筋トレしたいけど無理とかいう人はこういうのから始めるといい感じに筋肉つき始めるわよ pic.twitter.com/RqRriBztB1
— 540JPY (@540_yen) 2018年7月28日
注目記事!
体幹は交互に1回ずつやってね!
— 540JPY (@540_yen) 2018年7月28日
人によって違うけど、やってて「あっ筋肉痛い!」っていうのをちょっと我慢する程度にやるとgodです。
— 540JPY (@540_yen) 2018年7月29日
それを1日に何回かやれるとさらにgodです。
ぬるげ…
— 飽き性な作業厨の破壊神・かむすぞ_256 (@kamusuzo_H256) 2018年7月29日
やってみよww
自分も腕立ては最初土下座みたいにしてました
— つくえの果て@長野オフ見学 (@tukue298) 2018年7月29日
なんと、分かりやすい!
— きなこもち (@ENEeo4eITmck54W) 2018年7月29日
クソ楽 って言葉の響き、好きです。
— まり⚡ぬ(゚ロ゚ )ん (@Mrnn__5425) 2018年7月29日
この腕立ては腰を痛めにくいですかね
— ストナー (@stoner_66237) 2018年7月29日
膝をついて行うときは膝の皮が摩擦で焼けないように膝と床が直接擦れないようにするといいですよ
— 巧美(Umami) (@masaaki2643) 2018年7月29日
この腕立て意外と回数積むとキツくて良いよね
— おるあるとっぷ (@HoReabox09) 2018年7月29日
クソ楽腕立てを100回出来るようになれば、通常の腕立ても10回できるようになりますもんね。
— カズヤ☆デモンベイン☆新作発表! (@Kazzforze) 2018年7月29日
プリズナートレーニングの最初のやつだともっと楽かも?例えば腕立て。 pic.twitter.com/vujRnF6i2A
— ジャン・ケンポン (@woodunder_f) 2018年7月29日
体力年齢50歳以上の人はこれから始めればOK。
— でじしん (@deji_shin) 2018年7月29日
クソ楽体幹を極めると「バル・シャーク」になれるのでしょうか?
— ちゅるふ完全体 (@cthulhucthulhu) 2018年7月29日
体感は楽だが、わるいとすぐにだおれちゃう。
— サブレ@宿毛の横須賀市民で万年大将 (@sabure320) 2018年7月29日
レイズアップは見た目に反して正しい姿勢でやらないと怪我や事故を起こします(腰痛持ちの人や腰が反ってる人は痛めやすいので厳禁)のであまりお勧めできません…(いきなり現れて解説おじさん)
— 革靴 [神絵師] (@PTX0A) 2018年7月29日
1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku
お手軽メニューでも意味ねーよ
こんな絵書かなくても
ダンベル持ってラジオ体操するだけで筋肉付くわ