waist_man_fat

1: 2018/06/19(火)16:33:03 ID:VnZ
誰が現実の話してんだ
カロリー収支を無視した魔法をかけてくれって言ってんだよ

注目他サイト様

: 2018/06/19(火)16:33:56 ID:n6D
何も食わなければ痩せるで

4: 2018/06/19(火)16:34:38 ID:rB3
自分の肉を食えばええだけやで

5: 2018/06/19(火)16:34:39 ID:Hni
キャベツ食いまくれ

6: 2018/06/19(火)16:36:12 ID:AkH
無視とまではいかないが
筋トレして筋肉つければ消費カロリー増えて
痩せやすくはなるぞ

61: 2018/06/19(火)16:53:57 ID:un6
>>6
まあこれはギリギリ魔法に近いよな
(筋肉が付けば)寝てても痩せるんやし



8: 2018/06/19(火)16:36:40 ID:VnZ
なんで質量保存とかエネルギーなんたらの話持ってくるんだよ 現実的な話はやめろ

9: 2018/06/19(火)16:38:09 ID:cYi
日本人女性は太りすぎ

10: 2018/06/19(火)16:39:23 ID:uvW
デブが1日5キロで嫌でも痩せるって
寧ろ走りたくても走れへんぞ関節や骨痛めるわ

15: 2018/06/19(火)16:41:57 ID:pUj
>>10
膝壊して
入院確定やね

19: 2018/06/19(火)16:43:34 ID:hiy
>>10
ジムのルームランナーならそうそう痛めんで
ソースは110kgから20kg落とすまで走ったワイ

21: 2018/06/19(火)16:44:05 ID:pUj
>>19
90kg痩せたかと思ったわ

23: 2018/06/19(火)16:44:29 ID:hi8
>>21
白骨化定期

22: 2018/06/19(火)16:44:19 ID:flW
>>19
股擦れとかならんかった?

26: 2018/06/19(火)16:45:12 ID:hiy
>>22
最初のうちはあったから走る前に軟膏塗り込んで誤魔化してたわ

32: 2018/06/19(火)16:46:28 ID:flW
>>26
はぇーよう頑張ったな
てかルームランナーとか集合住宅とかやとうるさくないん?

37: 2018/06/19(火)16:47:27 ID:hiy
>>32
家庭用のやつなら響くやろうな
ワイはジムのごついやつやったからクッションもきいてて快適やったけど

47: 2018/06/19(火)16:50:27 ID:flW
>>37
お高いんでしょう…?

49: 2018/06/19(火)16:51:12 ID:hiy
>>47
流石に業務用(というのか知らんが…)が幾らするとか調べた事ないなぁ…

64: 2018/06/19(火)16:54:04 ID:flW
>>49
どこで手に入れたんや…

75: 2018/06/19(火)16:56:31 ID:hiy
>>64
ワイは普通にジム通って使ってただけやもん

55: 2018/06/19(火)16:52:56 ID:g4P
>>47
トレッドミルは100〜250万やで

24: 2018/06/19(火)16:44:33 ID:uvW
>>19
なるほどルームランナーか
90kgのクソデブが言うなら信憑性あるな

25: 2018/06/19(火)16:44:37 ID:g4P
>>19
トレッドミルやろ

38: 2018/06/19(火)16:47:38 ID:CPK
>>19
ワイは120からウォーキング始めて90切るまでに走ったら腸脛靭帯炎なったわ

11: 2018/06/19(火)16:40:38 ID:2cG
(なんの我慢も努力もせずに)痩せたいってことやろ

12: 2018/06/19(火)16:41:20 ID:L5e
無能「食べなければ痩せる」
どうすれば食べないでいられるのか聞いてるんやろ

14: 2018/06/19(火)16:41:56 ID:hi8
>>12
根性

16: 2018/06/19(火)16:42:06 ID:g4P
5km程度で痩せるか甘えるな
現実を見ろ

17: 2018/06/19(火)16:42:15 ID:L5e
三大無能アドバイス
「食べなければ痩せる」
「勉強すればいい学校行ける」
「清潔感があればモテる」

52: 2018/06/19(火)16:52:13 ID:WZa
>>17
その基本すら出来ないんだからそれができるやり方を聞いてるんだよな

18: 2018/06/19(火)16:42:28 ID:jEC
「しかたがないのう…」

20: 2018/06/19(火)16:43:39 ID:pUj
まぁ下半身使う運動は痩せやすいよ

27: 2018/06/19(火)16:45:23 ID:pUj
後は
大股で適当に散歩もいいぞ

28: 2018/06/19(火)16:45:33 ID:aDO
デブが走ると膝が炸裂するからやめーや

29: 2018/06/19(火)16:45:35 ID:ZT0
ちゅうか身長にもよるけど80團ーバーはちょっと動けばすぐ痩せるやろ

31: 2018/06/19(火)16:46:26 ID:hiy
>>29
トレーナーにも言われたけど体重云々より筋肉量やな
やっぱ基礎代謝高いとするさる落ちる

33: 2018/06/19(火)16:46:28 ID:pUj
>>29
ワイ4月時点84キロ
2週間前に測ったら
6キロ痩せてた

30: 2018/06/19(火)16:45:51 ID:Daw
晩飯抜いて朝2食分食え

34: 2018/06/19(火)16:46:46 ID:u5R
とりあえずドーナツ
真ん中に穴があるからゼロカロリーやぞ

50: 2018/06/19(火)16:51:54 ID:htg
>>34
ゼロカロリー理論ほんとすこ

35: 2018/06/19(火)16:47:17 ID:918
メンタルが弱ければブラック企業で働くだけで10数キロは落ちるで

41: 2018/06/19(火)16:48:55 ID:hiy
>>35
酒と食に逃げて激太りするケースもあるんだよなぁ…

36: 2018/06/19(火)16:47:21 ID:SMH
膝が膝ガーっていうけどそんなに痛めるんか?

40: 2018/06/19(火)16:48:53 ID:pUj
>>36
120kgが膝に来るんやぞ
想像してみ

44: 2018/06/19(火)16:49:15 ID:ZT0
>>36
無理しなければ全然やぞ
ヒザガー民の95割はいい訳や

85: 2018/06/19(火)16:58:56 ID:CPK
>>44
おっ精神論ゥー
間違ってはいないけどそれだけやないわ

39: 2018/06/19(火)16:48:02 ID:Yvx
163/90ワイ、見事リバウンド

45: 2018/06/19(火)16:49:24 ID:g4P
>>39
チビなら別にデブでもええやん
痩せたところでモテへんし
さらにハゲよう

48: 2018/06/19(火)16:50:56 ID:flW
>>45
なんか草

42: 2018/06/19(火)16:49:05 ID:gdG
1日1000キロ走れば3日で痩せるで

43: 2018/06/19(火)16:49:05 ID:ytP
仕事忙しくなっただけで3月で6キロ減ったで

46: 2018/06/19(火)16:49:48 ID:pUj
あと徐々に痩せるのがいいぞ
急激に痩せたらリバウンドしやすいで
あと3食きっちり食べるんやぞ
食べないダイエットは結局リバウンドふる

51: 2018/06/19(火)16:52:05 ID:Yvx
一念発起して筋トレを始めた模様
なお体重は減らない模様

57: 2018/06/19(火)16:53:07 ID:pUj
>>51
筋トレ初めて何ヶ月目?

58: 2018/06/19(火)16:53:24 ID:Yvx
>>57
1ヶ月くらい

63: 2018/06/19(火)16:54:01 ID:pUj
>>58
筋トレは3ヶ月目から効果が出るんやで

72: 2018/06/19(火)16:55:26 ID:Yvx
>>63
はえー

78: 2018/06/19(火)16:56:58 ID:pUj
>>72
それと筋肉のが重いから
痩せてないのは筋肉がついてるって思えばいいぞ!

53: 2018/06/19(火)16:52:23 ID:ZT0
トレッドミル場所取るから一般人宅置けへんやろ

54: 2018/06/19(火)16:52:51 ID:TqW
ワイ体重130キロあったんやが痩せようと思ってランニングしたら膝に負担かかって電車に轢かれて死んだやで
みんなも気をつけてな

56: 2018/06/19(火)16:53:06 ID:aDO
自転車で長距離がエエんやない?

62: 2018/06/19(火)16:53:59 ID:ZT0
>>56
チャリもちょっと無茶したら平気で膝いわすぞ

59: 2018/06/19(火)16:53:29 ID:SjD
腹筋ローラーえぇ

60: 2018/06/19(火)16:53:53 ID:oCc
毎日筋トレする代わりに
食事制限一切なしにしてみるのもいいぞ
それでワイの体重は60kgから70kgに変わった

69: 2018/06/19(火)16:54:46 ID:flW
>>60
増えてるし

65: 2018/06/19(火)16:54:16 ID:htg
でももしサンドウィッチマンのどちらかが脳卒中とかで死んだら
ドーナツゼロカロリー理論のネタは笑えなくなるんやろうなあ

66: 2018/06/19(火)16:54:24 ID:zWv
痩せたいけど運動したくない働きたくない

68: 2018/06/19(火)16:54:40 ID:pUj
>>66
死ぬんか?

67: 2018/06/19(火)16:54:37 ID:hiy
あとジムのええとこは鏡見ながら走れるから変なフォームでどっかに負荷かけないようになる事やな
自分で勝手に同じ距離外で走ってたら確実にどっかに痛めてたと思う

70: 2018/06/19(火)16:54:49 ID:aDO
やっぱりたらふく野菜食うのが一番!

71: 2018/06/19(火)16:55:14 ID:Yjq
週一でプールでウォーキングしとるけど
もっといかんと効果ないんやろなぁ

73: 2018/06/19(火)16:55:48 ID:pUj
>>71
週2にしてみたらどうや

87: 2018/06/19(火)16:59:25 ID:Yjq
市営プールとはいえ1回600円やから地味にお金がね
昔は定期もあったんやけど廃止になったっぽいしなぁ

91: 2018/06/19(火)17:00:14 ID:flW
>>87
安いところやと350円とかやで

77: 2018/06/19(火)16:56:51 ID:flW
>>71
週2,3にしてあと毎日軽い筋トレすると効果出てくる
なお続かない模様

74: 2018/06/19(火)16:56:29 ID:cYi
日本人女性は太りすぎ

76: 2018/06/19(火)16:56:34 ID:aDO
プール恥ずかしい



79: 2018/06/19(火)16:57:16 ID:aDO
今さらやけど痩せるには筋トレより有酸素運動なんやなかったっけ

81: 2018/06/19(火)16:58:10 ID:hiy
>>79
その通りなんやけど筋トレ軽くしてから有酸素運動の方が効果高いってトレーナーが多いな

83: 2018/06/19(火)16:58:33 ID:ZT0
筋肉無いと脂肪燃やさんから並行してやると効果倍ドンやで

88: 2018/06/19(火)16:59:35 ID:aDO
けどワイのデブ友頑張って痩せたけどなんか逆に病気みたいな見た目になってしもたわ
痩せるにもうまいこと痩せるの大変やねぇ

103: 2018/06/19(火)17:25:31 ID:MC6
そもそもランニングはダイエットとしては効率悪いぞ

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529393583/




1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku