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2: 19/12/20(金)00:02:06 ID:jGh
あと毎朝ニュースと専門分野のニュース見るようにしてる
人と会った時に話題を出せる
人と会った時に話題を出せる
3: 19/12/20(金)00:02:38 ID:Kmw
呼吸
5: 19/12/20(金)00:03:12 ID:jGh
>>3
寝る前に呼吸気にしだすと寝れなくなるからやめろ
寝る前に呼吸気にしだすと寝れなくなるからやめろ
8: 19/12/20(金)00:03:49 ID:Kmw
>>5
あと足の指の位置とか腕の位置を気にしだすと寝られんよな 今夜気をつけてクレメンス
あと足の指の位置とか腕の位置を気にしだすと寝られんよな 今夜気をつけてクレメンス
59: 19/12/20(金)00:17:48 ID:Or0
>>8
ワイは寝ながらする自律訓練法身に付けてからスヤヤのヤァや
ワイは寝ながらする自律訓練法身に付けてからスヤヤのヤァや
4: 19/12/20(金)00:03:03 ID:jEi
>>1
化粧水って全身に塗るもんなん?
化粧水って全身に塗るもんなん?
6: 19/12/20(金)00:03:22 ID:jGh
>>4
いや顔だけ
いや顔だけ
12: 19/12/20(金)00:04:09 ID:jEi
>>6
全身だと思って塗ってたわ
減りが早いと思ったら
全身だと思って塗ってたわ
減りが早いと思ったら
7: 19/12/20(金)00:03:47 ID:anr
>>1
君幾つやねん?
君幾つやねん?
11: 19/12/20(金)00:03:53 ID:jGh
>>7
21
21
10: 19/12/20(金)00:03:50 ID:xTq
寝起きに夢の内容を記録する
18: 19/12/20(金)00:05:17 ID:jGh
>>10
めちゃくちゃ面白い夢ならメモするわ
小説とかのアイデアになるし
めちゃくちゃ面白い夢ならメモするわ
小説とかのアイデアになるし
19: 19/12/20(金)00:05:30 ID:jEi
>>18
なろうかな
なろうかな
20: 19/12/20(金)00:06:02 ID:jGh
>>19
なろうじゃないな
森見登美彦みたいな感じ
なろうじゃないな
森見登美彦みたいな感じ
14: 19/12/20(金)00:04:28 ID:anr
21歳やったら只でさえ肌はツヤツヤやろ
15: 19/12/20(金)00:04:48 ID:jGh
>>14
若いうちから積み重ねやろ
若いうちから積み重ねやろ
16: 19/12/20(金)00:05:01 ID:eWM
女の子と話す時にまず弱みを握ることやな
酒飲んで本音を吐かすと凄い仲良くなれる
酒飲んで本音を吐かすと凄い仲良くなれる
21: 19/12/20(金)00:06:07 ID:Zez
しばらく鏡とジャンケンするの習慣化してたわ
おかしくなりそうでやめた
おかしくなりそうでやめた
22: 19/12/20(金)00:06:18 ID:jGh
>>21
ナチスの社会実験かなにか?
ナチスの社会実験かなにか?
24: 19/12/20(金)00:06:29 ID:4pG
>>21
それやばいやつじゃ
それやばいやつじゃ
27: 19/12/20(金)00:07:00 ID:Zez
>>24
会話も挟むとなおよしやで
自分が自分じゃなくなってくる
会話も挟むとなおよしやで
自分が自分じゃなくなってくる
28: 19/12/20(金)00:07:28 ID:4pG
>>27
こわいンゴ?
別の人格生まれそうや
こわいンゴ?
別の人格生まれそうや
34: 19/12/20(金)00:08:51 ID:Zez
>>28
だんだん面白くて笑いが止まらなくなってくる
その代わり人と喋ってもあんま笑わなくなったわ
だんだん面白くて笑いが止まらなくなってくる
その代わり人と喋ってもあんま笑わなくなったわ
29: 19/12/20(金)00:07:38 ID:jGh
>>27
タルパ作れそう
タルパ作れそう
23: 19/12/20(金)00:06:20 ID:4pG
ワイは保湿剤を風呂上がりに全身塗布や
静電気起きやすいんやけどこれでかなり軽減したで
静電気起きやすいんやけどこれでかなり軽減したで
39: 19/12/20(金)00:09:30 ID:Or0
>>23
やっぱ感想で肌と服が摩擦するのがあかんのか
やっぱ感想で肌と服が摩擦するのがあかんのか
57: 19/12/20(金)00:16:49 ID:4pG
>>39
摩擦もやろうけど肌から水分抜けるのがダメみたいや
化粧水の後に乳液塗るのだって化粧液の水気が蒸発しないように乳液で蓋するしな
摩擦もやろうけど肌から水分抜けるのがダメみたいや
化粧水の後に乳液塗るのだって化粧液の水気が蒸発しないように乳液で蓋するしな
61: 19/12/20(金)00:20:50 ID:Or0
>>57
はえーなるほどな
はえーなるほどな
25: 19/12/20(金)00:06:35 ID:eNr
油ギッシュはちゃんとケアするとマジで効果あるからな
自分の油が目に染みることが無くなる
自分の油が目に染みることが無くなる
26: 19/12/20(金)00:06:38 ID:Or0
寝る前のストレッチと骨盤なおし体操やな
30: 19/12/20(金)00:07:40 ID:xTq
>>26
骨盤なおし体操って?
骨盤なおし体操って?
35: 19/12/20(金)00:08:56 ID:Or0
>>30
ドッグ&キャット?とかいう名前やったと思う
ヨツンヴァインになって、へそを上げたり下げたりを繰り返す
ドッグ&キャット?とかいう名前やったと思う
ヨツンヴァインになって、へそを上げたり下げたりを繰り返す
31: 19/12/20(金)00:07:41 ID:GeD
>>1
ヒルドイドソフト塗るだけでだいぶ良くなるよな
ヒルドイドソフト塗るだけでだいぶ良くなるよな
32: 19/12/20(金)00:08:00 ID:GeD
こまめに掃除やな
33: 19/12/20(金)00:08:09 ID:AJq
深呼吸
36: 19/12/20(金)00:09:15 ID:4pG
ネガティブな思考ループ入ったら脳内でセルフ実況して状態からなるべく離れるようにする
38: 19/12/20(金)00:09:29 ID:jEi
>>36
どんな感じ
どんな感じ
52: 19/12/20(金)00:14:01 ID:4pG
>>38
ワイがバカにされた出来事を思い出したとするやろ
・あいつ許さん●ねやマジで
→嫌な気分で一杯になりそうになってると自覚的にする
・ワイいま昔あほにされたこと思い出しちゃってイラついてるンゴ
・あいつ●ねと思ってるンゴ嫌なことされたんやから当然の反応やな!
って感じたことをおうむ返しするうちに落ち着いてくるんや
ワイがバカにされた出来事を思い出したとするやろ
・あいつ許さん●ねやマジで
→嫌な気分で一杯になりそうになってると自覚的にする
・ワイいま昔あほにされたこと思い出しちゃってイラついてるンゴ
・あいつ●ねと思ってるンゴ嫌なことされたんやから当然の反応やな!
って感じたことをおうむ返しするうちに落ち着いてくるんや
43: 19/12/20(金)00:10:29 ID:Or0
>>36
(おーっとワイ選手!また先月の失敗を思い出してしまった!)みたいな?
(おーっとワイ選手!また先月の失敗を思い出してしまった!)みたいな?
56: 19/12/20(金)00:16:17 ID:jEi
>>43
ええな面白い、参考にするで
ええな面白い、参考にするで
58: 19/12/20(金)00:17:13 ID:4pG
>>43
そうそうそんな感じ
そうそうそんな感じ
45: 19/12/20(金)00:11:00 ID:Zez
>>36
これ気狂いそう
これ気狂いそう
37: 19/12/20(金)00:09:22 ID:kJu
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている。寝る前にあたたかいミルクを飲み20分ほどストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ。
44: 19/12/20(金)00:11:00 ID:eNr
ナムコ「クーソーしてから寝てください」
割と大事なこと
割と大事なこと
46: 19/12/20(金)00:11:07 ID:jGh
ストレス溜まったらメチャクチャ笑うかメチャクチャ泣く
5分経てばスッキリ
5分経てばスッキリ
49: 19/12/20(金)00:12:41 ID:GeD
>>46
耐えられなくなったときやる
耐えられなくなったときやる
47: 19/12/20(金)00:12:12 ID:GeD
脳内レスバ
これするだけで時間めちゃくちゃかかるけど深い思考を養える気がする
これするだけで時間めちゃくちゃかかるけど深い思考を養える気がする
52: 19/12/20(金)00:14:01 ID:4pG
>>47の感覚と近いかも
48: 19/12/20(金)00:12:19 ID:jGh
悩んだ時は最もシンプルな選択肢を選ぶ
50: 19/12/20(金)00:13:12 ID:jGh
毎日1つ違う事に挑戦する
良い結果が得られるなら持続し、悪い結果なら金輪際やらない
良い結果が得られるなら持続し、悪い結果なら金輪際やらない
60: 19/12/20(金)00:19:41 ID:Or0
>>50
ええな
ええな
51: 19/12/20(金)00:13:48 ID:jGh
電車の中で本を読む
一週間に1冊
一週間に1冊
53: 19/12/20(金)00:14:16 ID:jGh
こまめに体重を測る
ZOZOスーツで体格を計測する
ZOZOスーツで体格を計測する
54: 19/12/20(金)00:14:54 ID:jGh
寝る前に明日の予定と日記を書く
これが一番大事
これが一番大事
55: 19/12/20(金)00:15:35 ID:bh1
腹筋
63: 19/12/20(金)00:22:59 ID:jGh
8時間寝る
そのかわり残りの16時間ガチで行動する
そのかわり残りの16時間ガチで行動する
65: 19/12/20(金)00:41:53 ID:jGh
カッコいい男を目指す
1001:ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1576767688/
これのおかげで目覚めスッキリ
26
がしました