KK187104818_TP_V

1: 2020/07/13(月) 04:05:34.793 ID:n/3ylxRUd
内臓が凄まじく回復するぞ

2: 2020/07/13(月) 04:06:03.966 ID:aeublR4Pr
どう回復するのかkwsk

6: 2020/07/13(月) 04:08:49.711 ID:n/3ylxRUd
>>2
自然界の人間と違って現代人は休む間もなく内臓を酷使してるんだよ
つまりインスリンやら分泌しまくったりフィルター機能を年間フル稼働させてたり
週1回軽くて栄養豊富なものだけ食うことにより少しは休憩してもらえる

3: 2020/07/13(月) 04:06:38.923 ID:n/3ylxRUd
内臓の疲弊は即老け顔につながるぞ

4: 2020/07/13(月) 04:06:59.016 ID:uFVkIg+k0
たまごの状態は?

8: 2020/07/13(月) 04:09:07.526 ID:n/3ylxRUd
>>4半熟がベストらしい

5: 2020/07/13(月) 04:07:57.842 ID:vcmUf5NI0
ただしどうしてもというなら家系ラーメンを食べてもよいものとする

7: 2020/07/13(月) 04:08:53.619 ID:pIpsJo2Bd
3食バナナとたまごと水?

9: 2020/07/13(月) 04:10:08.689 ID:n/3ylxRUd
絶食もあまりよくないらしい
それはそれで内臓がフル稼働。脂肪とか筋肉分解したりね

10: 2020/07/13(月) 04:10:21.479 ID:uFVkIg+k0
バナナの糖分でインスリンでるんだが
なんとなくそう感じてるだけか?

12: 2020/07/13(月) 04:11:28.652 ID:psWdrsH9M
>>10
糖質とったら何でも出るだろ

15: 2020/07/13(月) 04:12:52.738 ID:uFVkIg+k0
>>12
なんだぁおめぇ
俺はイッチに話しかけてんだよ

61: 2020/07/13(月) 05:47:10.330 ID:1UzCoFvN0
>>15
きも

13: 2020/07/13(月) 04:12:05.280 ID:n/3ylxRUd
>>10バナナは糖尿病患者にも良質の食材だったはず

緩やかに長時間血糖値があがる
そもそもだからバナナ推してる

11: 2020/07/13(月) 04:11:07.842 ID:n/3ylxRUd
だから週1回

血糖値調整かつ必要最低限の栄養だけ取る日を設けると体のメンテナンスになる

14: 2020/07/13(月) 04:12:20.108 ID:x+DKTn7CM
食物繊維たりなくね

18: 2020/07/13(月) 04:13:59.408 ID:n/3ylxRUd
>>14確かにバナナは不溶性食物繊維メインぽいな
俺はこれで便秘しないが人によってはするのかもな

なら水溶性食物繊維が豊富なラッキョウ漬けや寒天を足すといいかも

16: 2020/07/13(月) 04:13:18.106 ID:2ORxfxfRr
卵はともかくバナナはツマミにならないからなあ

21: 2020/07/13(月) 04:14:49.283 ID:n/3ylxRUd
>>16え?
お前この流れで内臓休ませる日に酒飲む気か?

30: 2020/07/13(月) 04:18:35.033 ID:2ORxfxfRr
>>21
ごめん
流れきちんと読んでなかった

17: 2020/07/13(月) 04:13:33.407 ID:SqtdWAgi0
お米もだめ?

19: 2020/07/13(月) 04:14:24.257 ID:jctw3IIQH
ミネラルウォーターじゃなくてお茶でもいい?

24: 2020/07/13(月) 04:16:24.001 ID:n/3ylxRUd
>>19うーん
個人的に内臓休ませる日はミネラルウォーターだけを推奨

カフェインも内臓酷使するだろうし。でもまあ続かないならお茶飲んだほうマシか?

20: 2020/07/13(月) 04:14:25.849 ID:N6/YYR9pp
じょうほうがとっちらかってるからようするに何をすればいいのか1レスに纏めてよ

22: 2020/07/13(月) 04:15:12.215 ID:pIpsJo2Bd
3食食うのか聞いてんだが

25: 2020/07/13(月) 04:17:19.035 ID:n/3ylxRUd
>>22喰うべき

朝バナナ2 温玉1

昼バナナ2

夜バナナ1温玉1

が内臓休まるかと

28: 2020/07/13(月) 04:18:11.168 ID:fY9DHu/f0
>>25
ほぅ...やってみるか

49: 2020/07/13(月) 04:36:43.650 ID:pIpsJo2Bd
>>25
そんな食うのか
ゆで卵でもいいか?

26: 2020/07/13(月) 04:17:43.153 ID:i9Yt5hGe0
何も食わない方がいいだろ水だけ

29: 2020/07/13(月) 04:18:23.042 ID:n/3ylxRUd
>>26それはそれで健康にいいかもしれないけど

それだと膵臓は結局休まらないんだよ

27: 2020/07/13(月) 04:18:10.870 ID:x+DKTn7CM
ゆる断食の後に梅流しおすすめだぞ

31: 2020/07/13(月) 04:18:38.497 ID:aeublR4Pr
バナナの代替品教えて
バナナどうしても甘くて食べられない

33: 2020/07/13(月) 04:19:35.991 ID:n/3ylxRUd
>>31
うーん
玉子粥と漬け物とか?
お粥も血糖値緩やかに上がって消化にいいからな

てかこっちが定番か?

32: 2020/07/13(月) 04:19:20.628 ID:N6/YYR9pp
そもそもなんで卵とバナナなの?
根拠がないから信用できない

34: 2020/07/13(月) 04:21:43.987 ID:n/3ylxRUd
>>32
鶏卵にはビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素が含まれている。温玉一つ食えば脳は「栄養が足りない」と騒がない

バナナは食べたあと血糖値が緩やかに上がるから空腹にならないし、その間膵臓が休まる
食物繊維たっぷりだし、適度なビタミンCも含まれている

35: 2020/07/13(月) 04:23:02.842 ID:N6/YYR9pp
>>34
根拠ありがとう

38: 2020/07/13(月) 04:25:40.788 ID:n/3ylxRUd
>>35すまん
元々健康だから本当に効いてるかはわからん

40: 2020/07/13(月) 04:26:30.424 ID:N6/YYR9pp
>>38
根拠はわかったけど実体験の面が不足してるんじゃその話をきいてやろうと思う人がどのくらい出るか…
まあ知識として置いとくよ

41: 2020/07/13(月) 04:27:33.426 ID:n/3ylxRUd
>>40でも
週1回くらいは酒飲まないで油もの控えて腹八分目にしとく

くらいは間違いなく体にいいんじゃないかな?

51: 2020/07/13(月) 04:38:15.487 ID:2ORxfxfRr
>>34
温玉より固茹での方がすき

36: 2020/07/13(月) 04:23:03.580 ID:x+DKTn7CM
管理栄養士参上

39: 2020/07/13(月) 04:26:17.910 ID:n/3ylxRUd
>>36
肯定なり否定なり論破なり訂正なり頼む

47: 2020/07/13(月) 04:35:06.345 ID:x+DKTn7CM
>>39
消化機能を休めるためならいいと思うよ
ビタミンについては摂取した分全てを吸収できるわけではない
過剰摂取はまずないと思っておk
バナナも卵も栄養素豊富だからね

37: 2020/07/13(月) 04:25:02.392 ID:n/3ylxRUd
バナナ一本のビタミンC含有量は約14ミリグラム

5本食えば一日の最低限のビタミンC摂取量を上回る

昔はビタミンCは一日100以上推奨、肌のためなら1000以上推奨、水溶性ビタミンはいくら取っても構わないなんて説が市民権得てたが

実際はビタミンCにだって致死量があるらしいし取りすぎは分解や尿へ排出するのな内臓を酷使する

内臓休ませる日はバナナのビタミンCくらいが適量

42: 2020/07/13(月) 04:28:57.964 ID:n/3ylxRUd
血糖値が下がりすぎても内臓は酷使してしまう
あいつら調整に必死だからな

43: 2020/07/13(月) 04:29:04.944 ID:N2lkJvJX0
聞く限りじゃすごく効果ありそうに思えるが実際どうなのか

45: 2020/07/13(月) 04:29:41.413 ID:n/3ylxRUd
>>43まあ最悪休肝日は必ずだな

44: 2020/07/13(月) 04:29:26.455 ID:HiwYG8HM0
夏は虫集るからやだ

46: 2020/07/13(月) 04:30:06.718 ID:FfXA7aHs0
今このスレ酒飲みながら開いてんだが

48: 2020/07/13(月) 04:36:24.926 ID:x+DKTn7CM
あと酒飲みの方はタコ食べるといいよ
低脂肪高タンパク、肝機能を高めたち血圧を下げるタウリンが多く含まれる

54: 2020/07/13(月) 04:39:50.268 ID:FfXA7aHs0
>>48
タコまじかー
イカだったら酒のつまみでよく食うけどイカじゃだめ?

56: 2020/07/13(月) 04:42:01.963 ID:x+DKTn7CM
>>54
イカも🙆♂
魚介類に多く含まれるよ!
苦手でなければ魚の血合いにも

58: 2020/07/13(月) 04:42:57.898 ID:FfXA7aHs0
>>56
イカもいいんだねー
管理栄養士って食物の色々な要素知ってて面白そうだね

52: 2020/07/13(月) 04:39:08.650 ID:x+DKTn7CM
半熟は消化がよく吸収が早い
固茹では消化はあまり良くないがダイエット向き 満腹感が続く

53: 2020/07/13(月) 04:39:31.905 ID:Y5ndbOBt0
バナナ食ったら吐くんだが何か代用

59: 2020/07/13(月) 05:22:15.293 ID:Bn0Doytnr
例えばゆで卵で食う場合塩とか使っても良いの?

60: 2020/07/13(月) 05:44:23.022 ID:/qmDjvbR0
牛乳でバナナジュースにしてもいいか?

62: 2020/07/13(月) 06:10:44.932 ID:O1rnuYwRd
生は苦手だからバナナチップスでもいいよね?

55: 2020/07/13(月) 04:41:46.435 ID:pk0hgZTR0
この時間まで飲んでるやつは何しても無駄だと思う






1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1594580734/