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1: 2017/05/21(日) 22:33:02.259 ID:SCsP524E0
週3

ブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…
no title

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7: 2017/05/21(日) 22:34:03.371 ID:sohz84h60
ビフォーアフター貼れよ

8: 2017/05/21(日) 22:34:04.083 ID:SCsP524E0
結果にコミットしなかった

9: 2017/05/21(日) 22:34:22.734 ID:l4tUT8xL0
まだ痩せただけってかんじ

10: 2017/05/21(日) 22:34:25.888 ID:Zu/hnGFl0
全然でワロタwwwwwwww

12: 2017/05/21(日) 22:34:49.172 ID:ksoq9m7x0
頑張ってるなあ

13: 2017/05/21(日) 22:34:51.039 ID:lhVn8QxKd
一ヶ月でいけるのか

14: 2017/05/21(日) 22:35:24.525 ID:elEjXmjLM
ライザップなん?

15: 2017/05/21(日) 22:35:26.946 ID:Zu/hnGFl0
本当に情けねえ身体してんな

16: 2017/05/21(日) 22:35:37.451 ID:b/6NQiX00
一年やれ

17: 2017/05/21(日) 22:35:39.770 ID:SCsP524E0
ちなみにJOYFIT

23: 2017/05/21(日) 22:36:25.013 ID:Zu/hnGFl0
>>17
別に知りたくないわ

19: 2017/05/21(日) 22:35:59.530 ID:Nx2ygug00
でも痩せれたのね

20: 2017/05/21(日) 22:36:00.916 ID:9aVETLmt0
なかなか凄い
もう目に見える効果でてんだ

21: 2017/05/21(日) 22:36:09.677 ID:i1c1Mtk80
大胸筋全くないなベンチ何kgよ

32: 2017/05/21(日) 22:40:10.750 ID:dOTJmppaM
>>21
1ヶ月のやつにそんなこと言うなよ

22: 2017/05/21(日) 22:36:22.267 ID:rVQtvG4w0
1ヶ月でこれはすごい
腹の線きになるんだけど猫背か?

24: 2017/05/21(日) 22:36:53.689 ID:22krmZ7up
こういう成長見せるのは大事だよな
というかすでに出来上がったの見せられたとこで、ボディビルダーみたいわけじゃないしな

25: 2017/05/21(日) 22:37:05.227 ID:PMcy8I6O0
GUのパンツか?

27: 2017/05/21(日) 22:37:58.491 ID:skUI4rOha
すげぇ

31: 2017/05/21(日) 22:39:58.109 ID:eVPexj+a0
顔がぶっさいのだけ伝わった

33: 2017/05/21(日) 22:40:13.424 ID:DvafbmHrd
俺は去年から通ってるがあまり見た目変わってないわ、食事改善しないと体型はかわらないな

37: 2017/05/21(日) 22:41:31.883 ID:eouBQtDA0
ビフォーアフターの体重と体脂肪はよ

38: 2017/05/21(日) 22:42:14.544 ID:ZPKvLNJ5x
その程度だと自重でよくね?

39: 2017/05/21(日) 22:42:36.028 ID:ziujZ6hDr
1ヶ月でこれなら普通に凄い
まだショボい体だけど

41: 2017/05/21(日) 22:42:46.445 ID:h3iuYDKM0
アパート?

42: 2017/05/21(日) 22:43:34.957 ID:C2sO5OAJ0
俺もジムにかよう

43: 2017/05/21(日) 22:44:12.392 ID:aaQ9Ifwj0
輪郭がブサイク

49: 2017/05/21(日) 22:48:03.967 ID:g0Qi0LmW0
>>43
そんなブサイクちゃうやろって書き込む

実物見る

やっぱブサイクやんけ!

これのループ

46: 2017/05/21(日) 22:46:50.592 ID:sohz84h60
太ってるやんけ

48: 2017/05/21(日) 22:47:43.613 ID:PkBW9UD90
身長は?

50: 2017/05/21(日) 22:48:14.240 ID:+xt9t0j1x
痩せるためではなく筋肉をつけるために通ったのか?

51: 2017/05/21(日) 22:48:59.112 ID:SCsP524E0
身長は165cmのドチビどすえ

52: 2017/05/21(日) 22:50:21.502 ID:SCsP524E0
もともと50kgくらいで数ヶ月前にここでスレ立てたとき
「飯食ってから筋肉つけろ」って言われたのが通い出した動機

54: 2017/05/21(日) 22:52:56.266 ID:gBoCI8Xir
体重軽いのにぶよついてるな

55: 2017/05/21(日) 22:52:56.594 ID:SCsP524E0
とりあえず、有酸素は前回からやりだしたから体脂肪はこっから落としていくで!!!!!

56: 2017/05/21(日) 22:53:06.269 ID:1j/Hn++g0
おまえ猫背だろ

57: 2017/05/21(日) 22:53:56.232 ID:SCsP524E0
猫背やぞ…

58: 2017/05/21(日) 23:01:28.121 ID:7E5+P0A90
これ事務行かなくても食事コントロールで作れる身体と言ってみる

59: 2017/05/21(日) 23:05:05.974 ID:/ZAk4TND0
1か月で筋肉5kgも増えるかよ
筋肉増加量に比べて食事量が多いな

60: 2017/05/21(日) 23:07:33.563 ID:SCsP524E0
(みんないなくなったから言うが
本当は今日の体脂肪率19.2…)

61: 2017/05/21(日) 23:09:16.505 ID:sohz84h60
もしかして逆に才能あるんじゃないか

62: 2017/05/21(日) 23:10:37.593 ID:CawOzZJ/0
一ヵ月でこれは上出来の部類に入る

64: 2017/05/21(日) 23:11:12.544 ID:c4X8PNn10
1ヶ月で目に見える効果はないぞ
3ヶ月やってようやく良い感じの身体になってくる

65: 2017/05/21(日) 23:37:52.686 ID:Ig6cBYgWd
なんかトレーナーに食事まで口出されるのウザくね

1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku

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