5b87f937-s

1: 2020/08/04(火) 17:46:24.242 ID:Hh6VTZZtx
足の軟骨が痛い

2: 2020/08/04(火) 17:47:00.335 ID:Y3YM6o9aa
膝?

3: 2020/08/04(火) 17:47:05.238 ID:HEkv0sJ4r
ニートか?

4: 2020/08/04(火) 17:47:45.085 ID:xTrq2Tj60
何分で歩き終わる?

6: 2020/08/04(火) 17:48:16.899 ID:Hh6VTZZtx
>>4
1時間10分くらい

5: 2020/08/04(火) 17:47:58.961 ID:/A9zQKYL0
ニートか?

7: 2020/08/04(火) 17:48:54.545 ID:R6+68MPb0
時間の無駄すぎてワロタ
泳いだ方が圧倒的にいいというのに

8: 2020/08/04(火) 17:49:02.440 ID:EFQOxZ/W0
泳げ

9: 2020/08/04(火) 17:49:29.869 ID:uRa4616Qp
ウォーキングジョギングランニングって絶対脚の寿命減らすだけなのになんでみんなやるのか不思議でしょうがないよ
スイミングかバイキングやればいいのに

17: 2020/08/04(火) 17:51:03.015 ID:3wwA+QOpM
>>9
ちゃんと走れば問題ないよ 痛みや怪我はスポーツに付き物でしょ。

24: 2020/08/04(火) 17:53:29.839 ID:uRa4616Qp
>>17
付きもので身体の寿命減らしてんのバカみたいだなって話なんだけど
確かにスポーツを楽しいと思わない俺だから出てくる意見だけどさ

28: 2020/08/04(火) 17:55:47.997 ID:hUIHKhHOr
>>9
海賊行為でわろた

31: 2020/08/04(火) 17:56:48.013 ID:LUt6GvRp0
>>9
ウォーキングは負担少ないだろ

10: 2020/08/04(火) 17:49:31.355 ID:iUauOEgf0
足の裏が痛い

11: 2020/08/04(火) 17:49:31.670 ID:e1El6Izvd
たいやき

12: 2020/08/04(火) 17:49:48.500 ID:xTrq2Tj60
なげー
よくそんな時間歩けるな

13: 2020/08/04(火) 17:50:04.566 ID:upSRHsFL0
意味なく歩いてるの?

14: 2020/08/04(火) 17:50:37.751 ID:IkRyEebl0
>>1
なんのため?

15: 2020/08/04(火) 17:50:44.012 ID:pmxty/Cn0
毎日仕事して万歩計見たら1万歩超えてるわしんどい

16: 2020/08/04(火) 17:50:52.054 ID:1jD78uQ4M
やせるため

18: 2020/08/04(火) 17:52:06.793 ID:sd9oc1Sx0
走ったほういいよ

19: 2020/08/04(火) 17:52:11.175 ID:+ExV+DtK0
やたらと皆ウォーキングとか腹筋やるけど何が目的なんだろ

20: 2020/08/04(火) 17:52:29.492 ID:WA6kI8O+0
5キロなら1時間でやれ

21: 2020/08/04(火) 17:52:44.960 ID:na1uHzKp0
泳ぐほうがいいのはわかるんだけど他人のエキスが滲み出た水に入りたくないし
口にも入ってくるとか無理すぎる

22: 2020/08/04(火) 17:53:14.916 ID:lIC6ixmRM
通勤も含むけど俺もよく歩いている
月200km~ぐらい

23: 2020/08/04(火) 17:53:20.161 ID:a2E4P68ua
自転車乗れ

25: 2020/08/04(火) 17:54:43.643 ID:z5h/dH9d0
ウォーキングは健康になるし精神も安定するし一番いい運動だと思う

26: 2020/08/04(火) 17:55:00.404 ID:tOpM75XFr
ワロタ
痩せるかゆっくり歩け
整形の子から聞いた事あるけど正しい歩き方って結構難しいみたいだぞ

27: 2020/08/04(火) 17:55:06.122 ID:KHQmH5aGd
横からで申し訳ないけど20inchの折りたたみでもいい?
一時間くらいのれば痩せられる?

29: 2020/08/04(火) 17:56:02.414 ID:WA6kI8O+0
>>27
痩せる目的ならミニベロはいいな

ただお前は痩せない 腹へったってジュースのんでお菓子くって終わり

37: 2020/08/04(火) 18:00:24.083 ID:8ZTXudEG0
>>29
10年ほど前に買ったドッペルギャンガーがある
タイヤ変えて一度メンテナンスしてみるかな

カロリーとか糖質とかも並行しないと意味ないってことか

30: 2020/08/04(火) 17:56:05.472 ID:sd9oc1Sx0
歩幅3mくらいで歩けよ
即効痩せるから

32: 2020/08/04(火) 17:57:09.759 ID:1jD78uQ4M
毎日チャリ通勤してるけど全然痩せない
朝は交通量多いからスピード出せないし

33: 2020/08/04(火) 17:57:30.159 ID:89iqxfEt0
nanko-

34: 2020/08/04(火) 17:58:06.822 ID:i9KJPoQxd
エレベーター使わずに階段登るようにしとるけど効果ある?

35: 2020/08/04(火) 17:59:28.692 ID:WA6kI8O+0
>>34
ない

36: 2020/08/04(火) 18:00:15.580 ID:HYoAh2L8a
ウォーキングする前にまず筋トレして筋肉つけなきゃ効率悪いぞ
特にデブなんか関節痛めて終わりだわ

38: 2020/08/04(火) 18:00:44.756 ID:1jD78uQ4M
>>36
筋トレ方法教えて

39: 2020/08/04(火) 18:05:42.568 ID:HYoAh2L8a
>>38
面倒いからググれ
食事制限(糖質過剰摂取を控えてタンパク質多め)も平行してやれ

40: 2020/08/04(火) 18:05:42.483 ID:+DLo0XTOa
>>38
腕立て伏せ、ランジ、バックランジ、サイドウォーク、バッグに砂を入れたペットボトル詰め込んでワンハンドローイング
カタカタ多くてわかりづらくてスマンがググってくれ

41: 2020/08/04(火) 18:06:03.462 ID:Ny+GIA6Hr
ワシ毎日5kカロリー摂取の結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

42: 2020/08/04(火) 18:06:40.292 ID:WA6kI8O+0
牛乳飲めるのが大前提だがミルクセーキぐびぐびのんでりゃええやろ

44: 2020/08/04(火) 18:10:43.707 ID:+DLo0XTOa
>>42
牛乳のカゼインは人間には良くない
母乳のミルクセーキが理想だけど手に入らないだろうから羊乳のミルクセーキが良い

43: 2020/08/04(火) 18:08:43.599 ID:W8c7gbpS0
バイキングってなに

45: 2020/08/04(火) 18:15:19.343 ID:bnE/RnbRd
そんな歩いてると膝の軟骨すり減って終わるぞ
軟骨は減るだけで増える事は絶対にないから

46: 2020/08/04(火) 18:17:35.709 ID:BJwPBHVM0
痩せ過ぎと太り過ぎは標準体重に戻してからじゃないとあぶないよ

47: 2020/08/04(火) 18:30:38.907 ID:Q9yB2r9S0
5キロなんてチンタラ歩いてたら時間の無駄だろ
走れよ

48: 2020/08/04(火) 18:41:44.838 ID:3HIZT7yT0
マジレスすると健康目的でランニングは危険
歩く事が最高の健康維持や健康的な運動

49: 2020/08/04(火) 18:43:12.608 ID:sHe9v5LKd
とデブが申しております

50: 2020/08/04(火) 18:48:36.004 ID:S0CGWSKS0
確かにデブなら歩いた方がいいしな






1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596530784/