fe4wor3g0016




1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:04:24.225 ID:r2anWS5Nd.net
なかなかええやろ？
9e5c4e57-s

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:05:05.749 ID:YCygxH74a.net
自重でもこんくらい行くで？

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:05:46.704 ID:yCHq/LRo0.net
きっしょナルシやん

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:07:36.331 ID:r2anWS5Nd.net
>>3
ヒョロがりの嫉妬かな？

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:08:11.936 ID:ffhte6wG0.net
もっと頑張ろう

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:09:45.948 ID:QopI6vCC0.net
飯くえん

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:11:06.738 ID:r2anWS5Nd.net
>>9
プロテインでいいやん

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:10:21.799 ID:2GKvlgHx0.net
大した事なくてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:11:38.649 ID:r2anWS5Nd.net
>>10
お？てめぇの身体見てから言えや

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:11:08.503 ID:I5CJ8QeY0.net
31歳でこれはなかなかいないだろうな
素直にすごいと思うわ

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:12:16.438 ID:r2anWS5Nd.net
>>12
もう33やで

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:14:17.709 ID:I5CJ8QeY0.net
>>15
あっそうか1年半通ったんだよな
よかったら食事メニュー教えてくれないか

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:15:38.036 ID:r2anWS5Nd.net
>>19
至って普通です

強いて言うなら夜はいっさい炭水化物取らない
それ以外は気にせず食ってる

プロテインは毎日飲んでる

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:16:34.726 ID:I5CJ8QeY0.net
>>21
参考にするわ
ありがとう

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:12:58.135 ID:OmPmEF/Pa.net
30超えてこれはなかなか頑張ってると思う偉い

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:13:16.340 ID:sT8yrQlVd.net
チビだろ

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:14:05.555 ID:r2anWS5Nd.net
>>17
うん
172だわ

20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:15:34.879 ID:KiPvV5WJ0.net
今年30の俺に食生活から教えてくれ

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:17:16.700 ID:9S0epZ4q0.net
>>20
筋トレしたら最初はみるみる落ちるぞ

有酸素運動嫌いで筋トレばっかしてたら痩せた

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:19:29.045 ID:/NruoNe40.net
ベンチＭＡＸ何kg？
見栄とか張らないで良いから正直に

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:20:11.759 ID:9S0epZ4q0.net
>>30
70

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:19:38.160 ID:KiPvV5WJ0.net
酒は飲んでる？

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:20:01.498 ID:9S0epZ4q0.net
>>31
土曜日のみ

筋トレしてから止めた

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:21:56.414 ID:JxY31EWT0.net
ええやん

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:22:30.574 ID:yVx809HS0.net
1年半掛けて70kgしか挙がらないってちょっと駄目すぎないか

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:23:07.455 ID:r2anWS5Nd.net
>>37
最初は30で限界やったからな

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:23:29.418 ID:zC8iFde8d.net
自重トレ始めて半年って感じの体

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:25:40.476 ID:ZDxLplIe0.net
この体系はおしゃれな服が似合わないな
ゴールドジムのタンクトップでも着てろ

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:25:47.995 ID:bCtv0JGG0.net
なんか結婚してなそう

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:30:01.731 ID:0Yxuz1KDd.net
え、普通じゃね？

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:30:16.388 ID:O9IMcA7Da.net
俺高校のときベンチ102.5kgあがったし>>1はゴミ

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:37:33.551 ID:41sOMzA9d.net
三十路すぎたら太ってないだけ凄えよ
20代後半だけど食ってないのに太ってきた

57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:39:55.548 ID:bHSDfOIZ0.net
立ち方がナル全開で気持ち悪い

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:42:20.836 ID:KiPvV5WJ0.net
33でこれなら十分だわ
酒かなぁ

62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:48:02.108 ID:8YxdxZPD0.net
３０過ぎて今はまだ太ってないけど、筋肉落ちたってのはスゲー感じるわ

もう少ししたら太っていくんだろうな

63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:48:52.321 ID:PLoCcgH90.net
この程度ならジム代無駄だよ

65: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:49:28.564 ID:r2anWS5Nd.net
お前らうるせーな(笑)

68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:50:58.956 ID:zXF9WBrY0.net
30超えるとマジで贅肉落ちないし筋肉付かない

70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/04/10(日) 13:55:48.689 ID:KiPvV5WJ0.net
普通って言ってるやつはそのまま普通に維持しろ
おっさんは後悔してるよ普通が普通じゃなくなってしまったんでな

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1002: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com

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