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1: 2020/06/12(金) 14:35:47.741 ID:ksxCQOSw0
なんでｗｗｗｗｗ

2: 2020/06/12(金) 14:36:11.117
一日一食だからだよ

3: 2020/06/12(金) 14:36:36.103 ID:ksxCQOSw0
>>2
一日三食の豚さんに言われたくないｗ

4: 2020/06/12(金) 14:37:04.577
同じ量で3回に分けろ

7: 2020/06/12(金) 14:37:54.661 ID:ksxCQOSw0
>>4
それだと常に満腹感ないから3食じゃ済まなくなるからダメｗ

5: 2020/06/12(金) 14:37:20.622
なにをどれだけ食べてるの

8: 2020/06/12(金) 14:38:29.252 ID:ksxCQOSw0
>>5
なんでもいいから一食でおなか一杯食べるんだよｗ

6: 2020/06/12(金) 14:37:36.575
３日で１食に変えようぜ

11: 2020/06/12(金) 14:38:50.322 ID:ksxCQOSw0
>>6
なるほど
やってみようかな

9: 2020/06/12(金) 14:38:38.011
食事の量や回数少ないと吸収率上がるとか聞いたんだが本当なの？

12: 2020/06/12(金) 14:39:02.557
>>9
本当

14: 2020/06/12(金) 14:39:07.150 ID:ksxCQOSw0
>>9
デブの考えた言い訳だねｗ

32: 2020/06/12(金) 14:41:54.366
>>9
身体が飢餓状態になるからね
蓄えようとする
相撲取りとかそれに近い
大事なのは満腹感よりも空腹感を感じないこと
なので1日に必要な摂取カロリーを守りつつ回数を増やすのが食事法では効果的

34: 2020/06/12(金) 14:43:14.798
>>32
2時間だか3時間置きに少しずつ食べるのが良いって聞いたことあるな

40: 2020/06/12(金) 14:44:36.553 ID:ksxCQOSw0
>>32
何言ってんだこいつｗ
満腹にならないと空腹感消えないだろアホｗ

10: 2020/06/12(金) 14:38:45.511
一食でオーバーカロリーなんだろ

15: 2020/06/12(金) 14:39:12.777
>>10
これしかない

17: 2020/06/12(金) 14:39:59.600 ID:ksxCQOSw0
>>10
カロリーとかうさんくさいこと信じてるんだｗ

13: 2020/06/12(金) 14:39:03.661
今日のメニュー教えて

20: 2020/06/12(金) 14:40:36.500 ID:ksxCQOSw0
>>13
冷凍チャーハン3袋くらいかなｗ

36: 2020/06/12(金) 14:43:27.141
>>20
マジで血糖値スパイク起こすよｗｗ

80: 2020/06/12(金) 15:02:19.502
>>20
デブｗｗｗｗｗ

16: 2020/06/12(金) 14:39:21.621
わかる
全く運動してないからだと思うわ

23: 2020/06/12(金) 14:41:07.666 ID:ksxCQOSw0
>>16
運動してるからｗｗｗ

18: 2020/06/12(金) 14:40:30.449
相撲取りもそんな感じか

19: 2020/06/12(金) 14:40:35.808
俺は逆に痩せたなあ

21: 2020/06/12(金) 14:40:49.875
1日１食ってお前‪w相撲部屋にでもいんのかよ

22: 2020/06/12(金) 14:40:57.870
お腹空いてどうしようも無いときだけ好きなものを好きなだけ食べるってダイエットがあるらしいね

31: 2020/06/12(金) 14:41:42.110 ID:ksxCQOSw0
>>22
それそれ

24: 2020/06/12(金) 14:41:14.989
1食って吸収率あげるためだろ
腹一杯ならせめて肉ばっかりで
炭水化物は一般的女性の1日分以内にしとけよ

37: 2020/06/12(金) 14:43:28.127 ID:ksxCQOSw0
>>24
肉ばっかりってお金持ちかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

42: 2020/06/12(金) 14:45:31.443
>>37
胸肉100g50円以下って考えると
1kgで500円
冷凍チャーハン2袋と変わらなくね？

47: 2020/06/12(金) 14:47:51.111 ID:ksxCQOSw0
>>42
むね肉なら安そうだねー
やってみる

25: 2020/06/12(金) 14:41:26.570
一日三食にしたら痩せたけど
結局食べるの面倒になって一日一食〜二食になっちゃう

27: 2020/06/12(金) 14:41:33.680
ちゃんこ鍋とか痩せそう

28: 2020/06/12(金) 14:41:34.736
休日ならともなく仕事しながら一食は厳しいだろ

29: 2020/06/12(金) 14:41:37.046
お腹いっぱい食べればそりゃ太る

30: 2020/06/12(金) 14:41:42.084
1年で一食に変えよう

33: 2020/06/12(金) 14:42:42.451
ようデブ

35: 2020/06/12(金) 14:43:20.652
チャーハン1.2〜1.5kgって
太るための訓練じゃねえの？

チャーハンは1袋までにして
1kgは鶏胸肉食えよ

44: 2020/06/12(金) 14:45:53.372 ID:ksxCQOSw0
>>35
炭水化物じゃないと満腹にならないｗ
お肉だったらいくらでも食べれそう

38: 2020/06/12(金) 14:43:53.808
一日一食で運動してて太るならなんかの病気だろ
こんなとこで聞くなカス

41: 2020/06/12(金) 14:45:05.860
1日1食で太るってそうとうだな
俺も3年間ぐらい1日1食やってたけど
最初に3kg痩せてそれからは体重変わらなかったぞ
痩せないようにしっかり食べてたけど
酒も毎日意識なくなるまで飲んでた

45: 2020/06/12(金) 14:47:11.158 ID:ksxCQOSw0
>>41
お酒のせいかも
お酒辞めるわ

43: 2020/06/12(金) 14:45:32.852
一日三食だと痩せるんだが

46: 2020/06/12(金) 14:47:26.039
いくらでも食えるなら
食えばよくね？

しかしすたみな太郎が消滅したのが痛いな
あそこでランチ食っとけば冷凍食品食うより安いだろうってのに

48: 2020/06/12(金) 14:48:02.998
その一食が物凄い量なんだろ？

49: 2020/06/12(金) 14:48:04.805
デブだからお前のやり方は間違っている
はい論破

50: 2020/06/12(金) 14:49:07.266
諦めろデブ

51: 2020/06/12(金) 14:49:07.961
立ち仕事に変えないと

52: 2020/06/12(金) 14:49:19.431 ID:ksxCQOSw0
とにかく胸肉買ってみる！
後3日に1食やってみる
アドバイス39

53: 2020/06/12(金) 14:49:53.174
こいつ脳みそまで脂肪だろ相手するだけ無駄じゃねぇのかってぐらい考え方終わってる

54: 2020/06/12(金) 14:50:06.027
痩せるだけなら脂質カットドレッシングで野菜大量に食ってたらやせるぞ一年でクソデブからアバラ見えるとこまでは行ったぞ
ただクソカッコ悪い身体になるから皮なし鶏胸肉くいながら筋トレした方がいい

57: 2020/06/12(金) 14:51:04.963
>>54
野菜ってかなり大事だよね

62: 2020/06/12(金) 14:52:43.809
>>57
毎食カットキャベツ入れるだけで食う量かなり抑えれるからなぁ

63: 2020/06/12(金) 14:53:03.007 ID:ksxCQOSw0
>>54
野菜高いから無理
胸肉やってみる

65: 2020/06/12(金) 14:55:14.570
>>63
筋トレするならそれでオッケー
ただ便秘予防に業務で冷凍オクラ買って食った方がいいよ500g二百円しないしコスパいいよ

55: 2020/06/12(金) 14:50:26.472
食事制限したら身体が生き残るためにめっちゃ脂肪つけるの知らないの？

56: 2020/06/12(金) 14:51:04.283
個人差はあると思うけど俺の場合一日一食生活を1ヶ月やってたら8kg体重落ちたぞｗｗｗ

58: 2020/06/12(金) 14:51:11.134
胸肉は300g以上の単位で売ってるから
小食やお残しには合わないしな

糞デブスタートから
酒止めて胸肉山盛り食うって
マッチョ目指せるんじゃね？

59: 2020/06/12(金) 14:52:07.652
インスリン出させちゃダメだよ
膵臓を鍛えて

60: 2020/06/12(金) 14:52:10.056
カロリーで考えろや

61: 2020/06/12(金) 14:52:10.524
本当に炭水化物は麻薬だわ

64: 2020/06/12(金) 14:54:48.978 ID:ksxCQOSw0
>>61
わかる
野菜いっぱい買って食っても満腹感来ないからやっぱお米買っちゃう

66: 2020/06/12(金) 14:56:05.369
ダイエット中なら一日一食でも腹いっぱい食うのはやめた方がいいよ

67: 2020/06/12(金) 14:56:22.043 ID:ksxCQOSw0
それにしても胸肉だけってのは栄養失調にならんかな
野菜もつまもっかな

68: 2020/06/12(金) 14:56:39.491
デブはなんでも極端から極端に走って適切適量ってのを知らないからアホ
たくさん食ってた割に脳には栄養いってなかったんだね

73: 2020/06/12(金) 14:58:55.144
>>68
炭水化物と脂質しか摂ってないから
栄養失調になってる

69: 2020/06/12(金) 14:56:58.923
無酸素運動しないとだめよ

70: 2020/06/12(金) 14:57:06.466
10日に一回食事おすすめ
痩せられるぞ

71: 2020/06/12(金) 14:57:07.839
太るとか関係なく忙しいからそれやってた時期あったけど肌荒れるからやめたわ

72: 2020/06/12(金) 14:58:10.937 ID:ksxCQOSw0
>>71
たしかに肌荒れるけどあれ食事のせいなの？

74: 2020/06/12(金) 14:59:54.065 ID:ksxCQOSw0
ひらめいたわｗ

胸肉とキャベツの炒め物山盛りとかどうよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

75: 2020/06/12(金) 15:00:57.967
>>74
キャベツ炒めるとかさがへっていっぱい食べれるから
いいと思うよｗ

76: 2020/06/12(金) 15:01:01.394 ID:ksxCQOSw0
胸肉とキャベツの炒め物なら白い飯も欲しいんだけどダメかな

79: 2020/06/12(金) 15:02:04.021
>>76
適量が大事ｗ

77: 2020/06/12(金) 15:01:42.838
白米の代わりにブロッコリーで

78: 2020/06/12(金) 15:01:44.384
悪いこと言わんから三食適量に色んなもん食ってけ






1001：ぶる速がお届けします 2020/5/5(火) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1591940147/