3

1: 2020/07/31(金) 04:09:09.608 ID:bWLV6VFW0
昼 炒飯
夜 酒、ツナ缶、ソーセージ
深夜 ご飯、餃子、スパゲティ
早朝(今) インスタントラーメン、替え玉(冷凍うどん)

俺死ぬん?

2: 2020/07/31(金) 04:09:27.513
大丈夫

3: 2020/07/31(金) 04:09:51.679
なにが不満なの?

12: 2020/07/31(金) 04:11:28.092 ID:bWLV6VFW0
>>3
なんか心イライラしてくる
食事のせいではないだろうが

4: 2020/07/31(金) 04:09:56.375
酒やめろ

12: 2020/07/31(金) 04:11:28.092 ID:bWLV6VFW0
>>4
やめたいけどなあ
とりあえず今日は飲まない、明日仕事だし

5: 2020/07/31(金) 04:09:59.539
本当にヤバイと思ってるなら何故改めないの?

12: 2020/07/31(金) 04:11:28.092 ID:bWLV6VFW0
>>5
改めたいけどできないんだよ

6: 2020/07/31(金) 04:10:02.699
いつ寝てるの?

12: 2020/07/31(金) 04:11:28.092 ID:bWLV6VFW0
>>6
酒飲んで5時間ほど寝た
昼前にも2時間寝た

7: 2020/07/31(金) 04:10:08.314 ID:bWLV6VFW0
つれえ…鬱だしストレス溜まるしまともな食事取る気力も起きんわ

8: 2020/07/31(金) 04:10:19.786
おやつがないね!

9: 2020/07/31(金) 04:10:21.008
人間やめろ

10: 2020/07/31(金) 04:10:21.657
ちょっと炭水化物に偏ってるな
半分にしてその分野菜食え

15: 2020/07/31(金) 04:12:18.741 ID:bWLV6VFW0
>>10
野菜食いたいんだけど調理するのがだるくてな…やる気起きんわ
そのくせ飯はたくさん食っちゃうし

20: 2020/07/31(金) 04:14:13.495
>>15
調理なんかせんでいい
冷蔵庫に入ってる野菜を適当に千切って食うだけだ

23: 2020/07/31(金) 04:15:07.562
>>15
野菜スープなら簡単だぞ
切って水入れて煮込むだけ
味付けは適当にコンソメでも入れとけ

26: 2020/07/31(金) 04:16:29.075 ID:bWLV6VFW0
>>23
サンクス
キャベツとトマトくらいでいいか?
玉ねぎとか人参とか馬鈴薯は皮剥きがめんどくさすぎる…

28: 2020/07/31(金) 04:20:07.886
>>26
玉ねぎは絶対入れるべき味が全然違う
皮は手でペリペリ剥けるからそんなに面倒じゃないよ
あとはカボチャとか良いよ栄養価高い

30: 2020/07/31(金) 04:21:48.830 ID:bWLV6VFW0
>>28
玉ねぎってどこまで剥けばいいのかわからんわ
茶色いところ以外は全て食えるのか?
一番外側の皮なんか固そうなんだが

カボチャか…それは冬の野菜だしな
あと硬すぎて切れんわ

11: 2020/07/31(金) 04:10:27.637
野菜食えば

13: 2020/07/31(金) 04:11:29.611
百円くらいののカット野菜買って
それを食わないと他のものに手を付けないという条件をつける
自然に食う量もへるし健康にもなる

15: 2020/07/31(金) 04:12:18.741 ID:bWLV6VFW0
>>13
そんな条件すぐ打ち壊すわ

14: 2020/07/31(金) 04:11:31.221
ふつう

16: 2020/07/31(金) 04:13:36.355
体に不調無いならそれでいいだろ

21: 2020/07/31(金) 04:14:34.315 ID:bWLV6VFW0
>>16
いや、こんなん続けてたら不調になるわ

25: 2020/07/31(金) 04:15:55.393
>>21
それで効果ないんだったらもう病気の影響がデカすぎるわ
栄養摂ったからって良くなるレベルじゃないんだろ

27: 2020/07/31(金) 04:18:40.257 ID:bWLV6VFW0
>>25
普通はどんな効果あるんだ?

33: 2020/07/31(金) 04:24:02.849
>>27
普通にダルさなくなったり摂っただけの効果はある
そもそもそんな状態で自炊できるのかよ

34: 2020/07/31(金) 04:26:57.400 ID:bWLV6VFW0
>>33
無理だな…まあ明日から気合いれるしかないわ
仕事入ったし

36: 2020/07/31(金) 04:31:01.566
>>34
あくまでサプリは補助食品だから普通は飯食って事足りる訳だが
まあそれならスーパーの惣菜を野菜メインで買って様子見ろよ

17: 2020/07/31(金) 04:13:38.215
ビタミンCが足りないからポテトを追加しよう

21: 2020/07/31(金) 04:14:34.315 ID:bWLV6VFW0
>>17
シーなら粉のサプリあるわ
タバコ吸わんから別にいらんけど

18: 2020/07/31(金) 04:13:44.262 ID:bWLV6VFW0
つれえ
鬱だしニートだし
明日から仕事なのに生活習慣逆転してるし

19: 2020/07/31(金) 04:13:48.635
自炊する時間ないんか?
ならとりあえずマルチビタミンとかサプリに頼って体調整えろ

21: 2020/07/31(金) 04:14:34.315 ID:bWLV6VFW0
>>19
サプリって効果あんのか?一時期飲んでたけど意味ねえぞ

24: 2020/07/31(金) 04:15:20.142
コンビニでもスーパーでもパックのサラダってあるし
野菜ジュースでも飲まないよりましかと

27: 2020/07/31(金) 04:18:40.257 ID:bWLV6VFW0
>>24
日持ちしない
田舎だから気軽にコンビニ寄れない

29: 2020/07/31(金) 04:20:55.335
時間あるならもっといろんな物食べた方が飽きにくくて量減らせるような気がする

31: 2020/07/31(金) 04:22:35.585 ID:bWLV6VFW0
>>29
なんか鬱で食事用意するの面倒くさいんだ

32: 2020/07/31(金) 04:22:45.630
とりあえず急には無理だから酒はいいけど下の2段はやめろ

34: 2020/07/31(金) 04:26:57.400 ID:bWLV6VFW0
>>32
筋トレしてるから腹減ってな
まあその筋トレもたまにしかしないけど飯だけはたくさん食う習慣は残った

35: 2020/07/31(金) 04:27:28.240
炭水化物は、いつの時間帯が取りすぎ控えたら良いん?

夜だけ?

37: 2020/07/31(金) 04:31:01.735


朝昼 バームクーヘン半分 ブラックコーヒー

夜 豚肉ともやし炒め ハイボール

現在腹減って眠れない

39: 2020/07/31(金) 04:35:04.907
昼 卵かけご飯
夜 エビの酢豚とご飯
さっき エビの酢豚だけ

40: 2020/07/31(金) 04:40:20.165
ちなみに炭水化物とタンパク質以外の栄養素だけで言えばブロッコリーとほうれん草(主にビタミン)とわかめ(食物繊維とミネラル)食っとけばなんとかなる
ブロッコリーは冷凍で売ってるしチンしてマヨ、わかめはそのまま味噌汁にぶっこめばイケる

43: 2020/07/31(金) 04:50:18.995 ID:bWLV6VFW0
>>40
味噌汁の作り方もわからねー

45: 2020/07/31(金) 04:52:43.795
>>43
インスタントじゃだめなん?
カップに味噌とほんだしと具入れてお湯注げば味噌汁になるよ

46: 2020/07/31(金) 04:53:28.268 ID:bWLV6VFW0
>>45
すげえまずそうなんだが…豆腐とか煮えないだろ

50: 2020/07/31(金) 04:57:40.214
>>46
じゃあ煮えるように考えろよカス

41: 2020/07/31(金) 04:41:51.184
ガム噛めよ

44: 2020/07/31(金) 04:50:46.463 ID:bWLV6VFW0
>>41
何言ってだ

42: 2020/07/31(金) 04:45:10.948
朝 チーズケーキ コーヒー
昼 なし
夜 ハンバーガー×2ポテナゲ大

48: 2020/07/31(金) 04:54:42.822
うん、ダメだこいつは

49: 2020/07/31(金) 04:55:46.113
はたらけ

51: 2020/07/31(金) 04:59:08.895
外食いけ

53: 2020/07/31(金) 05:12:03.691 ID:bWLV6VFW0
>>51
ハンバーグライス食うだけ

52: 2020/07/31(金) 05:07:23.303
生のニンジン齧るだけでいいのに
旨いぞ

54: 2020/07/31(金) 05:12:45.270
僕手取り16万民、食費8万
外食&コンビニで自炊一切しない

56: 2020/07/31(金) 05:14:30.311
>>54
こどおじ?

57: 2020/07/31(金) 05:14:41.193
>>56
YES

55: 2020/07/31(金) 05:14:25.557 ID:bWLV6VFW0
あとラーメンライスだなあ
仕事の時は外食やコンビニでカップ麺とおにぎりとか食うわ
弁当たけえもん

親子丼で500円とかする
それならカップ麺とおにぎり二個でいい

58: 2020/07/31(金) 05:32:21.438
マジで自炊は覚えた方が良いと思うけど。外食とかしにくいご時世だし、偏った食事じゃなくなるよ。

59: 2020/07/31(金) 05:35:10.457
なにが問題なの?
飽きるの?

60: 2020/07/31(金) 05:35:41.153
なんの問題ないように見えるけど

61: 2020/07/31(金) 05:36:08.606
よく分からん
ヤバいと思ってるなら変えればいいだけだろ
病気なのか?

62: 2020/07/31(金) 05:46:16.569
そんなに何もかも面倒なら、ミックスベジタブルとコンソメと湯をカップにぶち込んでチンして飲め
あとスーパー行けば洗わずそのまま食えるサラダ用のカット野菜ミックスが売ってるからそれにドレッシングかポン酢でもかけて食え

63: 2020/07/31(金) 05:50:33.120
野菜食え

64: 2020/07/31(金) 05:51:13.448
多少寿命は縮むだろうけどそれくらいだろ
好きに生きていけ






1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596136149/