1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:08:43.14 ID:mEzOa8vFa.n
いや走れよ
2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:09:06.77 ID:Ucp5/A3f0.n
歩くのも走るのも不正解やで
腰いわすからな
腰いわすからな
3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:09:26.27 ID:wGFnaLVJ0.n
泳ぐで
4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:09:38.49 ID:SleaCHcc0.n
あ、(膝)壊れたァ!
5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:09:39.23 ID:0q7bpbCM0.n
体重あるのに走ると膝壊すからあかんぞ
6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:09:48.13 ID:XPvaferX0.n
下半身の筋肉つけるがせいかいやな
8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:10:09.10 ID:zJMExbBN0.n
コンクリの上走ると足に負担がすごい
9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:11:11.96 ID:N8IUaAYq0.n
周り「デブが歩いてるw」
42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:15:39.80 ID:jhs4kNfrE.n
>>9
これがあるからダイエット始められない
ジムとか通おうと思ってもデブが鍛えてるwwwwとか思われそうで怖い
これがあるからダイエット始められない
ジムとか通おうと思ってもデブが鍛えてるwwwwとか思われそうで怖い
52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:16:58.48 ID:XPvaferX0.n
>>42
自意識過剰なくせに痩せないんかいww
自意識過剰なくせに痩せないんかいww
10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:11:14.81 ID:J9q6W0SPr.n
同じ体重で同じ距離を歩いても走っても消費カロリーはほぼ同じだぞ
11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:11:17.08 ID:XPvaferX0.n
ドヤ顔でせっまいせっまい道でランニングしないで欲しい
12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:11:26.32 ID:mEzOa8vFa.n
ウォーキングの消費カロリーなんかクッソ微々たるもんやんけ
何時間も歩いてようやく飯一杯分ってとこやろ
まだ走ったほうが手っ取り早いわ
何時間も歩いてようやく飯一杯分ってとこやろ
まだ走ったほうが手っ取り早いわ
16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:12:14.38 ID:xhE8japKa.n
>>12
なんも分かってなくて草
なんも分かってなくて草
21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:12:53.22 ID:mEzOa8vFa.n
>>16
言い訳はいいから走れよデブ
言い訳はいいから走れよデブ
28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:13:45.05 ID:RknTaX0J0.n
>>12
ウォーキングの消費カロリーは言うほどランニングに対して劣ってない
ただ時間がかかるってだけ
同じ距離ならウォーキングの消費カロリーはランニングの8割ぐらいだよ
ウォーキングの消費カロリーは言うほどランニングに対して劣ってない
ただ時間がかかるってだけ
同じ距離ならウォーキングの消費カロリーはランニングの8割ぐらいだよ
63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:18:51.53 ID:mEzOa8vFa.n
>>28
せやから走ったほうが手っ取り早い言うとんねん
デブは「苦痛を感じず長く続けることが大事」とか言うけどそんなんただの甘えやんけ
せやから走ったほうが手っ取り早い言うとんねん
デブは「苦痛を感じず長く続けることが大事」とか言うけどそんなんただの甘えやんけ
87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:21:52.66 ID:hiNOOGyj0.n
>>12
ワイウォーキングで14kg痩せたで
ワイウォーキングで14kg痩せたで
92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:22:24.56 ID:vciO1aZup.n
>>87
120キロぐらいあったんか?
120キロぐらいあったんか?
96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:23:23.01 ID:hiNOOGyj0.n
>>92
73→59やで
73→59やで
102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:23:50.72 ID:XPvaferX0.n
>>96
痩せすぎやろ
ガリガリやんけ
痩せすぎやろ
ガリガリやんけ
108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:24:34.34 ID:hiNOOGyj0.n
>>102
筋肉ないししゃーない
体脂肪率それでも17%あるし腹出とるし
筋肉ないししゃーない
体脂肪率それでも17%あるし腹出とるし
135: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:28:09.15 ID:vciO1aZup.n
>>108
ロードオブザリングの指輪欲しがってたやつ想像した
ロードオブザリングの指輪欲しがってたやつ想像した
13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:11:56.16 ID:JvLPeBir0.n
食事制限しかないぞ、運動なんてよっぽどハードでないと意味ない
17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:12:22.16 ID:++IYagIm0.n
デブが急に走ったら膝とか壊れるに決まってんだろ
23: まんまー ◆gOV6m2TgTQ 投稿日:2015/06/21(日) 15:13:03.37 ID:zC8xF9lB0.n
膝膝本当うぜぇんだけど
中年なんか?老人なんか?
中年なんか?老人なんか?
24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:13:14.77 ID:x6HYDTf20.n
「ダイエットのためにプール通い始めた」
32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:14:15.68 ID:vciO1aZup.n
>>24
これは間違ってないとちゃうんか?
これは間違ってないとちゃうんか?
25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:13:31.42 ID:2amjddcO0.n
デブは見た目に反して脆いから
29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:13:47.50 ID:kWOLarow0.n
膝・腰痛めるからな
プールがええで
泳げなくても水中ウォーキングで十分効果ある
プールがええで
泳げなくても水中ウォーキングで十分効果ある
30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:13:57.04 ID:2Z7J5CkYa.n
1時間走る→700カロリー
1時間歩く→200カロリー
走った方がええよ
1時間歩く→200カロリー
走った方がええよ
31: まんまー ◆gOV6m2TgTQ 投稿日:2015/06/21(日) 15:14:13.47 ID:zC8xF9lB0.n
痛めた痛めたってさ
だったら一生デブのままでいろカス 熱中症が〜膝が〜
老人か中年なんかよカス
だったら一生デブのままでいろカス 熱中症が〜膝が〜
老人か中年なんかよカス
33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:14:30.23 ID:mEzOa8vFa.n
ランニングで足腰鍛えて筋量増やせば基礎代謝も上がって一石二鳥やんけ
ウォーキングなんかトレーニングにもならんわ
ウォーキングなんかトレーニングにもならんわ
41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:15:28.64 ID:kWOLarow0.n
>>33
筋肉量増やすならウェートトレの方がええで
筋肉量増やすならウェートトレの方がええで
51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:16:49.64 ID:mEzOa8vFa.n
>>41
無酸素運動は直接脂肪燃やす行為ではないからね
有酸素運動するならついでに筋力鍛えたほうがええやろって話よ
無酸素運動は直接脂肪燃やす行為ではないからね
有酸素運動するならついでに筋力鍛えたほうがええやろって話よ
73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:20:13.81 ID:kWOLarow0.n
>>51
デブはランニングで足腰鍛える前に足腰壊すんよ
まずはウェートトレで自分の体重を支える筋肉作ってからランニングよ
ソースはワイ
デブはランニングで足腰鍛える前に足腰壊すんよ
まずはウェートトレで自分の体重を支える筋肉作ってからランニングよ
ソースはワイ
34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:14:31.06 ID:XPvaferX0.n
筋肉つけて基礎代謝上げるが最強やないんか?
37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:14:55.48 ID:bXOxymdi0.n
時間やなくて大事なのは距離やぞ
車のガソリンだってリッター何キロとかいうやろあれと一緒や
車のガソリンだってリッター何キロとかいうやろあれと一緒や
39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:15:25.59 ID:UJwrfLc80.n
歩いたくらいで腰やってたらどこぞのイ・デブなんてもう生きてねーわ
47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:16:15.66 ID:XPvaferX0.n
>>39
あいつしょっちゅう走ってちょこちょこ怪我してんやん
あいつしょっちゅう走ってちょこちょこ怪我してんやん
44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:15:51.10 ID:Si507Ka90.n
どうせ痩せるときに基礎代謝減るのに基礎代謝上げてどうすんだよ
食わずに歩けばいいんだよそんなもん
食わずに歩けばいいんだよそんなもん
46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:16:08.20 ID:YSj5+jWl0.n
わいやんけ・・・
アプリで2時間10kg歩いただけで消費カロリーが1000Kcal消費してたんやけ
嘘やろ
アプリで2時間10kg歩いただけで消費カロリーが1000Kcal消費してたんやけ
嘘やろ
48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:16:19.81 ID:VYC16p1P0.n
デブ「カロリーゼロコーラ飲んでやせるわ」
49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:16:22.27 ID:yxSHtzyFE.n
ワイ3桁あったけど走って痩せたし10キロ走れるようになったで
53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:16:58.91 ID:vciO1aZup.n
てか水泳やったら昨日の春日みたいな体になるんか?なんなんあの逆三角形は
56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:17:37.99 ID:YSj5+jWl0.n
>>53
あれはテレビの企画でボディビルダーに挑戦したんや
あれはテレビの企画でボディビルダーに挑戦したんや
62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:18:41.42 ID:vciO1aZup.n
>>56
あ、ほんま
尋常じゃない筋肉しててびびったわ
あ、ほんま
尋常じゃない筋肉しててびびったわ
58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:17:44.98 ID:XPvaferX0.n
>>53
アイツは元々筋肉あるから痩せやすいし
アイツは元々筋肉あるから痩せやすいし
55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:17:24.38 ID:b0zDxt0ma.n
最近息切れがヤバイわ
体力落ちたから運動もできへん
泳いでも25mで休憩5分とかやわ
体力落ちたから運動もできへん
泳いでも25mで休憩5分とかやわ
57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:17:42.01 ID:KKtVwd3i0.n
俺がダイエットしてた時は、走ると心が折れるからずっと歩いてたな
59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:18:04.40 ID:ohUB1MDJ0.n
ちょっとぐらい太ってたほうが長生きできるらしいし、多少はね?
68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:19:15.65 ID:RknTaX0J0.n
>>59
痩せて無い方が長生きするってデータは、元々小食の人が早死にするだけだから
そこそこ食える人はセーブした方が長生きするんだぞ
痩せて無い方が長生きするってデータは、元々小食の人が早死にするだけだから
そこそこ食える人はセーブした方が長生きするんだぞ
60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:18:31.40 ID:rBb2qGPh0.n
まず食事制限しろよ
65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:18:56.12 ID:Fmg3Gt3T0.n
サイクリングはよくないんだっけ、どうしても猫背になるから
66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:18:59.36 ID:YSj5+jWl0.n
食事制限って一食炭水化物抜くとかでええんか?
71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:20:06.50 ID:XPvaferX0.n
>>66
一食でどんだけ食べるかにもよるやろ
カロリー計算しろよ
一食でどんだけ食べるかにもよるやろ
カロリー計算しろよ
79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:20:54.86 ID:YSj5+jWl0.n
>>71
カロリーっていうより糖質なんやろ?
カロリーっていうより糖質なんやろ?
88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:21:56.64 ID:aPDFLilw0.n
>>79
またアホが一匹生まれかけてんのか
重要なのはカロリー量
糖質制限なんておまけだ
またアホが一匹生まれかけてんのか
重要なのはカロリー量
糖質制限なんておまけだ
67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:19:01.99 ID:2PgKQWmwa.n
デブ「ダイエット始めるンゴ!柔道やるンゴ!」
ガチムチ「横幅変わらないンゴ……」
ガチムチ「横幅変わらないンゴ……」
69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:19:54.09 ID:YQPgEl3vM.n
運動でカロリー消費するより摂取するカロリーの方減らせよ
74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:20:19.38 ID:2UaW6njg0.n
目先の痩せることばかりでワロタ
83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:21:27.38 ID:pNh8GKxzE.n
まずは普段の食事から炭水化物をちょい残しするだけでええで
計算とか面倒やろ
計算とか面倒やろ
84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:21:37.08 ID:Fmg3Gt3T0.n
人生通算食事量≒寿命って説もあるな
小食でやや太っててスポーツやってる人が一番長生き、字面を見ると超人以外何者でもないけれど
小食でやや太っててスポーツやってる人が一番長生き、字面を見ると超人以外何者でもないけれど
86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:21:49.55 ID:fpZXzhima.n
走った方が筋力付くから痩せるし歩くのはすぐ飽きるで
89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:21:58.27 ID:uvieqiFq0.n
適当に腹筋ローラーころころしてたらやせたで
90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:22:11.43 ID:WPrjK1se0.n
なら真夜中に走れや
91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:22:21.78 ID:bAHodpKR0.n
イッチはデブに痛い目に遭ったんやろなあ
せやから間違った方向で膝いわすの期待しとる畜生になったと
せやから間違った方向で膝いわすの期待しとる畜生になったと
93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:22:31.89 ID:b9LPKHTB0.n
どっちでもええやろ継続してら痩せてくやろ
98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:23:35.57 ID:KeS66512K.n
パンの配送で週6毎日1日13000〜15000歩いとるけど全く太らんわ
カロリー相当摂取しとるから痩せもしないんやけどね
カロリー相当摂取しとるから痩せもしないんやけどね
106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:24:17.74 ID:ANbMpx6v0.n
>>98
パンは太るで
パンは太るで
101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:23:39.69 ID:JMPJxkfa0.n
まともに運動したことない奴がいきなり走ったら膝痛めるわ
デブなら特に
走った場合、歩く負荷の4倍くらいの負荷がかかるんやで
デブなら特に
走った場合、歩く負荷の4倍くらいの負荷がかかるんやで
109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:24:34.38 ID:XPvaferX0.n
>>101
膝膝いうけど脛もやばいな
膝膝いうけど脛もやばいな
123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:26:31.95 ID:JMPJxkfa0.n
>>109
予備知識も準備もなく走ったやつが一番最初に壊すところが膝
次が足首か脛辺りか
まぁ何も考えないアホはすぐ怪我や飽きてポイーよ
予備知識も準備もなく走ったやつが一番最初に壊すところが膝
次が足首か脛辺りか
まぁ何も考えないアホはすぐ怪我や飽きてポイーよ
104: まんまー ◆gOV6m2TgTQ 投稿日:2015/06/21(日) 15:23:54.74 ID:zC8xF9lB0.n
デブ「運動したし少しくらいならいいかw」
茶碗半分のご飯でもアウトだからな
茶碗半分のご飯でもアウトだからな
105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:23:56.38 ID:APk6r89G0.n
痩せるのとやつれるのは違うんだよなぁ
107: まんまー ◆gOV6m2TgTQ 投稿日:2015/06/21(日) 15:24:18.17 ID:zC8xF9lB0.n
>>105
ガチで笑わせんな
ガチで笑わせんな
113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:25:13.26 ID:dK7FeLQHD.n
>>105
ほんこれ、ここに書いてるのは大抵痩せる方法じゃなくてやつれる方法
炭水化物抜きなんぞ最たる例やわ
無理しないで数年単位で考えんと
ほんこれ、ここに書いてるのは大抵痩せる方法じゃなくてやつれる方法
炭水化物抜きなんぞ最たる例やわ
無理しないで数年単位で考えんと
112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:25:11.32 ID:bAHodpKR0.n
体質の違いもあると思うがそこのコテが言うてるのが無難やぞ
動いてない奴が動けるようになるのは元々根性あるか没頭できる奴しかおらへん
動いてない奴が動けるようになるのは元々根性あるか没頭できる奴しかおらへん
114: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:25:14.09 ID:t2pt9+9F0.n
たくさん歩いたしちょっとくらいええやろ
ゴキュバクハァハァうまうまっ!ちょ、おわり
ゴキュバクハァハァうまうまっ!ちょ、おわり
117: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:25:28.22 ID:Fmg3Gt3T0.n
本当に好きなもん好きなだけ食べたらええんとちゃうかなぁ
スイーツ特集とか見てると、あんま好きじゃねーけど話合わせるために無理矢理ぶち込んでるように映る
スイーツ特集とか見てると、あんま好きじゃねーけど話合わせるために無理矢理ぶち込んでるように映る
119: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:25:46.06 ID:4Xjz3Xh70.n
痩せるならウォーキングの方がええって聞いたぞ
121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:25:54.86 ID:815yOCe1K.n
食事節制もしないと痩せない
128: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:27:03.68 ID:t2pt9+9F0.n
>>121
それやな、ダイエットは元々正しい食事って意味やし
それやな、ダイエットは元々正しい食事って意味やし
133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:28:07.06 ID:C5HJ4lwM0.n
>>121
運動前提やろ
デスクワークばかりの奴は
運動前提やろ
デスクワークばかりの奴は
125: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:26:38.38 ID:/9aYgQt20.n
ダイエットは食事が9割
130: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:27:19.30 ID:il1GVoON0.n
糖質減らせってのは40過ぎてからの話やで
20代なら運動も結構な効果がある
20代なら運動も結構な効果がある
131: まんまー ◆gOV6m2TgTQ 投稿日:2015/06/21(日) 15:27:33.80 ID:zC8xF9lB0.n
膝だなんだ一生言い訳してデブの醜い体のまんまで生きろや
142: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:29:18.92 ID:2UaW6njg0.n
>>131
お前みたいなガイジってどうしたららそんなガイジになれるの?
言い訳もクソもウォーキングや食事制限言ってるやん
無理やり走るのはデメリットだらけ
お前みたいなガイジってどうしたららそんなガイジになれるの?
言い訳もクソもウォーキングや食事制限言ってるやん
無理やり走るのはデメリットだらけ
132: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:27:41.25 ID:SIn+NJ/v0.n
ワイデブ、週に一度の散歩と夕食控えめにして半年で5kg痩せる
136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:28:16.07 ID:uvieqiFq0.n
>>132
小錦かな?
小錦かな?
143: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:29:26.92 ID:lWEvTdY90.n
ワイガイジ、フラフープを始める
150: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:30:02.87 ID:YSj5+jWl0.n
>>143
痩せられるんか?
縄跳びとかより楽そうや
痩せられるんか?
縄跳びとかより楽そうや
145: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:29:42.49 ID:fpZXzhima.n
週1,2で1時間ランニングしてたら食欲に任せてバクバク食ってても痩せてくで
173: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:33:03.27 ID:bAHodpKR0.n
>>145
ランニングの負荷に耐えれる体かどうかが問題やねんぞ
その瞬間には何にもなくとも後々出たりするんやで
走り好きのガリでも結構起こるし日常に支障をきたすから馬鹿にできんぞ
ランニングの負荷に耐えれる体かどうかが問題やねんぞ
その瞬間には何にもなくとも後々出たりするんやで
走り好きのガリでも結構起こるし日常に支障をきたすから馬鹿にできんぞ
146: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:29:44.56 ID:hiNOOGyj0.n
まず筋肉から痩せてくからな
筋トレもせんとアカンわ
筋トレもせんとアカンわ
156: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:30:56.79 ID:XPvaferX0.n
>>146
筋肉落ちたら代謝減るから痩せてもまた太るんだよな
アホみたいに食事制限ってのは無いで
筋肉落ちたら代謝減るから痩せてもまた太るんだよな
アホみたいに食事制限ってのは無いで
147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:29:55.56 ID:WSOb0FQb0.n
ワイは半年ウォーキングだけで100キロから70キロまで痩せたで
毎日仕事終わって帰ってきて、八時→十時まで二時間歩いた
今は忙しくなって一時間しか歩けてないけど、リバウンドとかはしてないで
太ももに筋肉のくぼみ出来てぐうかっこいい脚になって嬉しいンゴ
毎日仕事終わって帰ってきて、八時→十時まで二時間歩いた
今は忙しくなって一時間しか歩けてないけど、リバウンドとかはしてないで
太ももに筋肉のくぼみ出来てぐうかっこいい脚になって嬉しいンゴ
149: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:29:58.84 ID:+tVyx55Ia.n
デブが走ると腹の肉が揺れて気持ち悪いやん
152: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:30:22.15 ID:Fmg3Gt3T0.n
もともとスポーツやんねー奴が体動かすのに必要な精神力を持ってる奴がココにいんのかよ・・・
153: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:30:22.89 ID:fKI4bHVj0.n
一番いいのは自転車って聞いた
164: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:31:31.56 ID:JMPJxkfa0.n
>>153
自転車もいいけどプールもいいで
というか低負荷長時間が痩せやすいんやで
ただ続けるためのやる気が重要になってくるけど
自転車もいいけどプールもいいで
というか低負荷長時間が痩せやすいんやで
ただ続けるためのやる気が重要になってくるけど
154: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:30:29.16 ID:Kf7kSlG40.n
年季の入ったデブだとウォーキング程度じゃあかんでしょ
157: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:30:57.95 ID:SIn+NJ/v0.n
デブが必死に運動してるの見て笑ってるのはデブやで
160: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:31:11.09 ID:nhrqvrb20.n
デブならそのうち入院するんやし、その時痩せられるってw
162: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:31:12.94 ID:aPDFLilw0.n
年季の入ったデブだからこそゆっくりやらなあかんでしょ
165: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:31:34.87 ID:WSOb0FQb0.n
ワイのはウォーキングというよりは散歩やな
腕振って脚あげてーみたいな意識高い感じのオシャレなウォーキングやないで
部屋着で五キロ先まで行って、違うルートで帰ってくる散歩や
腕振って脚あげてーみたいな意識高い感じのオシャレなウォーキングやないで
部屋着で五キロ先まで行って、違うルートで帰ってくる散歩や
167: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:32:05.38 ID:VkiFvP9H0.n
たぶんプールでの水中歩行が正解なんだろうけど、水泳パンツや度入りゴーグルを買う行為がもうすでにハードル高い
191: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/21(日) 15:35:04.81 ID:JMPJxkfa0.n
>>167
安心しろ、世間は君にそこまで興味がない
安心しろ、世間は君にそこまで興味がない
1002: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com
車通勤なんだけど上司に車高上げろって注意された 工賃出るんですか?って聞いたら結構ガチで怒られた
社内ニートのプログラマーだけどすることなさ過ぎて辛すぎるwwww
引用元:http://tomcat.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1434866923/