PAKU6317_TP_V

1: 2020/08/02(日) 02:59:44.905 ID:MLZIEmIDa

腕立て伏せ100回
腹筋100回
スクワット100回
クソまずプロテイン吸収

クソまずプロテイン吸収
今ランニング2キロ→たった今路上で耐えきれずゲロ

これいつまで続けるんや…��

3: 2020/08/02(日) 03:00:30.757 ID:dE/H2jMKa
回数無駄に多過ぎ
高負荷でじっくりとやった方が効果的

4: 2020/08/02(日) 03:00:41.613 ID:6jTgaeLKd
ハゲるまで

5: 2020/08/02(日) 03:00:50.074 ID:0JaDQ3vF0
100回もデギン

6: 2020/08/02(日) 03:01:26.892 ID:jEHbEV57M
ヒーローになれ

7: 2020/08/02(日) 03:01:42.349 ID:x1rKZrYO0
2キロで吐くってペース早すぎるか体力なさすぎのどっちかだな
あと軽いHIITから始めた方がいいぞ

8: 2020/08/02(日) 03:02:04.333 ID:OpYX0vep0
今時そんなまずいプロテインあるなら教えてほしいわ

12: 2020/08/02(日) 03:03:49.854 ID:nEIAu5x3a
>>8
明治のココア味だよ
マジで飲んだだけでゲロ吐きそうになる

16: 2020/08/02(日) 03:04:34.844 ID:0JlpaluJ0
>>8
プロテインは総じて不味いやろ

9: 2020/08/02(日) 03:02:55.100 ID:fB8xx4/na
吸収ってなんだよ
しっぽか指先から吸ってんのか?

10: 2020/08/02(日) 03:03:25.785 ID:oO9gyvyZ0
なんでワンパンマンメニューなんだよ

11: 2020/08/02(日) 03:03:42.234 ID:tgbI84Ua0
たぶんプロテインが原因

13: 2020/08/02(日) 03:04:16.080 ID:nEIAu5x3a
ザバスって奴

57: 2020/08/02(日) 03:58:46.348 ID:1fvkD4sW0
>>13
ザバスは不味くないだろ
てか最近のプロテイン基本不味くねぇよ

14: 2020/08/02(日) 03:04:21.303 ID:GvyKgmW3M
ヒョロガリなんだから有酸素はいらんだろ

17: 2020/08/02(日) 03:05:31.921 ID:nEIAu5x3a
なんとか自宅にたどり着いた��
吐き気で一時は家に帰る気力もなくしたが、ゲロったことでスッキリした��

18: 2020/08/02(日) 03:06:31.594 ID:nEIAu5x3a
水飲んでしばらく横になる��

19: 2020/08/02(日) 03:06:56.174 ID:g+rFVF3j0
ストレッチしろ

20: 2020/08/02(日) 03:06:59.519 ID:Lw6m1MPDM
こいつアホだろ

21: 2020/08/02(日) 03:07:04.104 ID:0XCUMOzB0
ザバスでだめなら他のも無理だな

22: 2020/08/02(日) 03:07:07.670 ID:6jTgaeLKd
最近のプロテインだいぶ美味しくなってない?

23: 2020/08/02(日) 03:07:38.746 ID:sXtZRXN2r
プロテイン飲む代わりに飯に肉増やせ

24: 2020/08/02(日) 03:08:23.551 ID:x1rKZrYO0
まあ筋トレ始めたてって一種のハイ状態で「俺なら出来る!」とか思っちゃうの分かる
それで無理しちゃうと続かないからな

25: 2020/08/02(日) 03:11:49.590 ID:hU9uqHea0
ベッド快適☺

27: 2020/08/02(日) 03:12:57.830 ID:d8NteMQ6a
ヒョロがり改善ならランニングはやめたほうがいい

30: 2020/08/02(日) 03:15:36.317 ID:d8NteMQ6a
>>29
一気に両方は難しいというか無理

43: 2020/08/02(日) 03:25:55.875 ID:O9RCcYn10
>>33
同じの飲んでてワロタ
味はまだいいけど最後に残る泡と臭いがな

28: 2020/08/02(日) 03:13:55.894 ID:Jlykvhjd0
筋トレはフォームが適切なら10回x3セットで十分
100回もできるのはフォームを崩したり反動つけたりして楽してる証拠

31: 2020/08/02(日) 03:16:46.340 ID:hU9uqHea0
ザバスココアのプロテインマジで不味すぎない?
でも、これでもメジャーな奴なんでしょ?たぶんAmazonで人気トップだったから
プロテイン初めてだけど、中身開けた時からまずい奴だって確信したもん��
俺毎日ココアとか抹茶とか飲んでたけど、このプロテイン明らかにサラサラしすぎだし、質感もクモの巣みたいに弱々しくて気持ち悪いもん

32: 2020/08/02(日) 03:17:12.809 ID:x1rKZrYO0
ガリで顔だけ浮腫んでるタイプか
布のフェイスガードして筋トレしたら?

33: 2020/08/02(日) 03:18:40.214 ID:hU9uqHea0
>>32
いろいろ試したけど、効果なしだった��

34: 2020/08/02(日) 03:18:45.695 ID:d8NteMQ6a
プロテインはプレーンが間違いない

36: 2020/08/02(日) 03:20:04.325 ID:x1rKZrYO0
プロテインはミキサーで混ぜろ
不味いのはダマが残ってるからだ

37: 2020/08/02(日) 03:20:31.956 ID:oO9gyvyZ0
プレーンは間違いはないけど安定してまずいだろ。
ザバスのココアで不味いと思ってる奴はホエイプレーンとか吐くわ

38: 2020/08/02(日) 03:21:46.547 ID:6jTgaeLKd
プレーンなら色々混ぜて好きな味にできるしな、カルピスの素とか
ビルダーになりたいとかのレベルでなければそれでいいやろうし

39: 2020/08/02(日) 03:21:46.811 ID:d8NteMQ6a
プロテインに不味いとか感じないわ
味ついてる方が気持ち悪い
酒もカクテルとかチューハイとかは苦手だし人によるな

40: 2020/08/02(日) 03:22:15.991 ID:QuYJAuSm0
乗り切ったら進化遂げるぞ

41: 2020/08/02(日) 03:22:42.046 ID:hU9uqHea0
こんなんココアじゃねぇよ��
ガチでなるべく舌で味わわないように飲み干さないと飲めないレベル��
それでも後から必ず味を感じるからそれでゲロ吐きそうになる��
毎日2回も飲まなきゃいけないとか鬱になりそう��

42: 2020/08/02(日) 03:24:54.133 ID:6jTgaeLKd
ファインラボのプレーンがほとんどは味変わらない気がして良かった

44: 2020/08/02(日) 03:26:23.317 ID:R3Fi8bTi0
初日からそれは飛ばし過ぎじゃない?

45: 2020/08/02(日) 03:27:08.239 ID:hU9uqHea0
まぁ5年間全くと言っていいほど運動してなかったんだけどね��

46: 2020/08/02(日) 03:27:14.102 ID:uaT6/sWFr
ザバスの紙パックの奴飲んでるけど別にうまくも不味くもない

47: 2020/08/02(日) 03:27:37.577 ID:0XCUMOzB0
タンパク質含有量低いからザバス飲んでないけど味はどのプロテインよりも美味かったけどな

49: 2020/08/02(日) 03:28:37.439 ID:hU9uqHea0
トレーニングよりプロテイン飲む方がひたすら苦痛��

50: 2020/08/02(日) 03:29:57.199 ID:8oExnNsp0
まずは正しい呼吸法身につけろ
酸欠は体に毒だぞ

51: 2020/08/02(日) 03:30:30.422 ID:O9RCcYn10
まずいのは慣れる ガチで

53: 2020/08/02(日) 03:43:02.007 ID:hU9uqHea0
これどうすんの?��

54: 2020/08/02(日) 03:47:47.858 ID:NYM8fuF40
ザバスなんかプロテインの中じゃ美味い部類だろ、タンパク質含有量がやや少ないが。

55: 2020/08/02(日) 03:48:33.492 ID:hU9uqHea0
これでうまいホイとかマジかよ…��

58: 2020/08/02(日) 04:00:48.827 ID:NYM8fuF40
普段から牛乳とかも身体に合わなくて、プロテインももし本当に無理だったら乳糖不耐症の可能性あるからソイプロテイン試してみろ

59: 2020/08/02(日) 04:02:57.300 ID:ZKowjKzuM
道端に吐くんじゃないよ(´・ω・`)

60: 2020/08/02(日) 04:05:50.143 ID:x+V4BehV0
プロテインの前にbcaaから使え
身体を鍛えるための体力がなけりゃプロテインは太るだけ

61: 2020/08/02(日) 04:20:38.517 ID:6g0yVuo7p
急にきついことやるなよ
部位を分けて身体休ませながらやれ






1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596304784/