1

1: 2020/08/05(水) 03:24:43.465 ID:LGrqCNSbp
太りたくて困ってるんだ
誰か助けて

2: 2020/08/05(水) 03:25:08.735
揚げバター
食ってる日本人見た事無いけど

3: 2020/08/05(水) 03:25:20.874
家系ラーメン

4: 2020/08/05(水) 03:25:32.725
チャーリーとチョコレート工場のあれ

5: 2020/08/05(水) 03:25:46.592
毎食後デザートにケーキ

6: 2020/08/05(水) 03:25:48.369
ウエイトゲイナー

7: 2020/08/05(水) 03:25:52.221
唐揚げ

8: 2020/08/05(水) 03:25:57.372
揚げ物と米

9: 2020/08/05(水) 03:26:01.511
揚げた芋

10: 2020/08/05(水) 03:26:11.376
めっちゃカロリー高い菓子パン
メロンクーヘンだっけ

11: 2020/08/05(水) 03:26:19.179
バター直で

12: 2020/08/05(水) 03:26:27.985
毎日限界まで米食えばいいだけだよ

13: 2020/08/05(水) 03:26:45.928
マジで太りたいなら吐く寸前まで食え

14: 2020/08/05(水) 03:27:07.263
単に食べてない定期

15: 2020/08/05(水) 03:27:18.940
ピザ食ってコーラ飲んで即寝る

16: 2020/08/05(水) 03:27:34.197
粉飴をもぐもぐする

17: 2020/08/05(水) 03:27:39.801
マジレスすると一食で大量に食え
砂糖と油クソほど入ったもん食え

18: 2020/08/05(水) 03:27:45.869
デニッシュ クロワッサン

19: 2020/08/05(水) 03:27:58.280
焼きそばおかずに米食いまくる

20: 2020/08/05(水) 03:28:02.014
1日2食にして1食1食をどか食いしろ
関取はそれで太る

26: 2020/08/05(水) 03:29:25.836
>>20
それ実は嘘だけどなあいつら一日通してずっと食うの強要されるから飯食っても常に菓子類なりなんなり食わされてる

21: 2020/08/05(水) 03:28:32.542
太れるのは才能
基礎体力が必要

22: 2020/08/05(水) 03:28:32.958
油と糖質…
チャーハン!!

23: 2020/08/05(水) 03:28:43.093
消費カロリーより食えばいいだけだろ
高カロリーなもの調べて食えよ

24: 2020/08/05(水) 03:29:00.636 ID:LGrqCNSbp
単に食べてないってのもある
日によって一食で済ましたり、動かない日は食べないな

31: 2020/08/05(水) 03:30:17.911
>>24
お腹減って「あ、これヤバイ…」ってならん?

36: 2020/08/05(水) 03:33:04.429 ID:LGrqCNSbp
>>31
お腹が空くって感覚があまりわからん
別に食べても食べなくてもいいやって思う
休みの日とかはよく抜いたりする

44: 2020/08/05(水) 03:38:39.034
>>36
多分飢餓状態に慣れちゃってるんだと思うぞ
それなら食べる回数増やしてまずは食べることを身につける方がいいかもしれん
お腹が空いたら食べるって感覚にならないと思うから決まった時間に糖質と油の多い食品を食べること
いつも通りの食事+3〜4時間おきに菓子パン1個とか食べるようにするところから始めるといいかも

49: 2020/08/05(水) 03:42:55.710 ID:LGrqCNSbp
>>44
ありがとう
純粋にちゃんと食べるのが太るために必要なんだね
夜勤とかあって朝昼抜いたりするのもよくないんだろうね

25: 2020/08/05(水) 03:29:20.993
菓子パン

27: 2020/08/05(水) 03:29:37.339
マクドナルドのフライドポテトは?

28: 2020/08/05(水) 03:29:38.903
1日5食食べることから始める
さらに間に粉飴を飲む
これだけ

29: 2020/08/05(水) 03:29:53.366
プロテインの中にはウェイトゲイナーってのがあるんだけど、実はこれ粉飴とプロテインを混ぜただけ

32: 2020/08/05(水) 03:30:59.304
>>29
糖代謝良いガリはそんなもんちょっと飲むくらいじゃ太れない可哀想な生き物
筋トレと並行して飲むなら別だが

30: 2020/08/05(水) 03:30:11.467
最近割と暴飲暴食してるけど全然太らない

33: 2020/08/05(水) 03:31:00.457
どうしたら痩せるんだ

34: 2020/08/05(水) 03:31:29.120 ID:LGrqCNSbp
ポテトとかラーメンとか
好きなものなら無理ってとこまで食べられる
偏食すぎなんだろうと思う

35: 2020/08/05(水) 03:33:01.716
二郎

37: 2020/08/05(水) 03:33:55.622
自分も夜中にケーキとかポテチとか食べても全然太らなくて困ってるわ
頑張ってたくさん食べたら下痢して余計痩せるしもう諦めてる

41: 2020/08/05(水) 03:35:41.818
>>37
筋トレやってみ継続してると体質変わるから
それでオーバーカロリー続けられるなら順調に増えていくよガリには結構辛いだろうけど

56: 2020/08/05(水) 03:48:09.486
>>41
マジ?筋トレやってみるわ

38: 2020/08/05(水) 03:33:59.750
食パン

39: 2020/08/05(水) 03:35:13.971
食べない人になにを進めても食べないから太ることはない

40: 2020/08/05(水) 03:35:24.716 ID:LGrqCNSbp
ご飯食べ終わったらすぐトイレいく
消化がいいんだろうか
胃下垂っての聞いたことあるけどそれなんだろうか

42: 2020/08/05(水) 03:35:53.380
代謝良いってのは機能してるってことだからいいんじゃね?

43: 2020/08/05(水) 03:37:52.704
羨ましい
いつも腹パンパンまで食うし便通も良くないからブクブク太ってるわ

45: 2020/08/05(水) 03:38:56.327
間食しまくるだけで太る

46: 2020/08/05(水) 03:39:39.157
揚げ物は胃腸荒れるからガリは余計ガリる

47: 2020/08/05(水) 03:39:53.652

48: 2020/08/05(水) 03:41:17.363
健康的に体大きくすること考えな
単にカロリー高いもの食ってりゃ腹下すわ

50: 2020/08/05(水) 03:44:50.590
大事なのは胃を休ませないこと

51: 2020/08/05(水) 03:44:55.534
野菜は食うな炭水化物とコーラで腹一杯食って運動するな

52: 2020/08/05(水) 03:45:00.235
結局のところ体質と普段の消費によると思う

53: 2020/08/05(水) 03:46:09.469
メリアらコーン

54: 2020/08/05(水) 03:46:23.210
クレアチンと粉飴とホエイ

55: 2020/08/05(水) 03:46:26.772
食事と間食を菓子パンにすれば
俺みたいにブクブク太るよ

57: 2020/08/05(水) 03:50:09.875 ID:LGrqCNSbp
よく運動するとお腹すくって聞くけど
動けば動くほど疲れて食欲もなくなるよね
仕事終わりとかできれば欲しくないって思う

59: 2020/08/05(水) 03:51:19.069
俺が蓄えた脂肪が全部お前のとこにいけばいいのにな
ガチればいけるだろグローバルの時代だし

61: 2020/08/05(水) 03:52:55.096
ちゃんこ

63: 2020/08/05(水) 03:57:50.642

64: 2020/08/05(水) 03:58:21.555
何でガリの奴って太ろうとするの
普通に筋トレして面積を大きくした方が見栄えいいじゃん
筋肉ないまま脂肪つけてもロードオブザリングのゴラムみたいに
奇形の幼児体型に成り果てるだけ

65: 2020/08/05(水) 04:03:09.374 ID:LGrqCNSbp
>>64
筋肉ってある程度脂肪がないとつかないって聞くから
だからまず太りたいって思う
そりゃ筋肉がつくならそっちがいいよ

66: 2020/08/05(水) 04:05:29.954
>>65
変な知識付けるな
筋肉は脂肪と共にオーバーカロリーで付いていくんだ
脂肪つけてからとかアホかと

68: 2020/08/05(水) 04:18:30.521
>>65
それは間違いだぞ
筋肉ってタンパク質でできるんだが
こういった栄養を血管を通って体の各部位に送り届ける為にも
糖質とか脂質といったエネルギー源が必要ってことだ

太らななければならないというより、筋肉をつけようと思ったら
結果、エネルギー源の糖質や脂質を多くとってしまってそれで太ってしまうだけ
筋肉を増量する時期に太ってしまったら減量期に脂肪落としていったらいいだけの話

67: 2020/08/05(水) 04:08:14.453
脂肪↔︎筋肉×
タンパク質→脂肪、筋肉○

脂肪増やしても筋肉にはならんで
太りたい=デブになりたい=脂肪増やしたい→糖質、脂質取りまくれ
筋肉つけてガタイ良くしたい→タンパク質と運動や筋トレ

70: 2020/08/05(水) 04:21:59.461
寝る前にドカ食いすれば簡単に太れる

71: 2020/08/05(水) 04:22:51.041
筋トレすれば腹減るよ

69: 2020/08/05(水) 04:20:18.850
業務スーパーとかでフライドポテト買って食いまくれ
飽きる頃には立派な腹になっていることだろう






1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596565483/