udetate_man




1: 2017/02/25(土) 01:53:28.798 ID:aP4P+3mNa
ちゃんとしたフォームでね


7: 2017/02/25(土) 01:55:20.085 ID:JNzed10cd
15回

8: 2017/02/25(土) 01:55:32.671 ID:YT/09xgda
ケンタテフセで100回以上出来てた時あったな

9: 2017/02/25(土) 01:55:44.680 ID:QBnvd+2cx
１０回限度

10: 2017/02/25(土) 01:56:07.254 ID:A99EAy6f0
80

11: 2017/02/25(土) 01:56:19.037 ID:lndNCegm0
300回





EXILE式で

12: 2017/02/25(土) 01:56:33.998 ID:sZaKPcMQ0
フォームもなにも腕伸ばす→下ろす→腕伸ばすのループやろ
100回くらい余裕やわ

17: 2017/02/25(土) 01:57:17.687 ID:aP4P+3mNa
>>12
君ちゃんとした腕立てしたことないでしょ

13: 2017/02/25(土) 01:56:39.261 ID:aP4P+3mNa
まあ何もやってない人は10回前後が限界だろうね

14: 2017/02/25(土) 01:56:48.706 ID:qoZNJU9f0
12回くらい

15: 2017/02/25(土) 01:56:54.392 ID:0fJCQi7/0
５回

16: 2017/02/25(土) 01:57:03.189 ID:ks8lqjR10
高校のトライアウト受けたとき腕立てとスクワット合計1000回やった

18: 2017/02/25(土) 01:57:18.496 ID:A99EAy6f0
EXILEのやつは筋トレしてる人から見ると公開処刑もんだけどあれで一般人はキャースゴーイだからな

22: 2017/02/25(土) 01:58:08.453 ID:aP4P+3mNa
>>18
EXILEもちゃんとやろうと思えば余裕で出来ると思うよ
パフォーマンスのためにああなってしまったけど

25: 2017/02/25(土) 01:58:52.235 ID:A99EAy6f0
>>22
体の出来はいいのにほんとかわいそうだよな

19: 2017/02/25(土) 01:57:49.583 ID:J5BvCacs0
1回もできなかった

20: 2017/02/25(土) 01:57:58.613 ID:ESr+2CfI0
3回行ければいいほう

21: 2017/02/25(土) 01:58:07.982 ID:V4th/Lqe0
100

23: 2017/02/25(土) 01:58:21.800 ID:bbuk9zzi0
ヘコヘコじゃなくて身体真っ直ぐ伸ばして胸つかって30回できれば凄い方だろ

27: 2017/02/25(土) 01:59:20.818 ID:aP4P+3mNa
>>23
トレーニーなら30はいけると思う
よくて50

26: 2017/02/25(土) 01:58:53.280 ID:k0ZiQkDZ0
試しにやってみたけど33回でした

28: 2017/02/25(土) 01:59:43.566 ID:HqnwIg0v0
60回で限界だったわ

29: 2017/02/25(土) 02:00:10.412 ID:corDrRTe0
何もやってない奴がちゃんとしたフォームで１０回も出来るわけ無いだろ

30: 2017/02/25(土) 02:00:15.194 ID:LbqMrYxd0
5かい

35: 2017/02/25(土) 02:01:30.960 ID:kvuKXbY20
腕なし立て伏せ10回がロシア兵の基本

36: 2017/02/25(土) 02:02:00.049 ID:xTSINJVld
だいぶ長いこと筋トレなんてやってないけど自重軽いから50くらいはできるんじゃないかな

37: 2017/02/25(土) 02:02:43.920 ID:p4wDLvuq0
ちゃんとしたフォームって下ろす何秒静止何秒上げる何秒ってやつ？
というかこういうのって自分が20回位を限界レベルの力でやるもんじゃないの

45: 2017/02/25(土) 02:04:33.372 ID:aP4P+3mNa
>>37
時間より態勢ね
なんで20なの？

52: 2017/02/25(土) 02:08:58.447 ID:p4wDLvuq0
>>45
ごめん筋肥大の話だったわ

54: 2017/02/25(土) 02:09:51.240 ID:aP4P+3mNa
>>52
筋肥大なら8〜12回だよ

38: 2017/02/25(土) 02:03:09.325 ID:ovZRmrjzr
トレーニーだけどバー使って30くらい
余裕あるけど途中でやる気失せるわ

68: 2017/02/25(土) 02:16:18.359 ID:aMHLdVroM
>>38
トレーニーってｗｗｗ

39: 2017/02/25(土) 02:03:10.457 ID:YT/09xgda
片手腕立てはムズい

40: 2017/02/25(土) 02:03:19.761 ID:VUJB+dW80
腹筋力入れて体まっすぐ伸ばすんだぞ

41: 2017/02/25(土) 02:03:21.365 ID:A99EAy6f0
まあ一般人は20いけばいいんじゃね
おまえらは10回いけばいいほう

42: 2017/02/25(土) 02:03:39.703 ID:u+US5NbH0
片手は壊れそう

43: 2017/02/25(土) 02:03:45.297 ID:aMHLdVroM
何もやってない奴がちゃんとしたフォームで１０回も出来るわけ無いだろ


47: 2017/02/25(土) 02:05:13.082 ID:oN9p3r+hM
20ぎりぎり


50: 2017/02/25(土) 02:07:08.502 ID:aP4P+3mNa
ちな俺は40

51: 2017/02/25(土) 02:07:43.819 ID:7BTkD4LeM
トレーニーだけどバー使って30くらい
余裕あるけど途中でやる気失せるわ


53: 2017/02/25(土) 02:09:14.113 ID:aP4P+3mNa
EXILEは地味にナローっぽいよね

55: 2017/02/25(土) 02:10:24.817 ID:kI1rVx6y0
筋トレ目的なら連続回数はあんま関係ないだろ

69: 2017/02/25(土) 02:16:59.882 ID:oN9p3r+hM
>>55
関係あるわ

57: 2017/02/25(土) 02:11:22.154 ID:rUf66HjZ0
プッシュアップバー使ってそれなりにゆっくりやって20だな


59: 2017/02/25(土) 02:12:02.251 ID:oN9p3r+hM
ちな俺は40


61: 2017/02/25(土) 02:13:12.187 ID:KF85VmWjK
元陸自だが現役時代なら50
今は20回出来るかどうか…

67: 2017/02/25(土) 02:16:15.949 ID:YT/09xgda
>>61
あらら
どうしてニートに？

74: 2017/02/25(土) 02:22:03.845 ID:KF85VmWjK
>>67
ニートじゃない！ただの無職だ…
まぁ親の介護でな、兄弟の支援で俺が親と暮らしてる

後、自衛隊式で良いんなら正しい姿勢つか「こうやれ」ってのはあるよ
腕は真っ直ぐ肩幅より少し広く、足も真っ直ぐでつま先を直角にって

62: 2017/02/25(土) 02:13:15.487 ID:bbuk9zzi0
そういえば言ってたわ

64: 2017/02/25(土) 02:14:36.238 ID:1a2ZHA9j0
ちゃんとしたフォームってないからなぁ
きつければきついほど、筋トレとしてはうまいわけで
何回できるかって、正反対のことしてるからなぁ

66: 2017/02/25(土) 02:16:10.774 ID:44Q9PjFC0
ちゃんとしたやり方だと最高55回

73: 2017/02/25(土) 02:21:42.015 ID:+etl48iO0
お前の言う正しいフォークってそもそもどんなん

76: 2017/02/25(土) 02:22:23.108 ID:bbuk9zzi0
きちんとしたフォームって筋肥大の為だからそれを関係なくすのは無理って話

77: 2017/02/25(土) 02:22:35.446 ID:WpPMNkLt0
30回を一日2セットで

81: 2017/02/25(土) 02:25:36.346 ID:k0ZiQkDZ0
俺は体は真っ直ぐ手は胸の真横の位置
胸は床につくギリギリまで下ろしてしっかり持ち上げるっていうのを体勢崩れない範囲でスピーディーにやったけどそれでいいんじゃないの？

まあ筋トレならゆっくり動いて肘も伸ばしきらない方が良いけど

83: 2017/02/25(土) 02:26:01.195 ID:1PfrI9Ea0
こういうのは百聞は一見にで最初に動画出すべきだな

85: 2017/02/25(土) 02:28:17.731 ID:A99EAy6f0
ちゃんとしたフォームで回数比べるのが目的かと思ったら基準のフォームの目的もなにも関係ないって言っててもうわからない

86: 2017/02/25(土) 02:30:04.712 ID:dBiO/sF80
10かいくらい

90: 2017/02/25(土) 02:33:01.653 ID:hnN38X5w0
腕立て伏せと腕ひょこひょこの違い分かってない奴多すぎるからスレタイの質問は無意味

91: 2017/02/25(土) 02:33:45.626 ID:JsdHN9Gi0
30回くらいで腕がプルプルして限界だった

96: 2017/02/25(土) 02:39:31.590 ID:KF85VmWjK
そう言えば教育隊の教官助教の腕立て腹筋の数え方は酷かったなぁ
20回までいったのに「今何時だ？」って聞いて応え無ければ最初から
錬成が大抵15〜16時なので応えると「ようし、16だな！はい17！」
腕立て伏せ回数増えとる…って当たり前やった

98: 2017/02/25(土) 02:40:41.590 ID:pFNyErltM
>>96
それ普通だから

102: 2017/02/25(土) 02:43:09.990 ID:KF85VmWjK
>>98
教育終わった後ならまぁ普通だなーって思えるけどさ
当時は「時蕎麦かよ！」ってなるやん

100: 2017/02/25(土) 02:42:45.422 ID:ePR5ipzqa
自衛隊式だと俺も50がベストだったな

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