food_tamagokakegohan

1: 2018/11/07(水) 08:16:28.25 ID:cjg3J4tSr
10/20
78kg

今朝11/7
75kg

10月は1日1食まで炭水化物あり
11月に入ってから炭水化物は一切なし
ただしアルコールはあり

これでここまで落ちたんだがヤバない

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2: 2018/11/07(水) 08:16:52.21 ID:cjg3J4tSr
身長は163や

103: 2018/11/07(水) 08:38:13.42 ID:hiDuudofr
>>2
ただのデブやんけ
しかもまだデブや

3: 2018/11/07(水) 08:17:00.09 ID:A4YNufUL0
まあそんなもんやろ

4: 2018/11/07(水) 08:17:05.65 ID:aUrITzCXp
身長草

5: 2018/11/07(水) 08:17:18.08 ID:BFa1sx14d
そりゃ自ら糖尿病になるのが糖質制限だし体重アホみたいに減るよ

7: 2018/11/07(水) 08:17:29.75 ID:YqUfP69J0
一切なしはバカ

20: 2018/11/07(水) 08:19:15.32 ID:cjg3J4tSr
>>7
一切なしというのは例えば肉にかけたソースからしか摂らないって意味な

8: 2018/11/07(水) 08:17:30.38 ID:EmX5RVxMp
身長の方がヤバイ

9: 2018/11/07(水) 08:17:53.93 ID:9udPIHFaa
ホビットやんけ

10: 2018/11/07(水) 08:18:02.02 ID:hKq25FQzd
どこがやばいんだよデブ

11: 2018/11/07(水) 08:18:09.23 ID:RjlWSzr30
163…?
女の子かな?

12: 2018/11/07(水) 08:18:11.16 ID:cjg3J4tSr
起きた時の空腹感、頭が働かない感は結構ある
寝る前は10gほど糖質の入ったプロテイン飲んで寝てる

13: 2018/11/07(水) 08:18:11.52 ID:keoE7klTp
いやデブだしドワーフだろ

14: 2018/11/07(水) 08:18:13.28 ID:6LLjUhmVr
身長がやばくて草

15: 2018/11/07(水) 08:18:21.99 ID:i3AuGuSQ0
その割にはそんなに落ちてないな

17: 2018/11/07(水) 08:18:30.33 ID:ple7ZOvZ0
能みたいな話やな

18: 2018/11/07(水) 08:18:39.44 ID:FCkZGiYz0
そら163で80キロ弱やったらカロリー摂りすぎなんやから減るよ

19: 2018/11/07(水) 08:18:49.34 ID:6LsuPLvRa
前もスレ立ててたなお前

21: 2018/11/07(水) 08:19:22.12 ID:HK88KVoxd
>>19
それは言わない約束

23: 2018/11/07(水) 08:20:16.50 ID:cjg3J4tSr
アルコールは週3で飲んでる

24: 2018/11/07(水) 08:20:31.54 ID:zPQlLVAQ0
はげるぞ

25: 2018/11/07(水) 08:20:35.02 ID:vRlqDs0h0
身長低い男ってかわいそう

26: 2018/11/07(水) 08:20:42.62 ID:n4aKPaIwM
163の男なんて街中で見かけんぞ
どこに隠れとるんや

27: 2018/11/07(水) 08:20:45.31 ID:X3C0ngQya
ワイも痩せたくて筋トレばかりやってたけど
ぜんぜん痩せんかった
やっぱダイエットなら食事制限が一番効くんやね

32: 2018/11/07(水) 08:21:51.07 ID:cjg3J4tSr
>>27
筋トレもやってるけどな
去年は食事制限だけで2ヶ月で10キロ痩せたからその反省としてやってる

40: 2018/11/07(水) 08:24:17.45 ID:sSILaV/l0
>>32
反省ってどういう事や?リバウンドしたんか?

43: 2018/11/07(水) 08:24:51.98 ID:cjg3J4tSr
>>40
2ヶ月でリバウンドしたぞ

90: 2018/11/07(水) 08:35:30.35 ID:xfYBApnBa
>>32
糖質制限しながらの筋トレほど無意味な行為はないぞ

93: 2018/11/07(水) 08:36:09.14 ID:Uf6iBLVU0
>>90 筋肉量維持にはなるんちゃうの

37: 2018/11/07(水) 08:23:21.13 ID:sSILaV/l0
>>27
食事7割やしな
ただバランスのいい食事は心掛けた方がええで

28: 2018/11/07(水) 08:21:07.81 ID:oSGr/C1K0
ある意味寿命を前借りしてるだけやぞ

30: 2018/11/07(水) 08:21:23.44 ID:GRceTRa00
チビデブ
そんなん誤差の範囲や

31: 2018/11/07(水) 08:21:47.77 ID:vBBJFg3Z0
そもそも全然落ちてなくね

33: 2018/11/07(水) 08:22:00.47 ID:xNHl2YHF0
ガンになってどんどん痩せるで

34: 2018/11/07(水) 08:22:20.71 ID:xTIh6IPzd
まーたダイエット速報か

35: 2018/11/07(水) 08:22:48.14 ID:mRxhmSsQ0
チビデブで草

42: 2018/11/07(水) 08:24:20.90 ID:eZPBVO9Q0
筋肉内の水分が抜けただけで脂肪は殆ど減ってないで

46: 2018/11/07(水) 08:25:30.97 ID:cjg3J4tSr
>>42
体組成計で測ってるけど脂肪は1.5キロ減ってるぞ

78: 2018/11/07(水) 08:31:26.11 ID:/ONrL8dya
まさかビールとか飲んでないよな?

82: 2018/11/07(水) 08:32:20.39 ID:cjg3J4tSr
>>78
ビールとワインはあんまり飲まんぞ
ウイスキーばっか

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541546188/





1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku