PAKU6397_TP_V

1: 2019/06/25(火) 22:14:50.49 ID:mlwhSYAda
どうなんや?



2: 2019/06/25(火) 22:15:06.92 ID:mlwhSYAda
さっさと治したいわ

3: 2019/06/25(火) 22:15:24.19 ID:dhvbOC9v0
ええで

5: 2019/06/25(火) 22:15:33.31 ID:mlwhSYAda
>>3
ええんか?

6: 2019/06/25(火) 22:15:48.78 ID:dhvbOC9v0
>>5
ええで

9: 2019/06/25(火) 22:15:57.04 ID:mlwhSYAda
>>6
ほんまか?

7: 2019/06/25(火) 22:15:50.41 ID:rJ0xwAtT0
糖分も補修材料や

10: 2019/06/25(火) 22:16:08.28 ID:mlwhSYAda
>>7
コーラのんだ方がええか?

8: 2019/06/25(火) 22:15:54.03 ID:8bFdFd3i0
筋肉痛関係なく飲め 筋トレ後に飲め

13: 2019/06/25(火) 22:16:40.67 ID:mlwhSYAda
>>8
筋トレは昨日やった
もちろんプロテインも飲んだし筋トレ後寿司を20皿食べたぞ

11: 2019/06/25(火) 22:16:35.80 ID:CEPjBmK90
BCAAとプロテインどっち先に飲んだらええ?

12: 2019/06/25(火) 22:16:36.24 ID:hRJxKrn3a
水がわりに飲め

14: 2019/06/25(火) 22:16:42.12 ID:S/Xv+I9Ha
筋肉痛に対しては大差ないけど筋トレしたんなら飲め

16: 2019/06/25(火) 22:17:11.93 ID:mlwhSYAda
>>14
筋トレしたのは昨日や

15: 2019/06/25(火) 22:16:43.60 ID:SVbyfGsc0
毎日飲むんか?

19: 2019/06/25(火) 22:17:20.09 ID:8bFdFd3i0
>>15
毎日飲むもんや

20: 2019/06/25(火) 22:17:22.61 ID:mlwhSYAda
>>15
わからん

29: 2019/06/25(火) 22:18:47.89 ID:lEDebNx50
>>15
たんぱく質が足りんならな

32: 2019/06/25(火) 22:19:12.99 ID:mlwhSYAda
>>29
今日一食しか食べてないようなもんだけど飲んだ方がいい?

37: 2019/06/25(火) 22:19:46.79 ID:Jx7rUC5uM
>>32
計算してタンパク質が足りないなら飲め

41: 2019/06/25(火) 22:20:14.96 ID:2GsXQiCi0
>>32
ちゃんと食え
間食増やして常に筋肉に栄養が行くようにしろ

55: 2019/06/25(火) 22:21:41.65 ID:lEDebNx50
>>32
それは筋トレ以前の問題やろ
一回につき摂取出来る各栄養の量には上限があるから何食か食べんと

60: 2019/06/25(火) 22:22:26.16 ID:mlwhSYAda
>>55
ずっと寝てたんや
プロテイン飲んだらええかな

64: 2019/06/25(火) 22:23:25.64 ID:lEDebNx50
>>59
ある
基本的にデカイ筋肉は治りにくい

>>60
まぁ飲まんよりええで

68: 2019/06/25(火) 22:23:46.32 ID:mlwhSYAda
>>64
腹筋てでかくない?

78: 2019/06/25(火) 22:24:51.55 ID:8bFdFd3i0
>>68
めちゃくちゃ小さいだろ

82: 2019/06/25(火) 22:25:30.78 ID:mlwhSYAda
>>78
胴体の前面すべてやん

84: 2019/06/25(火) 22:25:42.11 ID:lEDebNx50
>>68
あれはめちゃくちゃ薄いねん
だから体積は少ない

92: 2019/06/25(火) 22:26:26.19 ID:mlwhSYAda
>>84
はぇ〜

18: 2019/06/25(火) 22:17:19.05 ID:eBuI3Hu00
ビタミンも取ろう!
こうなったら終わりないやろ

22: 2019/06/25(火) 22:17:42.65 ID:mlwhSYAda
BCAAは飲まなくてええか?

23: 2019/06/25(火) 22:17:47.10 ID:LIxCjogAa
そらそうよ

24: 2019/06/25(火) 22:17:47.12 ID:rJ0xwAtT0
BCAAは薬理的な効果が若干あるから運動前や

27: 2019/06/25(火) 22:18:13.13 ID:mlwhSYAda
>>24
筋肉痛には効果ないんやな

39: 2019/06/25(火) 22:19:56.77 ID:rJ0xwAtT0
>>27
条件下必須アミノ酸は刺し身食いまくってもいずれは生成される

28: 2019/06/25(火) 22:18:26.87 ID:lEDebNx50
当たり前や

31: 2019/06/25(火) 22:19:10.44 ID:rJ0xwAtT0
運動後は体重あたり1gのブドウ糖飲んでインシュリンドバドバ出して補修材料を筋肉に引き込め

36: 2019/06/25(火) 22:19:41.65 ID:mlwhSYAda
>>31
筋肉痛の時は?

33: 2019/06/25(火) 22:19:21.20 ID:Jx7rUC5uM
ただのタンパク質やから筋肉痛の薬ではないぞ

40: 2019/06/25(火) 22:19:57.86 ID:mlwhSYAda
>>33
筋肉の修復に使われるのでは?

47: 2019/06/25(火) 22:21:01.15 ID:Jx7rUC5uM
>>40
筋肉が補修されて大きくなるのに効果がある訳で鎮痛作用なんか無いわ

56: 2019/06/25(火) 22:21:45.49 ID:mlwhSYAda
>>47
補修が早ければ早くなおるのでは?

61: 2019/06/25(火) 22:22:27.25 ID:Jx7rUC5uM
>>56
本気で思いこめばなるんちゃう?

62: 2019/06/25(火) 22:22:42.84 ID:mlwhSYAda
>>61
いや論理的にはそうなるやんか

69: 2019/06/25(火) 22:23:50.09 ID:Jx7rUC5uM
>>62
相手すんの面倒くさいわ
根拠の無いとこに論理なんかあらへん

77: 2019/06/25(火) 22:24:48.72 ID:mlwhSYAda
>>69
いやAだからBっていう論理やん
プロテインは筋肉補修に必要なんやから筋肉痛のとき飲めば早く治るってことにならんか?

34: 2019/06/25(火) 22:19:23.02 ID:bq5x5RlY0
筋トレ、有酸素もなにもしてないけどプロテイン飲んでええんか?

42: 2019/06/25(火) 22:20:19.35 ID:8bFdFd3i0
>>34
飲んでええで

45: 2019/06/25(火) 22:20:38.60 ID:bq5x5RlY0
>>42
夕食置き換えてダイエットするわ

86: 2019/06/25(火) 22:25:46.02 ID:HQ82aoBcd
>>34
普通の食事にプロテイン追加すると運動してなくても体脂肪減るデータあるらしいで

38: 2019/06/25(火) 22:19:53.21 ID:eDXMkVyH0
つーか筋肉痛の対処法なら湿布か鎮痛剤使えよ

43: 2019/06/25(火) 22:20:22.79 ID:mlwhSYAda
>>38
腹筋が筋肉痛なんだが

46: 2019/06/25(火) 22:20:54.68 ID:eDXMkVyH0
>>43
腹だろうが湿布はればええやん

50: 2019/06/25(火) 22:21:14.08 ID:mlwhSYAda
>>46
冷たいし…

54: 2019/06/25(火) 22:21:39.66 ID:eDXMkVyH0
>>50
じゃあ鎮痛剤飲めや

51: 2019/06/25(火) 22:21:20.73 ID:piUX2pOs0
>>43
腹筋なんかすぐ回復するから無視しろ

59: 2019/06/25(火) 22:22:02.50 ID:mlwhSYAda
>>51
部位ごとに治りやすさとか関係あるんか?

44: 2019/06/25(火) 22:20:26.24 ID:7dawBnZw0
マイプロでどの味おすすめ?
ミルクティーとかチョコはシュウ酸多そうやからNGで

48: 2019/06/25(火) 22:21:07.58 ID:OoIOujkfd
味なんかそのうち気にならなくなるからなんでもええわ

49: 2019/06/25(火) 22:21:10.69 ID:CEPjBmK90
BCAAだのプロテインだの飲んだら翌日の疲れの取れ具合が目に見えて違う!
みたいなこと言われるけどこれホンマなんか?
全然わからへんやけど

57: 2019/06/25(火) 22:21:49.11 ID:rJ0xwAtT0
>>49
単なる食い物と食い物の成れの果てや

52: 2019/06/25(火) 22:21:23.80 ID:Jx7rUC5uM
ボルタレンゲルでも塗れ

53: 2019/06/25(火) 22:21:24.34 ID:H6DdW/Xc0
筋トレしたらすぐに飲めよ
どうせホエイだろ

63: 2019/06/25(火) 22:23:20.37 ID:OM/HNfgs0
マイプロテインって毎日飲んでええんか?成分的には大した事ないのかわからんがあの甘さのものを毎日飲んでて体が大丈夫なのか気になってまう

73: 2019/06/25(火) 22:24:09.81 ID:7dawBnZw0
>>63
おすすめの味教えてクレメンス

75: 2019/06/25(火) 22:24:26.28 ID:Jx7rUC5uM
>>73
王道のバニラ

76: 2019/06/25(火) 22:24:43.88 ID:H6DdW/Xc0
>>73
ミルクティー
チョコレートブラウニー

74: 2019/06/25(火) 22:24:23.73 ID:lEDebNx50
>>63
ノンフレーバーやったら多少マシちゃうか?
人口甘味料は腸の働きを弱めるって研究結果もあるみたいや

85: 2019/06/25(火) 22:25:43.07 ID:VwS5v+rId
>>63
そんなん気にしてたらガリガリなるぞ
プロテインとブドウ糖と粉飴も飲め

65: 2019/06/25(火) 22:23:27.75 ID:4aZbtfpr0
筋肉痛をおっキタキタってかんじに嬉しく感じないとまだまだやね

81: 2019/06/25(火) 22:25:13.70 ID:frP6kdG10
>>65
最近中々筋肉痛ならんから足りてないんかな
不安になるわ

87: 2019/06/25(火) 22:25:56.63 ID:mlwhSYAda
>>65
嬉しいけど早く治ってくれんとね

67: 2019/06/25(火) 22:23:42.19 ID:HtDZtMsd0
ようわからんがたんぱく質って炭水化物って一緒にとったほうがええんよな?

70: 2019/06/25(火) 22:23:51.29 ID:cCnZKFAf0
グルタミンも摂れ

71: 2019/06/25(火) 22:23:53.49 ID:rJ0xwAtT0
クエン酸はサーキットに入れたいのなら3グラム程度でも効果は出る
運動後のpH緩衝なら体重あたり0.3グラムくらい

83: 2019/06/25(火) 22:25:35.59 ID:M3Q0BIO10
ぶっちゃけプロテイン要らんからしっかりタンパク質とれる食事をしろ






1001:ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561468490/