1: 2019/06/27(木) 07:58:50.34 ID:C4S8HS5Vr
ワイ「そ、そう?まあ始めたばっかだし……」
後輩「ちなみに食事はどうしてます?昨日の夜とか何食べました?」
ワイ「う、うどんと海苔……」
後輩「ちょ、筋トレ中に炭水化物は御法度っすよw」
なんなのこいつ?
後輩「ちなみに食事はどうしてます?昨日の夜とか何食べました?」
ワイ「う、うどんと海苔……」
後輩「ちょ、筋トレ中に炭水化物は御法度っすよw」
なんなのこいつ?
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3: 2019/06/27(木) 07:59:29.62 ID:2s5yzrtl0
筋トレ中に炭水化物NGとか言ってる奴の事なんか気にするな
5: 2019/06/27(木) 08:00:04.81 ID:KqFsSnFy0
炭水化物とれや
6: 2019/06/27(木) 08:00:15.84 ID:3ZMzRly/0
炭水化物も適度にとらなあかんで
イッチは間違ってない
イッチは間違ってない
7: 2019/06/27(木) 08:00:20.03 ID:KAHEjzqp0
炭水化物云々からにわかであることがわかるな
8: 2019/06/27(木) 08:00:38.56 ID:ukhwT9HI0
そんな細かいこと気にしてもストレスになるだけやで
9: 2019/06/27(木) 08:00:38.89 ID:wGeVUhYY0
まず体重増えるくらい食わんとあかんからうどんでも食ったほうがええで
10: 2019/06/27(木) 08:00:59.89 ID:809ajdz70
聞きかじったことでマウント取ろうとするやつより実際にがんばって筋トレしてるイッチの方が100倍立派やで��
74: 2019/06/27(木) 08:21:15.78 ID:0w/uTu570
>>10
これ
これ
11: 2019/06/27(木) 08:01:07.39 ID:NAC5HgFqa
適量の炭水化物とタンパク質、ビタミンが必要なのは常識やろ
12: 2019/06/27(木) 08:01:24.04 ID:keYTYi130
筋トレガイジが釣られまくってて草
13: 2019/06/27(木) 08:01:33.30 ID:hMf+f3xd0
でもうどんと海苔はないわ
15: 2019/06/27(木) 08:02:16.17 ID:JLWsTHsMp
むしろ筋トレ一時間前に取らなあかんやろ炭水化物
16: 2019/06/27(木) 08:02:30.93 ID:FF8udu720
海苔ってわざわざ言うほどの物か?
17: 2019/06/27(木) 08:02:44.97 ID:Fxi/3Ypba
でも夜炭水化物はいらんやろ
18: 2019/06/27(木) 08:02:45.19 ID:nRAjL73ia
うどんと海苔は筋トレの前にやべえよ
19: 2019/06/27(木) 08:02:49.19 ID:GwqViJxod
うどんと海苔て
20: 2019/06/27(木) 08:02:54.06 ID:0psInFdZM
筋トレ中は糖質大事やろ
21: 2019/06/27(木) 08:03:01.23 ID:1779F+hQa
筋トレ後にとらなきゃダメだろ?
22: 2019/06/27(木) 08:03:11.13 ID:3fghn3410
炭水化物とらな筋トレ中にパワーでんやろ
23: 2019/06/27(木) 08:03:49.12 ID:dER5n7eL0
筋トレが趣味って言っても腹筋が割れてたり筋肉バッキバキじゃないと認めてくれないとこあるよな
24: 2019/06/27(木) 08:04:02.32 ID:TGvPz2hY0
タンパク質取れや
25: 2019/06/27(木) 08:04:45.42 ID:b05WDzlZ0
痩せ型で体格に全然現れないから筋トレしてるといっても全然納得されないわ
脱いだら結構言われるんやけどね
脱いだら結構言われるんやけどね
26: 2019/06/27(木) 08:04:52.85 ID:Ul802/hq0
炭水化物一番大事だぞ
27: 2019/06/27(木) 08:05:09.20 ID:ED8j+0Mq0
うどんと海苔ってなんやねん
28: 2019/06/27(木) 08:05:22.32 ID:lFzp81H9a
むしろどういう食い合わせやうどんと海苔
ざるうどんけ?
ざるうどんけ?
29: 2019/06/27(木) 08:05:27.54 ID:VuyhvRbYa
後輩だけに後背筋ってか
30: 2019/06/27(木) 08:05:51.17 ID:q52P9d/Fd
カレーうどん?
32: 2019/06/27(木) 08:06:47.31 ID:ipSg2CjN0
筋トレしてるとだけいうと筋肉つけて体デカくすること目的としか思われんし
運動不足だからとか太ってるから絞りたいとか前置きをしないと筋トレの意味がわかってくる
運動不足だからとか太ってるから絞りたいとか前置きをしないと筋トレの意味がわかってくる
38: 2019/06/27(木) 08:08:17.54 ID:G9LEhygM0
>>32
絞る時は炭水化物取らん方がええんけ?
絞る時は炭水化物取らん方がええんけ?
52: 2019/06/27(木) 08:11:57.49 ID:ipSg2CjN0
>>38
本当に痩せることだけ目的なら他の運動した方がいいし
筋肉つけた上で絞るなら筋肉つけた後に絞るから鍛えてる間はそんなに気しないでいい
本当に痩せることだけ目的なら他の運動した方がいいし
筋肉つけた上で絞るなら筋肉つけた後に絞るから鍛えてる間はそんなに気しないでいい
33: 2019/06/27(木) 08:07:03.16 ID:cOJgyYllp
筋トレの話は何故こんなにもガイジを刺激するんやろうな
34: 2019/06/27(木) 08:07:44.70 ID:YxjlBF6T0
炭水化物はそれなりに取った方が筋肉育つやろ
40: 2019/06/27(木) 08:08:26.84 ID:Hng9FPBca
>>34
摂るタイミングが夜じゃないやろ
摂るタイミングが夜じゃないやろ
53: 2019/06/27(木) 08:12:06.87 ID:YxjlBF6T0
>>40
寝る前も食った方がええんちゃうかったか?もちろんうどんだけじゃタンパク質足りてないが
寝る前も食った方がええんちゃうかったか?もちろんうどんだけじゃタンパク質足りてないが
35: 2019/06/27(木) 08:07:53.24 ID:Hng9FPBca
海苔にうどんは合いそうだけどな
36: 2019/06/27(木) 08:07:56.91 ID:SLEgjl7g0
炭水化物抜いてたら不健康になるわ
37: 2019/06/27(木) 08:08:11.34 ID:ctjTDOJyr
逆に筋トレ中って何食べたらいいんや?
揚げ豆腐とか?
揚げ豆腐とか?
39: 2019/06/27(木) 08:08:20.26 ID:nRAjL73ia
肉うどんにしとけ
42: 2019/06/27(木) 08:09:26.07 ID:qcANhe0OM
ワイは筋トレして飯食いまくって太って筋肉つけたわ体でかくなるし
49: 2019/06/27(木) 08:11:04.74 ID:e1pgrVlFa
>>42
ワイも
一番手っ取り早い
ワイも
一番手っ取り早い
43: 2019/06/27(木) 08:09:32.92 ID:t4kbH/QTp
筋トレ民は初心者にすぐマウントとるよね
やり始めで筋肉すぐつくわけないの本人が一番よくわかっとるやろうにな
やり始めで筋肉すぐつくわけないの本人が一番よくわかっとるやろうにな
62: 2019/06/27(木) 08:15:32.96 ID:9b/cZCckd
>>43
やり始めが一番筋肉付きだす時期やないか?
やり始めが一番筋肉付きだす時期やないか?
70: 2019/06/27(木) 08:18:32.46 ID:nRAjL73ia
>>62
本人が体触ったら実感するけど周りから見たらそんなにわからんだろ
ダイエットじゃなくて筋トレなら尚更
本人が体触ったら実感するけど周りから見たらそんなにわからんだろ
ダイエットじゃなくて筋トレなら尚更
77: 2019/06/27(木) 08:23:05.01 ID:PttlHmlt0
>>62
本人からしたら激変なんやけど周りからおっ?!って言われ始めるのには半年はいるやろ
本人からしたら激変なんやけど周りからおっ?!って言われ始めるのには半年はいるやろ
46: 2019/06/27(木) 08:10:26.59 ID:vdXSjSova
糖質減らさなくてもええけどタンパク質は取れよ
なんだようどんと海苔て
なんだようどんと海苔て
47: 2019/06/27(木) 08:10:31.45 ID:I/MtZ1nGa
ワイ、毎日の運動習慣つけるために筋トレしてるけどこんな事言われると困惑する自信ある
48: 2019/06/27(木) 08:10:47.08 ID:qcANhe0OM
結局ウェイトが最強なのに
56: 2019/06/27(木) 08:13:45.41 ID:Ai/LnbfK0
減量期なら夜に糖質取るのはあかんな
57: 2019/06/27(木) 08:14:28.93 ID:fEPWa1ola
いや炭水化物はいるやろ
58: 2019/06/27(木) 08:14:45.00 ID:Ai/LnbfK0
>>57
朝と昼に分けて取るんだよアホか
朝と昼に分けて取るんだよアホか
60: 2019/06/27(木) 08:15:11.47 ID:T5L+hFhpM
昨日ノルマの腕立て20回サボってしまったわ😫
81: 2019/06/27(木) 08:24:48.67 ID:2qXdN9WdM
>>60
今日40回やれ😡
今日40回やれ😡
61: 2019/06/27(木) 08:15:31.72 ID:0I7Exruy0
カロリー取らな筋肉分解される定期
63: 2019/06/27(木) 08:15:44.71 ID:lHK8G612F
アメリカの軍隊でもやる腕立て伏せとかいう超有能種目
64: 2019/06/27(木) 08:16:02.20 ID:rWoF05WT0
炭水化物とたんぱく質をめっちゃ食うんやぞ
65: 2019/06/27(木) 08:16:54.35 ID:JsbfTAE4a
ボディビルダーがやってることが一般人の筋トレでも最適解だと思ってる奴おるよな
三食バランスよく食べろ
三食バランスよく食べろ
66: 2019/06/27(木) 08:16:54.98 ID:SMAOWt9Y0
ダイエットと筋トレを一緒にするな
67: 2019/06/27(木) 08:17:25.53 ID:J+XYco66M
炭水化物ダメなのは減量期間だぞ
68: 2019/06/27(木) 08:17:44.27 ID:Rn+hVP25M
アフィカス丸だしで草
69: 2019/06/27(木) 08:17:56.33 ID:ie5rYLUn0
筋トレっていってもボデイビルタイプととフィジークタイプの2種類あるやろ
72: 2019/06/27(木) 08:18:46.58 ID:auecK1PKa
食事制限とかいるのか?
79: 2019/06/27(木) 08:23:43.53 ID:fBdUGiwCM
普通ささ身食べるよね
90: 2019/06/27(木) 08:29:21.01 ID:o7gTHx40a
>>79
不味いから魚に切り替えたわ
不味いから魚に切り替えたわ
80: 2019/06/27(木) 08:24:11.89 ID:tz+1Wk3RM
筋肉付けるつもりなら炭水化物とタンパク質は食べないとあかん
体脂肪が増えてもまたいつか減らせばいい
体脂肪が増えてもまたいつか減らせばいい
1001:ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561589930/
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