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1: 2019/11/06(水) 20:41:22.80 ID:Hx2a6J8L0
どうやらこの症状になってるくさいんやが

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2: 2019/11/06(水) 20:42:02.76 ID:+L0JXiJZ0
なった原因がなんかあるから生活習慣を変える

3: 2019/11/06(水) 20:42:21.02 ID:3k/64WHs0
生活リズム改善しておいしいご飯食べて暖かいお風呂に入れ

8: 2019/11/06(水) 20:43:13.29 ID:Hx2a6J8L0
>>3
やっぱ風呂大事か!
シャワーで済ませてたらあかんな
飯もケチらんと高いもの食わんといかんか

4: 2019/11/06(水) 20:42:43.16 ID:v68EJ7AIa
食事睡眠運動の改善

5: 2019/11/06(水) 20:42:51.51 ID:EDLNnFxR0
早寝早起きを1か月続けろ

6: 2019/11/06(水) 20:42:59.01 ID:Gq3eXz810
日光を浴びる
しっかり睡眠を取る
栄養バランス考えた飯にする
出来るだけ毎日風呂に入る


14: 2019/11/06(水) 20:44:17.25 ID:Gq3eXz810
>>6
あと運動やったわ
とりあえずラジオ体操でもしとけや

7: 2019/11/06(水) 20:43:09.88 ID:sblr8I0N0
基本的に自律神経失調とか統合失調は
相反する二つのストレスに長期間置かれ続ける事で起きるんやで
例えば他人が怖いから人を避けたいって気持ちと
孤独感があるから人と接したいって両方の気持ちがある場合
おかしなことになる

11: 2019/11/06(水) 20:44:01.61 ID:sKta3F/t0
>>7
まんまワイやん

13: 2019/11/06(水) 20:44:14.61 ID:Hx2a6J8L0
>>7
やべえ、これも当てはまってるわ
人嫌いとか言いつつ寂しくなるとことかモロやわ

16: 2019/11/06(水) 20:44:26.13 ID:pvG0UItd0
>>7
自分の気持ちと正反対な環境に身を置いてるとなりやすいんか

9: 2019/11/06(水) 20:43:14.28 ID:aRlDCNXU0
サウナやぞ
サウナが全てを解決してくれる
サウナに入れば自律神経を整えて
サウナにより長く入れるようになれる

32: 2019/11/06(水) 20:48:37.27 ID:3iV+bozA0
>>9
週に何回行けばいい?

10: 2019/11/06(水) 20:43:27.73 ID:ZodjyfyZM
一週間の起床就寝時間を紙にでも書いてみ
自分でもわかるやろ

12: 2019/11/06(水) 20:44:12.15 ID:dUggVb3R0
仕事して早寝早起きに戻ったけど治らんぞ

15: 2019/11/06(水) 20:44:23.86 ID:qq5ZF4Ke0
スマホ・PCをやめる
早く寝る
早起きして朝日を浴びる

もう、なんJ民じゃないな(爆笑)

19: 2019/11/06(水) 20:45:37.43 ID:Hx2a6J8L0
>>15
スマホでJ見るのやめるのはキチいな・・・
これだけは無理くせえ

17: 2019/11/06(水) 20:44:28.36 ID:42SCBK3lr
ワイこれ引きずり過ぎていまニートになってる
悲しいわ

21: 2019/11/06(水) 20:45:43.86 ID:Gq3eXz810
>>17
逆にニートでおる事とか将来の不安とかで治らんと思うぞ

18: 2019/11/06(水) 20:45:27.49 ID:gBgCkfkU0
ぶっちゃけ完治は不可能だと思ってるわ

20: 2019/11/06(水) 20:45:43.54 ID:R3q6ILRl0
サウナ水風呂のループで自律神経整うらしいぞ

22: 2019/11/06(水) 20:45:58.06 ID:D4gDY6zHd
人それぞれやがワイは風呂や

おかげで治ったあとも銭湯通い詰めや

23: 2019/11/06(水) 20:46:14.47 ID:aQHhOCBbM
サウナと水風呂の往復やで
起きてる間はずっとスーパー銭湯でそれやってれば3日で治る

25: 2019/11/06(水) 20:46:58.62 ID:R3q6ILRl0
>>23
心臓バクバクで草

38: 2019/11/06(水) 20:49:36.54 ID:3iV+bozA0
>>23
ま?

熱中症で倒れないんか?

24: 2019/11/06(水) 20:46:29.63 ID:2CeWSal20
どんな症状になるんや?

35: 2019/11/06(水) 20:48:55.43 ID:Hx2a6J8L0
>>24
常にダルい
常に憂鬱
イライラしやすい
便秘

ワイの自覚してる症状はこれや

26: 2019/11/06(水) 20:47:05.71 ID:Hx2a6J8L0
風呂、サウナはガチなんやな
サンガツ、これは早速実践していくわ

27: 2019/11/06(水) 20:47:41.25 ID:jK2h40FJa
>>26
ええんやで🤗🤗

28: 2019/11/06(水) 20:47:52.27 ID:3iV+bozA0
youtubeでダルビッシュが骨枕で治したとか言ってた気がする
なんだっけ?

29: 2019/11/06(水) 20:47:56.79 ID:wDc/uW460
放置するとワイみたいにうつ病になるで

30: 2019/11/06(水) 20:48:21.69 ID:nzqB76Qw0
朝起きて夜寝る
昼寝しない
朝は日に浴びる
午前中散歩する
ゆる体操
養命酒
スマホPCの時間制限

31: 2019/11/06(水) 20:48:34.21 ID:Cd/+tIVD0
温冷浴、暖かい風呂と冷たい風呂に交互に入る

33: 2019/11/06(水) 20:48:44.11 ID:B8/CBlDn0
自律神経クソザコすぎて腹立つわ
なんやねんあいつ

36: 2019/11/06(水) 20:48:59.61 ID:FjtwjFlA0
ワイはとりあえず散歩し続けたで!

北区から吉祥寺まで歩いて円を描くように新橋まで歩いて帰ったり。それを毎日のように繰り返してた

37: 2019/11/06(水) 20:49:07.00 ID:v68EJ7AIa
あと寝る前のスマホは辞めた方がええで

40: 2019/11/06(水) 20:49:45.13 ID:7h2oQb+d0
この時期寝る頃になると咳がとまらなくなるのが辛いわ
病院いったら自律神経イカれとる言われた

43: 2019/11/06(水) 20:50:30.01 ID:DF2CJq9X0
>>40
何科行った?

46: 2019/11/06(水) 20:52:16.03 ID:UyGF6JBed
>>40
自立神経いかれてるってどうやって診断されるんや? 検査に時間かかる?

41: 2019/11/06(水) 20:50:10.49 ID:R6xoMwhQa
首の血流良くしたら治るで

42: 2019/11/06(水) 20:50:22.79 ID:3iV+bozA0
仙骨枕だ

44: 2019/11/06(水) 20:50:48.85 ID:68WZMQvaa
サウナと水風呂だって言ってんだろうが!

45: 2019/11/06(水) 20:51:44.74 ID:JRfL0eU50
ワイ、昼から夕方まで寝て深夜から明け方まで寝る模様

51: 2019/11/06(水) 20:52:59.95 ID:pvG0UItd0
>>45
まさにニートの時こんな生活やったわ
一日が充実してないからってどんどん夜ふかしするようになって最終的に昼夜逆転してた

52: 2019/11/06(水) 20:53:07.84 ID:3iV+bozA0
>>45
起立性調節障害?

55: 2019/11/06(水) 20:53:30.96 ID:JRfL0eU50
>>52
そうなの?知らんけど

48: 2019/11/06(水) 20:52:20.97 ID:R3q6ILRl0
仕事嫌すぎて夜中4,5回起きるんやけどこれ違う病気やろか

49: 2019/11/06(水) 20:52:29.98 ID:APPK+DLkp
岩盤浴とかサウナで無理やり汗かくと少し良くなるぞ
心臓に悪いかもしれんがサウナ→水風呂→サウナを繰り返すともっと効果的らしい

53: 2019/11/06(水) 20:53:25.05 ID:DF2CJq9X0
汗かくって大事なんやな
最近かいてないわ

56: 2019/11/06(水) 20:53:34.10 ID:WYWOfROVa
サウナ行った日だけちゃんと寝れる

58: 2019/11/06(水) 20:54:01.88 ID:Hx2a6J8L0
音楽とかは効果ないんか?
Amazonミュージックでとりあえずヒーリング効果ありそうなの片っ端からダウンロードしたけど

60: 2019/11/06(水) 20:54:22.17 ID:gJoib6cTa
サウナと水風呂と8時間睡眠

61: 2019/11/06(水) 20:54:25.59 ID:WYWOfROVa
ワイの経験からすると朝気合で6時に起きることやな






1001:ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573040482/