PJMIMGL0285_TP_V4

1: 2020/03/27(金) 01:11:33.014 ID:4eFS2ckU0
眠れんッ!

2: 2020/03/27(金) 01:11:59.597
腹パン

3: 2020/03/27(金) 01:12:29.371 ID:4eFS2ckU0
>>2
できればセルフでいける感じで頼む

4: 2020/03/27(金) 01:12:49.271
目つむって頭の中に勝手にでてきた静止画見続けろ

10: 2020/03/27(金) 01:14:10.861 ID:4eFS2ckU0
>>4
嫌な思い出がフラッシュバックしそう

5: 2020/03/27(金) 01:12:52.515

10: 2020/03/27(金) 01:14:10.861 ID:4eFS2ckU0
>>5
ない、てか飲めない

6: 2020/03/27(金) 01:12:57.283
首の後ろをトンってする

10: 2020/03/27(金) 01:14:10.861 ID:4eFS2ckU0
>>6
それ危ないらしいぞ

7: 2020/03/27(金) 01:13:10.199
あてみ

15: 2020/03/27(金) 01:15:26.355 ID:4eFS2ckU0
>>7
うけみ

8: 2020/03/27(金) 01:13:11.656
まず服を脱ぎます

15: 2020/03/27(金) 01:15:26.355 ID:4eFS2ckU0
>>8
下は脱いでる、上は脱ぐと寒いからいまは着てるわ

9: 2020/03/27(金) 01:14:10.703
セルフ腹パン

15: 2020/03/27(金) 01:15:26.355 ID:4eFS2ckU0
>>9
どうやんの

11: 2020/03/27(金) 01:14:15.244
呼吸のリズムを浅く遅くする

21: 2020/03/27(金) 01:17:11.722 ID:4eFS2ckU0
>>11
呼吸を変に意識すると呼吸のしかた分からなくなりそうで怖い

12: 2020/03/27(金) 01:14:39.114
音楽を聴く

21: 2020/03/27(金) 01:17:11.722 ID:4eFS2ckU0
>>12
そういうツールがないわ

13: 2020/03/27(金) 01:14:47.094
ストロングゼロを1リットル一気飲みしてベッドにイン

14: 2020/03/27(金) 01:14:54.508
目を閉じろ

21: 2020/03/27(金) 01:17:11.722 ID:4eFS2ckU0
>>14
まぁ、閉じるわな

16: 2020/03/27(金) 01:16:08.919
ドアノブに紐をくくりつけてな

17: 2020/03/27(金) 01:16:30.774
全集中する

18: 2020/03/27(金) 01:16:41.114
まずはネットやめろ
これが一番良くない

19: 2020/03/27(金) 01:16:53.094
シコって寝る

20: 2020/03/27(金) 01:17:00.116
五円玉に紐つけてぷらぷらさせる

22: 2020/03/27(金) 01:17:26.208
ウイスキーがぶのみ

23: 2020/03/27(金) 01:17:34.150
反町隆史聴く

24: 2020/03/27(金) 01:17:47.202 ID:4eFS2ckU0
(´・ω・`)お前らさぁ

26: 2020/03/27(金) 01:18:56.143
ベロ(舌)の位置を何処に置くのが正しいのか考える

27: 2020/03/27(金) 01:19:08.652
入眠剤を飲む

28: 2020/03/27(金) 01:20:50.907
全身を一気に力いれて硬直→脱力感を繰り返すとそれにともなって体が眠たくなるよ
おすす

30: 2020/03/27(金) 01:21:04.358
テンション上げて疲れようぜ

31: 2020/03/27(金) 01:21:06.679
コツはスマホを使わんことな

73: 2020/03/27(金) 01:32:54.436
スマホやパソコンやテレビ見るな
部屋を暗くしろ
時計の秒針の音とか普段気にしてない事を気にするな
目を閉じてゆっくり呼吸してリラックスしろ
酒飲めなくても少しでいいから酒飲んで風邪薬飲め

77: 2020/03/27(金) 01:41:58.751
メラトニン飲む

78: 2020/03/27(金) 01:44:41.338
しゃがんで首抑えて1分ぐらいしてからいきなり立ち上がれ
気持ち良く寝られるぞ

79: 2020/03/27(金) 01:45:37.637
寝たい時間の2時間前から1時間位外走ってこい
クタクタになって動きたくないレベルで疲労すれば眠れるぞ






1001:ぶる速がお届けします 2019/8/32(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1585239093/