8


1: 2018/10/18(木) 20:13:22.879 ID:E3E32odU0
あれ嘘らしいぞ

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2: 2018/10/18(木) 20:13:52.054
お前が決めることじゃないじゃん

8: 2018/10/18(木) 20:14:34.625 ID:E3E32odU0
>>2
いや統計的にほぼ嘘らしい

3: 2018/10/18(木) 20:14:05.074
平気なもんは平気
逆に8時間とか寝ると辛い

14: 2018/10/18(木) 20:15:34.959 ID:E3E32odU0
>>3
実はそれで平気な人間ってほぼいない事が分かってる
、自分のパフォーマンスを落としてる事に気付いてないだけらしい

26: 2018/10/18(木) 20:17:25.333
>>14
そういう人間もいるって自分で認めてるじゃん

4: 2018/10/18(木) 20:14:07.563
>>1
てめえが指図することじゃねえころすぞ

32: 2018/10/18(木) 20:18:30.594 ID:E3E32odU0
まぁ睡眠削ってる奴って>>4みたいにキレやすそうだし

5: 2018/10/18(木) 20:14:12.582
本当は平気じゃないけど4時間半しか寝てない
ダメなのは分かってる

18: 2018/10/18(木) 20:16:10.306 ID:E3E32odU0
>>5
それ結果的にパフォーマンス落とすから意味ないんじゃね?

6: 2018/10/18(木) 20:14:15.792
行動は出来るという意味で大丈夫だけど
多分命を削ってると思う

7: 2018/10/18(木) 20:14:28.331
14時あたりで気絶しそうになる

9: 2018/10/18(木) 20:14:42.229
5時間と3時間の交互が最強

24: 2018/10/18(木) 20:17:00.851 ID:E3E32odU0
>>9
まぁ分割睡眠ならまだいいんじゃね

10: 2018/10/18(木) 20:14:49.530
落合陽一も命削ってるって言ってた

11: 2018/10/18(木) 20:14:56.693
寝たいのに3時間から4時間で勝手に起きちゃうんだよ

27: 2018/10/18(木) 20:17:34.530 ID:E3E32odU0
>>11
それもう病気なんじゃね?しっかり寝なよ

12: 2018/10/18(木) 20:15:15.253
8時間がベスト(´・ω・`)

13: 2018/10/18(木) 20:15:29.166
健康って意味ではともかくその時の当人の意識ではってことだろ

32: 2018/10/18(木) 20:18:30.594 ID:E3E32odU0
>>13
まぁほぼ確実にパフォーマンスは低下してるらしい、本人は気付かないけど

15: 2018/10/18(木) 20:15:40.444
どういう統計なんや

16: 2018/10/18(木) 20:15:46.621
平気(どうにか作業できる)

19: 2018/10/18(木) 20:16:18.211
>>16
これ
かと言って8時間寝ると眠過ぎて無理

37: 2018/10/18(木) 20:19:17.764 ID:E3E32odU0
>>16
まぁほんとそんな感じよな

17: 2018/10/18(木) 20:16:02.632
その時は平気でも寿命は縮んでるってなんかで読んだ。知能が落ちてるだったかな?

20: 2018/10/18(木) 20:16:29.644
で、べすとは?

21: 2018/10/18(木) 20:16:34.589
短眠が命削るって嘘らしいぞ

22: 2018/10/18(木) 20:16:53.412
らしいしか言ってねえなこいつ
次立てる時はもっと自信持って発言しろよな

36: 2018/10/18(木) 20:19:05.666
>>22
自信ないらしいよ

23: 2018/10/18(木) 20:17:00.200
短眠は肌が汚くなる

25: 2018/10/18(木) 20:17:21.047
起きてる時間が長い方が寿命が長いきがする

28: 2018/10/18(木) 20:17:44.997
ワイロングスリーパー咽び泣く

29: 2018/10/18(木) 20:17:57.960
ロングスリーパーだから10時間以下だと次の日辛すぎる

30: 2018/10/18(木) 20:18:05.394
6時間睡眠とか死ぬわ

31: 2018/10/18(木) 20:18:10.662
実際ストレスがかかってるかどうかで睡眠時間全然違うしな

ニート時代はゲーム発売日から50時間ぶっぱ→5時間睡眠→24時間ぶっぱとか出来てたし
社畜になるともう無理

33: 2018/10/18(木) 20:18:36.911
ずっとその生活してると体が慣れる

41: 2018/10/18(木) 20:20:42.831 ID:E3E32odU0
>>33
慣れるって自分の作業効率落としてるのに慣れるのはいいのか?

34: 2018/10/18(木) 20:18:53.044
ニート「4時間余裕なんだが」

35: 2018/10/18(木) 20:18:55.253
俺も毎日4時間ぐらいしか眠れない

45: 2018/10/18(木) 20:21:16.821 ID:E3E32odU0
>>35
二度寝してでも取れよ

39: 2018/10/18(木) 20:19:46.962
寝たら明日になっちゃうじゃん

40: 2018/10/18(木) 20:20:37.839
最低でも9時間は寝たい

42: 2018/10/18(木) 20:20:50.640
人間は概ね7〜9時間の睡眠を取らないと細胞の修復・世代交代作業が間に合わなくなって
体内で炎症となってダメージが蓄積していく 

慢性的に寝不足だと体中炎症だらけになって
その修復に体力を奪われ続けて倦怠感として顕在化し、まともな活動が出来なくなる 
そして最後には死ぬ

51: 2018/10/18(木) 20:23:29.872 ID:E3E32odU0
>>42
これ、短眠のダメージは蓄積するからな

43: 2018/10/18(木) 20:21:06.735
週のどっかで朝から疲れ取れてねぇやべぇってなるよね、短時間睡眠続けてると

44: 2018/10/18(木) 20:21:12.841
睡眠は質だぞ
いくら6時間以上寝て洋画眠り浅ければ意味なしてない

46: 2018/10/18(木) 20:21:19.210
統計ってどういう統計なの?

55: 2018/10/18(木) 20:24:55.801 ID:E3E32odU0
>>46
要は短眠で無事な人間は超特異体質の一部でめちゃくちゃ少ない、なので短眠で平気って言ってる奴の殆どが無理してるって事

47: 2018/10/18(木) 20:22:42.132
出来れば9時間くらい寝たいけど、6時間30分しか寝られない

48: 2018/10/18(木) 20:22:58.865
パフォーマンスが落ちるって実際どういうこと
たまのミスはちゃんと寝てれば防げたってことか

57: 2018/10/18(木) 20:25:46.998 ID:E3E32odU0
>>48
まぁそういう感じかな、あとストレス指数も高まる

49: 2018/10/18(木) 20:23:03.822
短眠で平気な奴うらやましい

50: 2018/10/18(木) 20:23:19.515
パフォーマンスの低下といっても何もできなくなるわけじゃないし常に100%の力をだしてないといけない仕事なんてねえ、人間の集中力なんてたかがしれててんだ
結局平気か平気じゃないかはおまえが勝手に決めてるだけで寝てない奴本人には関係ない、本人が決めろ

61: 2018/10/18(木) 20:27:24.555 ID:E3E32odU0
>>50
いや健康な状態で作業した方が体にも作業的にもベストだろ

52: 2018/10/18(木) 20:23:39.872
現代科学では適正睡眠時間は7時間だぞ
8時間は体に負担がかかってる

56: 2018/10/18(木) 20:24:57.425
1時間睡眠を数回ってのなら4時間睡眠くらいでも十分らしい

58: 2018/10/18(木) 20:25:56.019
酒飲んで寝るから3、4時間で起きてしまう

59: 2018/10/18(木) 20:25:56.657
そりゃ無理矢理短眠にしようとして弊害が出てるだけで
もともと短眠の奴は特に問題ないからな
ほんとロングスリーパーの印象操作気持ち悪い

62: 2018/10/18(木) 20:28:38.418 ID:E3E32odU0
>>59
いやだから殆どが嘘なんだって短眠は超一部だぞ

60: 2018/10/18(木) 20:27:24.184
ガッツリ8時間寝た上に昼寝もしてる

63: 2018/10/18(木) 20:28:40.390
年齢を重ねるにつれ睡眠の重要さが身に染みて分かってくるよ

64: 2018/10/18(木) 20:28:56.165
1日は24時間しかねーんだぞ六時間も寝てられるか

65: 2018/10/18(木) 20:30:29.206 ID:E3E32odU0
>>64
その考えがもう終わってるわ、睡眠が勿体ないと思って削るのが一番悪手

66: 2018/10/18(木) 20:31:00.014
90分単位がいいらしいから7時間半くらいが個人的ベスト

67: 2018/10/18(木) 20:31:38.351
むしろ寝過ぎて頭おかしくなってる

68: 2018/10/18(木) 20:31:45.115
自分の体だと5時間以上寝れば大丈夫
それ以下になるとまぶたが重い!

69: 2018/10/18(木) 20:32:28.242
週5回くらいは6時間以下の睡眠で他の2〜3日は8時間くらい寝てるからそれで保ってる

70: 2018/10/18(木) 20:32:42.162
睡眠摂らなくても特に身体壊したりはしない
人間そこまでやわじゃない

ただ顔と頭皮が加速度的に老化して老け顔ハゲになるだけ




1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539861202/