cooking_shippai_man2

1: 2020/05/03(日) 15:18:22.68 ID:u63vUJ2ca
もやし
キャベツ
かいわれ大根
豚バラ肉
豆腐
納豆

他にある？

2: 2020/05/03(日) 15:18:52.59 ID:TtBbaihIp
カット野菜

3: 2020/05/03(日) 15:19:09.14 ID:de4GSGZCa
丸鶏がらスープ

9: 2020/05/03(日) 15:20:55.03 ID:u63vUJ2ca
>>3
ワイも使ってるわ
鍋にも炒め物にも使えるし万能だよな

4: 2020/05/03(日) 15:19:14.90 ID:1G1BrWL9p
卵

12: 2020/05/03(日) 15:21:31.26 ID:u63vUJ2ca
>>4
ワイも目玉焼き毎日食べてるわ

5: 2020/05/03(日) 15:19:24.43 ID:MXr1X92F0
栄養満点食材教えてクレメンス

15: 2020/05/03(日) 15:21:56.24 ID:u63vUJ2ca
>>5
納豆やな
あとはバナナもええで

6: 2020/05/03(日) 15:19:49.03 ID:k5Bn81rSa
豚バラとか高すぎて買えないわ
普通鶏胸肉だよね

8: 2020/05/03(日) 15:20:34.30 ID:MXr1X92F0
>>6
しょうが焼きのニクよく買ってる

10: 2020/05/03(日) 15:20:57.95 ID:Z/waFdv00
めんつゆ

24: 2020/05/03(日) 15:23:33.35 ID:u63vUJ2ca
>>10
ワイはポン酢をよく使うわ

11: 2020/05/03(日) 15:21:30.99 ID:T9RLP+G3d
キャベツと鶏むね肉

27: 2020/05/03(日) 15:24:13.65 ID:u63vUJ2ca
>>11
鶏むね肉ってどうやって食べてる？
焼いても旨くないやろ？

31: 2020/05/03(日) 15:25:02.15 ID:K5R1jKLj0
>>27
薄切りにして片栗粉つけて火通したらぐう美味いで

76: 2020/05/03(日) 15:31:59.94 ID:u63vUJ2ca
>>31
マジで？
ワイ胸肉買ったことないわ

13: 2020/05/03(日) 15:21:32.77 ID:NEExp72u0
肉系は賞味期限長いウインナー、チキンサラダ、ベーコンあたりまとめ買いしとく

33: 2020/05/03(日) 15:25:08.59 ID:u63vUJ2ca
>>13
わかる
ウインナーやハムは沢山入ってるの買ったほうが安上がりだよな
ワイは毎日ウインナー2本食ってる

14: 2020/05/03(日) 15:21:37.48 ID:IBy5Da9G0
冷凍の色々入ってるカット野菜

16: 2020/05/03(日) 15:22:23.19 ID:4nM3XpMU0
鯖缶とブロッコリーで大体カバー出来る

17: 2020/05/03(日) 15:22:34.05 ID:A/2V592I0
玉ねぎは？

44: 2020/05/03(日) 15:26:44.60 ID:u63vUJ2ca
>>17
ええと思う
炒め物、煮物、鍋物何でも使えるしな
何より安い

19: 2020/05/03(日) 15:22:52.31 ID:Iml6PfEq0
豚バラブロック1.2kgと鶏もも骨付き3本がイコールで1回に使って食う肉の量だな

22: 2020/05/03(日) 15:23:10.69 ID:OX3TNhg9a
肉料理しかしないぞ

60: 2020/05/03(日) 15:29:28.89 ID:u63vUJ2ca
>>22
ええ…

23: 2020/05/03(日) 15:23:21.38 ID:niAu3CGxa
白菜って中身ほとんど水やろ
有能扱いされとるけど栄養のコスパで言えば無能もええとこやろ

25: 2020/05/03(日) 15:23:54.51 ID:tPS4swZlp
普通レタスだよね
キャベツは不味い

56: 2020/05/03(日) 15:28:41.75 ID:u63vUJ2ca
>>25
レタスは腐るのが早い
ワイはレタス鍋作って一回で食べきる

26: 2020/05/03(日) 15:24:08.37 ID:4fRbIPNc0
大体ウェイパー入れる

62: 2020/05/03(日) 15:30:03.81 ID:u63vUJ2ca
>>26
あれ入れたら大体何でも美味くなるよな

29: 2020/05/03(日) 15:24:15.96 ID:K5R1jKLj0
ウェイパーとかいうチート調味料すこ

30: 2020/05/03(日) 15:24:18.18 ID:MXr1X92F0
栄養足りてないのか爪がボロボロや
納豆卵はそこそこ食べてるんだけどなあ

68: 2020/05/03(日) 15:30:57.12 ID:FFm7G6340
>>30
動物性脂質が足りんのかもしれんな
牛豚ミンチでええから食べた方がええで

32: 2020/05/03(日) 15:25:03.15 ID:tPS4swZlp
胸肉とか色々工夫して〜とかあるけど時間かけていろんな駅に漬け込んでも
胸肉<<<<<<<モモ肉やからちょっとした金ケチるぐらいならモモ肉食うわ

89: 2020/05/03(日) 15:33:35.58 ID:u63vUJ2ca
>>32
わかる
国産モモ肉でも100g80円台で買えるしな

34: 2020/05/03(日) 15:25:28.30 ID:+fbKZM9I0
朝バナナ！
昼納豆！
夜鶏胸肉！
これが基本やぞ　あとは玉ねぎとか安い鮭とか買う

36: 2020/05/03(日) 15:25:49.74 ID:ZTSG1olp0
玉ねぎ好き
生姜焼きは豚バラ肉で作ってる

38: 2020/05/03(日) 15:26:05.64 ID:S+lArlKwr
玉子　鳥胸肉　鳥もも肉　長ネギ　ピーマン　キャベツ　ウインナー
これ以外はあまり買わないな

39: 2020/05/03(日) 15:26:06.82 ID:+CZmQTH0M
一人暮らしガチ勢って言ってるけど節約ガチ勢とは言ってないからな

42: 2020/05/03(日) 15:26:30.53 ID:zdlyfQaj0
なぜそこにニラがない

46: 2020/05/03(日) 15:26:48.27 ID:llK3zG00a
舞茸くん有能

47: 2020/05/03(日) 15:26:57.83 ID:MztO9H0+0
玉ねぎ
サラダは全部これ

48: 2020/05/03(日) 15:26:57.99 ID:K5R1jKLj0
魚とかいう高い面倒美味くないが揃った無能食材

59: 2020/05/03(日) 15:29:15.36 ID:FFm7G6340
>>48
サーモンとかの切り身は簡単に焼けてええで
あと刺身も低価格帯のがあるで

49: 2020/05/03(日) 15:26:59.46 ID:7RQ1x9Je0
創味の麺つゆ定期

53: 2020/05/03(日) 15:27:48.27 ID:tPS4swZlp
>>49
金持ちアピールかてめぇ…

50: 2020/05/03(日) 15:27:09.71 ID:zdlyfQaj0
酒と調味料補充含めて1日2000円かかるぞ

54: 2020/05/03(日) 15:27:50.20 ID:JwsG9/ehH
ブロッコリー

55: 2020/05/03(日) 15:28:31.99 ID:LCvKrX0lM
栄養のために冷凍ブロッコリーよく使う

58: 2020/05/03(日) 15:29:03.93 ID:T8AdBcHi0
挽肉もよく使う

63: 2020/05/03(日) 15:30:05.27 ID:QOqzIpl10
日持ちする
スペース効率良い
何にでも入れられる
玉ねぎ最高や！
葉物野菜はどれも満たさないからクズ

67: 2020/05/03(日) 15:30:40.57 ID:5Yg+YbkKa
>>63
キャベツは長持ちするぞ

64: 2020/05/03(日) 15:30:13.81 ID:EQF5alxaM
バラ肉の安いやつは不味すぎや

65: 2020/05/03(日) 15:30:25.09 ID:cXIXNIJlM
冷凍とかカットの野菜って水溶性の栄養全部なくなってそうな偏見がある

77: 2020/05/03(日) 15:32:07.69 ID:GgMArtPA0
>>65
残念ながら栄養士も有用性を認めてるんだ……

83: 2020/05/03(日) 15:32:50.92 ID:cXIXNIJlM
>>77
こりゃええこと聞いたわ

66: 2020/05/03(日) 15:30:39.85 ID:CTvMumdH0
大根ええぞ

69: 2020/05/03(日) 15:31:00.57 ID:ATtUWEJSH
ウェイパーめちゃくちゃ余ってるんだけどこれ使った美味い冷製スープのレシピとかある？
冷たいスープなら何でもいいわ
冷製スープで検索してもかぼちゃのスープしか出てこない

98: 2020/05/03(日) 15:34:40.78 ID:FFm7G6340
>>69
パンチが強すぎて言うほど使い道ないんよ

71: 2020/05/03(日) 15:31:24.80 ID:DFf8qcksM
焼き肉のタレだけでなんでも食える

72: 2020/05/03(日) 15:31:27.58 ID:4HQsLDxw0
冷凍のタレ付きの唐揚げ

74: 2020/05/03(日) 15:31:39.13 ID:EVVG09ss0
何作っても最後に卵入れて丼にしてしまうわ

75: 2020/05/03(日) 15:31:58.38 ID:sJOM4+/Bd
真の一人暮らしガチ勢は自炊しないんやで

116: 2020/05/03(日) 15:36:35.29 ID:YnwCMdEj0
>>75
まあ結局冷食になるな

78: 2020/05/03(日) 15:32:11.89 ID:0inzNjFc0
かいわれはなんで買うんや？
何の栄養を取るためや？

86: 2020/05/03(日) 15:33:19.84 ID:5Yg+YbkKa
>>78
彩りと栄養を兼ね備える食材や

79: 2020/05/03(日) 15:32:17.20 ID:5Yg+YbkKa
ワイくらいになるとベーコンですら自作する

87: 2020/05/03(日) 15:33:24.89 ID:K5R1jKLj0
>>79
燻製するんか？自作ベーコン憧れる

104: 2020/05/03(日) 15:35:21.52 ID:5Yg+YbkKa
>>87
フライパンで燻製できるで

94: 2020/05/03(日) 15:34:22.19 ID:ydDRZ5ZB0
胸肉ともも肉冷凍で2キロ500円で買えて満足🤗

95: 2020/05/03(日) 15:34:28.68 ID:t9HK0z440
ほうれん草と春菊は野菜たっぷり食った感出るから重宝するわ

96: 2020/05/03(日) 15:34:38.48 ID:8mBQy1DnM
いうてお菓子や外食含めたら食費って月3万くらいかかるよね

100: 2020/05/03(日) 15:34:48.80 ID:ICufXcDO0
ワイと一緒にカイワレ育てようや

102: 2020/05/03(日) 15:35:13.03 ID:cLsCQFUY0
ひき肉無いのはエアプ

111: 2020/05/03(日) 15:35:56.33 ID:5Yg+YbkKa
>>102
すぐ腐る定期

107: 2020/05/03(日) 15:35:44.49 ID:q2xmQASe0
栄養たっぷりのトマトがさいつよなんだ

114: 2020/05/03(日) 15:36:07.48 ID:snVgXqo+0
だしの素と味噌あればホウレンソウでも買ってくれば無限に味噌汁作れるぞ

118: 2020/05/03(日) 15:37:23.73 ID:AsxHE25Q0
今日チャーシュー作ったんやけど、パサパサになってもうたわ
ロースじゃなくて豚バラなら良かったんかな

120: 2020/05/03(日) 15:37:38.85 ID:/aGVG3Cm0
納豆
卵
鶏むね、鶏もも
豚コマ、バラ、ロース
タマネギ、キャベツ、ブナシメジ

136: 2020/05/03(日) 15:39:34.41 ID:X1jcWDIF0
ちゃんと栄養バランス考えんと不健康やし普段の身体重たくなる






1001：ぶる速がお届けします 2020/3/27(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588486702/