chikaratsukiru_businessman


1: 2018/10/09(火)22:44:00 ID:viC
上司が異動して今月まだ休みないンゴ

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2: 2018/10/09(火)22:44:35 ID:q2W
早い時間に寝ること

4: 2018/10/09(火)22:45:14 ID:viC
>>2
家帰って気づいたら寝落ちしてる‥

3: 2018/10/09(火)22:45:05 ID:RVP
沢山食べ過ぎずに寝る

5: 2018/10/09(火)22:45:38 ID:viC
>>3
ラーメン特盛と餃子食べてきたばっかや‥

6: 2018/10/09(火)22:45:41 ID:6oK
おんj

7: 2018/10/09(火)22:45:53 ID:nxS
ガチで早めに寝ることやぞ

10: 2018/10/09(火)22:46:46 ID:viC
>>7
気づいたら寝てて、起きて歯磨きしてシャワー浴びて仕事いくだけや
朝は

8: 2018/10/09(火)22:46:26 ID:xMR
体力つける

12: 2018/10/09(火)22:47:29 ID:viC
>>8
運動全くしてないンゴ
仕事で体動かすぐらいや

18: 2018/10/09(火)22:48:55 ID:ZUC
>>12
運動しない人間はまずはストレッチと自分で出来る範囲のマッサージから始めようや
筋を伸ばす、コロをほぐし筋肉柔らかくする、血流を良くするのは効果非常に大
なにより気持ちええしな

9: 2018/10/09(火)22:46:40 ID:4fZ
手軽なとこで蒸気でアイマスクめっちゃええで
ホカホカして目休まった感じするしメンタル的にもかなり癒されるで

13: 2018/10/09(火)22:47:39 ID:Fhk
酒は飲まない
飯できるだけ早く食って3時間もしたらストレッチでもして寝る

14: 2018/10/09(火)22:47:44 ID:0XH
適度なアルコール摂取は血液の回りを良くして疲労回復の手助けになるで
あくまでも適度な

15: 2018/10/09(火)22:48:08 ID:BYJ
湯に浸かる

16: 2018/10/09(火)22:48:08 ID:VBB
睡眠の質向上運動や

17: 2018/10/09(火)22:48:32 ID:viC
頭がぼーっとしてて少し体はだるいけど眠くならない

19: 2018/10/09(火)22:49:01 ID:q2W
少なくともお前8時間は睡眠時間取れないと疲れ取れないぞ
通勤時間が邪魔なら会社の近くのホテルでも使って寝たほうがいい

20: 2018/10/09(火)22:49:47 ID:viC
>>19
通勤は全然時間かからない
けど寝ようと思うとねれなくて知らないうちに寝落ちしてる

27: 2018/10/09(火)22:51:28 ID:VBB
>>20
ストレッチと入浴をしてからの睡眠やな。あとはマルチビタミンのジュースでも飲んどけ。気休めにはなる

21: 2018/10/09(火)22:49:48 ID:YXq
適度な酒
うまい飯
あったかい風呂
美人の添い寝

22: 2018/10/09(火)22:49:56 ID:FFM
夕食にタウリンを摂るとええで
イカとかタコ

23: 2018/10/09(火)22:50:24 ID:xMR
あとは仕事や疲れイコール残ってる仕事なんや
後回しにしている仕事をつぶすしかないんや

26: 2018/10/09(火)22:51:10 ID:viC
>>23
ってか、ほぼ毎日仕事になってるわ最近

24: 2018/10/09(火)22:50:45 ID:xMR
仕事なかった時代はつかれへんかったやろ

28: 2018/10/09(火)22:51:42 ID:viC
>>24
上司がワイの代わりに現場でてくれて休み取れてるときはつかれんかったあ

25: 2018/10/09(火)22:51:06 ID:0XH
おいしいご飯にぽちゃぽちゃお風呂
あったかい布団

29: 2018/10/09(火)22:52:13 ID:RVP
食べ過ぎはアカン
消化に体力使う

32: 2018/10/09(火)22:53:08 ID:qsn
愚痴ったらええで

34: 2018/10/09(火)22:55:13 ID:viC
>>32
愚痴はたにんのきいてばっかか言われてばっかやな

33: 2018/10/09(火)22:54:53 ID:ZUC
単純に筋肉つければ疲労しにくい体にはなる
イッチの場合肉体的な話だけでもないかもやけど、どっちかだけでも楽になれば大分変わる

36: 2018/10/09(火)22:55:43 ID:viC
>>33
仕事は肉体労働やからそれもありやな

35: 2018/10/09(火)22:55:31 ID:FFM
アリナミンの錠剤飲んで家でひたすら寝るわ

38: 2018/10/09(火)22:56:54 ID:viC
体のダルさが最近抜けないわ
まだ2週間ぐらいやのに

39: 2018/10/09(火)22:57:53 ID:xvF
睡眠睡眠アンド睡眠

しっかり布団で歯は磨いてから寝るのがポイント

40: 2018/10/09(火)22:58:07 ID:q2W
まあどうすれば睡眠を減らせるかみたいなもんでどんなに質上げてもある程度の時間は必要やで
つまりどうすれば疲れを取れるかよりどうすれば休みを取れるかを考えた方がええわけやな

41: 2018/10/09(火)22:58:35 ID:jQ6
銭湯行ってサウナ→水ぶろを繰り返す
上がったら仮眠所で寝る

44: 2018/10/09(火)22:59:53 ID:FFM
>>41
この生活一週間したら無事クズ人間になれる

48: 2018/10/09(火)23:01:12 ID:jQ6
>>44
ワイのいく銭湯の常連のジジイが毎日風呂→パチンコかパチンコ→風呂って生活しててクソ羨ましい

42: 2018/10/09(火)22:59:28 ID:ZUC
まぁ結局睡眠時間なんですけどね
酒飲んで椅子で寝落ちするみたいな、くっそ雑に寝方でも半日寝てれば嫌でもスッキリするわ

43: 2018/10/09(火)22:59:48 ID:RVP
エアウィーブとかお風呂に浸かる
後はニンニク注射

45: 2018/10/09(火)23:00:14 ID:qsn
ワイの受注してるコンサルも災害関係で7月から休みない言うてたな

46: 2018/10/09(火)23:00:58 ID:RVP
ふくらはぎの筋トレすると血の巡りが良くなって疲労回復にええ

47: 2018/10/09(火)23:01:03 ID:q2W
短期的には飯を食わないことより睡眠をとらない方が死にやすいんやで
2週間も睡眠をとらないと死ぬ
絶食は3週間は持つ

50: 2018/10/09(火)23:02:11 ID:ZUC
黒にんにく超オススメやで
一粒で栄養ドリンク一本飲んだくらいは元気でるし、甘くて柔らかくて食べやすいし匂いも30分くらいで消える
なにより食品なんで食べ過ぎても別に害ない

49: 2018/10/09(火)23:01:33 ID:oFa
早寝早起き
寝る1時間前からスマホPCを弄らない




1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539092640/