こんなんもう痩せるの無理ですやん

これやぞ

ノンフライラーメン90g 250 kcal
黄金チキン1本ローソン 250 kcal
ごはん一膳175g 250 kcal
チキンナゲットBecker\'s 250 kcal
生ハム&パストラミポークと野菜のサンド上島珈琲店 250 kcal
アイスサンド バニラクッキー×ベリーベリーストロベリーサーティワンアイスクリーム 250 kcal
スタンダードフレーバー 大納言あずきレギュラーサーティワンアイスクリーム 250 kcal
かにぱん 250 kcal
4種のネバネバスパサラファミリーマート 250 kcal
クラシックチョコレートケーキびっくりドンキー 250 kcal
かけうどん家族亭 250 kcal
いかと野菜のチヂミローソン 250 kcal
ジョージア マックスコーヒー500mlコカ・コーラ 250 kcal
牛皿 並盛吉野家 250 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ醤油味 250 kcal
クリームポタージュ 250 kcal
ホットドック 250 kcal
麻婆茄子 250 kcal
さばの味噌漬け焼き 250 kcal
あんみつ 250 kcal

>>4
アイス一個でアウトなんかよ

>>4
牛丼いけるやん！

>>20
んなわけないやろ　牛皿や

>>4
牛丼は7、800ぐらいあるんだよなあ

>>4
これ見たらデブは痩せすぎではと思ってしまう

コスパ悪いンゴね

生き残るためや

食わなければ痩せる
ソースはわい

>>7
これ

普通食う量減らすよね

たった5キロ走るだけでご飯一杯チャラって凄いだろ

>>10
腹減っておかわりする模様

>>18
飯食って、お腹か落ち着いてから運動するんやで

>>10
逆にそれだけ消費するってやばいよな
命を削って生きてるんやなって

しゃーない

ジュースとお菓子さえ控えれば普通の人間は肥満にならんわ

筋トレしようや

5キロ走る以外に全くカロリー消費してないと思ってるん？

食事制限ダイエットは間違いなくリバウンドするよ

>>15
マジ？なんでや

>>36
筋肉量も減るからやな
必要なタンパク質も取りつつ軽い筋トレした上で食事制限ならリバウンドほぼ無い

>>69
こういうこと言う奴未だにおるのほんま謎や
ダイエットしてる間につけた筋肉で代謝爆増するとでも思ってんのかな

食事制限だろうが筋トレだろうが全部元に戻せばリバウンドするのなんて当たり前の話やろ

>>81
リバウンドしないぞ
ソースはワイ
実体験やからネットの意見よりも自信持って言えるわ

>>90
ほーん、なら代謝計算出してみてや
お前のショボい筋トレと筋量の代謝なんか誤差やぞ
習慣が偏ってるから太るわけで習慣を正せば痩せるんや
その習慣をまた元に戻せば太るだけなのにこれをリバウンドっていうお前みたいなアホが多すぎる

>>81
増量しとる前提なんちゃうか

そらたった5分ならそうやろな

人間の燃費の良さ凄いな

なんでその場限りで考えるんや
それ続けてれば鍛えられて代謝良くなるやろ

>>19
ジョギングで代謝良くなるの？

>>34
筋肉がつけばよくなる

ダイエットしようという意識がいけない
脂肪を減らそうというのであれば
脂肪を減らせばいいんだよ
これだけ

>>21
じゃあなにすればええねん

>>21
これはセクシー

>>21
セクシー文法やめろ

ご飯いっぱい減らして5キロ走れば500キロカロリーマイナスやん
体重80グラム相当やで
それを週3回でひと月一キロ痩せる

5キロぽっちしか走っとらんならそうやろな

>>23
何キロが普通なんや？

>>32
倍ぐらい
距離よりも時間やけどな

ダイエットに有酸素運動はいらないという風潮

マジなん？

>>24
まあ食事制限のほうが楽やからな
単純に絞るって考えるなら有酸素いらんで

>>24
マジ
快眠とかの健康目的なら有酸素運動はええんやけど
ダイエット目的には食事制限しかない

>>24
ただのカロリーの支出バランスなんだから当たり前やろ
カロリー取らなきゃ運動してなかろうが痩せる

>>24
食わなきゃ痩せるで

あのさぁ250×365＝91250＝13キロ
1年で13キロ痩せる分と考えたら十分でしょ

有酸素運動をカロリー消費のためにやってる奴いんのか…

心肺機能の維持のためだぞ…

>>27
ダイエットには向いてないよな

人は生きているだけでカロリー消費してんだぞ