コメント一覧 (23)

1. • 1. ななし
   • 2016年05月27日 02:50
   • 糖質制限のくせに春雨やらトマト食ってんじゃねぇよしね
2. • 2. 名無し
   • 2016年05月27日 03:08
   • 糖質0g麺とか0gハムとか選択肢は山程あるで
3. • 3. 名無しぶる
   • 2016年05月27日 03:16
   • ダイエットしたい奴はマジで動け。
     根気よくやれば絶対確実に痩せるから。
     「食う」っていう生きる上で絶対に避けられない行為に制限掛けて
     一時的に痩せたって、後のしっぺ返しがデカくなるだけだぞ。
4. • 4. 名無し
   • 2016年05月27日 03:34
   • 炭水化物ダイエットって脳にダメージが出るとか言って、ヤバいって言われてなかった？
5. • 5. 名無しぶる
   • 2016年05月27日 03:47
   • 炭水化物制限ってどこまで制限するかによる
     それこそボディビルみたいに北京ダック状態にするならラスト数週間ほぼ0まで制限しないと駄目
     それ以外は夜と砂糖たっぷりのジュース抜くくらいでいい
     日本人って運動してないのに炭水化物の量だけボディビルダーの増量期なみに摂取してるからすぐ糖尿になる
     ちなみに高いけど牛ももとか脂質の少ない牛肉は鶏や豚より断然痩せやすいし腹持ちもいいし栄養価もいい
6. • 6.  、
   • 2016年05月27日 04:15
   • 能書ああいいから動け。そもそも何故肥る？それがわからん
7. • 7. 暇つぶし中の名無しさん
   • 2016年05月27日 04:16
   • この程度で体重落ちてるってことは元がクソデブなんだろうな
8. • 8. 
   • 2016年05月27日 04:26
   • 糖質制限してる奴って、炭水化物抜くわりにお菓子は許可してたりするからな
9. • 9. 名無し
   • 2016年05月27日 04:37
   • こんなめんどくせぇ事するなら食い過ぎず運動した方がいいわ
10. • 10. 
    • 2016年05月27日 05:10
    • 糖質制限は血糖値を安定させて食欲をコントロールするためのものでもあるから
      多少カロリーが高くても揚げ物で糖質が低いものなら別に食べても良いんだぜ
11. • 11. 名無し
    • 2016年05月27日 05:11
    • 2年で6キロ減量って、人に言えるほどの事か？w「こんだけ痩せた〜」って言ってるけどなんか笑える
12. • 12. 名無し
    • 2016年05月27日 05:16
    • そもそもファミチキの油なんて糖質制限に置いて全く問題ないだろ。脂質はしっかり取らんと意味ないじゃん。確かに脂質のが1g辺りのカロリーが高いから総カロリーは高くなりがちだけど、糖質制限に置いて総カロリーは大して重要じゃないしな。てかよくわかってない奴もドヤ指摘してるんだなw
13. • 13. あ
    • 2016年05月27日 06:05
    • 摂取エネルギーを極端に下げると、基礎代謝を落とそうと体がするから、動くのもきつくなるし、基礎代謝が落ちるからリバウンドする。太りやすい体質になる。
      ただ、基礎代謝落ちるまでダイエット続ければ、食欲も落ちる。もちろん食べたら太りやすくはなるけど、食べたい気持ちも小さくなる。
      だから、続けられるダイエットが結局は強い。
14. • 14. 名無し
    • 2016年05月27日 06:07
    • 52が頭悪すぎる。
      
      国によって定義は違うらしいが、日本では概ね
      炭水化物＝糖質＋食物繊維
      で合ってる。
15. • 15. 　
    • 2016年05月27日 06:11
    • 先は長くないんだから好きなモン食っとけ
16. • 16. 　
    • 2016年05月27日 06:14
    • ※4
      それは糖質制限
      おかずにも糖質はすごい勢いで含まれるから炭水化物は抜いても問題ないんよ
      むしろ3食全部に炭水化物つける方が糖質の過剰摂取で健康には悪い
      茶碗1杯の飯は砂糖換算で角砂糖15個
      これに相当する例としてはコーラ500mペット1本、ショートケーキ2切れ、プッチンプリン4個など
17. • 17. 名無しぶる
    • 2016年05月27日 06:37
    • 一般人の基礎代謝量の目安は体重のkg数×30Kcal。
      体重70kgなら2100Kcal、50kgなら1500Kcal。
      カロリーだけで言えば、これを下回れば大体痩せる。
      
      筋肉量の維持(リバウンド防止)の為、体重のkg数と同グラムのタンパク質は必須。
      体重60kgなら約60gが目安。
      筋トレマニアなら1.5倍、ボディービルダーなら2倍以上摂る。
      (ちなみに鶏のササミや卵が100gでタンパク質約10g、サバやカツオは100gでタンパク質20g、豆腐は100gで5gちょっと)
      
18. • 18. 
    • 2016年05月27日 06:48
    • アドバイスしないで説教始めるあたりが知恵袋そっくりだなお前ら
19. • 19. 　
    • 2016年05月27日 06:50
    • どっかのコンビニのブランパンとか糖質低かったよね。
      糖質ゼロ麺とかイオンに売ってたと思う。
      他だと大豆粉に豆腐に納豆にサイリウムにきな粉とかね。
      クルミも糖質低い。エビとかイカの素揚げも美味しい。
      
20. • 20. 
    • 2016年05月27日 08:18
    • 一食ミューズリーにすれば良いのに
21. • 21. あ
    • 2016年05月27日 12:18
    • たんぱく質もカロリーあるから食い過ぎると太るよ
22. • 22. 名無しぶる
    • 2016年05月27日 13:11
    • 炭水化物を抜くんじゃなくて控えると考えないと食事がつまらないぞ
      刺身で酒飲んでシメに蕎麦とかがダイエットにはちょうどいい
23. • 23. 名無しぶる
    • 2016年05月28日 12:13
    • いろいろやったが続くのは葉野菜をカレーで煮るのが一番だった
      くさるほど葉っぱときのこ入れてもカロリー300以下とかで笑う
      あとはこんにゃく麺を市販のパスタソースで食うとそこそこ旨い

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