6






1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:22:48.542 ID:axKNjhSF0
野菜高いけど野菜ジュースだと食物繊維が取れない もやし飽きた どうしてる

注目他サイト様


2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:23:12.262 ID:gdBE2X4pM
とりあえず茎わかめ食っとく


3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:23:15.181 ID:3uVaC82x0
キャベツ
ごぼう


4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:23:54.383 ID:7rtY2Yb0M
いま野菜安いやろ


5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:23:59.398 ID:KAwcGA9V0
スーパーで野菜セット買ってきて、しゃぶしゃぶ用の豚肉茹でて冷しゃぶサラダ
茹でてゴマどれかけるだけ


6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:24:02.499 ID:HjbvxPjz0
辛子高菜


7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:24:42.370 ID:BZzlWZpO0
スーパーで安くなってる野菜でググってそれメインのレシピ探す


8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:25:02.651 ID:0Mo72Y5t0
クックパッドでも見てりゃいくらでも作るもんあるやろ


9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:25:07.099 ID:1mT4YNZb0
一人暮らし向け料理本を買って来て
かたっぱしから試してレパートリーを増やした思い出がある

今じゃすっかり忘れちゃったけど


10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:25:22.100 ID:axKNjhSF0
ごぼうね かじるわ ありがと


11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:26:52.074 ID:TE4U9+g90
献立とか考えるなよ
取り敢えず食ってりゃ死なないから大丈夫


12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:26:56.975 ID:HriCdS8Ua
その日喰ったもの記録しといて3ヶ月とか半年とか1年でローテーションさせろよ


13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:26:58.574 ID:dwBn6IYo0
貧乏なら野草摘んでこい


14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:28:06.367 ID:cAf3P8cm0
偉いじゃん年のだいたい3〜6ヶ月くらい自炊するけど野菜なんぞ1回も摂ったことない


15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:28:44.306 ID:axKNjhSF0
野草片っ端からとって茹でて食べたことあるけど臭かったり渋かったりして使い勝手が悪いと思った
小鍋買ってきて天ぷらにでもすっか


16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:29:01.319 ID:fGWd0wRz0
COMP買って1日1回飲め
何食っててもよっぽど健康になれる


17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:33:41.273 ID:Ibt+4FWHp
月 炒め物 火 炒め物
水 炒め物 木 炒め物
金 炒め物 土日 炒め物
リアルでこんな感じ


18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:34:25.451 ID:mWV2IcJDa
タイムリーなスレ
とりあえず安い野菜買う
それを使う料理に必要な材料を買う
作る
材料余る
余った材料で作れる料理に必要な材料を買う
を繰り返す
余った材料でまかなえる場合は最初に戻る
をやってる


19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:35:44.459 ID:0Mo72Y5t0
一人暮らしならカット野菜とかで簡単に作れるのがええぞ
キャベツ一玉とか買っても料理初心者じゃ使い切るの結構大変


20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:35:58.483 ID:O5kSVZMb0
今コンビニに冷凍豚バラ100g150円くらいで売ってるんだな


21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:37:08.761 ID:axKNjhSF0
そういえば僕は包丁持ってない カット野菜は100円くらいでおなかいっぱい食べれるから卵とか入れて食べる
卵いいよね、タンパク質取れるし鶏肉よりも安いし、一日六個くらい食ってるは


22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:37:39.160 ID:HkMtFWP0d
水炊き鍋→カレーかシチュー
このループ


23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:38:15.837 ID:gfeXT1jv0
野菜は見切り品を買ってこい


24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:38:28.408 ID:s0gQ/bNz0
適当にカット野菜と豚肉を水で煮てポン酢付けて食ったら美味い


25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:38:37.578 ID:0Mo72Y5t0
自分が好きな簡単に作れる料理とかあるとええよね
ワイはよく鶏そぼろご飯作って食べるよ(´・ω・`)


29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:40:19.417 ID:gfeXT1jv0
>>25
俺は麻婆豆腐、オムライス、カレー


26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:39:15.527 ID:mWV2IcJDa
肉は安い時にまとめ買いして小分けにして冷凍
1回分ずつ冷蔵庫で解凍して使ってる

魚とかも干物とかだと半額で安い時にまとめ買いして一匹ずつラップして冷凍

無駄にちょっとずつ野菜やお肉が余ったら豪華サッポロ一番の出番
何気にこれがかなり楽しみだったりする


30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:41:04.295 ID:axKNjhSF0
>>26
業務スーパーでくそ安いカット豚肉とか買うかな あと余るのはスパゲティ 何故か100gだけとか余って心底めんどくさい


37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:43:15.932 ID:mWV2IcJDa
>>30
パスタがほんのり余ったら具をやたら増すかサラスパ系にするか次のと合算するか
うちの近所には業務スーパー無いから肉は特売狙い


51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:46:55.085 ID:axKNjhSF0
>>37
袋らーめんスープに入れてた、サンクス マヨネーズぶっかけまくって食べるか


27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:39:22.027 ID:HkMtFWP0d
野菜炒めはいいものだ


31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:41:04.570 ID:mWV2IcJDa
包丁ないならカット野菜になっちゃう
カレーライス
次の日カレードリア
次の日カレーうどんとかしてる


32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:41:48.795 ID:LJPGBdHm0
お前自炊してるふりしてるだけだろ
なにその包丁持ってないとか鍋持ってないとか適当に野菜買ってきて茹でただけとか
もう一度言う、献立が少ないとかじゃなくてお前は自炊してない


35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:42:57.119 ID:HkMtFWP0d
>>32
うむ…(´・ω・`)


38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:43:22.384 ID:axKNjhSF0
>>32
先週一人になったばっかでね


42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:44:38.392 ID:gfeXT1jv0
>>38
そうか
残念だったな…元気だせよ…


33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:42:25.392 ID:0Mo72Y5t0
包丁くらい買っといた方がええと思うけどね
ちゃんとよく切れるやつ買おう
キレない包丁だと肉とか全然切れなくてぬぉおおおおおwwってなる(´・ω・`)


34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:42:37.459 ID:axKNjhSF0
好きな食べ物がオムレツと目玉焼きとゆで卵だから本当に偏っちゃう 例えばベーコンエッグにするとか茹で野菜サラダも付けるとか米を炊くのをサボらないとか
思い出した米びつがないからもう何十匹も米に卵を産んでるはずなのだ


36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:43:13.819 ID:gfeXT1jv0
余ったクズ野菜は全部コンソメでスープにすればいい


39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:43:50.144 ID:rdgJtfX5H
この手のスレ業務スーパーって必ず見るけど、そんなもん近くにないだろ普通


40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:44:04.311 ID:atCnWJgE0
アスベル 密閉米びつええぞ
やすいしオススメ


41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:44:37.399 ID:axKNjhSF0
学校の近くにあるのよ うふふ


45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:45:05.805 ID:q8I5Pqse0
日本食がめんどくさくてパスタばかりになったり
洋食や中華に凝ってみたりと色々やってる
今はネパール料理よく作る


46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:45:20.035 ID:DEke/2VXM
貧乏一人暮らしでもマトモに料理できん人間は
意外と多いんやろな


47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:46:11.444 ID:gfeXT1jv0
>>46
貧乏な上に知恵もないと悲惨だよ


54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:48:12.878 ID:jt2c2cyT0
>>46
最近はスーパーの激安弁当とかあるから、そういうのを売ってる店が近所にあれば
下手に自炊するより安かったりするので、意外と何とかなる


48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:46:21.424 ID:0Mo72Y5t0
ちなみに鶏そぼろご飯は包丁もいらんし簡単やぞ(´・ω・`)

1.ごはん炊く
2.フライパンで炒り卵作る
3.お鍋に鶏モモひき肉と醤油みりん酒入れて中火くらいで箸でぐるぐる混ぜ混ぜ
4.3の鶏そぼろができたら1のごはんに3と2を乗せて完成
5.美味しくいただく


52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:47:42.366 ID:axKNjhSF0
>>48
うっまそ〜〜 鶏ひき肉なら安く手に入るな、いいこと聞いた、ありがとう


58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:49:57.658 ID:0Mo72Y5t0
>>52
いつもだいたい200gくらいの買ってるけどそれだけでも結構たくさん食えるお
あとお肉は冷凍庫で冷凍しとけば長く保存しとけるし安い時買って冷凍保存しとけばお得です(´・ω・`)


59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:49:59.453 ID:mWV2IcJDa
>>48
そぼろ美味しい
保存も効くから素の炒めただけのそぼろ冷蔵や冷凍しといてその都度醤油や味噌やらで味付けして使いまわせる有能具材


61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:50:23.493 ID:gfeXT1jv0
>>48
それ、細かくきざんだ人参の煮た奴とか、ほうれん草とか乗せてもうまいぞ


50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:46:53.817 ID:2Eu88yDL0
野菜ジュースに食物繊維が入ってないと思う人は99割食物繊維を目に見える糸だと思っている


63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:51:00.285 ID:gfeXT1jv0
>>50
水溶性の食物繊維を知らないんだろうね


53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:47:44.612 ID:mWV2IcJDa
誰か言ってたけど麻婆豆腐はまじ有能
うまい米進む洗い物少ない簡単


56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:49:24.401 ID:axKNjhSF0
>>53
レトルトのは神 普通に作ったら何とかジャンとかいっぱいいりそうだね


65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:54:05.236 ID:jt2c2cyT0
>>56
こだわるなら多く必要かもしれんが、豆板醤さえあれば後は味噌で代用できなくもない


55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:49:13.398 ID:LJPGBdHm0
お前見るに自炊無理だぞ
カップ麺とパスタだけ食ってろ低脳


57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:49:27.383 ID:d4mcNocKa
俺はすぐ腐らせるから業務スーパーの中華産冷凍野菜しか食えない
冷蔵庫の冷凍室常にぱんぱんだから別に冷凍庫買おうか悩んでるくらいだわ


60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:50:00.132 ID:LJPGBdHm0
>>57
俺は冷凍庫しか買ってない
でかいやつな


69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:57:08.913 ID:d4mcNocKa
>>60
いいなあ
一キロとか500gの物買うとすぐ冷凍庫埋まって種類買えないのが悩みだわ
出不精だし仕事帰りが店開いてない時間だから冷凍で色々欲しいのに
真面目に冷凍庫買うの考えよ


62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:50:36.518 ID:gBw75ul7d
本当に自炊について話すやつはどこにでもあるスーパー基準で語るもんな
それ以外は自分語りしたいだけだわ


64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:53:03.245 ID:0Mo72Y5t0
まあ、そぼろご飯他にもいろいろ乗せたりアレンジしたりしてもいいと思うけど
ただ単に楽して作りたいからいつも卵とお肉オンリー・・・それだけでも美味しいしね(´・ω・`)
カーチャンが作る時は炒り卵にシラス混ぜてた


67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:55:22.012 ID:mWV2IcJDa
>>64
しらす混ぜるの旨そうやってみよ


66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:54:34.961 ID:mWV2IcJDa
あと、アドバイスというか

パッとみて色んな調理法や味付けが思いつく素材を買うと楽だよ
飽きない味付け出来るし毎日使えたりする

俺の場合例えばキャベツは外側をロールキャベツに使うからまずバリバリめくって、中の方はポトフやお好み焼きや回鍋肉的な何かや最悪ほんとに困ったら味噌汁w


68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:56:32.184 ID:mWV2IcJDa
あ、あと
ちょっとぐらい悪くなっても食えるから食えw


70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 02:00:58.959 ID:sIZUepcnH
作る難易度別に易並高と三段階位分けてるといいな
週数回はインスタントやレトルト 外食中食を利用してたまには楽をすること
それと凝ったものばかり作ろうとしないことだわ
俺にとってはスーパーの惣菜コーナーは買うところじゃなくおかずのアイデアを盗む場所
なるほどこんなサラダがあるかとか覚えて家でいろいろと試す


49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/05/12(土) 01:46:40.391 ID:mWV2IcJDa
一人暮らしで自炊し始めならとにかく買ってきた材料を余らせない事を考えるといいよ
そのうち慣れてきたり凝りたくなってきたら色々買いそろえよ



1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku