一人暮ししたいんだがおまいらの男飯教えてくれ





1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:24:21 ID:oo/e4P0xi
頼むぜ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:24:58 ID:nMtdTtXo0
チンジャオロースとホイコーローとカレーつくれれば生きていける

簡単!1人分・電子レンジレシピ―ムダなく、手早く、いつものおかず










8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:26:49 ID:oo/e4P0xi
>>4

参考にして作ってみるお

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:27:35 ID:3GhXP67bi
>>8はマジでうまいが、絶対太る
だけどめちゃくちゃうまいのは間違いない

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:29:14 ID:oo/e4P0xi
>>10炭水化物がだな

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:25:25 ID:3GhXP67bi
べーこん
ウインナー
適当な肉
焼肉のタレ
炒める

ご飯にかける

うめー!!

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:27:35 ID:3GhXP67bi
>>8はマジでうまいが、絶対太る
だけどめちゃくちゃうまいのは間違いない

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:25:38 ID:37+ZLzl70
ホテイの焼き鳥を卵でとじて親子丼

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:27:57 ID:oo/e4P0xi
>>6
焼き鳥を卵でとじる発想はなかった

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:25:40 ID:b/vE3X+h0
野菜切るのめんどくさいから麻婆豆腐

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:26:56 ID:i7gt+E5k0
味噌汁しか作らん
ぶっかけ猫まんま 納豆 卵かけご飯

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:28:24 ID:nMtdTtXo0
no title

no title

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:29:41 ID:bj54RlJU0
>>12
チャーハンに豚コマ・・・?

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:30:19 ID:UzpUXagS0
>>16
小さくカットすれば全然あり
流石に画像のはでかいけど

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:28:39 ID:+zeXtTd50
味覇と卵で中華粥

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:30:08 ID:M+R6rW5vP
おかずもいらないガツガツ食えるどんぶりか炊き込みご飯だろ?

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:31:15 ID:oo/e4P0xi
>>17

kwsk

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:37:59 ID:JIgjc7qYO
レトルトパックの鍋スープ買ってきて
適当に肉とか野菜を刻んだら煮て食う
>>17みたいにご飯にかけてもいいし安売りのうどんとか中華麺入れてもいいし
うまいゾッ!

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:39:58 ID:ciIPmmyKi
>>25
詳しくありがとう

テストで創る

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:42:22 ID:M+R6rW5vP
>>25
最後クッキングパパかよwww

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:32:22 ID:UMxAoMx5P
塩パスタ

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:38:06 ID:ciIPmmyKi
>>20

塩パスタ興味ある

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:00:49 ID:UMxAoMx5P
>>26濃い塩水で茹でるだけ
金ない時は他に塩昆布パスタとかのりたまパスタとかでローテしてた

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:02:13 ID:Bg+c4b090
>>67
GJ

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:06:02 ID:Bg+c4b090
>>67

おいらもや

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:34:28 ID:37+ZLzl70
炊飯器に米と水とがらスープの素を入れて鶏粥

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:34:52 ID:WRQnzN/D0
コーンフレーク

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:38:43 ID:M+R6rW5vP
金がないなら人参としめじとツナ缶だけでできる。

米研いで給水させたら醤油と酒と顆粒だしとツナのだし汁。あとは水を普通に炊くより少な目に合わせて、ツナ人参しめじ。金があるときは鶏肉にしたりえのきや油揚げやこんにゃくを刻んでいれる。水分少ない野菜ならなんでもいける。

あとはインスタントかネギだけ味噌汁を濃いめに。

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:40:59 ID:ciIPmmyKi
>>27
こういうの期待してたはwwwwwwww

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:40:48 ID:UzpUXagS0
鍋は金かかるからなぁ
湯豆腐コスパいいぞ

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:41:33 ID:SC0wtUYR0
1.すき昆布戻して食べやすい大きさ(3cmくらい?)にザクザク切る
2.切干大根をざっと洗って臭みを取ったら同じくらいに切る
3.醤油3・酢1・タカの爪好みで刻んだのを混ぜて漬け汁を作る(好みで醤油減らして煮切り酒と置き換えてもいいかもしれない)
4.上記をタッパなんかに入れて漬けておく

3日目辺りから味しみて美味い
メシ進む

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:42:54 ID:ciIPmmyKi
>>33
明日やってみる、さんくす!

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:51:01 ID:SC0wtUYR0
>>37
ネバネバ大丈夫なら「がごめ昆布」とかでも良いらしいぞ俺はネバネバダメだけど
思ったんだが醤油かなり減らして裂きイカかなんか混ぜたらなんちゃって松前漬けにならんかなぁ…
ならんだろうなあ


もう1品
1.水切った豆腐をスライス
2.半分を3つ位に切り分ける
3.味噌をみりんか酒ちょびっと入れてのばす
4.刻んだネギとかショウガなんかを味噌に混ぜる
5.豆腐に乗っけて焼く

豆腐田楽美味いよ
ちなみにこの味噌だれを串に刺したミョウガに塗ってこんがり焼いてもおつな味
酒の肴向きだが

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:41:35 ID:ciIPmmyKi
>>豆腐にがて…

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:43:45 ID:2uvy2yllO
モヤシ肉炒め!

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:44:07 ID:ciIPmmyKi
>>38
モヤシは安いしな

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:44:39 ID:ciIPmmyKi
もうおまえら同居してくれ

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:44:39 ID:bj54RlJU0
明日どんだけ食うつもりだよ

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:45:25 ID:ciIPmmyKi
>>41

朝昼晩おやつ

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:45:24 ID:M+R6rW5vP
一人暮らしのときは大量に豚汁作ったなー、これは白飯でもつけもんでもありゃいける。

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:46:10 ID:ciIPmmyKi
>>42
やはり豚汁

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:45:48 ID:J3S9Lnoq0
DTの松ちゃんがテレビで作ってたひーちゃんライスは結構美味かった

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:45:52 ID:ggR10Byt0
そこらに生えてる雑草でもむしって喰っとけ

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:47:23 ID:ciIPmmyKi
>>45

よもぎはあかんかった

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:48:21 ID:JBB8kJIrQ
ハンバーグ丼
レトルトのハンバーグと目玉焼きをごはんの上に乗っけるだけ
ハンバーグ目玉焼きはそれぞれ2個のほうがよい
スプーンで食べるのがおすすめ



51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:48:42 ID:X5JsFPKL0
ナス+トマトでパスタ
これにベーコンとかエビとか付け足すと豪華になる

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:50:58 ID:M+R6rW5vP
まあ、実は一人暮らしの飯の問題はメニューより食材

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:52:22 ID:TBzTZUFWi
炊飯器で豚の角煮を作ってるが、ただ材料入れただけなのに簡単でめちゃくちゃ美味い。

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:53:14 ID:ZHCRF8Ph0
玉ねぎ、じゃがいも、鶏むね肉を炒めたもの
味を変えれば飽きない

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:54:01 ID:UzpUXagS0
一人暮らしだとスーパーの惣菜コーナーでカツ買ってきてかつ丼だな

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:54:15 ID:n6l2uaOf0
最近は煮物ばっかり作ってる
ほんとに煮物しか食ってないわ

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:54:20 ID:Zmb3aDbq0
豆腐丼
丼にご飯・豆腐・醤油・ごま油・ネギで混ぜて食う
ゲロウマ

61: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0:15) 2013/09/04 21:55:22 ID:3ljtTCz50
業務スーパーでフライドポテト

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:55:32 ID:UzpUXagS0
かぼちゃの煮つけなんていいぞ
安上がり

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 21:59:48 ID:+zeXtTd50
ツナマヨやタマゴのサンドイッチ
ミミは炒めてオヤツ

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:00:44 ID:Bg+c4b090
>>64
すまんがパンは苦手なんや…

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:00:42 ID:UzpUXagS0
ツナ+マヨ小さじ1+キャベツ+レタス+紫たまねぎのサラダをよく作る俺

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:01:24 ID:Bg+c4b090
>>65
GJ 、野菜もとらなきゃな

70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:01:47 ID:+zeXtTd50
ドレッシングは100円ショップでキューピーのが買える

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:05:10 ID:zKkxl9vm0
腹へってきたー!

77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:06:33 ID:Bg+c4b090
>>74おいらもや

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:05:16 ID:N/dtU6kYi
麻婆豆腐、回鍋肉とか中華全般作れるから顆粒中華ダシと豆板醤と甜麺醤買っとけ

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:07:07 ID:Bg+c4b090
>>75 
やはり中華が簡単そうやね

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:07:54 ID:TsILJWOC0
>>78
麻婆豆腐とか200円以内で作れるよ

80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:07:57 ID:CrPh0Yyw0
ひき肉と豆腐でマーボー豆腐いいぞ
一時よくマーボー丼つくってたわ



81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:08:57 ID:hjWb409l0
フライパン洗うの面倒なんだけど

83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:09:48 ID:TsILJWOC0
>>81
料理出来た勢いでそのまま洗うのが1番いいかも

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:10:42 ID:hjWb409l0
>>83
冷めちゃう

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:10:26 ID:85n0+dms0
超絶旨い豚丼の作り方

鍋に以下をぶち込む
・豚こま
・玉ねぎ乱切り
・にんにく(1かけはみじん切り、1かけは丸のままつぶして)
・醤油75cc
・酒75cc
・味醂75cc
・砂糖大さじ4

煮るだけで完成!

86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:12:51 ID:D/DmD1V5i
>>84
分量までさんくすな

87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:15:58 ID:Bg+c4b090
全部作ってみるぜ

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:16:47 ID:jz7ndFu60
鯖塩、チンジャオロース、ホイコーロー、鳥の照り焼きのローテーション

たまにバンバンジーとか鶏の甘酢あんかけ、手羽元の甘辛煮、鯖味噌

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:17:51 ID:Bg+c4b090
>>88
バンバンジーないす、さんくす

89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:17:34 ID:85n0+dms0
超絶旨いサーモンパスタの作り方

ボールに以下をぶち込む
・ゆでたパスタ
・玉ねぎみじん切り
・紅シャケほぐし身(ビン入りの奴)
・マヨネーズ 大さじ2
・味噌 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・砂糖 小さじ1

混ぜるだけで完成!

91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:18:23 ID:Bg+c4b090
>>89

サーモン好きなんだ、我は幸せぞ

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:21:40 ID:+zeXtTd50
パスタ作るならガーリックオイル作り置きしとけ
皮と真取ったニンニク刻む
種取って鷹の爪刻む
瓶に入れてオリーブオイルどばー
旨くて便利

94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:24:17 ID:k1izZ2/Z0
1.玉ねぎを1個半切ります、卵2個を溶いておきます
2.めんつゆ60ccをフライパンに入れ、玉ねぎも入れて火をつけます
3.玉ねぎがしんなりしたら溶き卵をフライパンの外から中へ渦巻きを描くようにして注ぎます
4.卵が半熟になってるかどうかフライパンを傾けて確認、完熟は確実に不味い
5.出来たらご飯にぶっかけます

鶏肉なしの親子丼…つまり子供丼だよ
フライパンに玉ねぎ入れる時に鶏肉も入れちゃえば普通の親子丼だよ

98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:30:29 ID:k1izZ2/Z0
>>94
玉ねぎ一個半
じゃなくて
玉ねぎ半分

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:28:02 ID:CrPh0Yyw0
鮭クリームパスタの簡単なのあったわ

・茹でたパスタ 100g
・鮭フレーク大さじ 2ぐらい
・牛乳 200ml
・塩胡椒



これで十分だ
あとはバターとか適当な野菜とかマッシュルームとか有る物でアレンジしれ

97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:29:17 ID:b+UoSX6+0
玉ねぎ じゃがいも 人参をまるごとレンチン

うみやぁ

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:30:42 ID:UMxAoMx5P
漬けマグロ
あまり質の宜しくないマグロとか刺身の余りとかに

・一口大に切ったマグロを以下のタレに漬ける
醤油3
味醂5
おろしショウガ2
おろしニンニク2
・茶漬けやお吸い物にしてどうぞ

漁師のおっさんに教わった
冷蔵庫で一週間位はもつ夏場は4日

100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:31:51 ID:85n0+dms0
超絶旨い豆腐どんぶりの作り方

丼に以下を、有Δ僚腓任屬噌む
Ε丱拭
イ佑
こ鐇
L逝聖
絹豆腐
/罎立てごはん

レンジで45秒チンしてしょうゆをぴぴっとかけるだけで完成!

ズボラ飯のパクリだけど旨いぜこれ

105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:36:12 ID:SC0wtUYR0
>>100
明太子をラップで巻いて端ちょっきんして搾り出すあの話か

101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:34:48 ID:OoR1tmtLi
ブナシメジ、ベーコン、ニンニク
オリーブオイルで炒めて塩コショウして茹でたパスタをいれて混ぜる
醤油で味調整してお好みでマヨネーズ入れる
最後に追いオリーブして完成

102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/04 22:35:17 ID:zLHyzMKO0
一人暮らしで料理を手抜きできるポイント

5合の炊飯器とデカイ冷蔵庫を用意する
電子レンジをフル活用する
材料はまとめ買いし、冷凍できるもんは小分けにしてみんな冷凍する
料理はいっぺんに数食分作り、冷蔵と冷凍をしておく

一人暮らしだから大して大きな道具は要らないだろと考えてると、
めんどくさくなって作らなくなるんじゃねーかな


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元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1378297461/