OOK160214110I9A8787_TP_V

1: 2019/08/02(金) 20:30:21.31 ID:9AI59czOM
60ですら無理やった



2: 2019/08/02(金) 20:30:34.05 ID:oK7pKSSQ0
65なら？

3: 2019/08/02(金) 20:30:43.25 ID:9AI59czOM
>>2
そら無理やろ

4: 2019/08/02(金) 20:31:03.10 ID:xbyBkz4R0
なかなかやるねぇ
ワイは５ヶ月通っただけで60なんとか行けたぞ

8: 2019/08/02(金) 20:31:40.44 ID:9AI59czOM
>>4
半年あれば100kgいけるとか言うのはエアプなんか？

21: 2019/08/02(金) 20:33:36.01 ID:xbyBkz4R0
>>8
半年は無理だけどイッチも頑張れば絶対行けるぞ

29: 2019/08/02(金) 20:34:46.19 ID:9AI59czOM
>>21
何年頑張ればええんや？

54: 2019/08/02(金) 20:37:10.57 ID:xbyBkz4R0
>>29
うーんわからん個人差ありだから
ワイは２年通ってるけど100無理や

78: 2019/08/02(金) 20:39:52.89 ID:9AI59czOM
>>54
2年でも無理なんか
遠い世界や

5: 2019/08/02(金) 20:31:10.52 ID:9AI59czOM
100とかエアプやろ

6: 2019/08/02(金) 20:31:33.00 ID:P4sWB2YDM
そらそうよ
でも最初はどんどん伸びるで

9: 2019/08/02(金) 20:31:51.12 ID:9AI59czOM
>>6
どこまで伸びるんや

30: 2019/08/02(金) 20:34:46.49 ID:P4sWB2YDM
>>9
イッチ次第やで

46: 2019/08/02(金) 20:36:14.37 ID:9AI59czOM
>>30
頑張るで

7: 2019/08/02(金) 20:31:36.19 ID:ES70pBLJ0
ワイも最初40ぐらいやったぞ

10: 2019/08/02(金) 20:32:03.18 ID:9AI59czOM
>>7
成人平均がそんなもんやっけ？

15: 2019/08/02(金) 20:32:43.57 ID:ES70pBLJ0
>>10
せやで

20: 2019/08/02(金) 20:33:20.91 ID:9AI59czOM
>>15
ワイも辛うじて平均ってとこや

11: 2019/08/02(金) 20:32:05.17 ID:3N1hZLob0
バーだけって何キロなん？

12: 2019/08/02(金) 20:32:17.41 ID:gJrjGQGVd
>>11
20kg

13: 2019/08/02(金) 20:32:22.59 ID:9AI59czOM
>>11
20やで
バーだけでもフラついて草

69: 2019/08/02(金) 20:38:38.22 ID:aoHPf7W20
>>11
20�舛笋�

14: 2019/08/02(金) 20:32:34.65 ID:2TPrcLI90
何回あげられたら〇〇キロあげられるって言えるのだろうか
1,2回だけなら自分の体重と同じのあげられるけど

16: 2019/08/02(金) 20:32:57.87 ID:9AI59czOM
>>14
一回でええんとちゃうか
フォームが大切らしいけどな

101: 2019/08/02(金) 20:41:20.61 ID:R4jLu+iRd
>>14
10回はできやな恥ずかしいんちゃう

17: 2019/08/02(金) 20:33:02.50 ID:3N1hZLob0
ワイ30くらいやろな

26: 2019/08/02(金) 20:34:16.41 ID:9AI59czOM
>>17
Ｊ民はエアプで200上がりそうやけど

18: 2019/08/02(金) 20:33:11.50 ID:ES70pBLJ0
ベンチプレスよりもダンベルプレスのがいいぞ

23: 2019/08/02(金) 20:33:51.34 ID:9AI59czOM
>>18
ベンチプレスやってダンベルフライやってケーブルがええって聞いたで

19: 2019/08/02(金) 20:33:11.78 ID:zydA4WRKd
おっさんが心配してるぞ

28: 2019/08/02(金) 20:34:31.85 ID:9AI59czOM
>>19
視線感じたで
ホモかと思ったけど心配されてたんかな

22: 2019/08/02(金) 20:33:43.87 ID:7SIlIhsfp
フォームちゃんとしろ
肩は下制して肩甲骨を寄せる
腰にアーチを作って胸だけで上げ下げしろ

32: 2019/08/02(金) 20:35:04.36 ID:9AI59czOM
>>22
アーチ難しいンゴ
身体カタイカタイなのだ

24: 2019/08/02(金) 20:34:03.82 ID:6tfETvEk0
ワイは肩痛めたで

33: 2019/08/02(金) 20:35:18.91 ID:9AI59czOM
>>24
ワイも右肩遺体で

27: 2019/08/02(金) 20:34:20.48 ID:2TPrcLI90
ベンチプレスは飾りみたいなもんやけどバーベルスクワットはマジで重要やと思うわ

41: 2019/08/02(金) 20:35:54.17 ID:9AI59czOM
>>27
スクワットは80kgで潰れた模様

42: 2019/08/02(金) 20:35:54.77 ID:0ejkjqLB0
>>27
これな ダンベルじゃなくてバーベルが正義だと思い知った

31: 2019/08/02(金) 20:34:51.51 ID:7SIlIhsfp
ちなデッド400kg

47: 2019/08/02(金) 20:36:31.48 ID:9AI59czOM
>>31
ほんまか？ゴリラなんか？

67: 2019/08/02(金) 20:38:12.30 ID:7SIlIhsfp
>>47
ホンマやバーがグゥーしなるで

100: 2019/08/02(金) 20:41:19.27 ID:9AI59czOM
>>67
見てみたいンゴ
ワイのバーピンピンや

34: 2019/08/02(金) 20:35:25.21 ID:CnF/I8JK0
ワイ、130キロ

53: 2019/08/02(金) 20:37:07.86 ID:9AI59czOM
>>34に負けたの悔しいんか？

68: 2019/08/02(金) 20:38:19.22 ID:IdYyMW9ya
>>53
たまたまやわ
こういうのは体重の何倍とか基準にせんと辛いぞ

103: 2019/08/02(金) 20:41:29.32 ID:9AI59czOM
>>68
はえーそう言う基準なんやな

35: 2019/08/02(金) 20:35:27.79 ID:IdYyMW9ya
120上がるが質問あるか？カープが勝ってるからなんでも答える

53: 2019/08/02(金) 20:37:07.86 ID:9AI59czOM
>>35に負けたの悔しいんか？

36: 2019/08/02(金) 20:35:34.15 ID:oxHKsfIT0
60も持てない奴は機械やってたほうがええわ

55: 2019/08/02(金) 20:37:19.77 ID:9AI59czOM
>>36
そうなんか？

38: 2019/08/02(金) 20:35:37.33 ID:rpOLgd000
筋トレってフォームがめちゃ重要なんだな
全然効きが違う事に気がついてから楽しくなってきた

63: 2019/08/02(金) 20:37:57.77 ID:9AI59czOM
>>38
ワイもそれ聞いてフォームは意識してみたで
ゆっくりおろして胸バウンドさせない様にスレスレまで
ケツ突き出しもしないように気をつけてるで

39: 2019/08/02(金) 20:35:37.64 ID:DcudxpLk0
ワイベンチ40kgしか挙げれないけどフリーウェイトエリア使ってたら
常連ぽいマッチョが明らかに苛ついてるのが分かったわ
でも、ワイも金払って来てるわけやし遠慮は絶対せえへん

50: 2019/08/02(金) 20:36:46.33 ID:2TPrcLI90
>>39
マッチョって意外と性格悪いからな
YouTuberでいうとサイヤマンみたいなのばかり

71: 2019/08/02(金) 20:38:55.20 ID:Rl9SVFTKM
>>50
筋トレ向いてるのはマゾで粘着質な男やからそうなるわな

58: 2019/08/02(金) 20:37:35.10 ID:zydA4WRKd
>>39
これはガチ

73: 2019/08/02(金) 20:38:58.75 ID:9AI59czOM
>>39
マナー違反してなかったらマッチョマンが悪いやな
スマホイジイジとかしてたならしゃーない

89: 2019/08/02(金) 20:40:33.95 ID:jEpJ9r7Ha
>>39
時間さえ守ってたら全然良いと思うで気にすんな

105: 2019/08/02(金) 20:41:50.67 ID:DcudxpLk0
>>89
だよなぁ
他人の重量にイラつくやつの気持ちがわからんでワイは

43: 2019/08/02(金) 20:36:02.68 ID:2SxHnn7r0
ベンチやるとき肘の内側が痛むんやけどフォームミスってるんか？

44: 2019/08/02(金) 20:36:05.07 ID:zydA4WRKd
ワイはマシンやけど高負荷かけまくった後に腕立て→膝付き腕立てしてる
これ最強やで

45: 2019/08/02(金) 20:36:06.96 ID:U1MTg3tV0
前までは70kgいけてたのにサボってたら50kgですらきつくて草

52: 2019/08/02(金) 20:37:01.07 ID:Z7InocDy0
大人の平均50位やしええんちゃう？

56: 2019/08/02(金) 20:37:21.78 ID:I0EF0O3n0
慣れたら余裕で挙がる

57: 2019/08/02(金) 20:37:30.05 ID:Rl9SVFTKM
昨日ワイより細長いおじさんが叫びながら110kg上げててびっくりしたわ
ワイは80kg1回上げるのが精一杯や

80: 2019/08/02(金) 20:40:06.83 ID:9AI59czOM
>>57
叫ぶのはマナー違反やろ…

59: 2019/08/02(金) 20:37:35.26 ID:5zscZS+q0
100は才能の世界や
何年やっても無理なやつは無理

62: 2019/08/02(金) 20:37:50.09 ID:mXOoHLqNM
デッドリフト腰痛い痛いでやばい
腰悪いと無理やな

86: 2019/08/02(金) 20:40:24.99 ID:9AI59czOM
>>62
フォーム悪いんとちゃうか？

64: 2019/08/02(金) 20:38:04.05 ID:5EfFmTSbd
ダンベルプレスしかやったことないんやが(自宅)30kgいけたらベンチだとそれより上いけるんか？

96: 2019/08/02(金) 20:40:57.46 ID:5zscZS+q0
>>64
フルレンジで片手30を10発上げられたらベンチ90を1発はすぐいける
ダンベルしかやったことないならベンチのフォーム覚えるまで多少かかるけど筋力的には90kg1発分やと思っていい

ただし自宅トレしかやってないやつはパーシャル反動マンが多いからその場合はもちろん話ならん

112: 2019/08/02(金) 20:42:22.65 ID:5EfFmTSbd
>>96
話ならんレベルまで落ちるんやな
まあなんとなくやっとるからその域やろな
ムチムチムチッてなりそう勢いまで下げとるで
ま、ようは適当や

65: 2019/08/02(金) 20:38:04.19 ID:p3EgmA180
ジムが潰れたから自宅でやってるわ

一人だと危ない＆高いから軽いのを回数こなしてる

97: 2019/08/02(金) 20:40:58.52 ID:9AI59czOM
>>65
このジム戦国時代に他のジム無いのに潰れるとか何事や

127: 2019/08/02(金) 20:43:49.69 ID:p3EgmA180
>>97
少し遠いところにいいのができたんだよね

72: 2019/08/02(金) 20:38:57.53 ID:PDEAhU4E0
ワイヒョロガリ、意を決してジムに契約するも
周りの目が嫌で夜中か朝しかいけず






1001：ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564745421/