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2: 2020/06/12(金) 14:36:11.117
一日一食だからだよ
3: 2020/06/12(金) 14:36:36.103 ID:ksxCQOSw0
>>2
一日三食の豚さんに言われたくないw
一日三食の豚さんに言われたくないw
4: 2020/06/12(金) 14:37:04.577
同じ量で3回に分けろ
7: 2020/06/12(金) 14:37:54.661 ID:ksxCQOSw0
>>4
それだと常に満腹感ないから3食じゃ済まなくなるからダメw
それだと常に満腹感ないから3食じゃ済まなくなるからダメw
5: 2020/06/12(金) 14:37:20.622
なにをどれだけ食べてるの
8: 2020/06/12(金) 14:38:29.252 ID:ksxCQOSw0
>>5
なんでもいいから一食でおなか一杯食べるんだよw
なんでもいいから一食でおなか一杯食べるんだよw
6: 2020/06/12(金) 14:37:36.575
3日で1食に変えようぜ
11: 2020/06/12(金) 14:38:50.322 ID:ksxCQOSw0
>>6
なるほど
やってみようかな
なるほど
やってみようかな
9: 2020/06/12(金) 14:38:38.011
食事の量や回数少ないと吸収率上がるとか聞いたんだが本当なの?
12: 2020/06/12(金) 14:39:02.557
>>9
本当
本当
14: 2020/06/12(金) 14:39:07.150 ID:ksxCQOSw0
>>9
デブの考えた言い訳だねw
デブの考えた言い訳だねw
32: 2020/06/12(金) 14:41:54.366
>>9
身体が飢餓状態になるからね
蓄えようとする
相撲取りとかそれに近い
大事なのは満腹感よりも空腹感を感じないこと
なので1日に必要な摂取カロリーを守りつつ回数を増やすのが食事法では効果的
身体が飢餓状態になるからね
蓄えようとする
相撲取りとかそれに近い
大事なのは満腹感よりも空腹感を感じないこと
なので1日に必要な摂取カロリーを守りつつ回数を増やすのが食事法では効果的
34: 2020/06/12(金) 14:43:14.798
>>32
2時間だか3時間置きに少しずつ食べるのが良いって聞いたことあるな
2時間だか3時間置きに少しずつ食べるのが良いって聞いたことあるな
40: 2020/06/12(金) 14:44:36.553 ID:ksxCQOSw0
>>32
何言ってんだこいつw
満腹にならないと空腹感消えないだろアホw
何言ってんだこいつw
満腹にならないと空腹感消えないだろアホw
10: 2020/06/12(金) 14:38:45.511
一食でオーバーカロリーなんだろ
15: 2020/06/12(金) 14:39:12.777
>>10
これしかない
これしかない
17: 2020/06/12(金) 14:39:59.600 ID:ksxCQOSw0
>>10
カロリーとかうさんくさいこと信じてるんだw
カロリーとかうさんくさいこと信じてるんだw
13: 2020/06/12(金) 14:39:03.661
今日のメニュー教えて
20: 2020/06/12(金) 14:40:36.500 ID:ksxCQOSw0
>>13
冷凍チャーハン3袋くらいかなw
冷凍チャーハン3袋くらいかなw
36: 2020/06/12(金) 14:43:27.141
>>20
マジで血糖値スパイク起こすよww
マジで血糖値スパイク起こすよww
80: 2020/06/12(金) 15:02:19.502
>>20
デブwwwww
デブwwwww
16: 2020/06/12(金) 14:39:21.621
わかる
全く運動してないからだと思うわ
全く運動してないからだと思うわ
23: 2020/06/12(金) 14:41:07.666 ID:ksxCQOSw0
>>16
運動してるからwww
運動してるからwww
18: 2020/06/12(金) 14:40:30.449
相撲取りもそんな感じか
19: 2020/06/12(金) 14:40:35.808
俺は逆に痩せたなあ
21: 2020/06/12(金) 14:40:49.875
1日1食ってお前w相撲部屋にでもいんのかよ
22: 2020/06/12(金) 14:40:57.870
お腹空いてどうしようも無いときだけ好きなものを好きなだけ食べるってダイエットがあるらしいね
31: 2020/06/12(金) 14:41:42.110 ID:ksxCQOSw0
>>22
それそれ
それそれ
24: 2020/06/12(金) 14:41:14.989
1食って吸収率あげるためだろ
腹一杯ならせめて肉ばっかりで
炭水化物は一般的女性の1日分以内にしとけよ
腹一杯ならせめて肉ばっかりで
炭水化物は一般的女性の1日分以内にしとけよ
37: 2020/06/12(金) 14:43:28.127 ID:ksxCQOSw0
>>24
肉ばっかりってお金持ちかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
肉ばっかりってお金持ちかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
42: 2020/06/12(金) 14:45:31.443
>>37
胸肉100g50円以下って考えると
1kgで500円
冷凍チャーハン2袋と変わらなくね?
胸肉100g50円以下って考えると
1kgで500円
冷凍チャーハン2袋と変わらなくね?
47: 2020/06/12(金) 14:47:51.111 ID:ksxCQOSw0
>>42
むね肉なら安そうだねー
やってみる
むね肉なら安そうだねー
やってみる
25: 2020/06/12(金) 14:41:26.570
一日三食にしたら痩せたけど
結局食べるの面倒になって一日一食〜二食になっちゃう
結局食べるの面倒になって一日一食〜二食になっちゃう
27: 2020/06/12(金) 14:41:33.680
ちゃんこ鍋とか痩せそう
28: 2020/06/12(金) 14:41:34.736
休日ならともなく仕事しながら一食は厳しいだろ
29: 2020/06/12(金) 14:41:37.046
お腹いっぱい食べればそりゃ太る
30: 2020/06/12(金) 14:41:42.084
1年で一食に変えよう
33: 2020/06/12(金) 14:42:42.451
ようデブ
35: 2020/06/12(金) 14:43:20.652
チャーハン1.2〜1.5kgって
太るための訓練じゃねえの?
チャーハンは1袋までにして
1kgは鶏胸肉食えよ
太るための訓練じゃねえの?
チャーハンは1袋までにして
1kgは鶏胸肉食えよ
44: 2020/06/12(金) 14:45:53.372 ID:ksxCQOSw0
>>35
炭水化物じゃないと満腹にならないw
お肉だったらいくらでも食べれそう
炭水化物じゃないと満腹にならないw
お肉だったらいくらでも食べれそう
38: 2020/06/12(金) 14:43:53.808
一日一食で運動してて太るならなんかの病気だろ
こんなとこで聞くなカス
こんなとこで聞くなカス
41: 2020/06/12(金) 14:45:05.860
1日1食で太るってそうとうだな
俺も3年間ぐらい1日1食やってたけど
最初に3kg痩せてそれからは体重変わらなかったぞ
痩せないようにしっかり食べてたけど
酒も毎日意識なくなるまで飲んでた
俺も3年間ぐらい1日1食やってたけど
最初に3kg痩せてそれからは体重変わらなかったぞ
痩せないようにしっかり食べてたけど
酒も毎日意識なくなるまで飲んでた
45: 2020/06/12(金) 14:47:11.158 ID:ksxCQOSw0
>>41
お酒のせいかも
お酒辞めるわ
お酒のせいかも
お酒辞めるわ
43: 2020/06/12(金) 14:45:32.852
一日三食だと痩せるんだが
46: 2020/06/12(金) 14:47:26.039
いくらでも食えるなら
食えばよくね?
しかしすたみな太郎が消滅したのが痛いな
あそこでランチ食っとけば冷凍食品食うより安いだろうってのに
食えばよくね?
しかしすたみな太郎が消滅したのが痛いな
あそこでランチ食っとけば冷凍食品食うより安いだろうってのに
48: 2020/06/12(金) 14:48:02.998
その一食が物凄い量なんだろ?
49: 2020/06/12(金) 14:48:04.805
デブだからお前のやり方は間違っている
はい論破
はい論破
50: 2020/06/12(金) 14:49:07.266
諦めろデブ
51: 2020/06/12(金) 14:49:07.961
立ち仕事に変えないと
52: 2020/06/12(金) 14:49:19.431 ID:ksxCQOSw0
とにかく胸肉買ってみる!
後3日に1食やってみる
アドバイス39
後3日に1食やってみる
アドバイス39
53: 2020/06/12(金) 14:49:53.174
こいつ脳みそまで脂肪だろ相手するだけ無駄じゃねぇのかってぐらい考え方終わってる
54: 2020/06/12(金) 14:50:06.027
痩せるだけなら脂質カットドレッシングで野菜大量に食ってたらやせるぞ一年でクソデブからアバラ見えるとこまでは行ったぞ
ただクソカッコ悪い身体になるから皮なし鶏胸肉くいながら筋トレした方がいい
ただクソカッコ悪い身体になるから皮なし鶏胸肉くいながら筋トレした方がいい
57: 2020/06/12(金) 14:51:04.963
>>54
野菜ってかなり大事だよね
野菜ってかなり大事だよね
62: 2020/06/12(金) 14:52:43.809
>>57
毎食カットキャベツ入れるだけで食う量かなり抑えれるからなぁ
毎食カットキャベツ入れるだけで食う量かなり抑えれるからなぁ
63: 2020/06/12(金) 14:53:03.007 ID:ksxCQOSw0
>>54
野菜高いから無理
胸肉やってみる
野菜高いから無理
胸肉やってみる
65: 2020/06/12(金) 14:55:14.570
>>63
筋トレするならそれでオッケー
ただ便秘予防に業務で冷凍オクラ買って食った方がいいよ500g二百円しないしコスパいいよ
筋トレするならそれでオッケー
ただ便秘予防に業務で冷凍オクラ買って食った方がいいよ500g二百円しないしコスパいいよ
55: 2020/06/12(金) 14:50:26.472
食事制限したら身体が生き残るためにめっちゃ脂肪つけるの知らないの?
56: 2020/06/12(金) 14:51:04.283
個人差はあると思うけど俺の場合一日一食生活を1ヶ月やってたら8kg体重落ちたぞwww
58: 2020/06/12(金) 14:51:11.134
胸肉は300g以上の単位で売ってるから
小食やお残しには合わないしな
糞デブスタートから
酒止めて胸肉山盛り食うって
マッチョ目指せるんじゃね?
小食やお残しには合わないしな
糞デブスタートから
酒止めて胸肉山盛り食うって
マッチョ目指せるんじゃね?
59: 2020/06/12(金) 14:52:07.652
インスリン出させちゃダメだよ
膵臓を鍛えて
膵臓を鍛えて
60: 2020/06/12(金) 14:52:10.056
カロリーで考えろや
61: 2020/06/12(金) 14:52:10.524
本当に炭水化物は麻薬だわ
64: 2020/06/12(金) 14:54:48.978 ID:ksxCQOSw0
>>61
わかる
野菜いっぱい買って食っても満腹感来ないからやっぱお米買っちゃう
わかる
野菜いっぱい買って食っても満腹感来ないからやっぱお米買っちゃう
66: 2020/06/12(金) 14:56:05.369
ダイエット中なら一日一食でも腹いっぱい食うのはやめた方がいいよ
67: 2020/06/12(金) 14:56:22.043 ID:ksxCQOSw0
それにしても胸肉だけってのは栄養失調にならんかな
野菜もつまもっかな
野菜もつまもっかな
68: 2020/06/12(金) 14:56:39.491
デブはなんでも極端から極端に走って適切適量ってのを知らないからアホ
たくさん食ってた割に脳には栄養いってなかったんだね
たくさん食ってた割に脳には栄養いってなかったんだね
73: 2020/06/12(金) 14:58:55.144
>>68
炭水化物と脂質しか摂ってないから
栄養失調になってる
炭水化物と脂質しか摂ってないから
栄養失調になってる
69: 2020/06/12(金) 14:56:58.923
無酸素運動しないとだめよ
70: 2020/06/12(金) 14:57:06.466
10日に一回食事おすすめ
痩せられるぞ
痩せられるぞ
71: 2020/06/12(金) 14:57:07.839
太るとか関係なく忙しいからそれやってた時期あったけど肌荒れるからやめたわ
72: 2020/06/12(金) 14:58:10.937 ID:ksxCQOSw0
>>71
たしかに肌荒れるけどあれ食事のせいなの?
たしかに肌荒れるけどあれ食事のせいなの?
74: 2020/06/12(金) 14:59:54.065 ID:ksxCQOSw0
ひらめいたわw
胸肉とキャベツの炒め物山盛りとかどうよwwwwwwwwwwww
胸肉とキャベツの炒め物山盛りとかどうよwwwwwwwwwwww
75: 2020/06/12(金) 15:00:57.967
>>74
キャベツ炒めるとかさがへっていっぱい食べれるから
いいと思うよw
キャベツ炒めるとかさがへっていっぱい食べれるから
いいと思うよw
76: 2020/06/12(金) 15:01:01.394 ID:ksxCQOSw0
胸肉とキャベツの炒め物なら白い飯も欲しいんだけどダメかな
79: 2020/06/12(金) 15:02:04.021
>>76
適量が大事w
適量が大事w
77: 2020/06/12(金) 15:01:42.838
白米の代わりにブロッコリーで
78: 2020/06/12(金) 15:01:44.384
悪いこと言わんから三食適量に色んなもん食ってけ
1001:ぶる速がお届けします 2020/5/5(火) 16:58:42.59 ID:burusoku
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1591940147/
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がしました