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1: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2018/05/05(土) 14:29:25.17 ID:s0OZcpMw0 BE:878978753-PLT(12121)
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若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」
(2018年1月1日号)では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。

まず気をつけてほしいのは運動

体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。

とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で
済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。

まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、
本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、
男性ホルモンは運動と密接な関係があります。デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。

▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか?
●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない(愛知県)
●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。
睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった(千葉県)
●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう(兵庫県)
●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった(福島県)
●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない(愛知県)

http://president.jp/articles/-/24975?page=2

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2: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/05/05(土) 14:30:26.43 ID:ar4yvZac0
死ぬ準備だな


6: 名無しさん@涙目です。(雨が降り注ぐ世界) [NO] 2018/05/05(土) 14:31:59.51 ID:p5EVHQVM0
>>2
あ、断捨離はしてるぞ。


3: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [US] 2018/05/05(土) 14:31:22.03 ID:8vrz9azkO
戻ったところで俺は俺だ
同じようにしか生きてこない(´・ω・`)


41: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/05/05(土) 14:51:52.50 ID:vXnuP1L/0
>>3
それを言っちゃあおしまいよ(´・ω・`)


4: 名無しさん@涙目です。(雨が降り注ぐ世界) [NO] 2018/05/05(土) 14:31:23.18 ID:p5EVHQVM0
60歳まで生きていないと思う。


8: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [IT] 2018/05/05(土) 14:33:34.69 ID:pfzxrY0q0
歯の治療と体力関係だけなのかよ
もっと為になること言えないのかね


15: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/05/05(土) 14:37:36.86 ID:IZM9jD940
>>8
年取るとわかるさ


54: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/05(土) 14:56:58.44 ID:pr9IRsRG0
>>8
歯の健康と体力って生命を維持する超基本だから
それがどんどん顕著になってくるんだろ
死が見えてくるってこと


66: 名無しさん@涙目です。(禿) [JP] 2018/05/05(土) 15:02:20.96 ID:d3BLy0fv0
>>8
若い時は体力は気力で補うとか言ってたが歳取ると逆だと気付く
気付いた時には手遅れ


79: 名無しさん@涙目です。(庭) [IT] 2018/05/05(土) 15:12:24.84 ID:Lm+dkYYP0
>>66
良いことおっしゃる


9: 名無しさん@涙目です。(禿) [US] 2018/05/05(土) 14:34:53.58 ID:kGGqF8bG0
全部健康系の悩みだな、金がなくても誰でもできること


35: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [CN] 2018/05/05(土) 14:49:40.25 ID:aQL0vsOSO
>>10
大切だよな。


12: 名無しさん@涙目です。(茸) [GB] 2018/05/05(土) 14:35:54.91 ID:a0ko47Of0
自殺


14: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [US] 2018/05/05(土) 14:36:49.23 ID:JyD4K2oP0
俺は30だけど病気だから10代に対して同じこと思う
ストレスから遠ざかることと食事かな


24: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/05(土) 14:42:03.04 ID:1SCCP5BR0
>>14
30で何の病気?


42: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [US] 2018/05/05(土) 14:51:59.24 ID:JyD4K2oP0
>>24
精神と自己免疫疾患


16: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [EC] 2018/05/05(土) 14:37:37.52 ID:QdGfU37O0
JD買い捲っとけ、立たなくなるぞ


69: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/05(土) 15:04:13.27 ID:pDZZ2SdC0
>>16
買いたいけどどこで売ってますか?


17: 名無しさん@涙目です。(公衆電話) [EU] 2018/05/05(土) 14:37:47.28 ID:pBjDBLqs0
糖尿病患者何人か知ってるけどみんな、あの時自制して食事制限と適度な運動しとけば
よかったって言ってるな
合併症で透析の奴と意識障害で倒れて
死んだのも居た俺より若かったのに


19: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [IL] 2018/05/05(土) 14:38:21.13 ID:iYBSZ+Ql0
イジメをしていた小学低学年まで戻りたい


20: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [US] 2018/05/05(土) 14:38:58.49 ID:yk5DM5tH0
勉強になるな…φ(..)メモメモ


21: 名無しさん@涙目です。(東京都) [BR] 2018/05/05(土) 14:41:08.89 ID:ArJWDVtz0
頭皮のケアの仕方とかもっと色々あるだろ
本当に使えねえなジジイは

さっさと死ね!


28: 名無しさん@涙目です。(新潟県) [MY] 2018/05/05(土) 14:46:04.32 ID:tkxh1DY50
>>21
四十代はもう手遅れだろ


59: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/05(土) 14:58:54.06 ID:pr9IRsRG0
>>21
頭皮なんかどうでもよくなるくらい生命の維持レベルでやばくなってくるんだろ60代だと


22: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/05(土) 14:41:22.78 ID:1SCCP5BR0
どうせ60には死んでる
俺の人生はあと半分だけだ


25: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ] 2018/05/05(土) 14:43:36.34 ID:nzsHYPiM0
60になったら即死したい


26: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/05/05(土) 14:44:00.71 ID:CcKLUKAD0
糖尿用は運動しててもなる
食事だ食事
糖質摂るな


53: 名無しさん@涙目です。(空) [ニダ] 2018/05/05(土) 14:56:47.38 ID:FQetbupl0
>>26
そう聞くがどうやって?米食うだろう?


27: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CA] 2018/05/05(土) 14:45:09.25 ID:zC/+CY/90
年取ってから寝たきりになりたくないなら普段から足腰の運動して筋力付けとけよ
老人になってから未練たらしくやってる奴居るが有機酸素いがい意味なし手遅れ


30: 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2018/05/05(土) 14:47:38.10 ID:kKpxEg1V0
遊びだろ
貯金自慢してる奴らはバカだわ
若い時間は戻ってこない


31: 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2018/05/05(土) 14:47:38.37 ID:TbYlyar50
おう40なってから毎日ウォーキング10kmやってるぞ


32: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2018/05/05(土) 14:48:38.47 ID:DFvCiLIE0
初老速報かよ


33: 名無しさん@涙目です。(茸) [FI] 2018/05/05(土) 14:49:25.52 ID:ykahUwFV0
死んだ方がマシ


36: 名無しさん@涙目です。(岐阜県) [US] 2018/05/05(土) 14:50:22.32 ID:msK7/mby0
むしろ旅行だろうな


37: 名無しさん@涙目です。(catv?) [SA] 2018/05/05(土) 14:50:29.23 ID:1nn7BaFC0
抗がん剤打ったことあるけど死にそうだった
癌だけはなるもんじゃねーわ


39: 名無しさん@涙目です。(庭) [KR] 2018/05/05(土) 14:51:10.33 ID:1N/eO/PQ0
下層の話聞いてもな


43: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/05(土) 14:53:15.23 ID:ZbsUjaql0
ロック好きだからバンドでベースでもやっときゃ良かったと後悔
もう身体バキバキでヘドバンも出来んわ


50: 名無しさん@涙目です。(家) [GB] 2018/05/05(土) 14:55:54.25 ID:LBr2olNK0
>>43
趣味レベルでも始めれば?
ツイキャスかふわっちでリハビリとしてギターの弾き語り始めた40後半のおっさんいるけど
一年も続けてるとやっぱり上手くなってるのがわかる


44: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/05/05(土) 14:53:37.62 ID:qRkhSi4J0
母親が亡くなってから、断捨離始めた。
自分がいつ亡くなっても良いように。


46: 名無しさん@涙目です。(庭) [DE] 2018/05/05(土) 14:54:54.81 ID:ltIzXJS50
誰かの手を借りなければ風呂とトイレにいけなくなるまで生きたくはないな


49: 名無しさん@涙目です。(カナダ) [PL] 2018/05/05(土) 14:55:50.14 ID:gArDqLaL0
白米やパンは緩慢な毒。

日本人でも同じ。


52: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/05(土) 14:56:22.16 ID:ncqEPTZ70
やらずに年取って後悔したとしても、それを引き合いに若者に説教するのは絶対しないようにしよう
正論だからといって聞いてもらえるわけがないのは、自分自身がしてきた事だしな


56: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [EU] 2018/05/05(土) 14:58:03.84 ID:O9ptiA6S0
まにあわねぇだろw20年前にやっとけよ馬鹿


57: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/05/05(土) 14:58:35.39 ID:IuKO9skr0
マジレスで眼科検診しとけ。
緑内障見つかったわ


60: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN] 2018/05/05(土) 14:59:43.18 ID:uQdTrauM0
生活習慣は20代までに作っておかないとダメ
40代でいきなり変えようとしてもムリ


62: 名無しさん@涙目です。(家) [GB] 2018/05/05(土) 15:00:59.96 ID:LBr2olNK0
資産運用は若いうちからがいいな
20,30代の100万の運用と60代の100万の運用じゃ
金利や利益が出る時間が違いすぎる


65: 名無しさん@涙目です。(禿) [EU] 2018/05/05(土) 15:01:44.15 ID:7S6qYKl10
デキ婚でも良いから結婚してれば良かった


82: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2018/05/05(土) 15:15:26.76 ID:geBSAtQJ0
>>65
結婚は何歳でもできるやろ
子供欲しいなら若い嫁さんもらわなあかんが


67: 名無しさん@涙目です。(京都府) [US] 2018/05/05(土) 15:02:22.22 ID:7XUmePnj0
お前らはもう60近いやん
30年ニートなんてもう取り返しつかんからはよ死ねよ


68: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/05/05(土) 15:03:10.39 ID:9gnwZFoj0
テメエはもう手遅れださっさと死ね新宿古着屋ワタナベダイバクショウ


70: 名無しさん@涙目です。(中国地方) [RU] 2018/05/05(土) 15:04:33.30 ID:Jhbg1dhI0
 
墓じまい
  ↓


71: 名無しさん@涙目です。(長野県) [NG] 2018/05/05(土) 15:04:37.15 ID:YVztbrsD0
60になるまえに死にたいんだが


72: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/05(土) 15:05:14.81 ID:D0phD/7q0
毎日スクワットはしといた方がいい
ジョギングより体によい


73: 名無しさん@涙目です。(家) [GB] 2018/05/05(土) 15:05:53.56 ID:LBr2olNK0
スクワットは免疫力も高まると聞いたことあるな


74: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/05(土) 15:08:04.31 ID:ncqEPTZ70
歯に関しては健康面もあるが、歯が折れたりしてたらカッコ悪いじゃない
いい感じになった人に告ろうと思っても腰が引けてしまった


76: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2018/05/05(土) 15:08:46.07 ID:SRID1X+D0
30代のオレが10代のオレへ

お前が、からかってイジメでるアイツな
将来、お前の最大の顧客のキーパーソンになる
そして、あからさまな嫌がらせを受け取引に失敗し会社に居づらくなって退職し嫁との関係も悪化、離婚に至るぞ
アイツとは仲良くしとけ


83: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/05/05(土) 15:15:42.87 ID:sgA/uekK0
>>76
いじめられっ子ってそういう妄想好きだよな


94: 名無しさん@涙目です。(家) [JP] 2018/05/05(土) 15:24:11.64 ID:c6k2tDlo0
>>83
だよな
その手の話でガチなの一つくらいしか聞いたことないわ


77: 名無しさん@涙目です。(庭) [CA] 2018/05/05(土) 15:09:12.80 ID:jXgXkLyx0
スクワット先生はマジ万能
どこでも短時間でできる上に手の平合わせて胸の筋肉もつく


78: 名無しさん@涙目です。(家) [GB] 2018/05/05(土) 15:09:52.42 ID:LBr2olNK0
しかし歯は本当に40すぎるとダメになってくな
若い頃神経抜いた歯はドンドンボロボロ砕けてしょっちゅう歯医者で直してもらってる



1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku