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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:53:49.03 ID:HXUoZmG+0.net
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)
【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋
【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ
【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン
【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰
【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)

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19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:19.56 ID:vaVI/KZ4d.net
>>1
ここまでして痩せたくない定期

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:58:38.28 ID:IewytKU40.net
>>1
チョコはオーケーなんな?

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:59:05.66 ID:zJD27grYp.net
生島ヒロシ「>>1は嘘ですから!」

96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:00:41.02 ID:rgh8+Hr+0.net
>>73
ナイナイ岡村「葉っぱしか食べさせてもらえないからほんとに辞めたかった」

164: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:06:28.47 ID:TQ2S8lxy0.net
>>1
フランスパンとクロワッサンで喧嘩になるぞ

167: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:06:38.20 ID:Km7WYXJjM.net
>>1
これ食わないで太る方法教えて欲しいわ

193: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:07:39.94 ID:ITohoC2OM.net
わいの食事から>>1を抜いたら木の実くらいしか残らんわ

201: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:08:31.34 ID:rBt6DLtX0.net
>>1
で、何を食べたらええんや?
野菜ばっか?

209: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:09:03.81 ID:NnEZMs9Ya.net
>>201
肉と魚や

368: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:19:56.10 ID:2/yu/CuM0.net
>>1
これマジなん?会員は炭水化物は何を食ってんの?

379: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:20:45.93 ID:hP/aDBM90.net
>>368
オートミールとかはオーケーなんやないの?

484: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:30:01.10 ID:Ef+Zbq5sx.net
いやいや、>>1のもんなんか食わんでもなんぼでも食えるもんあるやん
一見厳しく見えるかもしれんけど慣れたら普通やし
外食誘われたとき困るくらいよ

632: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:43:19.75 ID:dXL1ZyB3a.net
>>1
きびC

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:54:10.78 ID:HXUoZmG+0.net
そら痩せますわよ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:54:31.99 ID:iXo5COVCd.net
リバウンド不可避

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:54:33.88 ID:giHMut07p.net
痩せるためやなくてムキムキになるサービスやろ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:31.09 ID:HXUoZmG+0.net
>>4
トレーニングは週に二回(1回50分)なんだよなぁ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:44.08 ID:fQvIDVoj0.net
>>9
超回復を考えたらそんなもんじゃないの?

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:57:38.40 ID:gJoBBCRld.net
>>24
普通はトレーニングする部位単位で分けるから毎日トレーニングやで

137: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:04:13.38 ID:Fodxmr9Pd.net
>>9
週二回しかトレーニングしないならほぼ食事制限だけでよくね

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:36.08 ID:Zzh8V/aFC.net
>>4
痩せるためやぞ

547: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:35:32.89 ID:l4JkdVSIr.net
>>4
痩せた後に筋肉付けるんやろ

686: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:49:49.47 ID:AvMdWdHtd.net
>>547
そんなやり方ないやろ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:54:37.17 ID:Kq54ldYup.net
焼き鳥食えるやんけ!

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:05.95 ID:YMGlWOUwa.net
タロイモはセーフやな?

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:13.04 ID:Blor+kaip.net
スイカなんでダメなの?

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:00.29 ID:HXUoZmG+0.net
>>7
果糖やろ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:56:05.32 ID:qC60my8q0.net
>>7
一時的とはいえ新陳代謝が悪くなるんやで

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:29.70 ID:cFDPkHHrd.net
肉と魚食えばおけ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:41.16 ID:D2uTxEGhx.net
よっしゃ!ハーゲンダッツ食べたろ!

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:52.61 ID:0D45AYcUa.net
主食蕎麦くらいしかないやんけ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:59.19 ID:auVnXBDYr.net
このくらい当然のことやろ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 12:55:59.28 ID:zaLTI65Qr.net
酒は飲んでええんか

111: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/04/27(水) 13:01:53.78 ID:AoYkE5uxd.net
>>14
ビール、ワイン、日本酒はダメや
蒸留酒のウイスキーや焼酎はokやから
爽快感が欲しいならハイボールにするとええで

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1001: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com