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1: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:09:48.898 ID:d8scjCnA0
最近10分〜15分くらいしてるんだけどこれじゃ効果ないのか?
毎日してる

2: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:10:29.731 ID:ePnndVjcp
下が土じゃないと膝壊すぞ

7: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:23.806 ID:d8scjCnA0
>>2
アスファルトの上でしてたわ・・・
下が土って公園くらいしかないんだよな
そこまで行くのが結構面倒だ
うち住宅街だしかといってマンションの真下の公園でやるのも恥ずかしいし

12: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:20.580 ID:4E/tZV41d
>>7
公園まで走り飛びやれ

14: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:13:38.097 ID:d8scjCnA0
>>12
心あたりある公園まで歩いて7分くらいかな
そこ行くわ

3: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:10:31.663 ID:d8scjCnA0
始めたのは二日くらい前からだな
あと元々体力も運動神経もないメタボ体系の糞デブだから30分以下は意味ないとか言われても多分もたないかも

4: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:09.234 ID:1za31rSKd
デブの場合は膝が死ぬ

5: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:18.585 ID:OAJGzaMAd
デブが跳ねると膝壊す

6: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:20.226 ID:5V4MJAUXD
体に負担なく脂肪落とすならプール

10: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:10.247 ID:d8scjCnA0
>>6
近所にスイミングスクールあるけどお金はかかるだろうしデブ体系で子供と一緒になんてちょっとな

8: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:46.459 ID:4E/tZV41d
分けてもいいらしいから10分×sunsetやれ

13: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:43.786 ID:d8scjCnA0
>>8
なるほど
朝と夜やるみたいな

9: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:11:52.705 ID:TaIG/e5p0
1時間早歩きしろ
15分の運動じゃ脂肪は燃えない

13: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:43.786 ID:d8scjCnA0
>>9
毎日一時間ってこと?死ねるなそれ

11: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:12:18.803 ID:DjIl2q/20
デブがジャンプ運動とか自殺行為だ痩せたきゃ食うな
運動は痩せた後体型を維持するために始めれば良い

どんな医者でも同じように指導するよ

14: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:13:38.097 ID:d8scjCnA0
>>11
100キロ超えならわかるが俺くらいならなんとかなるんじゃないの?駄目なの?

15: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:14:23.696 ID:SCLAuOMQ0
そんなことより毎日ウォーキング1時間したほうが痩せるぞ
俺は1年と7カ月かけて12kg落とした

18: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:15:40.045 ID:d8scjCnA0
>>15
よく1時間歩くのを19ヶ月も続けれるな
っていうか19ヶ月続けて12kgなんだ・・・気が遠くなる・・・
俺もウォーキング大体1時間くらいしてたんだが一度やると当分やりたくなくなったぞ

16: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:14:27.346 ID:G+yJ5G980
脂肪は24時間燃えてるけどな

19: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:16:31.097 ID:DjIl2q/20
俺は18ヶ月で130→65kgにしたぞ
通勤入れて1日3時間は歩いたが食事を減らした程度で他に運動はしてない

21: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:17:27.456 ID:d8scjCnA0
>>19
師匠コツ教えて

130→65って凄すぎじゃね
一日3時間ってどこをそんなに歩くの?河川敷とかか?

20: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:16:41.511 ID:d8scjCnA0
もう諦めようかな
だって毎日1時間のウォーキングを19ヶ月も続けて(就職したほうがまし)12キロしか落ちないんでしょ?
だったら働いたほうがまだ疲れるし歩くよな

22: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:17:50.932 ID:TaIG/e5p0
>>20
いや働けよ

26: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:19:03.256 ID:d8scjCnA0
>>22
痩せたい理由は働きたいから
2年ニートしてたらあまりに太りすぎてバイトの面接もいけないや
お気に入りの服も全部サイズあわないしもう痩せるしかないんだよ

28: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:20:22.445 ID:EccqLo+s0
どんだけにーとして太ったの?

30: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:21:37.083 ID:d8scjCnA0
>>28
二年
しかもその間貯金で豪遊

50→80になった
元々ひょろがりなのに今は手足はそうでもないがおなかは妊婦

34: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:24:52.088 ID:d8scjCnA0
何でお前らそんなに毎日3時間歩くとかストイックにできるわけ

今日は雨風強いから辞め様とか体調悪いから辞め様とか面倒くさいから辞めようって思わないのか
19ヶ月も歩くの続けるとか同じ人間とは思えん 

39: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:27:05.459 ID:5V4MJAUXD
1日1食しか食わないけどその1食で米4合くらい食う
全然太らないけど身体にはかなり悪いんだろうな

44: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:30:44.907 ID:EccqLo+s0
50から80ってすげえな昔の友達なんていってんの

46: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2016/08/06(土) 06:33:38.759 ID:d8scjCnA0
>>44
友達いないけどいきつけの医者とか美容師は驚くな
まあ無理ないか・・・


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1003: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com