86051cae2f677e5bdb1de8349b20ad9d_t

1: 2019/06/07(金) 21:51:54.963 ID:Pj5Y+PYfM
いい加減にしろ



2: 2019/06/07(金) 21:52:13.062 ID:sZKcMFL7a
わかる

3: 2019/06/07(金) 21:52:22.303 ID:D+BAavEj0
20からじゃない?

4: 2019/06/07(金) 21:52:50.449 ID:iP5wXJ9yd
ベンチプレス肩いたくなる

5: 2019/06/07(金) 21:53:02.281 ID:Pj5Y+PYfM
初見でも60は上がるとか言ってたの鵜呑みにしたわ
クソ

6: 2019/06/07(金) 21:53:52.622 ID:9++7kLYIa
体重と同じだけ持ち上げられる人でも10%もいないと思う

7: 2019/06/07(金) 21:54:09.694 ID:FcLeMJwv0
ヘタレは棒すら上がらんわ

8: 2019/06/07(金) 21:54:19.841 ID:lZoN8iGz0
自分の体重を1回でも上げられたらかなり怪力の方
たまに体重の2倍あげるってやつがどんだけすごいか理解しろ

9: 2019/06/07(金) 21:55:29.110 ID:Pj5Y+PYfM
何だよ急に手のひら返しやがって
口を揃えて100kg上がらないやつは雑魚とか言ってたろ

30: 2019/06/07(金) 22:05:15.337 ID:diAuuKEIa
>>9
いつのスレだよあげてみろ

10: 2019/06/07(金) 21:55:43.493 ID:rVzTy97k0
原付試験なんて一夜漬けで十分みたいな話を鵜呑みにしたな

16: 2019/06/07(金) 21:58:28.840 ID:VvI/TDdda
>>10
これは割とマジで30分くらいの暗記で十分だったろ

11: 2019/06/07(金) 21:56:42.109 ID:Pj5Y+PYfM
俺と大して変わらない見た目の奴が80kgとかでやってたから鼻で笑ってたのにクソクソクソ

12: 2019/06/07(金) 21:56:53.793 ID:Pj5Y+PYfM
許さないからなお前ら

13: 2019/06/07(金) 21:57:47.595 ID:Pj5Y+PYfM
あの細さで80kg上げてんの凄いじゃんか腹立つ

14: 2019/06/07(金) 21:58:25.103 ID:Iygt2xaZ0
100kgあがらない奴は雑魚なのは間違いない
スポーツ系の部活やってた奴なら初見で40kg上がればいい方じゃないか?
体重によるから何とも言えんけど

15: 2019/06/07(金) 21:58:25.906 ID:SPPferqH0
フォーム気にせず挙げるだけなら50kgくらいなんとかなるだろ

18: 2019/06/07(金) 21:59:08.193 ID:G3A1x0Ng0
素人は30からだろ

19: 2019/06/07(金) 21:59:39.031 ID:3POBYpdo0
ベンチって腕立て伏せの筋肉と同じ?

20: 2019/06/07(金) 21:59:49.696 ID:vfiROfoJ0
実力がわかってよかったじゃないか

21: 2019/06/07(金) 21:59:53.302 ID:Ffm4LibFM
ガチヒョロばっかりなのかここ

22: 2019/06/07(金) 22:01:41.098 ID:ZhhqEB5O0
ヒョロヒョロでも50は上がるでしょ

25: 2019/06/07(金) 22:02:38.900 ID:Pj5Y+PYfM
>>22
お前だよお前
お前みたいな奴がいるから

23: 2019/06/07(金) 22:02:03.374 ID:N5IAdtmIa
30kgの米袋がやっとだろ

24: 2019/06/07(金) 22:02:10.316 ID:Pj5Y+PYfM
もうお前らのこと信じないわ

近くにいたニーちゃんの小馬鹿にした顔が頭から離れない

26: 2019/06/07(金) 22:02:47.653 ID:L6M7sTPA0
ウェイト板ですらベンチプレス系で1番伸びてるの80kg以上を目指すスレだからな

27: 2019/06/07(金) 22:03:31.635 ID:Pj5Y+PYfM
>>26
つまり筋トレしてる奴らでも80が登竜門ってことなのか?

28: 2019/06/07(金) 22:04:04.445 ID:1WkTuk+u0
>>27
むしろ80からがきつい

31: 2019/06/07(金) 22:05:29.083 ID:Pj5Y+PYfM
>>28
100とか絶対無理だろ

36: 2019/06/07(金) 22:08:07.990 ID:1WkTuk+u0
>>31
いや100までは努力でどうにかなる
100超えたら首とか肩とか痛めるようになるから頑丈な体という才能が必要になってくる

29: 2019/06/07(金) 22:05:12.518 ID:lZoN8iGz0
びっぷは脳内マッチョだらけだから鵜呑みにすんな

32: 2019/06/07(金) 22:05:46.305 ID:y0+xZWrg0
そうやって強くなっていくんだよ

33: 2019/06/07(金) 22:05:57.420 ID:MMskdkqo0
ベンチプレスがむねじゃなくて肩で上げてる感じがする

35: 2019/06/07(金) 22:07:51.170 ID:iP5wXJ9yd
>>33
難しいよな

34: 2019/06/07(金) 22:07:06.348 ID:Pj5Y+PYfM
音立てて潰れたから注目集めちゃったし慌てて片付けたから余計に目立ったわ
もうあのジム二度と行けなくなったんだが
クソ

37: 2019/06/07(金) 22:08:31.708 ID:Pj5Y+PYfM
悔しいから定期的にベンチ100kgは余裕説流してやる

38: 2019/06/07(金) 22:09:43.179 ID:I9cBDCXF0
俺なんて中学生の頃でも70上げられたぞ
恥ずかしくないんか?

40: 2019/06/07(金) 22:11:57.113 ID:Pj5Y+PYfM
>>38
お前も潰れたクチか?

43: 2019/06/07(金) 22:13:07.026 ID:I9cBDCXF0
>>40
もしかして文盲ですか?wwwwwwwww
上げたんだよ雑魚wwwwwwwww

46: 2019/06/07(金) 22:19:47.200 ID:Pj5Y+PYfM
>>43
どうせクソザコフォームでヘコヘコやっただけだろ死ね

49: 2019/06/07(金) 22:24:05.441 ID:I9cBDCXF0
>>46
悔しいのうwwwwwwwww悔しいのうwwwwwwwww

39: 2019/06/07(金) 22:09:53.307 ID:4G8U3hKJM
昔の人は女でも1俵(60kg)担いで何百メートルも歩いて帰ってたと言う

42: 2019/06/07(金) 22:12:43.066 ID:NYJ/Z/VR0
>>39
ベンチプレスと全く関係ないんだが

44: 2019/06/07(金) 22:13:12.097 ID:1WkTuk+u0
>>39
アホかな?

41: 2019/06/07(金) 22:12:08.952 ID:4cJwrn/Kd
フォーム間違ってても良いなら40kgは初っ端から挙げれるけど50kgは厳しいな
正しいフォームで50kg上げようと思うと半年ぐらいは体鍛えないときついと思う

45: 2019/06/07(金) 22:15:27.396 ID:rrp+QoCbM
トレーニングの質もあれだが、タンパクは取りまくれよ。

47: 2019/06/07(金) 22:22:29.112 ID:9NcndGQq0
ウエイト系のジムに行くとそこら中から「んはぁ!んはぁ!」って聞こえてきてなんか萎える

48: 2019/06/07(金) 22:23:27.562 ID:SlZ8sKid0
割とマジで30キロくらいだと無いも同然の速度でスクワットできるから舐めプして50キロにした途端死ぬ

50: 2019/06/07(金) 22:37:51.749 ID:Iz1L+1g90
可哀想

53: 2019/06/07(金) 22:40:41.575 ID:H7Ma6ohb0
筋力より コツ

体重と同重量までは誰でも挙がる






1001:ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1559911914/