HURsX6Nv72




1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:47:47.24 ID:vdo4WalA0NI
なんで寝れないん


助けてくれや

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:48:14.90 ID:4v+3P7G/0NI
一日何時間寝てるの?

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:49:17.18 ID:vdo4WalA0NI
>>2
1.2時間だな

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:48:18.89 ID:l4X/sW890NI
内科行け

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:49:48.99 ID:vdo4WalA0NI
>>3
内科なの?
心療内科じゃなくて

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:48:33.82 ID:KA8l9sF70NI
はよ寝ろ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:51:03.51 ID:vdo4WalA0NI
>>5
22時には布団入ってたけどもう最近は12時とか1時くらいになってる

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:49:24.11 ID:kcBGsQs70NI
睡眠改善薬貰ってこい

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:50:10.80 ID:41VAWZIFrNI
俺、眠いから寝るね

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:50:13.82 ID:9o8+f+rh0NI
支障ないならいんじゃん?

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:51:54.82 ID:vdo4WalA0NI
>>10
朝方のイライラやばいし仕事中疲労感がやばいわ

いっそ倒れた方がマシだ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:54:02.06 ID:9o8+f+rh0NI
>>18
それはまずいな
薬飲め

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:50:39.09 ID:ZFWVjcbC0NI
過眠症つらい

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:50:57.69 ID:5XQGoFiT0NI
寝たいのに寝れないってつらいな
一時期なったわ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:51:08.17 ID:Ps0rttHodNI
疲れて眠いのに寝れないの?

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:53:59.27 ID:vdo4WalA0NI
>>16
眠いし、瞼もめちゃくちゃ重い

眠気から入眠までの間に大きな壁がある感じだ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:51:43.85 ID:8X4Pro65pNI
酒飲め

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:52:10.29 ID:gJU/LDTF0NI
どうせ昼寝てるんだろ?
ぶっ通しで起きてて毎日2時間しか寝れないなら異常だが

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:55:13.93 ID:vdo4WalA0NI
>>19
動悸のせいで軽い睡眠も取れん
うるさすぎ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:52:44.78 ID:l4X/sW890NI
心療内科
いろんな質問を受けたり答えたりして、時間を書けて根を治す

内科
さくっと薬をもらって、いつの間にか治す

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:52:48.94 ID:EXXUB/pT0NI
プールで二時間泳いだ後に酒飲んでも眠れない時はキツかった

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:53:07.93 ID:nnZywSfPrNI
日を浴びてるか?

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:57:11.20 ID:vdo4WalA0NI
>>23
外出る気もでねぇ・・・

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:53:39.92 ID:nnZywSfPrNI
>>35
日光を朝ちゃんと浴びて
生活リズム作るところからだな
カーテン開けるだけでいい

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:53:19.55 ID:tNh9HWLN0NI
寝るのにも体力いるって話し知ってる?

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:53:32.99 ID:9Rpeew5p0NI
おれは入眠障害。つらいよな

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:55:07.53 ID:DDFoxGPe0NI
逆に1日18時間も寝てて辛いわ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:55:37.94 ID:vyMC8KXC0NI
俺は気管支炎だかで咳が出まくって、まともに眠れない時期が2回あったな。
1回目は2週間続いたが、2回目は対応方法が判ってたので4日で済んだ。

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:56:14.08 ID:EF8Zsz8a0NI
暑いしビール飲めや

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:57:38.81 ID:vyMC8KXC0NI
動悸ってどういうこと。仕事が肉体労働?

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:58:53.39 ID:vdo4WalA0NI
>>36
仕事は製造でも割と動くから疲れる

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:07:29.24 ID:vyMC8KXC0NI
>>40
俺も1日6時間以上、週5日動きっぱよ。
体が慣れるまでに1年はかかったけどね。
最初の一週間は吐いたし。

で、今は「手は抜かないが力は必要な時以外抜く」ようにして、
週2〜3日はアミノサプリ作って休憩時間に飲むようにしたら
調子良くなって休日も割と動けるようになった。

アミノサプリはトロフィーっていう粉末の。大手薬局で売ってる。

って不眠対策に役立つかは保証しかねるが。

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:57:52.42 ID:yO9GSfofdNI
それ自律神経失調症じゃね?

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:58:08.08 ID:jr1f8H660NI
俺も海外が多いので、日本にいるときに
目がさえてきたら、銭湯に行って
熱い風呂と水風呂をセットで5セットぐらいする
これをやると結構疲れて、自律神経も戻ってくるので
良く寝られる
でも、どうしても夜中に目が覚めておきっぱなしってもあるけどな

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:58:09.87 ID:EkFXl36c0NI
ネットやめろ

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:59:03.29 ID:4nd+Y46d0NI
動悸が原因ってわかってるなら病院行きなよ

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:01:42.80 ID:vdo4WalA0NI
>>41
動悸自体は2年前から、内科、精神外科に心療内科行って意味なかった

最近になって不眠症になりだして動悸も酷くなった

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:59:32.38 ID:4O65QCqBKNI
糖質なんかの精神疾患になる前に薬飲まないと

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:59:33.11 ID:noAgNrXP0NI
俺も自律神経失調症で動悸、吐き気、温度感の狂い、慢性的頭痛、不眠とか辛いわ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 21:59:42.15 ID:kcBGsQs70NI
めまいは?
メニエールじゃね?

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:05:03.55 ID:vdo4WalA0NI
>>44
意識が遠くなる時がある

一瞬な

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:00:19.75 ID:EkFXl36c0NI
たぶん自律神経が乱れてるな。
寝落ちとか多いタイプだった?

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:07:03.14 ID:vdo4WalA0NI
>>45
いや、あんまりないな

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:02:32.15 ID:31TNGc+zpNI
ブルーライトは寝れなくなるらしいぞ

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:04:01.38 ID:EkFXl36c0NI
風呂入ったテレビ、パソコン、スマホを一切見ない生活してみろ。間違いなく眠れるようになるから。あと5時以降はカフェインとらない

59: 52 投稿日:2015/05/29(金) 22:13:25.22 ID:vyMC8KXC0NI
>>48の最後で思い出した。コーヒー、特にブラックを飲むのは昼まで。
3時の休憩で飲んだら、夜まともに眠れなくてキツい思いしたから。
夜は、カルシウムが多い牛乳飲んでる。

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:05:37.67 ID:hjHnZqDB0NI
俺も最近悩んでるんだが... 無理やり寝ても2時間ごとに起きちゃってまともな睡眠が取れない

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:07:53.49 ID:EkFXl36c0NI
じゃあ、部屋の電気を付けっぱなしで寝る?

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:10:22.28 ID:vdo4WalA0NI
>>53
消してるよ

消してなおアイマスクつけてる

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:07:55.02 ID:yO9GSfofdNI
間違いなく自律神経失調症
医者じゃない整体行け

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:13:03.46 ID:vdo4WalA0NI
>>55
整体ってきくんか

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:28:18.17 ID:yO9GSfofdNI
>>58
個体差あると思うが俺は一発で解消した

めまい
不眠
動悸
脱力感
意味不明な眩しさ

とりあえず内科→神経内科→心療内科回って
最終的に抗うつ剤処方

明らかにおかしいと思ってググったら
整体が出てきて通ったら一発や

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:29:48.58 ID:vdo4WalA0NI
>>67
マッサージ屋とは違うのか?

近くの病院とか?

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:11:53.08 ID:yX/ovs+r0NI
精神科での会話(ガチ)

俺「先生、夜眠れないんです…」

医者「そうか、じゃ起きてなさい」

終了

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:17:28.97 ID:iXAKUXgndNI
>>57
気が楽になったろう

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:16:22.63 ID:hjHnZqDB0NI
自律神経失調症ってどこ行けばいいの?精神科?内科?

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:17:24.62 ID:915kK5tmMNI
俺は逆に眠くて眠くて仕方がないぞ車の運転中ですら眠くなる

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:21:46.08 ID:vdo4WalA0NI
>>61
眠気はあるんだぜ眠気はな

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:19:57.38 ID:vyMC8KXC0NI
寝過ぎても日中眠いんだよな

いつも寝る時間の6〜6.5時間後にアラーム設定してみ。
3日続けてみて調子良くなればおk

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:43:25.03 ID:4obBlBbM0NI
オレも10年前から不眠症だよ
動悸は無いが心療内科で薬処方して貰ってる
精神は病んでないよ
書くのがメンドーなくらいな量の薬飲んで4時間くらいしか眠れない
薬飲まないと1週間はい起きてるよ
目眩と吐き気で倒れそうになるけど、それでも横になっても眠れない
昔はジムでプールでヘトヘトになるまで泳いだりもしたが効果無し

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:46:46.53 ID:TbACUc8zpNI
俺も数時間平気で寝付けんタイプだったけど、
4秒 腹式深呼吸
7秒 息止める
8秒 ゆっくり息吐く
これ試してからビックリするほど知らん間に寝てるわ。

あと寝る前に柔軟な。

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 22:47:24.96 ID:+UwVe6nL0NI
無理して寝る必要あるの?

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/29(金) 23:04:31.69 ID:lke82Rlj0NI
交代制勤務で不眠になったな
睡眠導入剤でなんとかしてた
やばくなったころにやめたけど



1002: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com



引用元:http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1432903667/