ajimi_man




1: 2017/04/07(金) 20:28:26.886 ID:FfJFxQvi0
物知りで優しいお前らなら教えてくれると信じてる

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2: 2017/04/07(金) 20:28:51.119 ID:aBPmeaMs0
無いよ

4: 2017/04/07(金) 20:29:25.572 ID:FfJFxQvi0
>>2
無いの?

3: 2017/04/07(金) 20:29:25.523 ID:h1KiHSCE0
卵かけ納豆ご飯+みかん

8: 2017/04/07(金) 20:31:15.761 ID:FfJFxQvi0
>>3
やっぱ卵かけご飯は定番だよな

5: 2017/04/07(金) 20:29:26.435 ID:jaWkG4oO0
面倒くさがりはトマトで色々煮ればいいんだよ

10: 2017/04/07(金) 20:31:56.401 ID:FfJFxQvi0
>>5
なるほど

13: 2017/04/07(金) 20:34:21.751 ID:jaWkG4oO0
>>10
塩気はコンソメだけじゃなくて味噌も使うと美味しいし栄養価も上がるよ

20: 2017/04/07(金) 20:37:22.414 ID:FfJFxQvi0
>>13
情報サンクス

7: 2017/04/07(金) 20:31:14.284 ID:Egd8VgSO0
もやし

14: 2017/04/07(金) 20:34:36.511 ID:FfJFxQvi0
>>7
もやしも定番だよな

11: 2017/04/07(金) 20:33:01.918 ID:m3RxpousK
青汁

19: 2017/04/07(金) 20:36:22.676 ID:FfJFxQvi0
>>11
青汁はなー…

15: 2017/04/07(金) 20:34:50.485 ID:1NlQvO8w0
桃屋のきざみにんにく乗せごはん

21: 2017/04/07(金) 20:39:02.996 ID:FfJFxQvi0
>>15
うまそうだけどこれだけじゃ栄養価が心配だな

16: 2017/04/07(金) 20:34:58.969 ID:lm0X9iNu0
野菜入りやきそば

25: 2017/04/07(金) 20:39:59.290 ID:FfJFxQvi0
>>16
焼きそばは焼くだけでいいから簡単だな

17: 2017/04/07(金) 20:35:38.570 ID:UGh5S1nPM
カロリーメイト(チーズ)

27: 2017/04/07(金) 20:41:12.189 ID:FfJFxQvi0
>>17
カロリーメイトってコスパ良いのかな

22: 2017/04/07(金) 20:39:09.312 ID:gMVXvtB30
おから

28: 2017/04/07(金) 20:43:00.012 ID:FfJFxQvi0
>>22
おからも良いな

23: 2017/04/07(金) 20:39:18.426 ID:TZ5vwH7k0
トマトとバナナと納豆

29: 2017/04/07(金) 20:43:26.540 ID:FfJFxQvi0
>>23
なるほど

24: 2017/04/07(金) 20:39:26.126 ID:mI7aJbMwd
卵ブロッコリー豚肉
これは間違いない
夏はトマト

31: 2017/04/07(金) 20:44:45.446 ID:FfJFxQvi0
>>24
皆トマト推すな

33: 2017/04/07(金) 20:46:52.488 ID:Y7xw03tz0
自分で作るお好み焼きお勧め。
お好み焼き粉とキャベツと卵があれば作れる。

40: 2017/04/07(金) 20:50:11.221 ID:FfJFxQvi0
>>33
良いなお好み焼き

35: 2017/04/07(金) 20:48:32.053 ID:N+uJ+ZQf0
クリームパスタおすすめ

37: 2017/04/07(金) 20:49:07.644 ID:gC1QbMbx0
>>35
一体クリームパスタのどこが栄養バランスええんや

42: 2017/04/07(金) 20:52:43.540 ID:FfJFxQvi0
>>35
野菜とか色々入れればいいのかな

36: 2017/04/07(金) 20:48:40.421 ID:gC1QbMbx0
ゆで卵

43: 2017/04/07(金) 20:53:35.424 ID:FfJFxQvi0
>>36
完全栄養食は伊達じゃないな

38: 2017/04/07(金) 20:49:16.790 ID:p/xN1sOR0
人参トマトたまねぎキャベツのスープ
ごぼうの煮物
豆腐
納豆

かぼちゃ
パセリ

45: 2017/04/07(金) 20:55:07.295 ID:FfJFxQvi0
>>38
色々ありがとう
体が野菜スープを欲している

39: 2017/04/07(金) 20:49:52.209 ID:jaWkG4oO0
かぼちゃも栄養価高いよ
しかもトマトにも合う

47: 2017/04/07(金) 20:56:32.436 ID:FfJFxQvi0
>>39
やっぱトマト推すな

44: 2017/04/07(金) 20:53:39.149 ID:WXf7IhghM
筑前煮
作りおきできるしバランスかなりいいよ

51: 2017/04/07(金) 20:59:57.110 ID:FfJFxQvi0
>>44
筑前煮良いな
今無性にこういう野菜料理食べたいんだよ

50: 2017/04/07(金) 20:59:55.586 ID:jaWkG4oO0
特別安くはないけどヨーグルトとリンゴを毎日食べるようにしてから一度も風邪を引いてない
あとカボチャも頻繁に食べてる

55: 2017/04/07(金) 21:05:29.581 ID:FfJFxQvi0
>>50
やっぱ乳酸菌とかも大事なんかね
カボチャとトマトは進んで買ってくわ

53: 2017/04/07(金) 21:02:36.042 ID:WXf7IhghM
ぶり大根
大根は適当に煮ておけばおいしいけどね

57: 2017/04/07(金) 21:07:18.834 ID:FfJFxQvi0
>>53
良さげだけどブリって一切れでいくらくらいするんだろう

60: 2017/04/07(金) 21:10:05.234 ID:WXf7IhghM
>>57
十分安いよ

63: 2017/04/07(金) 21:12:48.408 ID:FfJFxQvi0
>>60
マジ?
ブリ大根好きだからいっぱい食うわ

56: 2017/04/07(金) 21:06:44.754 ID:nY6HtI+P0
ブロッコリーとベーコンの卵とじ

58: 2017/04/07(金) 21:08:16.723 ID:FfJFxQvi0
>>56
ブロッコリーも結構推されてるな
覚えとくわ

59: 2017/04/07(金) 21:08:53.200 ID:FfJFxQvi0
ありがとうお前ら
助かるわ

62: 2017/04/07(金) 21:11:59.993 ID:e9+VFdZA0
アボカド最強だけどちょっと高いか

68: 2017/04/07(金) 21:16:44.541 ID:FfJFxQvi0
>>62
値段もそうだけど味がちょっと苦手なんだよな…

64: 2017/04/07(金) 21:13:48.927 ID:G8fT53rc0
ツナ納豆オムレツ

69: 2017/04/07(金) 21:18:43.386 ID:FfJFxQvi0
>>64
やっぱその辺りは最強だな

66: 2017/04/07(金) 21:15:22.327 ID:krmOnR2t0
鍋にお湯入れて好きな野菜入れてコンソメ入れて煮込めば万々歳

71: 2017/04/07(金) 21:22:02.875 ID:FfJFxQvi0
>>66
シンプルでいいな

73: 2017/04/07(金) 21:25:47.170 ID:gMVXvtB30
豆苗も栄養価は高いし、値段の変動がなくて良いと思う

75: 2017/04/07(金) 21:27:37.192 ID:FfJFxQvi0
>>73
初めて聞いたわ
そういえばかいわれ大根も良いらしいな

76: 2017/04/07(金) 21:27:52.824 ID:jrmnO1Oy0
納豆ご飯

81: 2017/04/07(金) 21:30:22.190 ID:FfJFxQvi0
>>76
突然基本に戻ってきたな

1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku

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