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1: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:24:46.34 ID:HE/jcILd0
ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク（ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡）
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率（30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー）

注目他サイト様


3: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:25:28.45 ID:wszpdmv/0
轢かれる可能性はデメリットなん？


6: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:25:55.70 ID:HE/jcILd0
>>3
リスクが増えることは確か


5: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:25:40.83 ID:lBtlwaoB0
ヒザ悪くしそうだよね


8: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:26:24.58 ID:HE/jcILd0
>>5
軟骨は二度と再生しないしね


7: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:26:07.65 ID:xyliAZlBa
膝定期


9: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:26:50.40 ID:HE/jcILd0
ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…


11: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:26:57.71 ID:NRcif8rcM
ウォーキングならええんやな


14: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:27:52.50 ID:HE/jcILd0
>>11
ええで


19: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:28:42.69 ID:NRcif8rcM
>>14
サンクス


12: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:27:28.57 ID:tSnaeWM6d
山登りが一番やで


18: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:28:18.00 ID:HE/jcILd0
>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク


13: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:27:29.68 ID:6sAR6PG20
スレ主デブ定期


21: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:28:56.92 ID:HE/jcILd0
>>13
174 68kg　体脂肪率12%なんやが


24: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:29:41.20 ID:2dRujoW90
>>21
デブで草


34: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:31:50.16 ID:HE/jcILd0
>>24
どこが？


15: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:27:55.64 ID:L/1JjamP0
陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで


22: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:29:24.68 ID:HE/jcILd0
>>15
最近のジョギングブームはそういうこと一切言わんからな


16: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:27:58.21 ID:0lWE2mQo0
ほいだらルームランナーでええのでわ？


26: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:30:17.71 ID:HE/jcILd0
>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない


20: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:28:55.81 ID:lBtlwaoB0
水泳が無難だよね


27: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:30:42.65 ID:HE/jcILd0
>>20
塩素で髪ボロボロ


23: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:29:29.06 ID:LEEkyPXQp
ランニング以外で下腹部ってどう落とせばええん？


28: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:30:51.19 ID:LEEkyPXQp
>>25
スクワットは膝大丈夫なんか？


31: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:31:12.32 ID:HE/jcILd0
>>23
食事制限


30: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:31:10.34 ID:1krba6/d0
長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ


37: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:32:54.40 ID:HE/jcILd0
>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな


32: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:31:21.40 ID:ajgLdoAkd
ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ


40: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:33:43.12 ID:HE/jcILd0
>>32
正解や


35: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:32:10.76 ID:70eE4rdo0
自転車やっても痩せなかったんやが…


46: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:34:30.85 ID:HE/jcILd0
>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる


52: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:35:51.48 ID:1krba6/d0
>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、
金肥大と減量、どちらを先にすべきなんや？


63: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:37:13.53 ID:HE/jcILd0
>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能


69: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:38:01.49 ID:1krba6/d0
>>63
炭水化物少なめにして筋トレしとればええんか


42: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:33:52.11 ID:keL30gbW0
ジョギングしてるやつってガチで死にそうなやつ多いよな


47: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:35:23.19 ID:HE/jcILd0
>>42
ドーパミンドバドバやからな


44: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:34:05.40 ID:tSnaeWM6d
人間の体は不便やわ
有酸素やらんと脂肪落ちないし


55: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:35:59.62 ID:HE/jcILd0
>>44
落ちるぞ


48: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:35:28.87 ID:3px4NpvX0
つまり無酸素運動が神ってこと？


58: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:36:22.92 ID:HE/jcILd0
>>48
筋トレが最強


61: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:36:57.46 ID:tkQNLoQw0
ウォーキングはもと効率悪くないか？


70: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:38:13.12 ID:HE/jcILd0
>>61
膝に負担がかからない


66: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:37:20.40 ID:2Gci4U320
腹出てきたから夜走ろうと思っとるんやけどアカンのか


74: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:38:42.68 ID:HE/jcILd0
>>66
筋トレと食事制限しよう


67: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:37:27.19 ID:ZLCNThNUx
膝悪くなるのは走る距離に対して脚の使い方が下手糞過ぎなんやで


68: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:37:36.95 ID:YmUZ2ANF0
1日1食とか言ってるゴミと同じやん…
マジモンはNG


81: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:39:20.93 ID:HE/jcILd0
>>68
1日1食は血糖値瀑揚げで身体に悪い
ワイは真実しかいうてない


72: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:38:24.35 ID:FXN+j+Sh0
筋トレはもれなく膝ボロ肘ボロヘルニアだからなぁ


73: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:38:40.45 ID:y54HKF2X0
今の流行りは階段ダッシュやで


79: 風吹けば名無し 2018/04/05(木) 23:39:05.08 ID:70eE4rdo0
飯食うなって他のことしても同じことやん




1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku