栄養士




1: 2017/06/05(月) 23:01:40.848 ID:havRSi200
なるべく安いので
あったら俺一生それだけ食って暮らす

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6: 2017/06/05(月) 23:02:14.564 ID:6OXAkHIg0
納豆キムチネギ卵かけご飯

44: 2017/06/05(月) 23:08:31.281 ID:XxD6Olfs0
>>6
これ

88: 2017/06/05(月) 23:28:18.548 ID:XxD6Olfs0
>>6と言う1つの料理として成り立つ完璧な存在

98: 2017/06/05(月) 23:35:18.688 ID:FXDRZcqw0
>>6のご飯を雑穀米、或いは麦や玄米と白米混ぜたものに置き換えて
ついでにトロロもかけてオクラ添えよう

7: 2017/06/05(月) 23:02:15.208 ID:kNJReyRg0
なまむぎなまごめなまたまご

11: 2017/06/05(月) 23:02:45.291 ID:JMd0AbCJ0
ないよ
栄養はあくまでも色んな食材をバランスよく食べることが大事

12: 2017/06/05(月) 23:02:51.975 ID:D7Rlzm670
二郎は完全栄養食

14: 2017/06/05(月) 23:03:07.136 ID:zMIPaGtf0
ありとあらゆる種類の健康料理をミキサーに掛けて圧縮して兵糧丸にしたものとか売れるんじゃね?

15: 2017/06/05(月) 23:03:11.970 ID:/hiIOKla0
サプリでも飲んでろ

17: 2017/06/05(月) 23:03:55.176 ID:Z6E48/O40
玄米四合と味噌と少しの野菜

20: 2017/06/05(月) 23:04:36.154 ID:Sj/B3jiy0
納豆は神

21: 2017/06/05(月) 23:04:52.195 ID:ASr6Rwl00
玉子+ビタミンC

22: 2017/06/05(月) 23:05:02.567 ID:NlehtWOC0
モロヘイヤ豆腐蕎麦だけで大体なんとかなる

28: 2017/06/05(月) 23:05:53.341 ID:iKSRoAaA6
マジレスすると納豆
枯草菌が人間に必要なすべてのアミノ酸とビタミンを合成してる

34: 2017/06/05(月) 23:06:50.385 ID:MtcWkKAY0
>>28
ミネラルは?

47: 2017/06/05(月) 23:09:19.209 ID:iKSRoAaA6
>>34
鉄分・カルシウム・マグネシウムは豊富だったはず
他はよく知らん

58: 2017/06/05(月) 23:14:04.173 ID:MtcWkKAY0
>>47
1食で10パックぐらい食べると大体の栄養が十分に得られるっぽいね

59: 2017/06/05(月) 23:14:29.332 ID:mGINmMXs0
>>58
プリン体で死にそうだな

29: 2017/06/05(月) 23:06:01.744 ID:amvjMl/60
バナナ

35: 2017/06/05(月) 23:06:53.036 ID:JQPHldLm0
納豆はご飯とか他の食品と合わせないとアミノ酸スコア100になりませんよ

36: 2017/06/05(月) 23:06:53.929 ID:ZBj1df/+0
ソイレントグリーン

53: 2017/06/05(月) 23:11:50.683 ID:mGINmMXs0
納豆 卵 牛乳 バナナ

まあこれだけでいけるやろ 1kcalあたりの価格はそこそこ高いが

56: 2017/06/05(月) 23:13:44.683 ID:a7nF9f0R0
人肉ってかなり栄養価低いらしいな
それを根拠に古代のカニバリズムも食料ではなく儀礼的な意味ではないかとする説が出ている

63: 2017/06/05(月) 23:16:46.081 ID:QDmAlLbJ0
とりあえず現代において米は不要だよな

77: 2017/06/05(月) 23:23:09.416 ID:8nVBlHz20
>>63
本気で不要だと思ってる?

81: 2017/06/05(月) 23:24:29.912 ID:mGINmMXs0
>>77
ほとんど食ってない地域(国)もあることを考えると必須ではないが
代役は小麦になりそう

82: 2017/06/05(月) 23:25:40.913 ID:4iZmpTdh0
>>81
それスクリプト

66: 2017/06/05(月) 23:18:40.491 ID:mGINmMXs0
プリン体1日500までOKとして
納豆1パックあたり50 毎食10パックではさすがにオーバーキル

67: 2017/06/05(月) 23:19:13.694 ID:MtcWkKAY0
脂質と食物繊維もとんでもない量になるからヤバそう

73: 2017/06/05(月) 23:22:44.120 ID:mGINmMXs0
完全栄養食と言われてそうな候補
納豆

フルーツグラノーラ
牛乳
バナナ
カレー

全部くったら完全やろ

76: 2017/06/05(月) 23:23:03.482 ID:rHae6QO5d
肉入り野菜炒め

80: 2017/06/05(月) 23:23:58.166 ID:Om6i08tOp
発芽玄米はむしろ望ましい

86: 2017/06/05(月) 23:27:31.715 ID:KsDYHTOS0
おとうふ

87: 2017/06/05(月) 23:27:51.685 ID:ASr6Rwl00
米食うならオートミールおぬぬめ
お粥みたいにして食べてる

89: 2017/06/05(月) 23:28:55.133 ID:4iZmpTdh0
食べるのめんどくさいよな
俺もそれだけ食ってりゃOKなものがあったらずっとそれだろうな

93: 2017/06/05(月) 23:33:01.965 ID:NcfKhfmD0
>>89
コーンフレークやカロリーメイト
ソルレイトも飽きるらしいからなあ

料理なら鍋物やスープで良いんだけどなあ

91: 2017/06/05(月) 23:29:33.136 ID:2G1JwGRh0
物心着いた頃からカップラーメンしか食わなかった海外の女がニュースになってたな

92: 2017/06/05(月) 23:31:35.756 ID:Y/g0jfVPK
>>91
その後どうなったの?

95: 2017/06/05(月) 23:33:45.971 ID:NcfKhfmD0
>>92
アレルギー酷くて、イギリスのカップ麺しか食べられないて話だったかと

96: 2017/06/05(月) 23:34:33.652 ID:e35gKwGb0
どんな栄養取ろうが塩分とりすぎたらそれだけでアウトだぞ

104: 2017/06/05(月) 23:37:28.241 ID:Om6i08tOp
まあ肉より納豆優先で食え
懐的にも優しいし

105: 2017/06/05(月) 23:39:22.267 ID:eqw9yG7e0
あれ人間喰ったら栄養的には完璧なんじゃ…?

120: 2017/06/05(月) 23:49:27.913 ID:mGINmMXs0
朝晩は自宅で食うとして昼飯自宅じゃないときどうすりゃいいかわからんな
一人で食うとしても納豆は無理だろう 卵も難しい

132: 2017/06/06(火) 00:39:24.279 ID:soc5aTOj0
ソイレント食ったことある

ま ず い

この時点で完全もクソもない

133: 2017/06/06(火) 00:53:23.409 ID:Nery+eVB0
卵って何がたりないんだっけ
卵と何かを合わせれば全部取れるって聞いたことあるような

136: 2017/06/06(火) 01:10:15.996 ID:FgILsMQs0
>>133
卵10個で全然足りなさそうな主な栄養素は
カルシウム ビタミンC(ゼロ) マグネシウム ビタミンB6らへん
カルシウムマグネシウムは殻で補えるが…

135: 2017/06/06(火) 01:05:30.548 ID:ai5ahS3b0
ソイレントは一日かけて飲むだけだし食に全く興味がないヒキゲーマー向け

134: 2017/06/06(火) 01:01:50.348 ID:csNwyThN0
納豆のコスパ最強すぎ

1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku

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