syokuji_steak_man


1: 2018/09/25(火) 23:29:13.596 ID:psOQ31Ku0
そういう認識でいいわけ？

注目記事！




2: 2018/09/25(火) 23:29:55.308 ID:YHflQDEYa
太るわけねーだろ

3: 2018/09/25(火) 23:29:56.616 ID:E96I4m/0p
そうだよ

4: 2018/09/25(火) 23:29:57.789 ID:030INdPd0
いいよ

5: 2018/09/25(火) 23:30:09.539 ID:jGf3l6jFM
おう！

6: 2018/09/25(火) 23:30:19.507 ID:nKNo1vXJ0
そうそう
2週間は続けろ

7: 2018/09/25(火) 23:30:29.031 ID:+FZsFTNp0
カロリーが全てだぞ

8: 2018/09/25(火) 23:30:48.610 ID:psOQ31Ku0
>>7
結局どっちなん？

14: 2018/09/25(火) 23:33:04.093 ID:qOWrse/U0
>>8
太らないよ

糖質制限していた時
一日豆腐3丁とプロテイン2回と会社の昼お弁当ご飯抜きだったけれども
総カロリー1500キロカロリー…
ん？少ないな
それは痩せるわな

9: 2018/09/25(火) 23:30:51.788 ID:J4cjn6tB0
太らないけどたぶん死ぬ

10: 2018/09/25(火) 23:30:59.559 ID:f/EIKoOJM
そうだよ

11: 2018/09/25(火) 23:31:10.838 ID:qOWrse/U0
問題ないよ

12: 2018/09/25(火) 23:32:01.260 ID:psOQ31Ku0
気になるのがさ
糖質制限とか言っても食べる量も普通より少なめで運動とかしてるわけじゃん

本気でガチ食いしても痩せたなんて話聞いたことない

15: 2018/09/25(火) 23:33:21.489 ID:R+6j0KDNM
>>12
気になるポイントが分からん

19: 2018/09/25(火) 23:34:55.970 ID:psOQ31Ku0
>>15
糖質制限で痩せたやつはたいてい食べる量も少ないしってことよ

糖質取らなきゃ痩せるっていうのはどこまでほんとなのか

34: 2018/09/25(火) 23:39:30.930 ID:LVJWrOrMa
>>19
糖質減らして脂質をエネルギーに換えやすい体を作るのが目的

50: 2018/09/25(火) 23:45:19.460 ID:qt+RTagVa
>>34
現実的じゃないよねそれ
平常時で1日の消費カロリー1600kcalのうち半分の800kcalを炭水化物、残り半分を脂質で賄ってるんだけど
ケトン体なんかで800kcalも変換できないよ？

52: 2018/09/25(火) 23:46:47.642 ID:R+6j0KDNM
>>19
糖質は血糖値を急激に上げてインスリン大量に出すから太りやすくなるんだよ
あと余分な糖質は脂肪として蓄積されやすい
要するに糖質制限は太りやすくなる要因を無くすことが目的
それに加えて基礎代謝や運動で消費カロリー＞摂取カロリーにして初めて痩せる
糖質制限だけで痩せるわけじゃないし、脂質を馬鹿みたいに摂ればカロリーの過剰摂取で糖質制限しても太る

57: 2018/09/25(火) 23:49:48.393 ID:qydsoupoa
>>52
カロリーを摂取するってなんだよってのは置いといて
それは修正アトウォーター法が正しいって前提でのみ成り立つけどな

13: 2018/09/25(火) 23:32:56.725 ID:psOQ31Ku0
ほんとに糖質制限して痩せるなら外国の金持ちなら簡単に痩せられそうなのにね

17: 2018/09/25(火) 23:34:05.387 ID:NkmT/zhS0
お腹壊しそう

18: 2018/09/25(火) 23:34:07.308 ID:YuaI2GQSa
水なら好きなだけガチ飲みしてもいいぞ

22: 2018/09/25(火) 23:35:39.143 ID:psOQ31Ku0
>>18
それはよくあるカロリー制限じゃん

21: 2018/09/25(火) 23:35:28.075 ID:q3B/BL5RM
テレビの検証とかって大抵酷い生活習慣の人連れてきてまともな生活+α(○○ダイエット)をやらせてαの成果ってことにしてるよね

23: 2018/09/25(火) 23:36:21.544 ID:ah2Ft2Yqa
検証してよ

24: 2018/09/25(火) 23:36:29.942 ID:nEidPYsb0
止まらない下痢

25: 2018/09/25(火) 23:36:37.599 ID:7d2Sm1Ja0
朝鶏肉
昼鶏肉
夜レタス

これで痩せないわけないよ
糖質制限というか当たり前に考えて

26: 2018/09/25(火) 23:36:44.304 ID:/B4EKLJ50
いきなりステーキに通い詰めたら痩せたという話はちょくちょく聞く

33: 2018/09/25(火) 23:39:08.401 ID:psOQ31Ku0
>>26
って言うけど、米食べないなら吉野家行くよりカロリーも低いだろ

38: 2018/09/25(火) 23:41:20.249 ID:/B4EKLJ50
>>33
ワイルドプレート　添え物ブロッコリーとして300グラムで吉野家並と同じくらいやな

27: 2018/09/25(火) 23:37:20.921 ID:fo+cp1SC0
むしろ脂質制限の方が日本人には合ってる

28: 2018/09/25(火) 23:38:04.723 ID:qt+RTagVa
一日に摂取するカロリーの半分を炭水化物で撮るのが健康に良い
少なすぎても多すぎても死亡リスクが高くなる

29: 2018/09/25(火) 23:38:21.223 ID:/B4EKLJ50
糖質制限続けようと思うととにかく金がかかる
金銭面がきついから減食に走る

35: 2018/09/25(火) 23:40:33.732 ID:psOQ31Ku0
>>29
それは思ったわ
ちょっといまやってるけどお金かかるから食べること自体をやめようかってなる

44: 2018/09/25(火) 23:43:26.555 ID:gzmooi9b0
>>29
あとメニューに飽きて食べるものがなくなって食わなくなる
そのうち糖質依存から抜けてあまり腹が減らなくなって一日一食でもよくなる
痩せる

37: 2018/09/25(火) 23:41:06.352 ID:QiMGBX4W0
だからー
いつも食べる量から糖質抜けばいいんだよその方が簡単だろ？
例えば
朝、納豆と味噌汁と卵焼きとシャケ
昼、弁当のご飯抜き
夜、糖質オフビール、焼き鳥数本、スルメ、刺身
これにご飯入れたら1日3000とするよね
ご飯抜いたら1500くらいよね。
そりゃ痩せるよね

51: 2018/09/25(火) 23:46:23.684 ID:gzmooi9b0
>>37
糖質制限は糖質抜いた分タンパク質と脂質を摂らないといけないんだぞ

40: 2018/09/25(火) 23:42:21.114 ID:gRjtLM7q0
普通に太ると思う
だいたい糖質制限の提唱者って小太り多くね？

47: 2018/09/25(火) 23:44:07.994 ID:psOQ31Ku0
>>40
運動しないで痩せる主義みたいなとこあるし、体がだらしないんだろ

42: 2018/09/25(火) 23:42:52.139 ID:/B4EKLJ50
ワイルドプレートじゃねーわ　ワイルドステーキな

43: 2018/09/25(火) 23:43:03.370 ID:psOQ31Ku0
つまりよくあるステーキ食べても大丈夫！！みたいなのは全部いきなりステーキのステマで、糖質取らなかったら太らないだけでそれで痩せるわけではないと

53: 2018/09/25(火) 23:47:26.553 ID:qt+RTagVa
>>43
逆に脂肪増えたり筋肉減ったりして危険だからやめた方がいい
炭水化物は効率のいい優れたエネルギーなんだから無理に減らす必要は全くない
食い過ぎにだけ気をつけろ

45: 2018/09/25(火) 23:43:29.923 ID:Inmf9ud40
太らないけど病気になると思う

55: 2018/09/25(火) 23:49:16.284 ID:/B4EKLJ50
ところでマヨネーズ1本っていうのはキユーピー450グラムのことか

58: 2018/09/25(火) 23:50:30.574 ID:psOQ31Ku0
>>55
イメージはそのサイズ

56: 2018/09/25(火) 23:49:17.488 ID:gzmooi9b0
なんでカロリー厨はどこでも湧くの
糖質制限にカロリー制限とかナンセンス

59: 2018/09/25(火) 23:50:41.200 ID:7d2Sm1Ja0
>>56
ケトジェニックして軟骨とレタスとチーズばっか食ったけど一ヶ月で2キロぐらいしか減らんかった

63: 2018/09/25(火) 23:52:04.012 ID:gzmooi9b0
>>59
充分じゃない？
急激に痩せたらなんかヤバいだろ

68: 2018/09/25(火) 23:53:11.707 ID:/B4EKLJ50
>>56
1の言い分はちょっと違うように思う
糖質制限してればカロリーたくさんとってもセーフなんか？っていってる

仮にスレタイ通りだと肉1500グラム3700kcal（いきなりステーキワイルドステーキ基準）
マヨネーズ450グラム3000kcal
オリーブオイル1杯　しらんけど200グラム　1800kcalとることになる

おそらく太る

70: 2018/09/25(火) 23:54:16.627 ID:gzmooi9b0
>>68
糖質制限的にセーフ

72: 2018/09/25(火) 23:55:14.152 ID:qt+RTagVa
>>68
その通り
糖質制限厨の「糖質取らなければ代わりに肉や脂食っても大丈夫」という間違った考えはどこかで直さないと将来大変なことになる

64: 2018/09/25(火) 23:52:22.858 ID:UO55R1KO0
食べすぎたら痩せないと思うよ

67: 2018/09/25(火) 23:53:00.482 ID:zFHw5wLX0
糖質制限だけで痩せるのは余程太った人だけ
しかも、脳の栄養源は糖分だから、全然取らないとバカになるぞ

本気で痩せたかったら、糖分は程々にして脂肪分を取らなければ良いよ
因みに、カレーや牛丼等、糖と脂肪が一緒に取れる食べ物はダイエットの天敵だから取らない様に

71: 2018/09/25(火) 23:54:53.208 ID:Bi47cb8n0
塩分取るとその分水分の吸収率が高くなるから
糖質だけこだわっても水分太りすると医者が言ってた血液検査で

75: 2018/09/25(火) 23:55:46.828 ID:BFPBneymM
おまえら痩せたいなら断食しろ
3日やれば4kgは痩せるしウエストも数センチは細くなる
おかげで俺は体をおかしくした




1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537885753/