LGTM_dandananohana_hi-hi-_TP_V

1: 2020/05/16(土) 06:23:41.606 ID:Xr3Bje3z0
朝はガッツリ食ってもいいんだぜwwwwwwwwww

2: 2020/05/16(土) 06:24:11.410 ID:eGQLUDKC0
朝だけな

3: 2020/05/16(土) 06:24:33.042 ID:Ec/Qr4Pk0
朝は食物繊維から取れ

4: 2020/05/16(土) 06:24:43.536 ID:Xr3Bje3z0
何食おうかなwwwwwww
肉とか食っちまおうかなwwwwwwww

5: 2020/05/16(土) 06:25:40.900 ID:B5GU2yty0
ニートじゃなきゃ昼もがっつり行けよ


消化にわるいもん沢山食え

6: 2020/05/16(土) 06:27:07.917 ID:Ec/Qr4Pk0
ライ麦パン
ヨーグルト
サラダ
バナナ
これにしてみろ

7: 2020/05/16(土) 06:27:07.794 ID:Xr3Bje3z0

no title

これで腹いっぱいになっちまった
もっと食いたいのに

8: 2020/05/16(土) 06:28:28.087 ID:YDqsdJlh0
>>7
食い過ぎィ！

9: 2020/05/16(土) 06:28:33.074 ID:Xr3Bje3z0
これで昼までおあずけかよ
もっと肉とか食いてぇよ

10: 2020/05/16(土) 06:29:10.270 ID:iYq3TFGA0
わかるわー
好きなもの食ってたときは飯とか気にしたことなかったけど
カロリー気にしだすと次の日は何を食べようとか楽しみだよな。

13: 2020/05/16(土) 06:30:26.527 ID:Xr3Bje3z0
>>10食べることぐらいしか楽しみないからね

7時になったら散歩行こ

11: 2020/05/16(土) 06:29:11.621 ID:Xr3Bje3z0
食いすぎか？
ご飯150ｇもないぞ？

12: 2020/05/16(土) 06:29:59.967 ID:V8FSO+pR0
ダイエットなら尚更肉は食え

14: 2020/05/16(土) 06:31:18.541 ID:Xr3Bje3z0
>>12
晩にササミ2本食ってるけど少ない？
たぶん昼もササミ
昼はササミで親子丼でもしようかな

15: 2020/05/16(土) 06:32:15.121 ID:Xr3Bje3z0
親子丼糖質やばそうね
やめとこ

16: 2020/05/16(土) 06:32:48.512 ID:Xr3Bje3z0
あーウインナーとか食いてぇなー

17: 2020/05/16(土) 06:33:18.219 ID:dm2hK61p0
ﾎﾞﾛﾝｯ

19: 2020/05/16(土) 06:34:45.344 ID:Xr3Bje3z0
>>17
しまっとけ

ちなみに朝飯500kcalぐらいみたい
アプリで計算しとるから合ってるかはしらん

21: 2020/05/16(土) 06:36:02.799 ID:FpsIKSoF0
朝と昼の二食ダイエットすると好きなもの好きなだけ食べていいけど胃がJS並みに小さくなるよね
回転寿司で言うと5皿食べたらお腹いっぱい

23: 2020/05/16(土) 06:37:35.381 ID:Xr3Bje3z0
>>21
一応晩も食ってるぞ 米は食わんが

24: 2020/05/16(土) 06:39:03.928 ID:0Vore6qP0
毎日4km走って2km泳いだら好きなだけ食っていいぞ

28: 2020/05/16(土) 06:42:30.788 ID:Xr3Bje3z0
>>24
走る方は何とかなりそうだけど泳ぐのはキツそうだな

25: 2020/05/16(土) 06:39:27.062 ID:FpsIKSoF0
炭水化物抜きの方かぁ
ダイエット後のリバだけ気を付けてね

28: 2020/05/16(土) 06:42:30.788 ID:Xr3Bje3z0
>>25
どうせ失敗するから心配すんな

26: 2020/05/16(土) 06:40:00.676 ID:8wUfYNBva
俺昼夜一切食わなくて、朝にご飯2合とおかずとお菓子とビール500呑んでるけど太る一方なんだけど
夜勤で

28: 2020/05/16(土) 06:42:30.788 ID:Xr3Bje3z0
>>26
米食いすぎなんじゃね？

29: 2020/05/16(土) 06:42:39.064 ID:dm2hK61p0
>>26
ビールと菓子が原因だな
酒の種類と菓子をチーズとかに変えたらまだマシよ

27: 2020/05/16(土) 06:40:06.452 ID:0Bl9VL4Dr
刻んだウインナー入れた野菜たっぷりスープでも食ってろ
肉の匂いと満腹感があれば大体満足出来るはず

28: 2020/05/16(土) 06:42:30.788 ID:Xr3Bje3z0
>>27
ウインナー美味しいよな

31: 2020/05/16(土) 06:45:12.082 ID:FpsIKSoF0
お菓子とビールジュースは最悪だね
一回お菓子食うときに裏のカロリー表示見ながら食ってみ

33: 2020/05/16(土) 06:46:10.828 ID:Xr3Bje3z0
>>31
お前詳しそうだな
アドバイスしてけよ

32: 2020/05/16(土) 06:45:34.463 ID:Xr3Bje3z0
さて昼飯何食おうかなぁ
なんか簡単なササミ料理ないかねぇ

40: 2020/05/16(土) 06:49:16.543 ID:dm2hK61p0
>>32
アルミホイルに乗せて
チーズとマジックソルトぶっかけてトースターで焼くと美味いぞ
塩胡椒でもいい

44: 2020/05/16(土) 06:51:24.127 ID:Xr3Bje3z0
>>40
それたまにやってる 楽なんよな

35: 2020/05/16(土) 06:47:27.511 ID:Xr3Bje3z0
なんか食いすぎたかも
やっぱ腹八分目にせなあかんね
味噌汁が多すぎかも

37: 2020/05/16(土) 06:48:46.965 ID:jM78BwOw0
朝っぱらからカレー食っちまったよ
朝カレーもいいもんだな

41: 2020/05/16(土) 06:49:43.184 ID:Xr3Bje3z0
>>37
いいな
カレー好き ひき肉のやつよく作ってた

38: 2020/05/16(土) 06:49:07.980 ID:Xr3Bje3z0
野菜とらなあかんかとついつい味噌汁にぶち込んで量が多くなるのがあかんかも

39: 2020/05/16(土) 06:49:14.799 ID:0PNJfZ4zM
朝いっぱい食う

昼あまり食えない

夜ダイエットで食わない

42: 2020/05/16(土) 06:50:12.659 ID:0PNJfZ4zM
いや
晩御飯はサラダで済ますこともある

44: 2020/05/16(土) 06:51:24.127 ID:Xr3Bje3z0
>>42
さすがにサラダのみは我慢出来なさそう

43: 2020/05/16(土) 06:51:19.366 ID:zdqo2mEG0
運動前はバナナ食べるといいぞ
運動後はタンパク質
夜は糖質を抜くんだ

45: 2020/05/16(土) 06:52:25.343 ID:Xr3Bje3z0
>>43
朝バナナいいらしいな
でも果物苦手なんだよなぁ
肉はササミ冷凍大量に買ってきた
んでプロテインも買った

47: 2020/05/16(土) 06:53:44.865 ID:Xr3Bje3z0
さて散歩行ってくる
またな

48: 2020/05/16(土) 06:54:37.448 ID:Xr3Bje3z0
天気悪くてちょうどええわ

49: 2020/05/16(土) 06:57:03.816 ID:gx+jbCDt0
すき家行こうぜ

50: 2020/05/16(土) 07:01:14.157 ID:BKuimuHoM
行かないぜ

51: 2020/05/16(土) 07:02:55.547 ID:41KZLyF1a
魚は食べても太らないよね

54: 2020/05/16(土) 07:49:21.780 ID:Xr3Bje3z0
結構汗かいた
だいたい3.5kmで5000歩

55: 2020/05/16(土) 07:49:54.803 ID:Xr3Bje3z0
洗濯したら昼飯まですることねぇ

52: 2020/05/16(土) 07:04:15.266 ID:BKuimuHoM
明日の朝は鯖でも食うか
てか公園人いっぱいだな






1001：ぶる速がお届けします 2020/5/5(火) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1589577821/