最短で体脂肪を落としたい人。
— けーすけ@パーソナルトレーナー (@kei_aesthetic) 2019年4月25日
そんな人にオススメのバーピージャンプ。
もしダイエットしている人で
一番効果が高くて、時短で痩せる運動は何かと聞かれたら
バーピージャンプと答えますね。
全身運動を行いつつも
太もも・腹筋とダイエットをする上で欠かせない筋肉をすべて鍛えることができます。 pic.twitter.com/AIYqcM3ED5
おすすめ記事ピックアップ！
フォームを分かりやすくするために少し遅めにしていますが、もうちょい早くした方がキツイですね！
— けーすけ@パーソナルトレーナー (@kei_aesthetic) 2019年4月25日
これ崇拝運動って思ってた。
— ✳あゆみのむし✳携帯変えました (@pattunnmrgane) 2019年4月25日
ちゃんとした名前あるんだ😲
これもやってみよーっと
なるべくまとめてやった方が効果は高いですね！時間に余裕がなかったら、分けてやっても構いません！
— けーすけ@パーソナルトレーナー (@kei_aesthetic) 2019年4月26日
バーピージャンプが一番しんどいですよね〜。
— まさやん (@Cb1Un) 2019年4月25日
自重筋トレも色々あるけど、連続１０回もやったら、結構しんどいのはバーピージャンプだけな気がします。
腕立て伏せを混ぜたら効果アップしそうですね
— ロッキー (@LBERJyI2zM3SULo) 2019年4月25日
これ10回でも結構きついです。
— としちゃん☆ネタさがし (@toshichan805) 2019年4月25日
今月スポーツクラブのプログラムで何度も出てきましたが。
張り切って思いっきり跳ぶのも原因かもしれないですが。
全然それでも大丈夫ですよ！
— けーすけ@パーソナルトレーナー (@kei_aesthetic) 2019年4月26日
これ中学の体育の時にいつもやってました！！
— 那智 (@sarakizuna) 2019年4月26日
ダイエットにいいんですね！！
腰が壊れる
— プロボトラーひかね＠レズっ子もちもち (@hikanel) 2019年4月26日
これむちゃくちゃしんどいやつ！
— たるうさ TALUSA (@talusaimpact) 2019年4月26日
…もうちょい痩せてからやろっと。
あー、GTAのヨガでこの動きあった
— ラスキンデール@ストV垢🕹 (@Ruskindale_SFV) 2019年4月26日
これ高校時代に体育の授業で毎回やってましたが、ダイエットにもいいんですね！
— おさるのじょーじ (@mayuyu_atsuko) 2019年4月25日
1001：ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku
しました
26
が
しました