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筋トレが趣味の男が全レス

1: 2017/01/13(金) 23:15:26.240 ID:rvyDlxksa

なんでもきいて

引用元：http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1484316926/

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2: 2017/01/13(金) 23:16:05.953 ID:o4B6rigu0

マッチョボディうp

3: 2017/01/13(金) 23:17:05.305 ID:rvyDlxksa

>>2
しょぼいけど

22: 2017/01/13(金) 23:28:23.536 ID:ZEe/4Uow0

>>3
よくこんな恥ずかしい体を晒せるもんだ

23: 2017/01/13(金) 23:29:21.041 ID:gUalqwHI0

>>22
お前の筋肉は？

25: 2017/01/13(金) 23:29:49.574 ID:O9Zl0TpDd

>>22
さぞかし自信がおありなんでしょうなぁ

53: 2017/01/13(金) 23:52:16.729 ID:9JUGZNgor

>>25
ベンチプレス80もできないとか筋トレ名乗るなマジでくそもやし

4: 2017/01/13(金) 23:18:17.867 ID:o4B6rigu0

おお

7: 2017/01/13(金) 23:19:41.514 ID:rvyDlxksa

>>4
感想言えよ！

10: 2017/01/13(金) 23:23:57.574 ID:O9Zl0TpDd

>>7
前腕って効果見えにくいからモチベーション上がらないよな
ベンチMAX70～80くらい？

12: 2017/01/13(金) 23:24:55.040 ID:rvyDlxksa

>>10
前腕は遺伝要素強いって聞いたから鍛える気が起きない
ベンチMAX80だよ

19: 2017/01/13(金) 23:27:32.578 ID:O9Zl0TpDd

>>12
そうなんだ、けど前腕のトレもあるから俺はひっそりやっていつか効果が出ると信じてやってるわ
80か、すごいなぁ

28: 2017/01/13(金) 23:32:09.586 ID:rvyDlxksa

>>19
俺も前腕のトレ始めようかな
ベンチはやればやるだけ上がるようになるよ

33: 2017/01/13(金) 23:38:15.155 ID:O9Zl0TpDd

>>28
ベンチはコツが分かってようやく60まで上がりそう
俺は増量しながら筋トレしてるから腹筋割れてないのでうらやましいわ

36: 2017/01/13(金) 23:41:19.244 ID:rvyDlxksa

>>33
俺も増量してるつもりだけどなかなかでかくならないわ

43: 2017/01/13(金) 23:46:02.360 ID:O9Zl0TpDd

>>36
俺は
朝…イングリッシュマフィン４枚
昼…米１合半鶏肉400g
夜…米１合半鶏肉400g
を９ヶ月続けて20kg増やしたよ
一年前の洋服がほとんど着られなくなってしまった

48: 2017/01/13(金) 23:49:31.826 ID:rvyDlxksa

>>43
20㎏はすごいな
服着れなくなるよね、俺もスーツが着られなくなった

52: 2017/01/13(金) 23:52:14.869 ID:X6s2XYAl0

>>48
飯食ってるし走ってるよ
脚だけは筋肉質

58: 2017/01/13(金) 23:55:35.136 ID:rvyDlxksa

>>52
それで腹筋できないのは謎だな…

60: 2017/01/13(金) 23:57:52.563 ID:KqOqe2I+0

>>58
がんばれー
血管むき出しのもっこり前腕の袖めくった時のよさったらない

62: 2017/01/13(金) 23:59:48.728 ID:rvyDlxksa

>>60
たしかにそれはかっこいいな
やり方ググってみるわ

5: 2017/01/13(金) 23:18:56.738 ID:O9Zl0TpDd

いいね！
前腕はやってないの？

7: 2017/01/13(金) 23:19:41.514 ID:rvyDlxksa

>>5
前腕は全くやってないからめちゃくちゃ細いわ…

6: 2017/01/13(金) 23:19:37.620 ID:ZwVKtgDS0

身長と体重教えたまへ

8: 2017/01/13(金) 23:19:55.823 ID:rvyDlxksa

>>6
186/81だよ

9: 2017/01/13(金) 23:22:06.682 ID:ZwVKtgDS0

トレ歴は？

11: 2017/01/13(金) 23:24:09.651 ID:rvyDlxksa

>>9
9ヶ月ちょい

13: 2017/01/13(金) 23:25:28.761 ID:ZwVKtgDS0

いいなー
筋肉は努力でどうにかなるけど身長はどーしよーもないからなぁ

15: 2017/01/13(金) 23:26:09.985 ID:rvyDlxksa

>>13
背が高いのはほんとに親に感謝してる

14: 2017/01/13(金) 23:26:08.302 ID:4e2imki90

飲んでるプロテイン

16: 2017/01/13(金) 23:26:21.559 ID:rvyDlxksa

>>14
ビーレジェンド

21: 2017/01/13(金) 23:28:03.353 ID:O9Zl0TpDd

>>16
チョコとバナナしか飲んでないんだけど、ベリベリベリーとかうまいんかな？

17: 2017/01/13(金) 23:26:50.913 ID:4e2imki90

自分の好きな部位うp

18: 2017/01/13(金) 23:27:01.274 ID:pRKN2WoJM

1日の食事メニュー教えて

28: 2017/01/13(金) 23:32:09.586 ID:rvyDlxksa

>>18
今日は
朝８枚切りの食パン4枚にチーズ乗っけて焼いたやつ
昼コンビニに売ってる弁当1つとおにぎり2つ
間食バナナ2本
夜鶏胸肉350gと米1合と納豆とバナナ1本
でこれからバナナ2本食う
1日に牛乳1パック飲んでる

20: 2017/01/13(金) 23:27:39.409 ID:gUalqwHI0

好きな筋肉は？

28: 2017/01/13(金) 23:32:09.586 ID:rvyDlxksa

>>20
筋肉は全部好き

26: 2017/01/13(金) 23:30:04.586 ID:fAG62CFA0

モチベはどうやって持ってる？
半年ガチでやってたけどある程度筋肉ついたら維持だけのトレになったわ

30: 2017/01/13(金) 23:35:51.025 ID:rvyDlxksa

>>26
俺はもうとにかくでかく強くなりたいって思ってるからなあ
モチベが下がることがない

29: 2017/01/13(金) 23:33:04.856 ID:Jn8D9C0o0

身長160だけど高校の時ベンチ85あげてたぞ

30: 2017/01/13(金) 23:35:51.025 ID:rvyDlxksa

>>29
まあ筋トレに身長は関係ないからね

31: 2017/01/13(金) 23:37:06.353 ID:4e2imki90

ついこの間始めたばかりなんだけどベンチがしょぼくて恥ずかしい
半年でどれぐらい重量あがる？

34: 2017/01/13(金) 23:40:18.573 ID:ZwVKtgDS0

>>31
最初は誰だって低いさ
日本人の平均が40くらいだし
今の重量知らんが半年もあれば余裕で60は超えるし75以上行けるんでねぇか？

32: 2017/01/13(金) 23:37:08.839 ID:jrvINLdB0

デッドとスクワットは何㎏あげる？

36: 2017/01/13(金) 23:41:19.244 ID:rvyDlxksa

>>32
デッドとスクワットはやってない…

39: 2017/01/13(金) 23:42:58.140 ID:ZwVKtgDS0

目指してる筋肉の理想像ってなに？
プロレスラー系？フィジークみたいな体？

44: 2017/01/13(金) 23:46:37.879 ID:rvyDlxksa

>>39
フィジークみたいな体かな

42: 2017/01/13(金) 23:45:42.601 ID:X6s2XYAl0

所謂普通の腹筋一回もできないんだけどどうすればいいの
足上げ腹筋は効果感じられないし

48: 2017/01/13(金) 23:49:31.826 ID:rvyDlxksa

>>42
とりあえず飯食って走ろう

46: 2017/01/13(金) 23:48:18.060 ID:HeoQyqJmp

思春期にヒョロガリだった時点で興味失せたわ

コメント一覧 (10)

- 1. あ
- 2017年01月14日 21:09
- 186もあってこの体だったらさぞモテるだろうな筋トレしたいけど続かないんだよなー
- 2. 名無し
- 2017年01月14日 21:18
- 男やがかっけーと思う！！！
  
  これくらいが一番いい！
- 3. 名無し
- 2017年01月14日 21:25
- なんだこのクソ中途半端野郎笑
  こんなんでなんでも聞いてとか言っちゃうとか
- 4. ななし
- 2017年01月14日 21:28
- 全体的にひどいけど、足あげ腹筋できる人への
  アドバイスが飯食えってひどいな
  腹筋のやり方三つは思いつくわ
- 5. あ
- 2017年01月14日 21:32
- クソ雑魚やんけ
- 6.
- 2017年01月14日 21:49
- ��Υ��ȤϺ��ޤ��
- 7. 名無し
- 2017年01月14日 21:52
- 今年中には90kg挙げたいな
- 8.
- 2017年01月15日 07:30
- このレベルでよく何でも聞いてとか言えちゃうよな～
- 9. まとめブログリーダー
- 2017年01月15日 08:45
- すぐ手首やら足首やら痛めちゃうんだけどどういう筋トレしたらいいの？
  とりあえず腕太くしたい
- 10. 名無し隊員さん
- 2017年01月15日 14:49
- この胸筋でベンチ80しかあがらんか？

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