18: 2017/03/30(木) 23:22:13.898 ID:QUpV9bUh0
>>7
これ
これ
26: 2017/03/30(木) 23:23:07.825 ID:G5lYcxGa0
>>18
向き不向きがある
変に凝っちゃう奴には向いてない
向き不向きがある
変に凝っちゃう奴には向いてない
8: 2017/03/30(木) 23:20:41.289 ID:8R2XUMo90
朝 薄皮粒あんパン
昼 職場の弁当屋の弁当
夜 うどん
昼 職場の弁当屋の弁当
夜 うどん
9: 2017/03/30(木) 23:20:49.858 ID:KrpYz60j0
レトルトとか惣菜とか菓子パン
10: 2017/03/30(木) 23:20:57.424 ID:OcbZd88Ea
キムチ
12: 2017/03/30(木) 23:21:04.719 ID:BkkKi1Vn0
基本スーパーの弁当だった
13: 2017/03/30(木) 23:21:23.800 ID:6ZmBHFcC0
土日に一気に自炊仕込みして冷凍しておくのが賢いとかなんとか
30: 2017/03/30(木) 23:24:23.187 ID:8R2XUMo90
>>13
これさあ
イメージだけだと楽そうに見えるけど案外めんどくさいんだよねえ…
ご飯とかカレーとかハヤシとか冷凍庫に入れてやってたけどすっかりやらなくなったわ
これさあ
イメージだけだと楽そうに見えるけど案外めんどくさいんだよねえ…
ご飯とかカレーとかハヤシとか冷凍庫に入れてやってたけどすっかりやらなくなったわ
33: 2017/03/30(木) 23:25:57.342 ID:TX9Fv5wP0
>>30
カレーとかじゃなくて、ひじきとかの常備菜のことじゃないか
カレーとかじゃなくて、ひじきとかの常備菜のことじゃないか
37: 2017/03/30(木) 23:27:55.696 ID:QUpV9bUh0
>>30
飽きるしな
飽きるしな
35: 2017/03/30(木) 23:26:56.677 ID:L1bqt0rsM
>>13
俺このパターン
慣れると楽
俺このパターン
慣れると楽
14: 2017/03/30(木) 23:21:24.777 ID:+MQNkjvi0
白飯に納豆かふりかけか食べるラー油
15: 2017/03/30(木) 23:21:51.107 ID:G5lYcxGa0
ラーメン
17: 2017/03/30(木) 23:22:12.821 ID:DVmjI3EQ0
ほっともっとの常連
19: 2017/03/30(木) 23:22:24.188 ID:1uY6XpYn0
ラーメン+ライス
20: 2017/03/30(木) 23:22:29.496 ID:2Ysi2tQOK
でも店で食うよりは遥かにやすいぞ。俺なんか自炊しないで全部外で食うから月6万とかだぞ。
21: 2017/03/30(木) 23:22:46.582 ID:ibU1/6v70
カップ麺にもやし2袋入れてかさまし
22: 2017/03/30(木) 23:22:56.246 ID:L1bqt0rsM
ちゃんと作ってる
さすがに弁当やらカップ麺は無理
さすがに弁当やらカップ麺は無理
24: 2017/03/30(木) 23:23:04.407 ID:NRf0D7wj0
一日一回は牛丼屋行くよな
25: 2017/03/30(木) 23:23:06.552 ID:GFj3r6v+p
昼は会社近くの定食屋とかで夜は野菜ジュースミキサーで作って飲んで終わり
27: 2017/03/30(木) 23:23:26.939 ID:Y3cucwd+0
もやし炒めと白米
28: 2017/03/30(木) 23:23:35.242 ID:weVeHshB0
もやし
29: 2017/03/30(木) 23:24:14.379 ID:li+10fPM0
パン
31: 2017/03/30(木) 23:24:41.046 ID:TX9Fv5wP0
野菜と肉を炒めて塩コショウする料理が簡単で飽きない
32: 2017/03/30(木) 23:25:37.996 ID:SZgTnf570
ご飯だけ炊いてあとはスーパーの惣菜
これに落ち着く
これに落ち着く
34: 2017/03/30(木) 23:26:12.432 ID:BBU6gu+y0
エバラ焼肉のたれのたれ最強説
36: 2017/03/30(木) 23:27:45.630 ID:PZ3KOXm50
肉か鯖缶
豆腐納豆
米
野菜炒めか鍋
これしか食わない
豆腐納豆
米
野菜炒めか鍋
これしか食わない
38: 2017/03/30(木) 23:28:27.495 ID:anpmS2+PM
もう一週間フライパンも皿も洗ってないなぁ
40: 2017/03/30(木) 23:29:15.162 ID:osBndAL20
スパゲッティ連打
41: 2017/03/30(木) 23:29:39.784 ID:uca3mCCSd
ご飯は冷凍orレンジ用のやつ
目玉焼きとハム焼いてご飯に載せる
インスタント味噌汁
これをベースに残り物や買い置きとか惣菜でどうにかする
目玉焼きとハム焼いてご飯に載せる
インスタント味噌汁
これをベースに残り物や買い置きとか惣菜でどうにかする
42: 2017/03/30(木) 23:29:49.215 ID:psvEH1YO0
米と茶だけ自炊で後は惣菜
皿洗いしなくていいし
皿洗いしなくていいし
43: 2017/03/30(木) 23:30:11.282 ID:464PgtGL0
いま豚バラとネギ炒めたの食べてる
44: 2017/03/30(木) 23:31:34.928 ID:EkbyWK/X0
たまに飯だけ五合炊いて冷凍
45: 2017/03/30(木) 23:31:38.048 ID:WN1Hg9Dv0
スパゲッティうどんカップ麺インスタント麺しか食ってないな
46: 2017/03/30(木) 23:32:17.809 ID:gc9HfiyP0
一人暮らしでの自炊はちょっと
51: 2017/03/30(木) 23:39:10.662 ID:anpmS2+PM
>>46
もやしと鳥肉炒めて一品出来上がりだぞ?
もやしと鳥肉炒めて一品出来上がりだぞ?
47: 2017/03/30(木) 23:32:50.915 ID:WN1Hg9Dv0
カレー作るならレトルト買った方が安いっていうね
48: 2017/03/30(木) 23:32:53.801 ID:GtdlUsZX0
冷凍庫にいれとくのって結局ごはんだけね。で、ばんごはんお茶漬けくらい
49: 2017/03/30(木) 23:36:06.863 ID:FJUfPRqH0
別に食わなくていいかと思う
50: 2017/03/30(木) 23:38:55.843 ID:MZ2EurWQ0
朝 粉末コーヒー
昼 冷食と冷凍ご飯で作った弁当
夜 月見うどん二玉
安上がりで栄養面も問題ない
寂しい
昼 冷食と冷凍ご飯で作った弁当
夜 月見うどん二玉
安上がりで栄養面も問題ない
寂しい
53: 2017/03/30(木) 23:41:47.255 ID:v5fXA49c0
>>50
食物繊維とらな
青汁も追加しよう
食物繊維とらな
青汁も追加しよう
55: 2017/03/30(木) 23:42:48.286 ID:GFj3r6v+p
>>50
めちゃくちゃ偏ってるように見えるんですが…
めちゃくちゃ偏ってるように見えるんですが…
54: 2017/03/30(木) 23:42:44.161 ID:TX9Fv5wP0
ファーストフード寄りのチェーン店とスーパーの惣菜暮らしは限界がくる
自炊だとおいしい、でも面倒くさい、適当に済ますと悲しいのループ
自炊だとおいしい、でも面倒くさい、適当に済ますと悲しいのループ
61: 2017/03/30(木) 23:50:14.202 ID:EkbyWK/X0
>>54
油と塩分がね
油と塩分がね
57: 2017/03/30(木) 23:43:50.135 ID:wp0xpqan0
朝 牛乳 バナナ バナナ もしくは牛乳 フルーツグラノーラ
昼 ふりかけおにぎり
夜 納豆ご飯 卵かけごはん 鶏肉
昼 ふりかけおにぎり
夜 納豆ご飯 卵かけごはん 鶏肉
58: 2017/03/30(木) 23:44:54.065 ID:wp0xpqan0
夜は味噌汁の具&インスタント味噌汁
62: 2017/03/30(木) 23:50:52.040 ID:+gTCUodtr
シーチキン
65: 2017/03/30(木) 23:55:30.442 ID:s0bNzcyKd
シーチキンおいしい
70: 2017/03/30(木) 23:58:27.533 ID:l+PGEgFKM
インスタント味噌汁に
卵
ふりかけ
納豆
のローテーション
卵
ふりかけ
納豆
のローテーション
1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku