コメント一覧 (17)

1. • 1. 名無しぶる
   • 2019年04月20日 09:42
   • ハイなときのほうが吸いたくなったんで、鬱っぽくなるように自己暗示欠けてたわ。気持ち沈むと何故かタバコ吸いたいと思わなくなった。後は酒でタバコの事を忘れる。おかげで今じゃ立派なアル中だよ。
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2. • 2. 名無しぶる
   • 2019年04月20日 09:46
   • コーヒーの香りで気を紛らわしてたな〜
     タバコの代わりにコーヒー飲んでたわ
     気がついたらタバコの匂い臭すぎて吸えなくなってたわ
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3. • 3. ぶる速ユーザーがお送りします
   • 2019年04月20日 09:54
   • 酒飲むと本数増えるから酒ストップして
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4. • 4. ぶる速ユーザーがお送りします
   • 2019年04月20日 09:57
   • 妊娠してやめたけど、３年たった今でも育児に疲れたりすると吸いたくなる。
     吸ったらあともう少し頑張れるかなとか思って。
     でも子供にタバコの臭いかがせたくないし、
     ３年が台無しになるから吸わない。
     たぶん一生ときどき「吸いたいな」と思うんだと思う。
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5. • 5. ぶる速ユーザーがお送りします
   • 2019年04月20日 09:57
   • 1日2箱くらい吸ってたけど、女に言われたら止めると決めて、実際言われたから禁煙外来に行って止めたよ
     何とかって薬を3ヶ月飲んだ
     軽いタバコにしてもうまく行く気がしなかったから、逆にショッポとか強いタバコを吸って本数を無理やり減らした
     実際には2ヶ月くらいで止められたよ
     吸いたい気持ちは無くならない
     でも吸わなくてもいいかってなる
     今でもたまにタバコを吸う夢を見る
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6. • 6. 名無しぶる
   • 2019年04月20日 10:10
   • こういうスレで必死にタバコ叩きしてる奴は病気だろ
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7. • 7. ぶる速ユーザーがお送りします
   • 2019年04月20日 10:21
   • 定年後にまた吸うよと決めて休煙中
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8. • 8. 名無しぶる
   • 2019年04月20日 10:28
   • ニコレットで一時期煙草は止めたけど
     徐々減らしが上手く出来なくて
     結局ニコチン中毒が進んでしまった
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9. • 9. 名無しぶる
   • 2019年04月20日 10:30
   • 人間の頭は現状の状態を±0と考えるのな
     今が吸いたい10：止めたい0として、吸いたい8：止めたい2になっただけで煙草を止めたいと思ってると勘違いする
     でも実際は吸いたい気持ちの方が大きいから吸っちゃう
     ちゃんと止めたい気持ちが5を超えるようにコントロールすれば簡単に止められるよ
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10. • 10. 名無しぶる
    • 2019年04月20日 10:33
    • 禁煙成功者に囲まれながら生活していると自分も成功しやすい。
      具体的に成功した姿をイメージできるし、的確な助言を常に得られる。
      成功者の何人かが「薬に頼っているうちは止められない」と言っていたので、それを実践したら成功した。
      たしかに薬に頼っている状態では、精神的に煙草への未練が必ずある。
      だから、ちょっとした隙に一本吸ってしまい、それまでの苦労が台無しになる。
      薬に頼らない禁煙にはそれがなかった。
      大嫌いな奴まで「薬に頼るべきじゃない」と言っていたのも大きかった。
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11. • 11. 名無しぶる
    • 2019年04月20日 10:34
    • 周りに宣言はしない。
      必ず煽ってくる奴が現れて、一本吸ってしまいそうになる三か月目辺りに「そろそろ一本くらい大丈夫か！」となって吸ってしまうから。
      禁煙に一本くらいなんて考えは存在しない。
      一本吸いそうになったら、非喫煙者の行動を思い出し「あの人は一本くらいなんて発想自体するか？？」と考え、思い留まるべき。
      どうしても宣言したいなら、口が堅くて禁煙成功者で応援してくれる人に限定したほうがいい。
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12. • 12. 名無しぶる
    • 2019年04月20日 10:38
    • 減煙は禁煙の準備として効果を感じた。
      本数を減らすというよりも、吸える時間帯を決めたほうがいい。
      勤務中は吸わないとか。
      すると、自然と吸いたい本数が減ってくる。
      大体一〜二か月で減ってくる。
      そこから思い切って三日我慢すると、何とか乗り越えられる希望が見えてくる。
      夢で「とうとう吸っちまった！」という内容はよく見るね。
      でも現実では吸っていない。
      それだけ脳が壊されてるってことだから、余計に吸いたくなくなる。
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13. • 13. ぶる速ユーザーがお送りします
    • 2019年04月20日 10:48
    • 禁煙してからそろそろ2年になるけど、未だに夢で吸ってる事あるからそれだけタバコの依存性って高いんだろうな
      他の人も言ってるけど周囲告知はホント効果あるよ
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14. • 14. 名無しぶる
    • 2019年04月20日 10:58
    • 俺の場合は身の回りの喫煙グッツ（灰皿とかも）を全て捨てた。後は酒とコーヒーも一時辞めた。
      タバコを吸いたくなる環境と状況を減らした。とにかく最初の１日が辛かったな。
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15. • 15. ぶる速ユーザーがお送りします
    • 2019年04月20日 11:18
    • 覚悟しないことやな
      周りに宣言もしない
      禁煙する！じゃなくてタバコ吸ってないだけくらいの気持ちの方が上手くいく
      ライターもタバコも捨てずにそのまんま残ってる
      ソースは6回禁煙成功してる俺
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16. • 16. 名無しぶる
    • 2019年04月20日 11:27
    • まず禁煙パイポにはまった
      口寂しいときに丁度良かったんでタバコの本数が激減
      そんな時に風邪引いて高熱で二〜三日寝込んだ
      伏せってるときはタバコなんて吸えない、というか嫌悪すら沸くんだが、回復しても吸いたいと思わなかったのでそのまま吸わなかった
      その年にタバコの大幅な値上げがあったことも有り、これを機会に止めとくか〜で止めた
      喫煙者が家族にいるんだけど、タバコ吸ってるの見ても欲しいと思わないし、タバコの匂いが気になるようになったなぁ
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17. • 17. 名無しぶる
    • 2019年04月20日 11:38
    • vapeいいぞ
      始めた時点で手持無沙汰での煙草は無くせる
      飯の後風呂の後なんかの習慣は衝動収まるまでvapeプカプカしまくる
      半月もあれば日に1本まで落とせる
      この最後の1本がなかなか無くせないけど俺はホタル族だから台風でベランダ出れない時期を利用して0にした
      もともと7mgを日に5本吸う程度だったから楽だったのかもしれないけど
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