布団




1: 2017/05/28(日)00:52:11 ID:woI
全然寝られへんから誰か寝るコツ教えてクレメンス

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6: 2017/05/28(日)00:54:34 ID:CDY
>>5
つまり今から朝まで起きてれば勝ちやん

7: 2017/05/28(日)00:55:00 ID:woI
>>6
天才やんけ

8: 2017/05/28(日)00:55:21 ID:woI
風呂入ったら元気になってまうんかなあ

9: 2017/05/28(日)00:56:05 ID:TA9
ホットミルクを飲む
腹式呼吸
くらいしか思いつかん

12: 2017/05/28(日)00:56:55 ID:woI
>>9
ホットミルクを忘れてたわ
高校の頃よく飲んでた
腹式呼吸は元々でけへんから諦めるンゴ

13: 2017/05/28(日)00:57:09 ID:CDY
>>12
ひっひっふーや

18: 2017/05/28(日)00:58:21 ID:woI
>>13
いつか女子にさせてあげたい(ゲス)

10: 2017/05/28(日)00:56:22 ID:mcN
さっさと精神科行ってどうぞ

15: 2017/05/28(日)00:57:28 ID:woI
>>10
冬季型うつやけど今の時期は元気やで!

20: 2017/05/28(日)00:58:32 ID:PZK
>>15
しっかり朝と昼太陽浴びて、どうぞ

28: 2017/05/28(日)01:01:12 ID:woI
>>20
せやな
だからはよ寝られるようになりたいもんや

16: 2017/05/28(日)00:57:52 ID:woI
>>11
うらやまC
困る事はないんちゃう?

23: 2017/05/28(日)00:59:16 ID:OtY
>>16
ウキウキで布団に入ったのにすぐ出なきゃいけなくなるのが嫌やなんや

31: 2017/05/28(日)01:02:27 ID:woI
>>23
なんかかわいい

14: 2017/05/28(日)00:57:19 ID:zec
お茶飲んだりコーヒー飲んだりしてないか

22: 2017/05/28(日)00:58:55 ID:woI
>>14
飲んでないで〜
朝に目覚ましでカフェインの錠剤飲むくらいやね

17: 2017/05/28(日)00:58:16 ID:fPi
酒を飲む、ランニング・腹筋あたりして疲れさせてから寝る、催眠音声を聞く(youtube漁る)
ワイが寝れない時はこんなんや

19: 2017/05/28(日)00:58:24 ID:7SM
気が済むまで自分の体触りまくってツボ押したりストレッチするんやで

26: 2017/05/28(日)01:00:10 ID:woI
>>19
なんかやらしい

30: 2017/05/28(日)01:01:58 ID:TA9
やれること全部やれ

35: 2017/05/28(日)01:04:12 ID:woI
>>30
人間一人にできることなんて多くないんやなって…

32: 2017/05/28(日)01:02:47 ID:58T
もうそうなったら最後、寝れんのな。
わいも気持ちわかるから、寝れる方法を知りたい。

35: 2017/05/28(日)01:04:12 ID:woI
>>32

それで夜食とか食べてもうたりして

33: 2017/05/28(日)01:03:21 ID:58T
逆に電気つけて、テレビ付けたら寝れそう

36: 2017/05/28(日)01:04:55 ID:woI
>>33
暗いのにワクワクしてまうんかな?
ワイも子供やね

40: 2017/05/28(日)01:08:21 ID:9KA
ビニール袋被って寝るんやで
グッスリ安眠できるで

42: 2017/05/28(日)01:09:24 ID:woI
>>40
再び目覚められる可能性をやね…

44: 2017/05/28(日)01:10:59 ID:9KA
>>42
ワイは身体が今までにないくらい軽くなったで
空も飛べそうや

47: 2017/05/28(日)01:14:10 ID:woI
>>44
奇跡がこの胸にあふれてるんやろなあ

48: 2017/05/28(日)01:16:29 ID:woI
まずホットミルク飲まんとな

52: 2017/05/28(日)01:21:30 ID:SLR
眠剤がぶ飲み

54: 2017/05/28(日)01:22:35 ID:woI
>>52
依存性のあるものは(アカン)
自分の健康を信じるんや

53: 2017/05/28(日)01:21:41 ID:HHy
 4秒間鼻で息を吸う
◆7秒間息を止める(脳内に酸素がいきわたる感覚をもつ)
 8秒つかって口から息を吐く(シューって感じで)

これ一回で麻酔かかったように寝れる人もいる
寝られない人は2-3回試すといいやで

58: 2017/05/28(日)01:23:58 ID:woI
>>53
これ落ち着く
やっぱ呼吸が大事なんかねえ

64: 2017/05/28(日)01:27:05 ID:HHy
>>58
478呼吸法ってちゃんと名前がある呼吸法やで
世界中のビジネスマンやら忙しい芸能人やらがすぐ寝る方法として使ってるやで

確か安倍さんもこの呼吸法使ってるとか言ってたはず

69: 2017/05/28(日)01:28:33 ID:woI
>>64
はえ〜そんなメジャーなんか…
よう調べてみんとアカンね

55: 2017/05/28(日)01:23:19 ID:fPi
体が暖かくなってそれから冷える時に眠気が来るとかなんとか
風呂入ってからすぐ寝ろっては言われたな

60: 2017/05/28(日)01:24:37 ID:woI
>>55
しゃーない筋トレで熱上げるで

62: 2017/05/28(日)01:25:50 ID:woI
>>56
この人よく見るけどこわそうやから見てないわ
ワイはこっち
https://www.youtube.com/watch?v=U_s7iCOj9HU


68: 2017/05/28(日)01:28:09 ID:qgw
一方ワイは5時間

73: 2017/05/28(日)01:29:56 ID:woI
>>68
7時間くらいは寝たいンゴねえ

71: 2017/05/28(日)01:29:40 ID:fPi
ここにあるのは対象療法にしかすぎんから
よっぽど酷かったら病院いって薬貰うんやで

76: 2017/05/28(日)01:31:41 ID:woI
>>71
最後は病院しかないやんなあ
正直嫌やけどずっと不健康よりはマシやね

78: 2017/05/28(日)01:34:59 ID:woI
今ライブの聴いてるけどワイ的にはもうちょい吐息があった方が好みやな
ちょっと音が鋭いわ

81: 2017/05/28(日)01:38:40 ID:woI
この子らの表情筋ヤバそう

96: 2017/05/28(日)01:55:18 ID:woI
ゴールデンタイム終わるな
まーたワイの肌が荒れるのか

98: 2017/05/28(日)01:57:26 ID:7SM
ワイ、眠くなる
ほな、また朝・・・

100: 2017/05/28(日)01:58:03 ID:woI
>>98
いい夢見るんやで

102: 2017/05/28(日)01:59:08 ID:woI
ミルク飲んだし
ワイも478秒試して寝てみるわ
おやすミンチェ

1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku

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