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1: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:07:44 ID:DB9
作りだめができるとか手軽に作れるとか頼むわ

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2: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:08:54 ID:PcS
ピーマンを千切りにする
胡麻油で塩昆布と炒める
飯にのっけて食う

3: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:09:32 ID:DB9
>>2
すまんなピーマンは嫌いなんだ☆
あとアボカドも嫌いなんでよろしくぅ

4: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:09:58 ID:EtG
玉ねぎベーコンチーズ卵は常備しとけ
ベーコンとチーズは冷凍してもいい

5: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:10:59 ID:DB9
>>4
なるほど
チーズはどういうタイプのもの?

6: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:11:26 ID:PcS
鰹節とネギをたっぷり飯にのっけて醤油垂らして食う

9: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:12:29 ID:DB9
>>6
安く済みそうだな

こういう安いやつも知りたいお

7: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:12:06 ID:So0
パスタ
とりあえず安い

12: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:13:25 ID:DB9
>>7
いいね
ソースはレトルトでいいの?

17: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:14:00 ID:lxa
>>12
まぁね
でも味付けはいらないしご飯と麺つゆがあればOk

8: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:12:17 ID:lxa
焼きうどん・鳥天ぷら

お菓子ならチーズをレンチン

12: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:13:25 ID:DB9
>>8
天ぷらは大変そうだなあ

10: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:12:56 ID:xQt
食パンにウィンナー乗せてレンチン
その後塩胡椒とマヨ

20: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:14:18 ID:DB9
>>10
ウィンナーかよまじかやってみる

11: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:13:08 ID:4yh
刻んだ生姜を酢につけたやつをご飯に乗っけると美味い

20: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:14:18 ID:DB9
>>11
生姜苦手なんだよなぁ

13: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:13:32 ID:vaQ
パンにトマトとチーズ乗せてレンジでチン
ピザっぽい感じに

27: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:15:29 ID:DB9
>>13
ピザパンは良さげね

14: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:13:37 ID:Zdb
豚こま焼肉のタレ絡めて焼いて
袋詰めの千切りキャベツと食う
ウマー

19: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:14:11 ID:So0
>>14
これ

27: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:15:29 ID:DB9
>>14
あぁ先輩からもよく聞く

15: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:13:43 ID:Qoq
納豆ご飯

27: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:15:29 ID:DB9
>>15
それな

16: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:13:53 ID:b6m
クックドウとかの半レトルトの奴

下手な調味料買って増やさず済む

27: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:15:29 ID:DB9
>>16
麻婆豆腐とかいいよな

18: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:14:07 ID:p7a
きんぴらや煮物作れば冷蔵庫で保存出来るだろ

32: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:17:11 ID:DB9
>>18
健康志向とか考えてなかったわ

21: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:14:24 ID:nL1
冷凍うどんと冷凍きざみネギと卵と白だしか昆布だし

32: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:17:11 ID:DB9
>>21
夏になったらやりたい

22: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:14:28 ID:Zdb
下ごしらえ済みのゆで野菜買っとくとラク
カレーとか豚汁すぐできる

32: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:17:11 ID:DB9
>>22
いいねー近くのスーパーに売ってっかな

24: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:14:51 ID:EtG
キャベツ人参玉ねぎベーコンを炒める
気分によってチャンポン、焼きうどん、焼きそば、パスタに
そのまま野菜炒めとして食ってもいい

32: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:17:11 ID:DB9
>>24
野菜も採れてぐっど

25: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:15:07 ID:vaQ
究極の貧乏ものぐさ飯
温度差ご飯
昨日の冷えたご飯をおかずに炊きたてのご飯を食べる

29: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:16:29 ID:nL1
>>25
えぇ…

30: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:16:50 ID:Zdb
>>25
ライス定食かよww

26: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:15:17 ID:So0
キムチ納豆ごはん

38: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:18:35 ID:DB9
>>26
あぁうまいなキムチ買ってこないと

28: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:15:43 ID:Zdb
あとは定番だけど野菜いため
ミックスもやし炒める
とろみつけると中華風でウマー

38: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:18:35 ID:DB9
>>28
とろみってどうやって付くん?

40: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:19:18 ID:Zdb
>>28
片栗粉水で溶いてとろみつける
めんどうならクックドゥでもOK

31: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:17:03 ID:vaQ
とろろ昆布にお湯を注いで醤油をたらすと
お吸い物っぽい何かが出来る

33: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:17:36 ID:lxa
>>31
わかる
小腹空いた時は最強ww

34: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:17:45 ID:EtG
あと一品ものあるとラクだな
インスタント味噌汁、納豆、冷奴、キムチ、もずくとか
洗い物も少なくてすむ

44: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:19:55 ID:DB9
>>34
冷奴いいな夏に食いたい

35: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:18:11 ID:KRx
めんつゆ、すき焼きのタレ、焼肉のタレでどうにかなる

めんつゆ 煮物
すき焼きのタレ 丼物
焼肉のタレ 炒め物

44: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:19:55 ID:DB9
>>35
焼肉のたれは最強だと聞いた

36: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:18:13 ID:nL1
カップヌードルのリッチバージョンがめっさ美味しかったので汁を白米にかけてもいける

44: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:19:55 ID:DB9
>>36
へぇー知らんかった

37: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:18:19 ID:Zdb
厚揚げ焼いて食うとウマー
フライパンで両面焼き目つけて終わり
生姜醤油合うけど嫌いならおろしぽんもいいよ

44: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:19:55 ID:DB9
>>37
ぽんずでいいっすね

41: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:19:22 ID:ZK3
ほうれんそうの胡麻和え
茹でたほうれん草にゴマしょうゆ砂糖みりんを混ぜるだけ

47: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:20:28 ID:So0
>>41
実家で食ってたわ
くいたいなー健康にもいいしオヌヌメ

43: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:19:51 ID:p7a
ビニール袋に乱切りしたきゅうりなどの野菜いれて粒状の鰹だしと塩とほんの少しのごま油いれて軽く揉んだあと冷蔵庫で少し寝かせると簡単漬け物

45: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:20:07 ID:vaQ
朝食には卵とトマトの中華スープが良いよ

正味シャンタン とき卵 トマト

を湯に突っ込むだけ

46: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:20:13 ID:HX5
あとカルパス(ドライソーセージ)業者用で安く購入する

これあると便利。野菜炒めもラーメン、スープ何でも使える

48: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:20:31 ID:Zdb
創味シャンタンとかあの手のチューブの調味料もいいよ
チャーハン、スープ、炒め物なんでも使える

49: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:20:35 ID:DB9
よし明日の朝飯は今日作ったピッティパンナにしよう!!

51: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:20:58 ID:Zdb
>>49
おう自炊がんばれよ

52: 名無しさん@おーぷん 2016/04/17(日)00:21:04 ID:vaQ
良い食生活を!

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1002: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com
ゲス川谷「こんな大事になるとは思わなかった。もうベッキーと別れたい。あいつ重いよ」