onara (1)

1: 2020/09/29(火) 17:27:25.512 ID:onlyDPJOaNIKU
おれです

3: 2020/09/29(火) 17:28:25.052 ID:reGMuLiNaNIKU
恐山かよ

4: 2020/09/29(火) 17:28:33.252 ID:J5xuB/suaNIKU
食物繊維とれヨーグルト食え
まともなうんこしろ

6: 2020/09/29(火) 17:28:50.756 ID:oHeRQfd9aNIKU
屁が硫黄に臭いやついるよな

7: 2020/09/29(火) 17:30:30.099 ID:AjxJjzgOdNIKU
少し肉や卵を控えるといい

消化できてない証拠

8: 2020/09/29(火) 17:31:06.333 ID:xhHjYbKNdNIKU
肉ばかり食ってそう

9: 2020/09/29(火) 17:31:33.790 ID:AjxJjzgOdNIKU
足りないたんぱく質は塩辛などね
分解が進んでる食べ物を取るのがおすすめ

体調が治るまではたんぱく質はそういったに限定するといい

10: 2020/09/29(火) 17:31:53.643 ID:AjxJjzgOdNIKU
それとよく噛んでないせいもあるのでは?

11: 2020/09/29(火) 17:33:01.284 ID:AjxJjzgOdNIKU
むしろスルメなど硬い食べ物を食べるのもあるかよ
よく噛んで唾液をたっぷり出してな

12: 2020/09/29(火) 17:34:29.608 ID:AjxJjzgOdNIKU
そこで俺が体調が悪いけどスタミナ落としてくないときに食べる食べ物を紹介


焼き魚の南蛮漬け

これがすこぶるよい

13: 2020/09/29(火) 17:35:17.992 ID:AjxJjzgOdNIKU
簡単にいうとね
焼いた魚をタマネギやピーマンと一緒に3杯酢に一晩つけ込む料理だ

14: 2020/09/29(火) 17:36:08.163 ID:AjxJjzgOdNIKU
ほんとはアジが定番らしいがなかなか手に入らないからな

俺は業務スーパーの安い鮭フレークで代用してる

15: 2020/09/29(火) 17:37:11.422 ID:xhHjYbKNdNIKU
それツナ缶でいいよね?

17: 2020/09/29(火) 17:37:47.522 ID:AjxJjzgOdNIKU
>>15ぐ、ぐぬぬ

19: 2020/09/29(火) 17:39:35.862 ID:xhHjYbKNdNIKU
>>17
すまないキツく言いすぎた

16: 2020/09/29(火) 17:37:30.075 ID:AjxJjzgOdNIKU
体調が悪い日はな

ピーマンとタマネギと人参のみじん切りを鮭フレークと一緒に3杯酢につけ込んで冷蔵庫でねかしたやつしか食わんわけさ

それを熱々の飯に乗せてかっこむ

18: 2020/09/29(火) 17:38:55.835 ID:AjxJjzgOdNIKU
生のピーマン タマネギ 人参 そして鮭フレークと白飯
これでそんなに栄養は不足しない

それらをみじん切りで酢で分解が進んだ形で取るわけな

これを体調が治るまで続ける

21: 2020/09/29(火) 17:40:08.765 ID:AjxJjzgOdNIKU
個人的にこの焼き魚の南蛮漬けがすこぶる腸の環境を整えるわけよ

ヨーグルトやら納豆やらビオフェルミンやらヤクルトやらは俺にはいまいち効かなかった

25: 2020/09/29(火) 17:41:40.789 ID:xhHjYbKNdNIKU
>>21
お詫びに
発酵食品の整腸作用は凄い毎日撮るようにしたら便秘が改善した

22: 2020/09/29(火) 17:40:52.314 ID:AjxJjzgOdNIKU
みじん切りにした食材の酢漬け

これが俺の適合食材だったようだ

24: 2020/09/29(火) 17:41:39.669 ID:AjxJjzgOdNIKU
面白いのはこれを1年ほど続けるともう意図する必要がなくなること

27: 2020/09/29(火) 17:42:50.265 ID:AjxJjzgOdNIKU
体が勝手に焼き魚の南蛮漬けを求めるようになる

28: 2020/09/29(火) 17:42:53.160 ID:AN/mILaH0NIKU
整腸するビオフェルミンとかヤクルトとかもいいんかしら?

30: 2020/09/29(火) 17:43:59.252 ID:xhHjYbKNdNIKU
>>28
いいんじゃね?腸活とか見直されてるみたいだし

31: 2020/09/29(火) 17:44:17.438 ID:AjxJjzgOdNIKU
>>28それほんとに効くか?
俺個人は効かなかった

しかし体調治るまでみじん切り食材の酢漬けだけ療法は異常な効果
肌つやや髪質まで変わる

29: 2020/09/29(火) 17:43:22.287 ID:CcnCnsw10NIKU
たんぱく質多くて糖質控えてたらそうなる

33: 2020/09/29(火) 17:46:20.070 ID:DriaWw1+0NIKU
白米くえるようになるよな






1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1601368045/