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2: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:42:07.23 ID:SN6PoBK6d
ワイは無理ヤッタで
3: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:42:14.23 ID:2LvZNTER0
腹筋を重点的に鍛え上げてるが?
5: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:42:34.11 ID:SN6PoBK6d
>>3
われてるんか?
われてるんか?
10: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:43:30.95 ID:2LvZNTER0
>>5
あと1ヶ月で割れる予定やぞ
あと1ヶ月で割れる予定やぞ
12: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:43:54.99 ID:SN6PoBK6d
>>10
やりますねぇ!
やりますねぇ!
6: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:42:44.09 ID:WTJzvbyK0
お腹ぽっこりキャラでいくやで
8: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:43:02.81 ID:SN6PoBK6d
>>6
それじゃもてないんごねぇ
それじゃもてないんごねぇ
9: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:43:23.33 ID:qz6WLJSP0
来年に向けて切り替えていく
13: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:44:01.57 ID:4KiJylqr0
どうせ海にはいかんからセーフ
15: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:44:52.59 ID:SN6PoBK6d
1回くらい腹筋バキバキにわりたいんごねぇ
20: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:46:29.18 ID:i6bZFdpHE
ワイは2月から腹筋重点メニューに切り替えて続けとるで
23: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:47:27.48 ID:/Kb2Qodf0
お腹ぽんぽこりんなのだ
24: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:47:45.87 ID:pdRdeLMsd
今年の夏から来年の夏にかけて仕上げていくわ
25: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:47:58.13 ID:fHVvQ2YV0
大分ウェイトは増えたで
27: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:48:15.50 ID:KOgOCc/pp
>>25
(筋肉とは言ってない)
(筋肉とは言ってない)
28: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:48:58.72 ID:SN6PoBK6d
脂肪落とすのに精一杯で全然間に合わんかったわ
30: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:49:24.82 ID:1QHuVEeV0
ワイは1か月で14キロ落とせたわ
筋トレと食事はサラダチキンで
筋トレと食事はサラダチキンで
41: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:51:26.27 ID:SN6PoBK6d
>>30
ファッ!?ワイ3ヶ月で5kgやぞ...
ファッ!?ワイ3ヶ月で5kgやぞ...
31: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:49:28.47 ID:i6bZFdpHE
腕が見違えるように太くなったわ
もりっもりっとしとる
もりっもりっとしとる
32: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:49:47.93 ID:nJ/g2r4l0
体重増やす方法教えてくれww
39: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:51:12.07 ID:KOgOCc/pp
>>32
食えよ
食えよ
33: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:49:57.92 ID:i6bZFdpHE
ワイは夏バテで体重落ちそうで嫌やわ
頑張って食べていくで
頑張って食べていくで
34: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:50:28.65 ID:wt+H2z4i0
夏までまだ1ヶ月あるから・・・
36: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:50:54.53 ID:HTj3vt/Y0
夏になると筋トレしたくなる
秋頃に飽きる
なぜや
秋頃に飽きる
なぜや
38: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:51:03.18 ID:44408CWxa
ワイはウェイト5kgは落としたで
44: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:52:54.04 ID:jws3glVjd
ワイは毎日8kgのダンベル持ち上げよるであと腹筋と体幹とスクワット
他に何か必要なのってあるか?
他に何か必要なのってあるか?
50: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:53:49.05 ID:KOgOCc/pp
>>44
筋トレの勉強かな、講習でもいいけど
筋トレの勉強かな、講習でもいいけど
47: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:53:09.27 ID:LR0PQ1O+d
お前ら海に行くのか
51: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:54:17.27 ID:i6bZFdpHE
>>47
ディズニーランドと幕張花火大会
あとその日にプールもいく
ディズニーランドと幕張花火大会
あとその日にプールもいく
48: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:53:17.69 ID:EbZ0u6GN0
バット毎日100本は振ってるのにヒョロヒョロやで
52: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:54:20.73 ID:rCBcimLl0
顔がね・・・
56: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:55:53.97 ID:SN6PoBK6d
>>52
男は顔じゃないから
男は顔じゃないから
55: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:55:31.22 ID:WnVk8Ahn0
体重49しかないけど腹だけ出てるからスクワット始めた
57: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:55:56.19 ID:i6bZFdpHE
>>55
惨めな体型やな
惨めな体型やな
58: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:56:15.16 ID:+jipTLA4d
披露する場がないのでセーフ
59: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:56:18.23 ID:OlIYYira0
海やプールに誘われる予定ないからセーフ
60: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:56:20.31 ID:RNgv6WL7d
この1ヶ月で追い込むで、
62: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:56:54.77 ID:LqERolFfd
180cm58kgのクソガリから頑張って6kg増やしたやで
見た目全然変わらンゴ…
見た目全然変わらンゴ…
64: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:57:23.08 ID:9BuwwVMz0
>>62
その体でベンチどれくらい上がるの?
その体でベンチどれくらい上がるの?
82: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:01:02.02 ID:LqERolFfd
>>64
ベンチは10回とかやるとなると45kgが限界や…
デッドリフトとスクワットは80kgでもいけるんやけど
ベンチは10回とかやるとなると45kgが限界や…
デッドリフトとスクワットは80kgでもいけるんやけど
65: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:57:34.58 ID:x8NjyV6W0
無理やった
来年に切り替えていく
来年に切り替えていく
76: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 16:59:44.70 ID:vcZyHDk30
腕立て伏せしたら肩が痛いンゴ
スクワットしたら膝でが痛いンゴ
自重でダメならどうしたらいいんですかねえ……
スクワットしたら膝でが痛いンゴ
自重でダメならどうしたらいいんですかねえ……
84: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:01:39.54 ID:E+Sx66VTd
>>76
スクワットはフォームが悪いんやろな
スクワットちゃんとできてる奴かなり少ないで
腕立てはたぶん筋力足りてないから膝つけて腕立て伏せから始めたらどうや
スクワットはフォームが悪いんやろな
スクワットちゃんとできてる奴かなり少ないで
腕立てはたぶん筋力足りてないから膝つけて腕立て伏せから始めたらどうや
79: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:00:10.69 ID:hkmGfmClp
30kgのダンベルじゃ足りなくなったからロングシャフト買ったわ
86: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:02:18.28 ID:WQZt6MrKa
7キロ落ちた
なおまだ足りない
なおまだ足りない
87: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:02:45.34 ID:tH+isxSva
185センチで66キロってどうなん?
143: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:15:51.14 ID:OKWKbaQj0
>>87
ちょっと細い
ちょっと細い
88: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:02:58.47 ID:jhqps68O0
ワイ124キロ
糖尿病発祥
糖尿病発祥
144: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:16:15.13 ID:OKWKbaQj0
>>88
そこまで太れるのに糖尿病なるんか
そこまで太れるのに糖尿病なるんか
99: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:04:50.28 ID:FyWBWmnC0
(来夏に)切り替えていく
130: 風吹けば名無し@無断転載禁止 2016/07/02(土) 17:12:40.28 ID:SN6PoBK6d
>>127
んなわけない
んなわけない
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