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2: 2019/07/10(水) 12:38:09.280
どうやったら湯に浸かってるだけで疲れられるんだ
10: 2019/07/10(水) 12:39:21.301 ID:Xujo/mkLa
>>2
全身に水圧かかるから疲れるって記事見たぞ
全身に水圧かかるから疲れるって記事見たぞ
3: 2019/07/10(水) 12:38:11.267
半身浴はいいぞおじさん「半身浴はいいぞ」
29: 2019/07/10(水) 12:43:28.322
>>3
右半身ですか?左半身ですか?
右半身ですか?左半身ですか?
35: 2019/07/10(水) 12:46:56.601
>>29
上半身だろ
上半身だろ
36: 2019/07/10(水) 12:47:08.769
>>29
上半身だよ!
上半身だよ!
37: 2019/07/10(水) 12:47:11.204
>>29
上半身だよ
上半身だよ
71: 2019/07/10(水) 13:33:57.137
>>29
知恵遅れ好き
知恵遅れ好き
4: 2019/07/10(水) 12:38:25.796
水風呂に入れよ、シャキッとするぞ
8: 2019/07/10(水) 12:39:14.790
>>4
どうやって測るん出来ない
どうやって測るん出来ない
5: 2019/07/10(水) 12:38:43.777
(´・ω・`)やかましいグダグダ抜かすな
6: 2019/07/10(水) 12:39:00.755
酸素ボンベ付けて完全に沈むのが一番いい
7: 2019/07/10(水) 12:39:05.401
長時間入りすぎなんだよ
9: 2019/07/10(水) 12:39:21.301
ぬるめでバスクリン入れろ
11: 2019/07/10(水) 12:39:21.458
風呂って疲れとれる派と疲れる派がいるよね
あれ何でだろう
あれ何でだろう
16: 2019/07/10(水) 12:40:21.377 ID:Xujo/mkLa
>>11
40℃ならいいらしい
40℃ならいいらしい
21: 2019/07/10(水) 12:41:13.604
>>11
風呂自体がどうこうではなくて上がった体温が覚めるときに一気に眠気が来る
その眠気でがっつり深く眠るのが効果的という話
睡眠まで含めないと脱水とか血行促進でただ疲れるだけだぞ
風呂自体がどうこうではなくて上がった体温が覚めるときに一気に眠気が来る
その眠気でがっつり深く眠るのが効果的という話
睡眠まで含めないと脱水とか血行促進でただ疲れるだけだぞ
24: 2019/07/10(水) 12:41:44.758
>>11
食後二時間・運動後二時間・寝る前二時間は入らない方が良いというのを守ってるかどうか
食後二時間・運動後二時間・寝る前二時間は入らない方が良いというのを守ってるかどうか
42: 2019/07/10(水) 12:48:51.788
>>11
体汚れてたらスッキリする
体汚れてたらスッキリする
12: 2019/07/10(水) 12:39:48.140
疲れを感じることが休むことに繋がるから
起きてると体が休むこと優先しない
起きてると体が休むこと優先しない
13: 2019/07/10(水) 12:39:48.795
週末だけ湯船浸かるようにしてるけどなんかわかる
14: 2019/07/10(水) 12:40:01.961
内臓弱ってる人はやめた方がいいぞ
入浴剤いれてもだめなら足湯からやるしかない
入浴剤いれてもだめなら足湯からやるしかない
17: 2019/07/10(水) 12:40:40.263
>>14
胃が悪いんだが毎日一時間はいってる
あかんのか?
胃が悪いんだが毎日一時間はいってる
あかんのか?
27: 2019/07/10(水) 12:43:07.986
>>17
ぬるま湯ならいいんじゃないか?俺は医者に止められたから
ぬるま湯ならいいんじゃないか?俺は医者に止められたから
45: 2019/07/10(水) 12:51:59.609
>>27
いや熱いお湯や
冷え性だから熱くないとあかんのや
いや熱いお湯や
冷え性だから熱くないとあかんのや
50: 2019/07/10(水) 12:53:59.806
>>45
マジレスするとあかんぞ
治るもんも治らんし胃は特に圧がかかるから程よくにしないとだめだ
胃の悪さが何かによるが
マジレスするとあかんぞ
治るもんも治らんし胃は特に圧がかかるから程よくにしないとだめだ
胃の悪さが何かによるが
52: 2019/07/10(水) 12:58:20.811
>>50
まじか
10分入浴とかにしないとあかんな
適切な入浴時間あるのかね
まじか
10分入浴とかにしないとあかんな
適切な入浴時間あるのかね
55: 2019/07/10(水) 13:02:44.234
>>52
病状によるから医者に聞くのがいい俺は風呂入るたびに血を吐いてた
病状によるから医者に聞くのがいい俺は風呂入るたびに血を吐いてた
57: 2019/07/10(水) 13:03:12.691
入浴して体力回復するわけないやん
入浴することで睡眠の質を上げるのが目的
疲労は睡眠でしかとれない
だから疲れるのは当然
>>52
熱い風呂はヒートショックプロテインといってタンパク質が増えて免疫は上がる。
だか過度の放熱で冷え性は加速する。男は筋肉で体温低下を感じにくいが
実はぬるま湯の方が深部体温をキープしやすい
熱いのがいいなら最後に冷水をかぶれ
ぬるま湯なら入浴時間は好みでOK
入浴することで睡眠の質を上げるのが目的
疲労は睡眠でしかとれない
だから疲れるのは当然
>>52
熱い風呂はヒートショックプロテインといってタンパク質が増えて免疫は上がる。
だか過度の放熱で冷え性は加速する。男は筋肉で体温低下を感じにくいが
実はぬるま湯の方が深部体温をキープしやすい
熱いのがいいなら最後に冷水をかぶれ
ぬるま湯なら入浴時間は好みでOK
60: 2019/07/10(水) 13:07:27.330
>>57
お前詳しいな
医者か?
お前詳しいな
医者か?
65: 2019/07/10(水) 13:09:59.467
>>60
医者ではないよ
でもある程度の医療知識はある
医者ではないよ
でもある程度の医療知識はある
15: 2019/07/10(水) 12:40:11.965
温度計買え
18: 2019/07/10(水) 12:40:43.364
シャワーで済ませるとかいろあろあるだろ
19: 2019/07/10(水) 12:40:46.466
44℃ぐらいの熱い湯にさっと入ってさっと上がるんだよ。で、冷水かけておけば
熱は体内に閉じ込められて表面は冷たいから汗をかかない。ぐっすり寝れるぞ。
熱は体内に閉じ込められて表面は冷たいから汗をかかない。ぐっすり寝れるぞ。
20: 2019/07/10(水) 12:40:46.548
温度指定しろよ
22: 2019/07/10(水) 12:41:35.670
風呂は疲れるけどそのあとぐっすり眠れるから疲れ取れるんじゃねえの?
34: 2019/07/10(水) 12:46:07.752
>>22
体温が高い状態から少し下がると眠くなるんだぞ
体温が高い状態から少し下がると眠くなるんだぞ
25: 2019/07/10(水) 12:42:21.044
水圧もあるが湯温で温められると血流と内臓に負荷がかかる
ただ疲労物質を代謝するにはいいので適度な入浴は確かに効果がある
ただ疲労物質を代謝するにはいいので適度な入浴は確かに効果がある
26: 2019/07/10(水) 12:42:38.627
別に風呂入ったからってぐっすり寝れないでしょ
なんなら疲れたストレスで寝付き悪くなるよ
なんなら疲れたストレスで寝付き悪くなるよ
28: 2019/07/10(水) 12:43:16.310
精神的つかれか肉体的疲れの差もあるんじゃない
30: 2019/07/10(水) 12:44:02.897
風呂入らないと疲れ取れないっておかしくね?欧米人つかれとれなすぎだろ!お前らより元気はつらつに思えるが
31: 2019/07/10(水) 12:44:15.775
風呂入るのは体力使うから普通に考えて疲れるぞ
33: 2019/07/10(水) 12:45:31.733
良いバブ入れるとマジで体軽くなる
38: 2019/07/10(水) 12:47:19.005
>>1
図るな
測れ。
図るな
測れ。
39: 2019/07/10(水) 12:47:50.801
肩甲骨の間に当たるようにしたシャワーを熱目と人肌程度で交互に一分間2セット浴びるんだ
40: 2019/07/10(水) 12:48:21.776
風呂にゆっくり浸かってると色々考えて嫌になるからシャワーしか浴びない
72: 2019/07/10(水) 13:40:19.979
>>40
これ
これ
41: 2019/07/10(水) 12:48:49.475
シャワーだけで良いわ
とにかく身体の汚れが取れればいい
浴槽洗ってお湯ためて長く浸かってる時間って1年で何十時間も使ってるからな
とにかく身体の汚れが取れればいい
浴槽洗ってお湯ためて長く浸かってる時間って1年で何十時間も使ってるからな
43: 2019/07/10(水) 12:49:08.355
釣った魚を新鮮に保つにはあっためるんじゃなくて冷やすだろ?
水風呂入れ
水風呂入れ
44: 2019/07/10(水) 12:50:51.620
定期的に湯船つかってないと体が臭くなるぞ
46: 2019/07/10(水) 12:52:15.826
>>44
風呂入らないと疲れとれない!そんなら外人みんな疲れたままけ!定期的に風呂入らないと臭くなる!そんなら外人はみんなくさいんけ!!くさかったわ!すまん!
風呂入らないと疲れとれない!そんなら外人みんな疲れたままけ!定期的に風呂入らないと臭くなる!そんなら外人はみんなくさいんけ!!くさかったわ!すまん!
49: 2019/07/10(水) 12:53:43.011
>>46
くさ
くさ
47: 2019/07/10(水) 12:52:42.026
なんで臭くなるの?
51: 2019/07/10(水) 12:57:04.220
>>47
汗と皮脂で繁殖した雑菌がシャワーだけじゃ汗腺に残るから
湯船であっためて汗かくと汗腺の雑菌も洗い流せる
汗と皮脂で繁殖した雑菌がシャワーだけじゃ汗腺に残るから
湯船であっためて汗かくと汗腺の雑菌も洗い流せる
53: 2019/07/10(水) 12:58:22.970
>>51
ジジイは仕方ないけど
若いうちは自然の抗菌力があるから
シャワーだけでいい
ジジイは仕方ないけど
若いうちは自然の抗菌力があるから
シャワーだけでいい
56: 2019/07/10(水) 13:02:53.257
>>53
若い方が発汗量も皮脂の分泌量も多いぞ
若い方が発汗量も皮脂の分泌量も多いぞ
58: 2019/07/10(水) 13:04:45.328
>>56
それがいいんじゃない?
皮脂なんかは外界の細菌から防衛するためのものでしょ?
ジジイはカサカサだよね
あとやっぱり新陳代謝が盛んでじゃんじゃん皮膚が入れ替わるとか
それがいいんじゃない?
皮脂なんかは外界の細菌から防衛するためのものでしょ?
ジジイはカサカサだよね
あとやっぱり新陳代謝が盛んでじゃんじゃん皮膚が入れ替わるとか
59: 2019/07/10(水) 13:05:05.416
熱い湯につかったあとで冷水浴びたりすると疲れふっとぶ
銭湯の水風呂を活用できないやつ多いよな
損してる
銭湯の水風呂を活用できないやつ多いよな
損してる
61: 2019/07/10(水) 13:07:41.442
熱いお湯じゃなくてぬるま湯にゆっくり浸かりな
62: 2019/07/10(水) 13:07:51.406 ID:Xujo/mkLa
すぐ寝れる体勢になれないとキツイのか…
64: 2019/07/10(水) 13:09:34.736 ID:Xujo/mkLa
マジで身体が重たい…
66: 2019/07/10(水) 13:10:19.395
すぐのぼせて気持ち悪くなるからシャワーだけだわ
68: 2019/07/10(水) 13:15:35.483
>>66
温度計あるなら夏場だから31〜36度のぬるいというよりちょっとひんやりするくらいの湯温で入るといいと思うよ
風呂から上がると強烈な睡魔が襲ってきて朝ものすごくスッキリする
シャワーと違って水圧でも血行増進ができるから疲労物質を排泄しやすくなる
温度計あるなら夏場だから31〜36度のぬるいというよりちょっとひんやりするくらいの湯温で入るといいと思うよ
風呂から上がると強烈な睡魔が襲ってきて朝ものすごくスッキリする
シャワーと違って水圧でも血行増進ができるから疲労物質を排泄しやすくなる
70: 2019/07/10(水) 13:20:24.713
>>68
家族が温度高め好きだからなかなかできなそうだけど1回やってみるわ
家族が温度高め好きだからなかなかできなそうだけど1回やってみるわ
67: 2019/07/10(水) 13:12:03.653
いやまじ長風呂やめよう
以上に睡眠必要だったり疲れやすかったりするの原因長風呂だったのかもしれん
以上に睡眠必要だったり疲れやすかったりするの原因長風呂だったのかもしれん
69: 2019/07/10(水) 13:17:47.528
>>67
逆、疲れを自覚できるようになっただけ
風呂入らなかったら疲れを自覚できなくなるし、疲ているのを無視すると風邪ひいたり病気になって、身体は強制的に休ませようとする
逆、疲れを自覚できるようになっただけ
風呂入らなかったら疲れを自覚できなくなるし、疲ているのを無視すると風邪ひいたり病気になって、身体は強制的に休ませようとする
73: 2019/07/10(水) 13:55:03.140
風呂の温度45度にすると1分で入浴が終わる
77: 2019/07/10(水) 14:41:51.053
>>73
さすがにその温度だと脳みそにダメージ与えるぞ
キン〇マも無事でいられるかどうか
さすがにその温度だと脳みそにダメージ与えるぞ
キン〇マも無事でいられるかどうか
63: 2019/07/10(水) 13:08:09.461
たしかに風呂入ったときとそうでないときの睡眠の質は全然ちがう
ぐっすりねむれないもん
ぐっすりねむれないもん
1001:ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku
引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1562729852/
最後に冷水でクールダウンすると
乳酸が抜けて翌日に疲れが残らないって
自衛隊の漫画で見た覚えがある
ライジングサンだっけ
あれから意識して冷たいシャワーで〆てるわ
でも冷水浴びると体カッカしてくんだよな
余計熱くなってるような感覚
26
がしました