「これが無性に食べたくなったら
— ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 (@YUYA88888888888) July 26, 2020
代わりにこれ食うと収まる」っていう過食対策リスト pic.twitter.com/AurPBBkZFF
量さえ間違わなければ
— ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 (@YUYA88888888888) July 26, 2020
あんこはたんぱく質が豊富なので
逆に良かったりしますし
パンを食うなら
あんぱんを食えという人も多いですので😉
ナッツとチーズは常備しています👍
— らっきぃ (@1096DAYS6S) July 26, 2020
過食対策というと「代替食」かな?と思ったけど、イメージ的には色の対照色である"補色"みたいな感じだなぁ。
— ちなみに (@SottoBank) July 26, 2020
過食を鎮めてくれる"補食"のようなイメージです。
タンパク質の多いヨーグルトでも代用できそうですか?
— 健康案内人@TOSHI (@toshi_syuukanka) July 26, 2020
やや脂肪の量が増えますが、タンパク質を多くとれて、筋量アップにつながると思うのですがどうでしょう!
お昼ご飯をヨーグルトで済ませようと思うのですが、どうしても甘じょっぱいものじゃないと食べた気にならずに困ってしまいます。
— ひで (@leaadizon0531) July 26, 2020
サッと見るとカブの葉、ケール、ブロッコリーなど野菜が必要ですね。
— 🍗ミートステーキジャーマンポテト付き🥩 (@mitstejamapote) July 26, 2020
ケールは苦いけど2週に1度は食べてます(笑)
辛い(唐辛子的な)ものを食べたい場合はどうすればいいのでしょうか…?
— 鳥ぴ (@rabbiiii_fi) July 26, 2020
毎日納豆、豆腐食べてるけどチョコレートは止められない🍫
— 蘭 (@addicte66254706) July 26, 2020
プリントしとこーっと。
— tina@BoxTina (@tinaBoxTina2) July 26, 2020
ありがとう。
カルシウムの緑黄色野菜系は青汁で代替は可能ですか?
— 宮っちのダンス最高!→To-y2 (@megwo1048) July 26, 2020
アイスはどうすればいいのでしょうか
— もうあ看🧸 (@kan_tama2019) July 26, 2020
チョコミントーーー!
とにかく白米がいつも食べたくなる……
— ぬい (@nui_neu) July 26, 2020
氷に対して肉ってどういうことですか?
— Jackal@宿毛湾泊地所属 (@Jackal2063_BB) July 26, 2020
とりあえずブロッコリー買ってくる!
— 日常に生きるヒロシ (@hiroshikaicho) July 26, 2020
え!そんなのがあるの!?
— ほしの蜜姫♡旧:みみちゃん (@mimichan713) July 26, 2020
ありがとうございます!
参考にさせていただきます!!
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