8: 2017/04/20(木) 06:47:34.88 ID:/+xE2jwe0
野菜は??
21: 2017/04/20(木) 06:50:35.78 ID:hk6O/jgf0
>>8
野菜は夜に週に三回くらい惣菜でポテサラ買うわ
野菜は夜に週に三回くらい惣菜でポテサラ買うわ
10: 2017/04/20(木) 06:47:39.32 ID:PNvU1lSs0
ビタミンが足りない
26: 2017/04/20(木) 06:51:24.89 ID:hk6O/jgf0
>>10
週に三回くらい惣菜でポテサラ買うぞ
週に三回くらい惣菜でポテサラ買うぞ
16: 2017/04/20(木) 06:49:28.62 ID:dZj/MM3P0
量より質やぞ
24: 2017/04/20(木) 06:51:00.17 ID:MkKSRpNna
ぜってぇ痩せてるわ
32: 2017/04/20(木) 06:52:53.81 ID:hk6O/jgf0
>>24
175 55やぞ
175 55やぞ
25: 2017/04/20(木) 06:51:12.69 ID:a6wIDMgA0
野菜をどこかに入れたい
29: 2017/04/20(木) 06:52:17.72 ID:hk6O/jgf0
>>25
食べたら健康的な生活って言える?
食べたら健康的な生活って言える?
30: 2017/04/20(木) 06:52:39.16 ID:hk6O/jgf0
ちな運動はしてない
下手やからしないわ
下手やからしないわ
31: 2017/04/20(木) 06:52:48.78 ID:PNvU1lSs0
週3のジャガイモだけでどんな栄養あると思ってるんや
39: 2017/04/20(木) 06:54:30.26 ID:hk6O/jgf0
>>31
ポテサラやからじゃがいもだけじゃないしじゃがいもも野菜やぞ
ポテサラやからじゃがいもだけじゃないしじゃがいもも野菜やぞ
65: 2017/04/20(木) 07:00:42.67 ID:OuzBQkW+0
>>39
ポテサラとか緑野菜の量が圧倒的に少ないし
ポテサラとか緑野菜の量が圧倒的に少ないし
79: 2017/04/20(木) 07:02:58.28 ID:hk6O/jgf0
>>65
??
??
34: 2017/04/20(木) 06:53:21.02 ID:j9uiVXbu0
月の食費どんなもんや?
40: 2017/04/20(木) 06:55:12.51 ID:vl1hd8uD0
偏り過ぎやろ
42: 2017/04/20(木) 06:55:43.43 ID:NBPwu8Vpd
朝お茶漬け派
62: 2017/04/20(木) 06:59:46.49 ID:hk6O/jgf0
>>42
お茶漬けか
お茶漬けか
49: 2017/04/20(木) 06:56:47.60 ID:PNvU1lSs0
イッチ他細いのに腹だけ出てそう
53: 2017/04/20(木) 06:58:00.18 ID:hk6O/jgf0
>>49
なんでわかったん?やばいん?
なんでわかったん?やばいん?
59: 2017/04/20(木) 06:59:25.62 ID:PNvU1lSs0
>>53
食事のバランスが大事
食事のバランスが大事
しかも運動してない
70: 2017/04/20(木) 07:01:09.64 ID:hk6O/jgf0
>>59
運動って何すればええんや?
頼むから教えてくれ
運動って何すればええんや?
頼むから教えてくれ
80: 2017/04/20(木) 07:03:03.21 ID:PNvU1lSs0
>>70
やれる範囲でええよ
通勤通学を歩いてみるとか極力階段使うとか
それだけで違うで
やれる範囲でええよ
通勤通学を歩いてみるとか極力階段使うとか
それだけで違うで
86: 2017/04/20(木) 07:04:46.74 ID:hk6O/jgf0
>>80
サンクス
友達とかいたら下手でも本当はスポーツとかやりたいんやけどな
サンクス
友達とかいたら下手でも本当はスポーツとかやりたいんやけどな
91: 2017/04/20(木) 07:05:33.15 ID:Wix6+4y70
>>86
ええんやで!
ええんやで!
57: 2017/04/20(木) 06:59:10.79 ID:aB1Qf0ag0
少食過ぎない?羨ましいわ
チキンクリスプで腹一杯かよ
チキンクリスプで腹一杯かよ
75: 2017/04/20(木) 07:02:10.07 ID:hk6O/jgf0
>>57
お腹一杯になると寝ちゃう
お腹一杯になると寝ちゃう
69: 2017/04/20(木) 07:00:56.06 ID:dZj/MM3P0
素直でよろしい
73: 2017/04/20(木) 07:01:43.92 ID:IXesT/UF0
よろしい
76: 2017/04/20(木) 07:02:22.84 ID:yqmyAkko0
朝にご飯食べた方が健康に良さそう
97: 2017/04/20(木) 07:07:14.84 ID:hk6O/jgf0
>>76
??
??
83: 2017/04/20(木) 07:03:34.23 ID:vl1hd8uD0
チキンクリスプ1個とかさすがにありえんわ
102: 2017/04/20(木) 07:08:23.33 ID:hk6O/jgf0
>>83
腹いっぱいになるねん
腹いっぱいになるねん
84: 2017/04/20(木) 07:04:28.66 ID:9WFU8LBur
平日毎日納豆とヨーグルト1パック食ってるけどいい感じだで
105: 2017/04/20(木) 07:08:39.03 ID:hk6O/jgf0
>>84
納豆とヨーグルトええな
納豆とヨーグルトええな
85: 2017/04/20(木) 07:04:29.77 ID:Kmm7tmg00
これでカロリーなんぼくらいなんや?
106: 2017/04/20(木) 07:09:04.52 ID:hk6O/jgf0
>>85
わからん…
わからん…
87: 2017/04/20(木) 07:04:56.12 ID:D72AvrwZ0
そら豆美味いで
高いけど
高いけど
95: 2017/04/20(木) 07:06:27.70 ID:rMbu/mnqr
ワイはほぼ毎日これや
土日に実家に帰ったらもう少し栄養的なものも食べるが
朝 チーズ乗せ食パンあさげヨーグルト牛乳
昼 白飯きんぴらひじきコーンクリームコロッケ
間食 一日分の野菜
夜 納豆ご飯0.7号卵焼きウインナー
夜食 柿の種
土日に実家に帰ったらもう少し栄養的なものも食べるが
朝 チーズ乗せ食パンあさげヨーグルト牛乳
昼 白飯きんぴらひじきコーンクリームコロッケ
間食 一日分の野菜
夜 納豆ご飯0.7号卵焼きウインナー
夜食 柿の種
109: 2017/04/20(木) 07:09:44.29 ID:hk6O/jgf0
>>95
なかなか健康的やね
1日分の野菜ってええんか?
なかなか健康的やね
1日分の野菜ってええんか?
96: 2017/04/20(木) 07:07:00.35 ID:hk6O/jgf0
まとめると
朝 お茶付け 野菜ボウル1個
昼 チキンクリスプ
間食 板チョコ半分
夜 刺身かカレー 野菜1個
こんなんでええんか?
あとは階段登るようにするやで
朝 お茶付け 野菜ボウル1個
昼 チキンクリスプ
間食 板チョコ半分
夜 刺身かカレー 野菜1個
こんなんでええんか?
あとは階段登るようにするやで
104: 2017/04/20(木) 07:08:35.55 ID:64rmfVuB0
>>96
つか毎日同じもの食うなよw
つか毎日同じもの食うなよw
98: 2017/04/20(木) 07:07:16.42 ID:dZj/MM3P0
朝飯カレーにするかな
107: 2017/04/20(木) 07:09:23.37 ID:p7g5riip0
一人暮らしは野菜不足するからな
110: 2017/04/20(木) 07:09:47.53 ID:ZEI9Np0A0
ちなわい
朝 卵かけご飯納豆と牛カルビ焼き
昼 トンカツ、サラダとご飯
間食 丸ごとバナナ
夜 カップめん
朝 卵かけご飯納豆と牛カルビ焼き
昼 トンカツ、サラダとご飯
間食 丸ごとバナナ
夜 カップめん
1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku
平日昼 社食
休日昼 ご飯 野菜具沢山味噌汁 納豆
夜 ご飯 野菜具沢山味噌汁 納豆
俺健康でしょ外食全くしないし