yasai




1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:33:13.55 ID:WOuBQYm50.n
昼…うどん、納豆、キムチ、鶏ささみ
夜…パスタ、納豆、キムチ、ツナ缶
でおやつにりんご1つ
を繰り返してるんやがどないしよう

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:33:45.48 ID:Ny6xU+aQ0.n
買えばええんやで

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:35.92 ID:WOuBQYm50.n
>>2
おすすめの野菜買うから教えてクレメンス

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:33:57.11 ID:iynwxjeS0.n
パックの野菜サラダええで。1人前150円くらいとかである
国産の野菜使用してるやつを選ぶとええで

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:34:37.44 ID:BX9uXip00.n
>>3
国産（福島）

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:00.61 ID:iynwxjeS0.n
>>7
ああいうのは産地名も明記されてるやで

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:37:38.79 ID:Nw7tXzO60.n
>>10
されへんで
最近食品表示法について勉強した

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:39:21.08 ID:bA+i+r320.n
>>29
ひきこもりやな

55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:40:53.12 ID:iynwxjeS0.n
>>29
おまえが産地名を書いてる商品しらんだけや

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:33:58.34 ID:BvLkQ8Ph0.n
野菜ジュース

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:35.92 ID:WOuBQYm50.n
>>4
野菜ジュースは塩分過多って聞いたけどどうなんや？そもそも飲んだことないわあれ

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:34:17.62 ID:HeZxqkaeM.n
キャベツ＆キャベツ

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:34:44.33 ID:J/s/DWMC0.n
トマトとレタスで良いんだよなあ
なお値段

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:34:55.14 ID:V2c/0DTxD.n
そら野菜一日これ一本よ

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:00.78 ID:qSTW2v2G0.n
ちゃんこ鍋

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:04.97 ID:NsXftoeap.n
もやし

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:07.35 ID:gUr55nli0.n
コンビニで買ってくればいいんじゃないかな

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:13.48 ID:8pvkMzSG0.n
キャベツってただの繊維やん

61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:41:56.29 ID:9RgzqDTq0.n
>>14

キャベツは割と食物繊維少ないんやで

ビタミンC　ビタミンU　カリウム　カロチン　カルシウムが含まれていて
免疫力を高めるのやで

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:36.90 ID:5Utgp9wx0.n
野菜「一人暮らしってどうしたらええんや」

17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:38.44 ID:acLvGyXQp.n
もやしを袋ごとレンチンしてドレッシング

とりあえず食物繊維は取れるしやすい

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:35:57.28 ID:y2IGW52l0.n
一番いいのは白菜を切って鍋に入れてそこにめんつゆとだしの素だけ入れて
それだけを食う
これだけでもかなり野菜摂取してることになるから週2でやれ

21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:36:33.62 ID:Cj5Ur4CW0.n
煮物作って冷蔵庫入れときゃ3日くらいは余裕やで

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:36:59.48 ID:nkhnIktK0.n
カット野菜を食物繊維と割り切ってビタミンはサプリで摂れ

27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:37:18.66 ID:TL5hyTCM0.n
根菜類は基本的に食べる機会無いと思った方がいい
バラ売りしてるなら別だけど

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:37:31.22 ID:ihl/bfY50.n
キャベツ買えばええ

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:37:47.94 ID:zbBGWygq0.n
コンビニの袋に入ってるサラダええで

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:37:51.88 ID:1frkj3Ap0.n
緑黄色野菜やぞ
何でもいいわけじゃないぞ

35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:38:27.26 ID:Ny6xU+aQ0.n
一人暮らしで食いきれないなら
常備菜のサラダとか和え物や炒めものを一度に大量に作っておくと便利だぞ
酢や醤油につけておくと長持ちもするし、作る手間も省ける

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:38:31.16 ID:RMMymml60.n
フードプロセッサーを買おうぜ
サラダ中心の食生活になったわ

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:38:39.98 ID:Ld2nuOJd0.n
スピルリナ飲んでスプラウトと旬の野菜を適当に食っとけ

38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:38:42.55 ID:g/Zpi12V0.n
適当に切って炒めるかシリコンスチーマーでチンするんやで

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:38:55.81 ID:LX4OIklp0.n
ワイは野菜たっぷりタンメン

41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:39:05.61 ID:WOuBQYm50.n
パックされたサラダ
もやしレンチン
はくさい鍋
で野菜食べられんかった時の気休めに野菜ジュース
って感じか、どうや

43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:39:30.66 ID:1I+Kk5Fo0.n
昼も夜も自炊とかいきなりニートかよ

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:39:41.82 ID:EUxQoZZy0.n
毎日アボカド1つ
カロリー高目だがそれ以上に有能な成分と腹持ちの良さ

47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:40:09.83 ID:Yn4zmQXE0.n
>>44
あっ

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:39:52.89 ID:g4CKesa70.n
トマトジュースとイージーファイバーとマルチビタミンでいいと思う

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:40:00.97 ID:2aXi+tPRK.n
鶏肉焼いた後フライパンに残った油で野菜炒めるとうまいやで
あと鶏肉とニラは異常に合うからおすすめ

48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:40:21.93 ID:RMMymml60.n
野菜炒め美味い　もやし食いまくってる

49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:40:22.89 ID:y2IGW52l0.n
フードプロセッサーはいいよな
何でも野菜突っ込んでボタン一つで野菜ジュースできるんだから

50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:40:29.67 ID:h/rMqHOP0.n
そもそも何の栄養取りたいかも分かっとらんのやろ
もやしとか言い出すくらいやし

53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:40:47.83 ID:mKjNbCpc0.n
コスパとか気にしてたら腐らかすもんな

56: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:40:55.66 ID:KN5W9pn/a.n
適当に葉もの買って納豆に混ぜて納豆サラダにせえ

57: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:41:02.60 ID:YRlH6icA0.n
野菜とらんと歯が抜けて血がダラダラ流れてから死ぬで

77: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:45:28.13 ID:hr9MEPFn0.n
>>57
丁寧な手順付きの説明で草

58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:41:10.38 ID:06cEtC+A0.n
野菜って福島より周辺県の方が危ないよな

71: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:43:15.07 ID:EUxQoZZy0.n
>>58
セコいスーパーだとキャベツ（茨城県・『西日本の県』産）て表示して比率不明とかやってて怪し杉内

76: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:44:21.85 ID:UT6yjaqT0.n
>>71
完全に違反や　保健所にチクったれ

59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:41:36.52 ID:/fkik8cI0.n
ピーマン、玉ねぎ、ニンジンは日持ちするし肉と合わせられるから有能

60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:41:44.32 ID:WOuBQYm50.n
みんな詳しいんやな、勉強になるわ…

62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:41:58.86 ID:V2c/0DTxD.n
青汁で済ませばいいじゃん

63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:41:59.41 ID:U6DUVSGI0.n
毎日100円の野菜サラダ食ってるわ

65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:42:20.33 ID:Ny6xU+aQ0.n
つーかキムチ食ってんなら別に心配せんでも良くね？？

72: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:43:26.42 ID:WOuBQYm50.n
>>65
毎食3つかみ程度やけどええんかな？
よく考えたらキムチで白菜は食えてるんやけどな

67: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:42:56.30 ID:UT6yjaqT0.n
季節が旬のものを食えばええで　ずっと同じもの食うのは色々リスクが高いで

68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:42:57.22 ID:LLvg32P50.n
難しいキャベツ1個100円　カットキャベツ100円これを納得出来るかだな

69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:42:58.18 ID:pcnRPFG40.n
毎日キムチ食ってるのに野菜ジュースの塩分気にするんか

70: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:43:13.15 ID:sI6Ox5mZ0.n
叙々苑のドレッシング買ったやで〜
これでサラダパクパクや！

73: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:43:43.31 ID:nrtkQL8p0.n
スープか味噌汁も適当に切ってぶち込むだけやからええで

75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:43:51.77 ID:HrDiEF1p0.n
ベランダでトマトか何か作れ

79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:45:51.71 ID:afg1Hcc10.n
にんじんでいいやん
5-6本100円ぐらいでしかも栄養豊富だし
1本20円程度だしコスパも高い

81: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:46:31.27 ID:sI6Ox5mZ0.n
野菜買ってたの忘れて腐ることがしばしば

82: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:46:40.31 ID:ZJ0CzL4I0.n
キャベツの浅漬とかうまいで

83: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:47:40.03 ID:ZJ0CzL4I0.n
マギーブイヨンとかコンソメの素みたいなやつ買っといて適当な野菜を切ってスープ作るとええで

87: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:47:59.77 ID:06cEtC+A0.n
たまねぎときゃべつはほんと有能

90: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:48:25.48 ID:4QF84mSW0.n
レンジでチンしたカボチャを牛乳と一緒にミキサーにかければええ

91: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:48:32.25 ID:uIYb/gIn0.n
食えるのであればトマト
生一個食っとけば怖いもんなしや

94: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:49:15.59 ID:V2c/0DTxD.n
>>91
トマトが赤くなると医者が青くなるという風潮

92: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:48:57.25 ID:/fkik8cI0.n
野菜は物価の変動にも敏感になれる
ピーマン先週まで4個98円やったのに今週になって一気に158円になっとるし

107: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:54:52.92 ID:ZJ0CzL4I0.n
>>92
わかる。冬場とかびっくりするぐらい高いことあるやな

93: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:49:07.98 ID:9RgzqDTq0.n
カット野菜買うよりは
no title

こういうのかって1個100円のキャベツ買ったほうが
長い目で見ればお得。
カット野菜は栄養がないからな。

101: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:52:16.88 ID:BpRbofiA0.n
>>93
じゃまやろ

95: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:49:49.39 ID:mg6mJ9oU0.n
アボガド一個で余裕！一日持つ！ってどんな腹してんのかわからんわ
一日ネトゲだけやっててももうちょい腹減るやろ

97: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:50:43.69 ID:Qp1InnqL0.n
週一でレタス丸ごと食ってる

98: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:51:14.69 ID:RbvipNJm0.n
キムチは野菜として栄養とれるんか？

99: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:51:49.89 ID:3c/9oAJ20.n
ブロッコリーとトマトだけくっときゃいい

102: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:52:43.62 ID:Epq52zeZ0.n
野菜いくつか買ってきて包丁で適当に切ればええやん
味噌といっしょにあっためてみそしるにしてもいいし

105: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:53:52.28 ID:cfmr62cn0.n
カブとかきゅうりを糠漬けにしてぼりぼり食えば？難点は一日
一回ぬかを混ぜなきゃ逝けないことと、冷蔵庫のスペース
食うことやが

108: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:55:04.07 ID:/fkik8cI0.n
キャベツは千切りするより葉っぱごと適当に塩つけて食った方がええ

110: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:55:38.95 ID:UL30LzLa0.n
ドレッシング自作すると楽しいで

111: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:56:03.23 ID:efAVt0u90.n
キャベツはざく切りにして塩こんぶ乗っけてごま油たらせばつまみになるから有能

112: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:56:10.41 ID:ZJ0CzL4I0.n
蕪を煮込むとトロトロになっておいしい。
葉っぱは油炒めにするといい

113: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:56:50.14 ID:4bDl93I4p.n
ごまドレ大好き人間やからサラダが捗るわ

114: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:56:59.73 ID:y2IGW52l0.n
コスパいい野菜ってキャベツキュウリだよな

116: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:57:52.41 ID:Epq52zeZ0.n
>>114
きゅうりは使いやすいという点ではそうだけど栄養がカスみたいに低いからコスパ云々で言うとなんとも

115: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:57:24.81 ID:cfmr62cn0.n
一人暮らしで働いてると直売所とかで買えないだろうけど
安くて栄養ありそうなの売ってるで

スーパーみたいな直売所じゃなく、ホント農家がささやかにやってる
直売所な
日曜日にまとめ買いでもええ

117: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:58:13.84 ID:cfmr62cn0.n
カボチャなんかみりんとしょうゆ、砂糖で煮るだけやで

118: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:58:28.49 ID:9w9mfHPI0.n
松屋のサラダゴマだれで無限に食えるわ

119: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:58:31.80 ID:Q6+cdo0I0.n
5年くらい野菜食っとらんけど健康そのものやぞ

128: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 22:01:13.64 ID:afg1Hcc10.n
>>119
若いときはなあ・・・

122: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:59:31.01 ID:aY6RqS+60.n
千切りで体の調子最高やわ
やっぱ生野菜とらんとな

123: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 21:59:55.97 ID:t1WsSUtw0.n
多少割高でも無理せず食べきれるくらいしか買わない

126: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 22:00:48.27 ID:UL30LzLa0.n
>>123
それでも外食よりはだいぶ安いしな

124: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 22:00:11.40 ID:0EV89x/L0.n
野菜炒めだと飽きるからタンメンにするんやで

125: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/04/08(水) 22:00:16.31 ID:pcnRPFG40.n
no title

わいはキャベツにこれ使ってるで
ふわふわの千切り量産出来る



1001: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com

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引用元：http://orpheus.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1428496393/