seikatsusyukan_highcalorie

1: 2019/06/15(土) 19:05:55.85 ID:EkW8CROFa
無理じゃね?
普通に食っても3000は行くやろ



2: 2019/06/15(土) 19:06:19.84 ID:yi6NZpipa
おはデブ

5: 2019/06/15(土) 19:06:45.50 ID:EkW8CROFa
>>2
BMI10台のクソヒョロガリですまん...

7: 2019/06/15(土) 19:07:36.96 ID:oIZTGWmi0
>>5
なんでそんなしょうもないウソつくの?
普通に食って3000kcal取るやつがガリなわけないじゃん

10: 2019/06/15(土) 19:08:05.00 ID:EkW8CROFa
>>7
なんで嘘つかないといけないの?

49: 2019/06/15(土) 19:13:19.86 ID:tj+RfqQ40
>>10
でもお前は嘘じゃん

4: 2019/06/15(土) 19:06:39.73 ID:cI/XDfdE0
だからいかないようにしろって事やろな

6: 2019/06/15(土) 19:07:06.11 ID:EmZu7ysj0
わからん
デブじゃないからカロリーとか見たことないんや

8: 2019/06/15(土) 19:07:42.72 ID:EkW8CROFa
>>6
逆じゃね?
カロリーとか気にせずムシャムシャ食ってるからデブになるんやろ

9: 2019/06/15(土) 19:08:01.54 ID:oRv/IMNzp
酒飲んだら余裕で超えるな

12: 2019/06/15(土) 19:08:17.52 ID:EkW8CROFa
>>9
これ

11: 2019/06/15(土) 19:08:11.85 ID:yDpHwsE8d
デブ以外一日の摂取カロリーとか把握してない

13: 2019/06/15(土) 19:08:30.87 ID:EkW8CROFa
>>11
逆やろ
把握してたらデブになんかならん

15: 2019/06/15(土) 19:09:08.77 ID:yDpHwsE8d
>>13
ダイエットはじめたてのデブくらいやろ把握してるの

17: 2019/06/15(土) 19:09:36.93 ID:uPz5kTnD0
いちいちカロリー把握してる奴は女かデブか筋トレマンかのどれかやろ

18: 2019/06/15(土) 19:09:46.27 ID:uz1fTH5id
カロリー気にしてない奴、20代後半くらいから死ぬぞ

38: 2019/06/15(土) 19:11:57.00 ID:yDpHwsE8d
>>18
普通はカロリーなんか見ずともちょっと減らそうかなくらいで戻せるねん

44: 2019/06/15(土) 19:12:33.71 ID:uz1fTH5id
>>38
あぁお前将来デブになるタイプの奴や

50: 2019/06/15(土) 19:13:28.91 ID:yDpHwsE8d
>>44
ワイはもう太るの止まったで
ちなデスクワーク28

55: 2019/06/15(土) 19:13:55.11 ID:uz1fTH5id
>>50
これからやぞ
ほんま気をつけてな

24: 2019/06/15(土) 19:10:28.23 ID:3L6raQvH0
4000kcal食ってるけど仕事がきつすぎて平均体重超えられないわ

34: 2019/06/15(土) 19:11:43.57 ID:Sjc71Jlia
>>24
鳶かなにかか?

25: 2019/06/15(土) 19:10:28.50 ID:n0ZkDcEVd
カロリーなんて気にしねーよデブ
ちな182cm72kg

27: 2019/06/15(土) 19:10:43.13 ID:cxUGeIVpd
ワイの夕食はこちら

no title

29: 2019/06/15(土) 19:11:09.52 ID:+nLDiTY4a
ワイが昼に食ってる玉子屋の弁当は大体いつも700〜800kcalやわ
朝はその半分しか食わんし夜も昼レベルでしか食わん

つまり足しても2400kcalにはどう足掻いても届かん
2650kcalとか普通に生活してたら摂取出来なくね?

42: 2019/06/15(土) 19:12:25.32 ID:lqVqJxKZr
>>29
それで体型どんな感じ?

31: 2019/06/15(土) 19:11:30.29 ID:1D7oE5eTp
カロリーの話する奴はまず今日一日の食事量書けや
それで手っ取り早くおかしなところがわかるんやから

32: 2019/06/15(土) 19:11:30.52 ID:zfapUlSN0
ビールだけで2000くらいいくわ

33: 2019/06/15(土) 19:11:39.13 ID:K8kz7cr6a
カロリーなんか気にする前に体重計買ったほうがええで

37: 2019/06/15(土) 19:11:52.99 ID:x2xYson10
そりゃ運動ゼロだからだろ
運動すりゃ3000でちょうどいいってこと

40: 2019/06/15(土) 19:12:09.84 ID:eiZcpgZSa
カロリーは余裕やが塩分6グラム以外がつらい

45: 2019/06/15(土) 19:12:45.02 ID:0fs6yxIj0
>>40
漬け物食っちゃうんだよなあ

53: 2019/06/15(土) 19:13:38.65 ID:eiZcpgZSa
>>45
現代社会で塩分6グラム以下とか無理やない?
畑作って野菜育てるくらいせな無理やろ

58: 2019/06/15(土) 19:14:15.24 ID:kc3+oeQH0
>>53
日本人は塩分耐性強めやから多少オーバーしてもええやろ

66: 2019/06/15(土) 19:15:15.78 ID:eiZcpgZSa
>>58
後からくるやつやろその考え方は

61: 2019/06/15(土) 19:14:32.31 ID:0fs6yxIj0
>>53
カリウムとればいいんじゃね?

66: 2019/06/15(土) 19:15:15.78 ID:eiZcpgZSa
>>61
カリウムって何に含まれてるんや

67: 2019/06/15(土) 19:15:22.69 ID:3L6raQvH0
>>61
カリウムといえばDAKARAがここ10年でクッソ高くなったよな
グリーンが出てきてから50円くらい値上げされたわ

43: 2019/06/15(土) 19:12:25.58 ID:0fs6yxIj0
3000は行かねえわ

48: 2019/06/15(土) 19:13:18.91 ID:lqVqJxKZr
20超えてくると多少なりとも同級生みんな太ってくるよな

52: 2019/06/15(土) 19:13:31.52 ID:gDqw5lNBa
ワイランナー
食えども食えども痩せていき泣く

54: 2019/06/15(土) 19:13:54.23 ID:x2xYson10
BMI10台ってそうないで

69: 2019/06/15(土) 19:15:38.60 ID:9tQy+weE0
>>54
ほんまにな
ワイガリ気味やけどBMI22超えとるわ
当てにならんであの指標

76: 2019/06/15(土) 19:16:30.55 ID:yDpHwsE8d
>>69
身長低すぎでは…?

86: 2019/06/15(土) 19:17:37.22 ID:9tQy+weE0
>>76
確かに167しかないわ

56: 2019/06/15(土) 19:14:04.39 ID:q6Dsh28i0
日中ちょっと歩き回って
5kmでも走れば3000kcalくっても大丈夫やん

68: 2019/06/15(土) 19:15:23.53 ID:JpLyo0H00
>>56
5kmだと65kgわいだと300弱しか消費しないから心許ないで
10ならストレスない程度に食える20なら沢山食べても安心

59: 2019/06/15(土) 19:14:21.15 ID:FuhPHaVjp
シニアの時食トレと称して死ぬほど食わされたせいで食う量が減らんわ
定食2個食べても腹減る
178センチ80キロの小デブや

64: 2019/06/15(土) 19:15:00.22 ID:0fs6yxIj0
>>59
食う量無理して減らさないと減らせないぞ

73: 2019/06/15(土) 19:16:05.88 ID:FuhPHaVjp
>>64
わかってるんや
20歳超えてからどんどん太って今26やけど10キロは太った
意識変えんと無理やな、つい大盛りにしてまう

114: 2019/06/15(土) 19:20:09.21 ID:0fs6yxIj0
>>73
大盛りやめるの辛いけど、やめるしかない
ワイも辛い

71: 2019/06/15(土) 19:15:53.43 ID:8svQ7t/80
>>59
わい食トレで毎月チェックされてたけど、1日の平均摂取カロリーは5000キロカロリー超えてたで
これでも体重を増やすのがしんどかったから、体づくりするなら6000キロカロリーは食わなあかん

81: 2019/06/15(土) 19:17:07.31 ID:FuhPHaVjp
>>71
ワイはカロリーやなくて米の量やったな
1日で6合食えっていう無理難題やった
当時は嫌やったのに今1食で1.5合は食べちゃう

70: 2019/06/15(土) 19:15:46.49 ID:0B9NvqyQa
家でごろごろしてるやつが2650な分けない

78: 2019/06/15(土) 19:16:59.65 ID:BkAeZz6VM
米茶碗1杯分 250kcal
白米そのままはともかく麦飯や玄米食なら3杯4杯食ったほうがええやん

80: 2019/06/15(土) 19:17:05.92 ID:cxUGeIVpd
ワイの朝食はこちら
男なら一食で弁当2つはノルマにしてるよな

no title

103: 2019/06/15(土) 19:19:12.68 ID:XTh65wBgM
>>80
1日1食で生活してそう

83: 2019/06/15(土) 19:17:14.59 ID:3L6raQvH0
食事が少ない=チビという風潮

84: 2019/06/15(土) 19:17:28.94 ID:0L9XgHdC0
BMI10台ってアイドル級に痩せない限り不可能やん
実際はぷらす20くらいけ?

88: 2019/06/15(土) 19:17:40.90 ID:cqydZfJo0
そんだけ食ってBMI10とかもし筋トレするなら辛いな

90: 2019/06/15(土) 19:18:06.31 ID:5MPwGu+qd
ワイおっさんの少し前のデータ


no title


やっぱ年取るとカロリーいらんのやね

119: 2019/06/15(土) 19:20:27.35 ID:niIgdfz2M
>>90
マッチョけ?

133: 2019/06/15(土) 19:21:33.29 ID:5MPwGu+qd
>>119
全然
チャリ乗りのいわゆるエンデュランス系のトレーニングしてるだけ

92: 2019/06/15(土) 19:18:17.91 ID:+klhLiEa0
カロリーは気にしたら余裕で抑えられるけど塩は無理や
痛風なったら死んだ方がええな

93: 2019/06/15(土) 19:18:19.24 ID:V0M1exg00
筋トレ中やけど頑張って2300やっと食える
少食つらい

95: 2019/06/15(土) 19:18:30.84 ID:I+heEkhmM
汗かきまくりの仕事なら食っても飲んでも太らないぞ

96: 2019/06/15(土) 19:18:47.41 ID:EQWRRX0xa
なんでガリガリがイキってるんや?
恥ずかしくないんか

111: 2019/06/15(土) 19:19:54.44 ID:rr/gY6ffa
1700キロカロリーのわい低みの見物

112: 2019/06/15(土) 19:19:55.45 ID:i7B6eMdyr
言うほど2500以上いくか?
朝食食わないから2000いかないくらい

113: 2019/06/15(土) 19:20:02.67 ID:A6dYEk9Q0
朝 抜く
昼 おにぎり2つ
夜 カップ麺
こんな食生活なのに標準体型だわ

125: 2019/06/15(土) 19:20:52.27 ID:JpLyo0H00
>>113
ラーメンは脂肪溜めやすいからな
うどんとラーメンはデブ二台巨塔やで

127: 2019/06/15(土) 19:21:00.08 ID:HMmFHC/p0
>>113
嘘だと思うけど本当なら今すぐやめたほうがええな

128: 2019/06/15(土) 19:21:00.73 ID:0fs6yxIj0
>>113
野菜と肉を食えよ

136: 2019/06/15(土) 19:21:45.99 ID:rTYKB4RG0
>>113
炭水化物だけやというほど太らんからな肉類と野菜食ったら一気に太る

142: 2019/06/15(土) 19:22:01.87 ID:zHAtydl8p
>>113
朝食って夜抜いたほうが痩せるで

149: 2019/06/15(土) 19:22:31.29 ID:0fs6yxIj0
>>142
夜は抜けない
無理

150: 2019/06/15(土) 19:22:34.62 ID:3dzFTcaW0
>>113
あかんやつや。成人病まっしぐら

116: 2019/06/15(土) 19:20:11.32 ID:py9NUYiBp
全然届かんのやが
今日も2000kcal届いてへんわ多分

117: 2019/06/15(土) 19:20:11.78 ID:JpLyo0H00
デブは早く食おうとして咀嚼量も少ないから満腹になりにくくなるという悪循環

118: 2019/06/15(土) 19:20:21.03 ID:0XE618+G0
ワイヒョロガリ2000キロカロリーくらいで満タン

123: 2019/06/15(土) 19:20:48.24 ID:np3g2LVf0
WTOは知らんが日本は塩分10g以下ちゃうかったか
今はもう6g以下なんか

124: 2019/06/15(土) 19:20:48.50 ID:V0M1exg00
基礎代謝がどのくらいかにもよるのでは

126: 2019/06/15(土) 19:20:54.28 ID:HPrEON7Xx
朝500昼800夜800おやつ500
こんなもんやろ

134: 2019/06/15(土) 19:21:41.80 ID:jdHopsCkd
食い物の話ばかりしてる奴は酒飲まんのか?
きちんと3食摂った上で酒飲めば2650なんか速攻でクリアできるだろ

146: 2019/06/15(土) 19:22:16.82 ID:0fs6yxIj0
>>134
酒飲むわ
だから太るんやな

138: 2019/06/15(土) 19:21:52.42 ID:6txENTdCF
デスクワーク、ウェイトトレーニー、175cm80kgで、そんなもんかプラスαで維持やな

141: 2019/06/15(土) 19:22:01.50 ID:qGoAu7R50
入院食で退院した時体重逆に増えたわ

148: 2019/06/15(土) 19:22:22.43 ID:gWo/CWnYa
飲み会あったら2650なんて1食で超えてしまう






1001:ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560593155/