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1: 2016/06/15(水) 06:50:32.41 ID:LLqP/49f
昨日初めて腰痛になった
動けないレベルではないけど
とりあえず腰痛体操とかして丸一日横になってなんとか楽になって今日2日目なんだけど
まだダルさとか違和感とれてない
椅子にずっと座ってるとだんだんまた痛くなってくるし
立ったり横になると楽になるけど
なんか背もたれに背中預けてると痛くなりやすいのかな

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2: 2016/06/15(水) 06:53:35.80 ID:C412oANk
5年に1回くらいのペースでなる
なると一日動けない
予兆があるからグキッてならないように注意すると避けれたりする、こともなくない

5: 2016/06/15(水) 06:54:49.25 ID:wbBJ4Cie
>>2
一度やると癖になるな

6: 2016/06/15(水) 06:55:12.19 ID:LLqP/49f
>>2
一回なると癖になるのかな…いやだ

8: 2016/06/15(水) 06:58:30.38 ID:wbBJ4Cie
>>6
トイレは泣きながら行った記憶があるわ
ある日突然なってビビったよ
まあ腰痛になる数ヶ月前に引っ越しで調子にのって数十キロの荷物運んでたからあれのせいかもしれないけど

10: 2016/06/15(水) 07:01:23.83 ID:LLqP/49f
>>8
数ヶ月前のものが発症するの…?
わしも今まで一度もなったことないけど
一週間くらい前から筋トレのデッドリフトという種目をやりだした
そのせいもあると思う

12: 2016/06/15(水) 07:03:45.43 ID:wbBJ4Cie
>>10
わからないけど、それぐらいしか思い当たる節がなかったり

3: 2016/06/15(水) 06:53:54.90 ID:wbBJ4Cie
腰痛になる前は腰痛とか爺臭いと思ってたが、いざ自分がぎっくり腰になったらシャレにならん痛みなのが分かった
横になっても痛過ぎて泣いた

6: 2016/06/15(水) 06:55:12.19 ID:LLqP/49f
>>3
本当に何もできなくなる
ウンコするのもつらい
ウンコが出にくくなるし

4: 2016/06/15(水) 06:54:22.56 ID:LLqP/49f
ほんとつらい助けて
早く治したい
スポーツ整形外科ってのがよさそうだから行ってみたいけど
何軒かあってどれがいいのかよくわからん…

7: 2016/06/15(水) 06:56:02.92 ID:C412oANk
>>4
早く治したいならブロック注射で散らす

9: 2016/06/15(水) 06:59:08.08 ID:LLqP/49f
>>7
痛みを抑えるだけのようだが…
痛みの信号を受け取れず無理な体勢とってしまって悪化させることにならないか?

11: 2016/06/15(水) 07:02:09.53 ID:C412oANk
>>9
俺はなぜかならない
仕事に支障が出るのは困るので、週末にでも掛かってない限りは痛み止めしてもらう
すると治りが早い
但し、ヘルニアとかなら無理

13: 2016/06/15(水) 07:04:30.49 ID:LLqP/49f
なんかベッドに横になってちょっとえび反ってる感じの体勢になってて
それから急にビキっときて、なんだこれと思いながら椅子に座ってたらどんどん痛みが増してきた

>>11
ぎっくりかヘルニアかはわからない…

14: 2016/06/15(水) 07:09:30.08 ID:C412oANk
>>13
どっちにしろ整形行った方がイイよ
早く行かないと無駄に時間を過ごすことになるから
会社の同僚が病院行けって言ったのに行かずに三日休んだ時は
大事なシフトからしばらくそいつを外した(蛇足)

26: 2016/06/15(水) 08:03:59.38 ID:LLqP/49f
>>14
明日いくよ
今日はこれから寝る…

28: 2016/06/15(水) 08:08:40.09 ID:9auCPtny
>>26
コルセットは痛みが出てる間だけ
それも起きている時しか付けては駄目

寝ているときも付けたり痛みが無くなっても楽だから着けていると筋肉が減衰する

30: 2016/06/15(水) 08:14:38.09 ID:IS1sXkJa
>>26
コルセットつけても姿勢良くなって悪くはなかったと思うけどどうでしょうね

15: 2016/06/15(水) 07:32:35.64 ID:aoOhOFqy
お尻の筋肉とフトモモの裏側の筋肉が疲れすぎてないかな。
だいでんきん
ちゅうでんきん
ハムストリング
ここらへんのストレッチとトリガーポイントを指圧してみたらどうだろう。

26: 2016/06/15(水) 08:03:59.38 ID:LLqP/49f
>>15
一応やったよ
トリガーポイントはよくわからなかった。ケツのえくぼの上らへんらしいけど見つけられなかった

16: 2016/06/15(水) 07:34:06.05 ID:S2nlkbPQ
ヘルニアで無いことを祈る

17: 2016/06/15(水) 07:39:00.49 ID:IS1sXkJa
神経が痛いんですよねわかります

18: 2016/06/15(水) 07:43:03.05 ID:9auCPtny
コルセットはいいよー
着けていると身体動かしやすくなる
薬局で買えるのでも十分だけど
安く手にいれるなら病院で言えばおk

26: 2016/06/15(水) 08:03:59.38 ID:LLqP/49f
>>18
コルセットつけたら筋肉弱って悪循環になるときいた

19: 2016/06/15(水) 07:49:59.41 ID:9auCPtny
いっち知っているか?
今の症状その先に地獄が待っていることを…


腰痛いなって思って生活してて
変な体勢したりしていると
不意に腰骨がパキンって音鳴ったと感じた瞬間に
動けない程の激痛が全身に巡るんだぜ
そうなったら3日間はベットから出れない

21: 2016/06/15(水) 07:52:12.29 ID:C412oANk
>>19
座ったら立てない
立ったら座れない
寝たら起きれない
…だよな

23: 2016/06/15(水) 07:58:57.57 ID:9auCPtny
>>21
若い頃にバイト中ゲーム筐体持ち上げてたら発症してしまい
長い付き合いだから激痛出ても不思議と動かす方法は身に付けた

最初の頃は発症して病院で治療受けたあとは何も出来なかったね

26: 2016/06/15(水) 08:03:59.38 ID:LLqP/49f
>>19
わかった

20: 2016/06/15(水) 07:50:24.14 ID:x5PH5VyK
ひどいときは呼吸するだけど痛む

22: 2016/06/15(水) 07:55:51.86 ID:CSKvC+dE
右の股関節が違和感あって立ったまま物を拾う体勢すると痛むんだけどなにこれ死ぬの?

24: 2016/06/15(水) 07:59:19.69 ID:9auCPtny
>>22
年齢と体型次第

25: 2016/06/15(水) 07:59:21.01 ID:/p84KHrQ
>>22
間違いなく死ぬ

27: 2016/06/15(水) 08:06:04.04 ID:9auCPtny
腰痛って大まかに言えばヘルニアと非ヘルニアに分かれるんだが
症状はほぼ一緒だから医者でもきちんと診断しなければ区別つかんのよな

非ヘルニアからヘルニアに移行する人もいるから気を付けないと

29: 2016/06/15(水) 08:11:24.84 ID:9auCPtny
痛みがそこまでひどくないなら整骨院で十分
数回通えばかなり楽になるぞ

近所ならオススメの整骨院教えれるんだが

31: 2016/06/15(水) 08:18:42.61 ID:SKK+wNLY
ヘルニア持ちだけど、リハビリ施設が着いてる整形がオススメ
必ずまた再発するから再発防止のコツも教えてくれる
今のうちに治さないと地獄が待ってる

59: 2016/06/15(水) 17:04:06.14 ID:LLqP/49f
>>31
隣町にスポーツ整体のやつ一軒あるからそこ行ってみる
ホームページもあってしっかりしてるし

62: 2016/06/16(木) 18:49:59.89 ID:0szfp132
>>59だけど無理は絶対ダメだぞ
無理しない範囲でな 無理は悪化するだけだから

32: 2016/06/15(水) 08:27:43.98 ID:95Qz29S3
痛みが引いたら腰回りの筋肉強化だな
常に痛みが出るようになったら気を付けろよ

59: 2016/06/15(水) 17:04:06.14 ID:LLqP/49f
>>32
腰の筋トレがきっかけでこうなったと思う…まあ少し無理して重い重量扱ったせいかな

62: 2016/06/16(木) 18:49:59.89 ID:0szfp132
>>59だけど無理は絶対ダメだぞ
無理しない範囲でな 無理は悪化するだけだから

62: 2016/06/16(木) 18:49:59.89 ID:0szfp132
>>32だけど無理は絶対ダメだぞ
無理しない範囲でな 無理は悪化するだけだから

33: 2016/06/15(水) 09:12:04.09 ID:YuHUHQzY
AKAはかた法のところ行け
俺はそれで治った
神レベル

59: 2016/06/15(水) 17:04:06.14 ID:LLqP/49f
>>33
いまいちわからんし遠い

62: 2016/06/16(木) 18:49:59.89 ID:0szfp132
>>59だけど無理は絶対ダメだぞ
無理しない範囲でな 無理は悪化するだけだから

35: 2016/06/15(水) 09:19:40.56 ID:D8bDbkmY
近くの接骨院でもいいんだぞ
続けていける所に行った方がいいよ

36: 2016/06/15(水) 09:25:46.78 ID:YuHUHQzY

いやいや
aka博多法はレベルが違うから

38: 2016/06/15(水) 09:34:24.60 ID:m4ZfGmCi
>>36信者ウゼー
通えなかったら意味ねーだろうが

40: 2016/06/15(水) 09:39:44.67 ID:YuHUHQzY
>>38
信者じゃねえよ
通うって2〜3週に1度だぞ

37: 2016/06/15(水) 09:27:59.28 ID:9VYunKc0
指圧、マッサージ、整体、鍼灸とかその場しのぎで意味ないぞ
ゆっくり筋肉を鍛えるしか方法はない
鍛えるための治療なら有効だけどな

39: 2016/06/15(水) 09:38:34.50 ID:OjYiA9Lh
昨日腰痛が再発したよ
いきなり来るね

41: 2016/06/15(水) 09:40:48.31 ID:AAj4M8Jw
横隔膜刺激しような

42: 2016/06/15(水) 09:54:03.07 ID:D8bDbkmY
完治するまで通えて、自分が納得する所に行けばいいよ
わいは整形外科に最初行って週一で来てくれと言われたけど痛みに耐えられずに近所の接骨院に行ったら一時的に良くなって、続けて通ったら腰痛自体治ってたわ
20年近く腰痛持ちやったので、手軽に出来る体幹を鍛えたら再発もしなくなったわ

59: 2016/06/15(水) 17:04:06.14 ID:LLqP/49f
>>42
セカンドオピニオンもしてみる

筋トレ仲間には腸腰筋を使いすぎたのでは?とか言われた

62: 2016/06/16(木) 18:49:59.89 ID:0szfp132
>>59だけど無理は絶対ダメだぞ
無理しない範囲でな 無理は悪化するだけだから

43: 2016/06/15(水) 10:13:27.40 ID:9auCPtny
こうみると腰痛持ち多いのね

44: 2016/06/15(水) 10:18:47.66 ID:xNmwnesW
長く寝れないのが辛い

45: 2016/06/15(水) 10:24:45.55 ID:9auCPtny
マットレス変えるのも手
腰が深く沈み込むのは
腰の骨回りが歪むから
腰痛の原因なんだよね

47: 2016/06/15(水) 10:34:24.05 ID:OjYiA9Lh
>>45
硬い布団もダメだった自分orz
運動してるからかケツがでかくてウエストが細いので
段差が大きく腰に隙間ができて長く寝ると腰痛が悪化する
ケツのとこだけ沈む寝具って何かおすすめある?

48: 2016/06/15(水) 10:40:41.54 ID:9auCPtny
>>47
俺みたいに低反発と高反発を重て使うとか
低反発5cmと高反発10cmを使ってる

50: 2016/06/15(水) 10:56:16.13 ID:OjYiA9Lh
>>48
低反発と後反発を合わせて使うのか、考えていなかったよ
ちょっと調べてみる

46: 2016/06/15(水) 10:29:30.39 ID:tdMiP3NV
整形より腕の良い整骨院の方がいいのかな?

49: 2016/06/15(水) 10:50:48.61 ID:8Bx7g3l9
寝るときはクッションを腰の隙間に入れる
起き上がるときは一度ローリングしてうつ伏せになってから手と足を使って腰を曲げないようにして立ち上がる
とにかく背に棒を貼り付けているイメージで曲げない
しゃがむときは片膝つくような感じにする。武士が座るときのように。

個人差あるけど半年は気が抜けない。
電車などの横揺れはかなり厳しい。

50: 2016/06/15(水) 10:56:16.13 ID:OjYiA9Lh
>>49
そうか、クッションをその部位に入れる手があるね。比較的寝相が良いから大丈夫そうだ
あと、姿勢は猫背でだらしないから気をつけてみる

二人共ありがと!

51: 2016/06/15(水) 11:03:07.44 ID:Q/ufQ+6J
病院行くか、病院行く気ないならとにかく寝ろ死ぬ気で寝ろ

52: 2016/06/15(水) 11:10:58.26 ID:kF/+EViG
病院でも整体でもいいから行って原因究明すべきだよ。

ひとえに腰痛と言っても原因が骨格からくるものか筋肉からくるものかでは治療法も違うでしょ。

53: 2016/06/15(水) 11:51:56.14 ID:8Bx7g3l9
いや、寝るのは得策ではない。
なにせ一番痛むのは起床時だからだ。
だから俺は横になる、つまり動かさない事を薦める。
とにかく目を覚ましている状態で、隙間にクッション入れて横になる。
睡眠は抑えたほうが良いと感じる

54: 2016/06/15(水) 12:30:33.61 ID:0G+D8evQ
ある日腰に激痛が走って整形外科に行ったら「膀胱炎なので泌尿器科に行ってください」って言われたわ

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1001: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com